O HIIT é um estilo de treino bem diversificado para aumento de perfomance e perda de peso, mas deve ser usado com sabedoria!
Existem diversos mitos sobre como o HIIT funciona, pois este é um exercício intervalado de alta intensidade e que pode promover riscos caso não usado com cautela.
Em atletas o HIIT é usado para muitas finalidades, como o ganho de condicionamento físico e perda de peso e que, para muitos casos ele não é utilizado!
Entenda, quando o Hiit é indicado e como usar esse método de treino à seu favor!
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A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo.
Dr. Márcio Tannure:
- Chefe do departamento médico do Flamengo.
- Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.
Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos.
O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também.
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24 сен 2018
