Sei uno SPETTACOLO Gianluca.... GRAZIE GRAZIE GRAZIE per questi tuoi video.... Mi hai aperto un mondo, mi hai insegnato e fatto capire quanto nei cibi salutari si riesca ad avere una vita sana ed equilibrata. Ti seguo con interesse da mesi e mesi..... Veramente GRAZIE di cuore.
Per apprendere bene tutto quello che presenti occorrerebbero tre vite, nonostante sii giovanissimo conosci e spieghi molto bene tutto. Ogni argomento è molto interessante. Complimenti davvero dottore !!!
Complimenti Gianluca per i tuoi video, sono chiari e belli. Posso confermare che da quando ho messo in pratica le tue parole mi sento molto meglio. Ottimo lavoro, davvero. É giusto ricompensarti con i miei commenti e con i mi piace ai tuoi video. Il Signore è con te. Un grande abbraccio dall'Abruzzo. Francesco
Gianluca, ti seguo da qualche anno, sempre illuminante! Quindi se ho ben capito io che uso il Fage 0% grassi non va bene o preferibile 5% grassi? Grazie anticipatamente!
Grazie tanto per la spiegazione. Vi seguo sempre...! E più che vero...lo iogurt greco e una meraviglia anche nel sapore...ma fa bene per chi ha la gastrite cronica ed ernia iatale e i problemi di pancreas e fegato ??? Per favore, se po rispondermi....! Grazie
Grazie Gianluca per tutti questi ottimi consigli che ormai seguo quotidianamente. Bello avere conferma che la mia alimentazione e lo stile di vita sono in linea con quello che dici. Ancor più bello poter integrare e migliorarne la qualità per merito dei tuoi video. 🙏
Lo yogurt greco skyr bianco della milbona che trovi alla lidl è buono? Come ingredienti ha : latte scremato, fermenti lattici e caglio microbico. Grazie
Grazie mi ha aperto un nuovo piacere ,lo mangio da anni ma ho sempre preso quello 0% che non è buonissimo ,invece quello intero è più gustoso ..ripeto grazie...Fai sempre ottimi video e l'audio e perfetto..
Mamma mia sai quanto Pus sei bevuto fino adesso ? le mammelle degli animali sono perennemente infiammate è riversano nel latte una quantità notevolissima di pus . Forse è meglio mangiare i topi Come fanno in India
Ciao. Sono Russa. Posso dire come i medici consigliano di prendere yogurt e kefir nella mia patria. Yogurt e kefir contengono lattobacilli assolutamente diversi. Lo yogurt è raccomandato al mattino e, naturalmente, senza zucchero e frutta. Lo yogurt è meglio prendere grasso, quindi il calcio del yogurt viene assorbito meglio. Kefir dovrebbe essere bevuto separatamente dal cibo. In modo ottimale la sera, mezz'ora prima di dormire. Se semplice, lo yogurt è per il lavoro dello stomaco e lo Kefir per l'intestino.
@@Elena-jj3ht grazie, mi hai dato info molto interessanti. Mi verrebbe di approfittare per chiederti com'è la situazione Covid in Russia, visto che qui arrivano notizie contrastanti... ma si andrebbe fuori tema. Grazie ancora e a buon rendere
@@MarcoAlessi In Russia, la popolazione è di 144 milioni, di cui il vaccino è di circa 60 milioni. immunità collettiva ad oggi 50%, insieme a coloro che hanno già avuto problemi e hanno anticorpi. Ogni giorno muoiono 1100 - 1200 persone. Questa è la statistica ufficiale del governo russo. Mio cugino vive a Mosca, è stato infettato a giugno, in metropolitana, mentre andava al lavoro. È stato malato per due settimane, ha 38 anni. Ora va tutto bene. Ha un certificato che ha anticorpi. A metà gennaio, il certificato scade. Dovrà fare il vaccino perché non sarà in grado di lavorare senza un certificato.
Buongiorno,ti seguo da poco e mi stai aiutando tanto. Ti posso chiedere una cosa? Io la mattina mangio un uovo sodo, posso abbinare lo yogurt greco. Io di solito me lo faccio in casa
Ciao Myriam M. Toro Angarita , ho fatto la mia ricetta per alleviare il dolore articolare e ha funzionato, se sei interessato vai sul mio canale e guardala.
Buona Domenica ♥️ Gianluca 😘, Grazie,, bellissimo video ♥️♥️🌹♥️♥️ La spiegazione. ,Molto bella,, più di TEEEEEEEEE,,,,Spiegazione ,Unica Te amo,, Gianluca,,,,x favore Mi aiuti,,Non dico ha parlare come ,Te,,,Maaa ,Ho un problema, Se mi trovo davanti una persona come ,,Te,,,influente,,, mi blocco,, Non trovo più le parole,,come esprimermi,Mi Aiutiiiii?Io so parlare Ho questo differito,,,,Ti ringrazio,,mio Loquace,, PROFF 💓💓💓💓👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💓👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏✋✋✋👏👏😘😘😘👏🙏🙏
Ciao , nel video indichi cca 4g di grassi x 200 grammi di prodotto come il rapporto ideale, quindi nn parliamo di uno yogurt greco intero ma a grassi ridotti ,giusto? Quello intero su 200g ne ha 10 ( total fage )
Non ho ancora sentito tutto il video, dunque può essere che lo duca nel video, intanto chiedo...puoi indicare le marche migliori di yogurt greco? Grazie
Anche io lo faccio in casa da vent'anni circa; una squisitezza mi viene sempre denso come un budino ovviamente fatto con il latte intero .La mia colazione è divina perché allo yogurt aggiungo di volta in volta frutta fresca, frutta secca, semi macinati, frutti di bosco oppure vino cotto quello che facciamo in Sicilia un po' caramellato oppure lo mangio con i biscotti fatti da me in casa senza uso di farina 00, ma con farina di Maiorca pregiata, allo yogurt aggiungo pure il miele millefiori siciliano. Una leccornia. Buona colazione a tutti con lo yogurt fatto in casa con il latte siciliano.
Io yogurt lo faccio a casa sarà buono🤔 e lo.mangio tt I giorni con la frutta ,noci, avena ,e semi di chia dentro grazie per i bellissimi video che fai nn me lo perdo uno😊
Faccio il Kefir con i grani, e a volte lo filtro x ottenere lo yogurt greco, meglio il kefir o yogurt greco? Autoprodotto E se aggiungere miele può nuocere a i batteri buoni dello yogurt?
Buonasera dottoressa, ho44 anni e faccio attività fisica ogni giorno e sono magra e mangio ogni giorno 3 barattoli di yogurt proteico senza grassi da 300 grammi l'uno e non mangio altro e sto benissimo ma voglio chiederle una cosa molto importante: C'È RISCHIO CHE IL CALCIO PRESENTE NELLO YOUGURT SI DEPOSITA NELLE ARTERIE? C'È QUESTO RISCHIO O POSSO STARE TRANQUILLA E CONTINUARE A MANGIARLO ?
@@angelomulas3790 lo compro. Il “fage”, quello blu al 5% di grassi (che va benissimo… c’è anche quello rosa allo 0% ma mi sembra troppo). Mangio con tre cucchiaini di semi di chia, Kellogg’s è un cucchiaino di miele o marmellata. Poi una fetta o due di pane e marmellata.
ciao mi confermi che lo yogurt greco (come del resto tutti i latticini) ha un forte effetto stimolante sull'insulinemia senza però alzare la glicemia : ciò è da considerarsi positivo o negativo? Grz
lasciar perderei latticini nelle diete, da quando li ho mollati definitivamente, abbassando di molto anche il glutine l' intestino si è regolarizzato da solo, piuttosto mangiate verdure fermentate fanno molto meglio
Video Like veramente sei molto bravo e i miei più sinceri complimenti bravo Like saluti da Antonio mraih Like from italy Like bay bay 🎄🎄🎄🎄👏👏👏👏🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
ascoltate questo grande consiglio !!!!!! il latte moderno è ricchissimo di pus difatti la maggior parte degli animali di allevamento ha le mammelle infiammate uguale grande quantità di pus nel latte o nello yogurt greco
Pensare che quando ho detto ad un medico sono 70 kg per 1.72 mangio tra i 120 e i 140 g di proteine giornaliere mi ha detto che erano troppe e mi andavano sui reni e verità o leggenda secondo voi?
Bravo ! Meglio non potresti fare. Togli allo yogurt il grasso che e' la parte essenziale con i lattobacilli e ci aggiungi i cornflakes fatti con mais geneticamente modificato e zuccherati. Non sono le proteine che ti saziano ma i grassi.
@@wayankartini2091 sì comunque vario parecchio. Prendo anche le versioni non sgrassante. Diciamo che dipende da cosa trovo in offerta. Quello che dici sui corn fleks è vero ma lo zucchero aggiunto non è poi così tanto e lo zucchero non fa male se non eccedi. Poi ovviamente i corn fleks li alterno con i fiocchi di avena, gallette di farro e il pane integrale che fa mia madre. Ma anche legumi ed orzo lessati da me nella pentola a pressione. Mi piace variare
@@morettisezap Allora non sei proprio irrecuperabile. Mangiati dei buoni yogurt cremosi con magari qualche pezzetto di frutta secca e cerca di limitare piu' che puoi i carboidrati. Sara'difficile con il pane della mamma ma il resto meglio scordarselo. Lo zucchero tienilo lontano come se fosse un vampiro. Mangia tanta verdura, uova anche tutti i giorni e a volonta' il tuo ottimo olio d'oliva. Prova e vedrai come ti sentirai meglio.
@@wayankartini2091 i carboidrati li tengo molto alti io. Mi servono perché faccio un lavoro molto fisico, 2-3 volte a settimana cardio di 30 minuti e 3 allenamenti di calisthenics orientati sulla forza ed ipertrofia. 30 anni, 165 cm di altezza x 63 kg di peso. 6 anni fa pesavo 100 kg e a colazione mangiavo sempre quintalate di gocciole con la Nutella. Obiettivo attuale è migliorare nel calisthenics e provare a fare un clean bulk
Se si può avere la marca del miglior yogurt greco sul mercato il più salutare senza aggiungi unta di zuccheri o altri additivi .Ero una grande consumatori c'è di yogurt magro ho dovuto smettere. AIUTATEMI
Ho cercato, tra le diverse marche, una che avesse valori nutrizionali più o meno corrispondenti a quelli indicati nel video ma senza successo. Qualcuno saprebbe indicarmi dove trovare uno yogurt greco con quei valori?
@@alessandrobioccoli177 Ciao, delle volte sento predominante un canale rispetto all'altro, pensavo fosse un problema del mio hardware, ma ho visualizzato diverse centinaia di altri video su RU-vid e nessun problema (al netto che alcuni hanno audio più alto o più basso, a pari volume) e provando con diverse cuffie, anche cablate, la cosa è di rimasta invariata. Secondo me con dei pannelli fonoassorbenti l audio risulterebbe più nitido e pulito.
