🟣Rutina de abdominales intensa🟣
🔰📲 Puedes descargártela para hacerla en el móvil: app.exercisetimer.net/06TGsd13qmb
Hola a tod@S hoy os traigo una rutina para que los abdominales sientan fuego.
El core es la zona del cuerpo que más fuerte debemos tener, ya que de ahí parten todos los movimientos. Con el abdomen y el cuadrado lumbar reforzado evitaremos dolores de espalda.
⏱Tiempo:
20 segundos por ejercicio.
15 segundos de descanso
1 minuto entre series
📊Niveles:
Nivel 1----2 series
Nivel 2----3 series
Nivel 3----4 series
Espero que os guste y recuerda SI TE PARAS TE LO PIERDES.
✅Guardala para luego.
✅Envíasela a alguien que le pueda gustar
#abdominales #entrenamiento #tableta
Un saludo.
21 апр 2021
