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🥥18 min. Hüfte und Psoas | mobilisiert und gedehnt, im Sitzen 

Gabi Fastner
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#Hockergymnastik
#Psoas
#Hüfte

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23 окт 2022

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Комментарии : 295   
@knuthass5394
@knuthass5394 Год назад
Auch im Sitzen kann man etwas für den Körper tun !Danke liebe Gabi für deine guten Übungen👍🐻‍❄
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich wenn es dir gut getan hat 😘
@user-nv9ev1kn7n
@user-nv9ev1kn7n 11 месяцев назад
Hat mir sehr gut gefallen
@maritalangenstra1162
@maritalangenstra1162 8 дней назад
Diese Übungen waren für mich besonders gut. Hab sie in deine anderen Übungen mit eingebaut. Vielen Dank ❤️
@GabiFastner
@GabiFastner 8 дней назад
Das freut mich sehr!💕
@sandrauselis4714
@sandrauselis4714 7 месяцев назад
Tut auf jeden Fall gut man hat das Gefühl die Hüfte ist mehr durchblutet 👍
@GabiFastner
@GabiFastner 7 месяцев назад
Wunderbar 🙏
@giselahildebrandt6355
@giselahildebrandt6355 Год назад
Die Hüftgelenke fühlen sich gut aktiviert an. Der Bereich ist irgendwie wärmer geworden. Danke!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar liebe Gisela😘
@simonemichels
@simonemichels Год назад
Wow, das Training war richtig gut. Ich habe es mir abgespeichert und werde mir eine Erinnerung im Kalender setzen, dieses Training mind 2-3x die Woche im Büro durchzuführen. Vielen Dank für die vielen tollen Anregungen, wie ich mich im Büro ebenfalls gut durchbewegt fit halten kann. 💪🏃‍♀️🤸🧘
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
freut mich wenns Dir gut tut!
@oscargonzalez7863
@oscargonzalez7863 Год назад
War interessant, mal im Sitzen was für Hüfte und Psoas zu machen. Mein Rücken freut sich auf jeden Fall. Vielen Dank, liebe Gabi, und dein Outfit fand ich super-schön! 👍 LG Tina 🙋‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr liebe Tina, Dankeschön 😘 LG Gabi
@uschi8609
@uschi8609 Год назад
Guten Morgen Gabi, angenehme und ruhige Übungen im Sitzen. Aufgerichtet und locker ,alle Gelenke locker und gut beweglich , in den Dienstag gestartet.....
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar liebe Uschi👍
@barbaraherrmann-trentepohl8497
Das sind sehr schöne Übungen! Danke, niemand kann so gut erklären wie du 😊👋🏻👋🏻👋🏻
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Dankeschööön 🙏
@christineseiffert2962
@christineseiffert2962 Год назад
Das waren ungewöhnliche Übungen, und sie haben sehr gut getan. Danke, Gabi!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich 😘
@999Hexe
@999Hexe Год назад
Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 du hast wie immer Recht. So wie du es sagst, so spür ich das auch 😊 Bereit für den Bürostuhl gehts in den Tag 👍 allem einen angenehmen Tag 🧘🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar 🙏schönen Tag!
@riccardad.1031
@riccardad.1031 Год назад
Ein richtig schönes, ruhiges Morgentraining, das die Hüfte öffnet und ausgiebig dehnt. Alles fühlt sich gelöst und beweglich an. 🧘🏻‍♀ Vielen Dank für dieses etwas andere Training und einen schönen Tag, liebe Grüsse 🙋🏼💖
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Danke für das Lob! Freut mich wenns Dir gut getan hat!
@hildegardlutzen4727
@hildegardlutzen4727 3 месяца назад
HalloGaby vielen Dank für deine wunderbaren Übungen I h freue mich das ich sie zu Hause machen kann gruß Hildegard😊
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
wunderbar liebe Hildegard, schön dass Du dabei bist!
@petrazeiner7468
@petrazeiner7468 Год назад
Guten Morgen...wunderbare Übungen die ich in meine Seniorengymnastik einbringen kann...lieben Dank😃
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich Petra😘
@bilbine2284
@bilbine2284 Год назад
Tolles Training, ruhig angenehm und trotzdem effektiv. Selten ist die Zeit schneller vergangen beim üben. 😊👍
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Dankeschön, das ist natürlich ein sehr gutes Zeichen 👍🤗🙋‍♀️
@barbaramoser2015
@barbaramoser2015 2 месяца назад
Hallo Gabi! Das hat mir awhr gut getan, 6nd ich fühle mich viel leichter! Qu im unteren Rücken! Ganz liebe Grüße Barbara ❣ 😮❤
@GabiFastner
@GabiFastner 2 месяца назад
Wunderbar, liebe Barbara, das freut mich🙏
@michaelahess1183
@michaelahess1183 Месяц назад
danke von herzen hab chronisch entzündeten ichas so ganz nebenbei seit ^2004 diagnose MS seit 3 jahren fest im rollstuhl bin 65 deine übungen tun mir so gut danke gabi🤗🤗🤗🤗👍 meinem physio gefallen dide übungen auch bitte mehr davon 🙏🙏
@GabiFastner
@GabiFastner Месяц назад
Alles Gute weiterhin liebe Michaela, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi
@dorisdehn4387
@dorisdehn4387 6 месяцев назад
Danke liebe Gabi, deine Übungen tun mir sehr gut. Habe in letzter Zeit Blockaden im/am Hüftbeuger.
@GabiFastner
@GabiFastner 6 месяцев назад
Das freut mich sehr liebe Doris, gute Besserung weiterhin 🍀
@ediths.5196
@ediths.5196 Год назад
Guten Morgen, das hat meiner Hüfte sehr gut getan. Alles schön locker. Jetzt kann es weitergehen mit dem Sonntagmorgentraining 😅❤
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich Edith😘
@horstgroessinger2713
@horstgroessinger2713 Год назад
Sehr gute Übungen spürte eine gute Dehnung im unteren Rücken danke 👍🤗
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@idahohimmi5738
@idahohimmi5738 Год назад
Vielen Dank, das hat gut getan. Ich werde das regelmäßig beim Frühstücken machen, 18 Minuten lassen sich immer mal einbauen 😊
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Sehr gut 👍
@hensaW87
@hensaW87 Год назад
Liebe Frau Fastner Bin gerade erst auf ihr Video gestoßen, und musste sofort mitmachen. Durch 20 Jahre falscher Ernährung keine körperlichen Tätigkeiten und falscher Job, habe ich gewichtsmäßig kräftig zugelegt. Durch beidseitige Coxarthrose jetzt leider in meinen Bewegungen schon arg eingeschrenkt. Ihre Übungen waren bis auf das Bein auf das Knie legen alle für mich machbar. Hatte schon einiges ausprobiert, aber ihre Übungen sind für mich optimal. Werde sie natütlich weiter machen, nur langfristig können ja solche Übungen auch untestüzen. Vielen Dank das sie sowas uns allen zu verfügung stellen.
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Schön dass Sie dabei sind! Ganz liebe Grüße und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training!
@andreag.kachelein1433
@andreag.kachelein1433 Год назад
Hallo Gabi, und wieder hast Du mir geholfen. Diese kleine Reihe auf dem Stuhl hilft wunderbar gegen eine verklebte Hüfte.😊❤
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar 🙏
@ulrikeahl8183
@ulrikeahl8183 Год назад
Ich habe noch kein Training bereut alles gut prima von dir erklärt Danke🌺🌻🌼🌷
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich 🤗
@annizenklusen7125
@annizenklusen7125 Год назад
Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout hat mir sehr gut getan wünsche dir einen wunderschönen Tag ❤❤❤😅😅😊😊😊
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wünsche ich dir auch, Dankeschön 😘
@francoiseperee2059
@francoiseperee2059 Год назад
Danke! Die Ūbungen sind wirklich sehr gut und bewirken mehr als man zuerst vermutet! Bin sehr gern dabei!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@sonjahofmanner4283
@sonjahofmanner4283 Год назад
Guten Morgen Gabi Da ich die letzten paar Tage mit einer Erkältung flach lag, bin ich froh das du mir heute den Neueinstieg gnädig gestaltest. Vielen Dank und du machst das grossartig.
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Alles Gute liebe Sonja😘
@blacksheep4297
@blacksheep4297 Год назад
Moin, Moin! Diese Einheit mache ich immer wieder, weil das ein Beriech ist, der sehr verkürzt ist. Die letzten Tage sind wir viel gelaufen und da treten die Probleme Hüfte-Psoas gewaltig auf. Jetzt. nach dem Video geht es mir besser. Grüße von der Nordsee Heidi
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich, wenn es dir gut getan hat, liebe Heidi!
@pinjaselo
@pinjaselo Год назад
Guten Morgen liebe Gabi 🌼 Seit einigen Tagen wache ich morgens immer mit Schmerzen im unteren Rückenbereich auf, weiß aber nicht genau warum. Diese Trainingseinheit kam wie gerufen, denn jetzt fühlt sich der Hüft- und Rückenbereich viel entspannter an. Vielen Dank dafür! Herzliche Grüße und einen schönen Tag 💛
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar, freut mich wenns Dir gut getan hat 🙏
@christinehermann1155
@christinehermann1155 Год назад
Meinem "Rücken"( Nervenwurzel) helfen deine Übungen sich wieder zu beruhigen.Dankschön❤️😘
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr liebe Christine 😘🍀
@Regina-wp2ew
@Regina-wp2ew Год назад
Guten Morgen liebe Gabi, seit gestern feinstes 😔 Rückenweh. Gestern die sanfte Rückengymnastik rausgesucht und es war sehr gut und es wurde besser. Und heute kam das neue Video und hat mir sehr gut getan. Ich wusste gar nicht wie gut man sich im Sitzen bewegen kann. Das werde ich heute noch mal machen. Vielen Dank, dass man sich mit Dir so toll und wohltuend bewegen kann. Einen schönen Tag. LG Regina 😘
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Alles Gute liebe Regina😘
@annizenklusen7125
@annizenklusen7125 Год назад
Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout tut mir richtig gut wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 😂❤❤🎉🎉
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich liebe Anni 🤗 ebenso einen wunderschönen Tag. LG Gabi 🌷😘
@birgitwelzel3274
@birgitwelzel3274 Год назад
Ich fühle mich im unteren Rückenbereich gelockert. Die Übungen waren richtig gut. Ich finde es prima, dass es auch Bewegung im Sitzen gibt. Danke Gabi, dass Du Gymnastik, Bewegung für jedes Alter und jede Mobilität anbietest und fühle mich gut aufgehoben bei Deinen Videos 🙋‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Danke Dir liebe Birgit🙏
@mariawerner5748
@mariawerner5748 Год назад
Hätt ich nicht gedacht, auch im Sitzen , super 👍💛
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich 😘
@annizenklusen7125
@annizenklusen7125 10 месяцев назад
Habe heute morgen schon mal dieses Workout gemacht und jetzt am Abend noch mal es tut mir richtig gut wünsche dir einen wunderschönen Abend lg
@GabiFastner
@GabiFastner 10 месяцев назад
Das freut mich sehr! Schönen Abend 😘
@sommerschuh.berlin7898
@sommerschuh.berlin7898 11 месяцев назад
Das war genau die richtige Übung heute (wie alle anderen auch 🤫)Mein Rücken ist wieder in Ordnung. Herzlichen Dank
@GabiFastner
@GabiFastner 11 месяцев назад
Das freut mich sehr! Sehr gerne
@barbara6165
@barbara6165 Год назад
Das hat sehr gut getan! Vielen Dank liebe Gabi
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@beatrixreger665
@beatrixreger665 Год назад
Sehr schön, wieder bissel gewachsen, vielen Dank und einen schönen Tag 🙏❤️
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Danke gleichfalls Beatrix!
@user-ox5hi3ix5v
@user-ox5hi3ix5v 11 месяцев назад
Danke liebe Gabi, meine Hüftgelenke brauchen Bewegung, deshalb trainiere ich mit dir, allein macht es keinen Spaß, hoffe die Schmerzen verringern sich oder verschwinden. Bis bald, liebe Grüße aus Görliwood Anita
@GabiFastner
@GabiFastner 11 месяцев назад
Schön dass Du dabei bist Anita😘👍
@annizenklusen7125
@annizenklusen7125 10 месяцев назад
Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout tut mir richtig gut und hat mir sehr gut gefallen wünsche dir einen wunderschönen Tag lg ❤
@GabiFastner
@GabiFastner 10 месяцев назад
Das freut mich 🤗 schönen Tag!
@danny1107Koeln
@danny1107Koeln 8 месяцев назад
Danke liebe Gaby, genau das brauche ich. Habe eine schleimbeutel entzündung und soll mich schonen aber dehnen, denke ich, wird sicher gehen. Ganz vlg du bist die beste. Vlg deine Danni
@GabiFastner
@GabiFastner 8 месяцев назад
Gute Besserung liebe Danni 🌷🍀 LG Gabi
@margotstommel6489
@margotstommel6489 3 месяца назад
Das tut soooo gut liebe Gabi, wenn der Fuß nach einem Bruch noch heilen und geschont werden muss. Super, dass du so vielseitige Übungen anbietest. Seit meiner 60jährigen Gymnastikerfahrung ist dein Angebot das beste! ❤
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist Margot!
@annizenklusen7125
@annizenklusen7125 Год назад
Hallo guten Morgen Gabi in meinem Unterenrücken hat sich etwas verändert er lockerer geworden wüsche dir einen wunderschönen Tag lg ❤😂😊
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar 👍
@Backkanal
@Backkanal 6 месяцев назад
Gabi, deine ruhige und hoffnungsvolle Weise gefällt mir.
@GabiFastner
@GabiFastner 6 месяцев назад
Danke dir, freut mich sehr, wenn’s dir gefällt!
@christianeschulze6839
@christianeschulze6839 Год назад
Guten Morgen, genau diese Übungen habe ich gebraucht. Sie haben super gut getan! Vielen Dank und einen schönen Tag.
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@gustav3372
@gustav3372 Год назад
Danke Gabi, genau meine Problemzonen. 👍
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich!
@yvonne6840
@yvonne6840 Год назад
DANKESCHÖN, VON HERZEN. DU MACHST DAS SUPER! ❤️
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Danke Dir 😘
@anitabatz7886
@anitabatz7886 Год назад
Diese Übungen haben richtig gut getan und auch Erleichterung verschafft. Sie kamen genau zur richtigen Zeit. Liebe Grüße Anita ❤
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich Anita🙏
@moinhodacampa
@moinhodacampa Год назад
Nach dem "Stoffwechsel-Training 12/40" konnte ich meine innere Wärme nutzen und die "Hüfte und Psoas" super gut mitmachen. Dankeschön, liebe Gabi.
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Suuuuper 👍
@steffiontyd8160
@steffiontyd8160 Год назад
Das hat auch gut getan. Ein ruhiger Ausklang🥰Allen einen schönen Feierabend und bis zum nächsten Mal.🙋‍♀
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Dankeschön 😘
@christelpeters6079
@christelpeters6079 Год назад
Was man im Sitzen alles so bewegen kann. Einfach und genial. Mega, liebe Gabi 🌹🌹
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Ganz lieben Dank liebe Christel 😘🍀👍 schönen Tag
@marinabekker1254
@marinabekker1254 Год назад
Danke schön Gaby, Das hat sehr gut getan 💐🥰
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich 🤗
@elisabethprent1826
@elisabethprent1826 5 месяцев назад
Hallo Gabi, wenn ich diese Übungen regelmäßig mache, hab ich keine Probleme mit der Hüfte, vielen Dank für diese super Anleitungen. GlG Elisabeth
@GabiFastner
@GabiFastner 5 месяцев назад
Wunderbar 🙏
@Anna-vl7vt
@Anna-vl7vt Год назад
Echt schön die Übungen nach dem Feierabend im Homeoffice, sie haben mir sehr gut getan, danke 😊
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich 😘
@susanneriedl3421
@susanneriedl3421 Год назад
Super angenehm für die Hüfte! Danke Gabi
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@simonebillmaier5933
@simonebillmaier5933 Год назад
Das waren super gute Übungen und so einfach mit einem Stuhl durchzuführen- herzlichen Dank, liebe Gabi- merke direkt eine wohltuende Verbesserung der Hüften und im Rücken. Klasse!!😇
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr liebe Simone, LG Gabi
@katjabuhlmann3548
@katjabuhlmann3548 Год назад
Diese Übungen haben mir sehr gut gefallen.Ich kann sie überall machen.Dank liebe Gabi
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@lydiavanderkreeft4747
@lydiavanderkreeft4747 Месяц назад
Liebe Gabi, diese Übungen haben mir sehr gut getan für meinen unteren Rücken für die Hüfte und auch für den Ischias. Lieben Dank.❤🙏
@GabiFastner
@GabiFastner Месяц назад
da freut mich Lydia!
@j.m.8928
@j.m.8928 Год назад
Diese kleine ruhige Einheit hat mir nach der Gartenarbeit sehr gut getan (viel in der Hocke). Vielen Dank liebe Gabi 👍👍
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar 🙏
@joanna7104
@joanna7104 5 месяцев назад
Danke liebe Gabi, ich kann nicht immer danken da ich deine Videos über einen grossen Fernseher ansehen kann aber da nicht so gut schreiben! Bin aber täglich dabei und habe dich fast in lebensgrösse im Wohnzimmer!
@GabiFastner
@GabiFastner 5 месяцев назад
Oh wie schön 🥰freu mich dass Du dabei bist Joanna!
@lolnein8821
@lolnein8821 5 месяцев назад
Hallo Gabi. Freue mich jeden Tag auf immer neue und immer wieder gute Videos. Vielen dank❤
@GabiFastner
@GabiFastner 5 месяцев назад
Sehr gerne 🤗 alles Gute weiterhin 😘🌷🍀
@evawieser
@evawieser Год назад
Tolle Übungen, vielen Dank fürs Mobilisieren. 👍🏼🤗
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Sehr gerne 😘
@annakarl3619
@annakarl3619 Год назад
Sehr gutes Gefühl in der Hüfte.
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich 😘
@TK-du9xo
@TK-du9xo Год назад
Vielen Dank liebe Gabi 😘 Wünsche dir einen schönen Tag!!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Danke Dir! Das wünsche ich dir auch 😘
@ankewilm8797
@ankewilm8797 Год назад
Super, danke dir!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Sehr gerne 😘
@kasche4942
@kasche4942 Год назад
Es war wieder wunderbar, ich habe gleich zwei Einheiten hintereinander gemacht. Erst oberer Rücken, Schulter und Arme und dann diese Einheit. Danke, day du da bist. Noch einen angenehmen Sonntag und bis Dienstag. Liebe Grüße von Katja 🍀
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar 🙏schön dass Du dabei bist
@moniquerehri7787
@moniquerehri7787 Год назад
Guten Morgen Gabi ! Heute war es ganz anders, es hat mir gut gefallen, danke !
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@dorissprenger4156
@dorissprenger4156 Год назад
Herzlichen Dank für diese ausgewogene, wohltuende Sequenz, die sich wunderbar in den Alltag einbauen lässt! Ich folge deinem Kanal schon länger und finde für das tägliche Befinden immer die passende Übungseinheit……….Die Erklärungen erleichtern das Hineinspüren in die einzelnen Übungen……das Tempo ist angemessen, die Wiederholungen perfekt für einen guten Erfolg……variantenreich und immer wieder anregend! So macht Bewegung und Freude am eigenen Körpergefühl wirklich SPASS! Nochmals Danke für so viel Motivation ❤
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Herzlichen Dank für die netten und wertschätzenden Worte liebe Doris. Das freut und motiviert mich sehr 😘🤗 Ganz liebe Grüße, Gabi
@berlinangel987
@berlinangel987 Год назад
Ganz fantastisch, liebe Gabi, und einen besonders ♥lichen Dank von meinen Hüften! Und spannend, wie ungewohnt manche Bewegungen selbst für mich als Bewegungs-Erfahrene sind 😅
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@IngeWinkelsdorf-uj4ef
@IngeWinkelsdorf-uj4ef Год назад
Danke für die tollen Übungen, Inge Winkelsdorf
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Sehr gerne!😘
@ur1469
@ur1469 Год назад
Ich bin begeistert!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich sehr 🤗
@ulrikegrossletcher8845
@ulrikegrossletcher8845 8 месяцев назад
Es hat mir sehr gutgetan danke tschues ❤❤❤❤
@GabiFastner
@GabiFastner 8 месяцев назад
Das freut mich sehr liebe Ulrike 🌷😘
@heidisaxer4656
@heidisaxer4656 10 месяцев назад
Liebe Gabi nachdem mich heute die Hüfte geschmerzt hat habe ich mich für das Hüfte und PSOAS Video entschieden. Es fühlt sich noch nicht ganz ok an, aber merklich besser. Vielen Dank 🤩 ❤❤und LG Heidi
@GabiFastner
@GabiFastner 10 месяцев назад
Alles Gute liebe Heidi😘
@christianarathmer7163
@christianarathmer7163 Год назад
Ja, Gabi, zwei Lieblinge habe ich, die werde ich immer wieder auf meinen Stühlen machen! Hat gut getan, Danke!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@sabinerose6036
@sabinerose6036 Год назад
Ich bin froh dass ich Sie gefunden habe, dadurch habe ich meine psoas im Griff.. Ich mache im Wechsel fast alle Übungen mit die angeboten werde, muss zwar das ein oder andere auslassen und variieren wegen lws versteifung aber so macht mir Bewegung wieder Spaß und ich spüre Erfolge auch wenn ich danach erstmal Schmerzen habe aber ich bleibe am Ball und es tut mir trotz allem gut 👍👍👍 danke 😊
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Ich freu mich riesig dass Sie dabei sind Sabine 😘
@nicolewenner5415
@nicolewenner5415 Год назад
Die Übungen habe ich gebraucht. Gerade nach der Hüft OP - perfekt! Alles fühlt sich geschmeidig an. Vielen vielen Dank. Was würden wir bloß ohne dich machen? 😊☀️🤩
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar liebe Nicole🙏
@Pam959
@Pam959 Год назад
Prima...da habe ich gleich tolle Übungen für zwischendurch gefunden...mein unterer Rücken jubelt;)
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar 🙏
@sylviapendzialek5211
@sylviapendzialek5211 Год назад
Gute Idee. Im Sitzen hätte ich an solche Ùbungen nicht gedacht. Dankeschön!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich!
@uschibrombach6594
@uschibrombach6594 Год назад
Danke liebe Gabi, das sind Übungen die meiner Hüfte besonders gut tun und die ich zum Teil in mein Programm schon aufgenommen habe 🤗, du bist ein so unglaublicher Schatz, Danke das es dich gibt 🥰, liebe Grüße Uschi 🍀🌻😘
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Danke liebe Uschi😘schön dass Du dabei bist!
@elkeziner7656
@elkeziner7656 Год назад
Hallo Gabi, vielen lieben Dank. Übungen sind wirklich sehr hilfreich. Gerne mehr für Vielsitzer. VG Elke
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr! Hast Du die Playlist Hockergymnastik ru-vid.com/group/PLKSNR-nHKRS_YW3D7M98puCv-ZGenMC7P oder HomeOffice Bewegungspausen ru-vid.com/group/PLKSNR-nHKRS9jKd9eUv9facoYqQMQAkI2 schon auf meinem Kanal entdeckt?
@heidiwilsing1100
@heidiwilsing1100 Год назад
Hat sehr gut getan. Danke
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich 😘
@ayokakaiser
@ayokakaiser Год назад
Der ganze Hüftbereich ist wärmer und präsenter - toll!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Dankeschön, das freut mich sehr 🤗
@katjaerfgen455
@katjaerfgen455 Год назад
Liebe Gabi, das war wunderbar. Meine Hüftgelenke fühlen sich jetzt richtig frei und beweglich an. Ich sitze zwar nicht viel am Tag, sondern bin viel auf den Beinen, aber trotzdem finde ich Deine Übungen immer total angenehm und auch wirksam. Vielen Dank für deine Mühe. Du bist ein echter Sonnenschein. Liebe Grüße Kati 😘
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Dankeschööön liebe Kati😘😘
@hedwig1202
@hedwig1202 Год назад
Liebe Gabi, meine Hüften fühlen sich jetzt viel freier an. Dankeschön 👍
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Sehr schön!
@s.elisabethbohl1789
@s.elisabethbohl1789 8 месяцев назад
Liebe Gaby, das ist eine sehr wirksame Übung für den unteren Rücken. Hat mir gerade sehr gut getan. Habe immer mal nach langem Sitzen Ischiasbeschwerden, die damit gut im Griff zu halten sind. Vielen Dank
@GabiFastner
@GabiFastner 8 месяцев назад
Wunderbar, Elisabeth, freut mich, wenn’s dir gut tut!
@josefabecerroarriaza227
@josefabecerroarriaza227 Год назад
Sitze viel besser und entspanter, vielen Dank ❤
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@kerstinh.6439
@kerstinh.6439 Год назад
Tolles Training wenn man viel sitzt. Ist auch kaum sichtbar im Büro durchführbar. Klasse!!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das stimmt 👍
@dorotheawolpers6925
@dorotheawolpers6925 Год назад
Super tolle Übung für meine strapazierte Hüfte. Hat gut getan Danke!!!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich Dorothea 🙏
@KiBaMaPa
@KiBaMaPa 8 месяцев назад
Ich habe seit zwei Jahren diese Hüftschmerzen und keiner weiß was der Grund ist. Habe lange Zeit gar nichts in der Richtung gemacht, weil ich danach immer mehr schmerzen hatte. Aber heute mal mit diesen Übungen versucht .😊
@GabiFastner
@GabiFastner 8 месяцев назад
Gute Besserung und viel Erfolg beim Training liebe Doris 🌷🍀
@monikaa.8309
@monikaa.8309 Год назад
Viiiiieeelen Dank dir wieder😀! "Kämpfe" seit paar Monaten mit Achillessehnen-Schmerzen, die inzwischen bis in den Po raufziehen... Hat zwar "gut" "gezogen", aber auch sehr gut getan! Dankeschön🤗!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Alles Gute liebe Monika 😘
@Nero_Andrea
@Nero_Andrea Год назад
vielen dank für die tollen übungen für 'sitzgeschädigte' 😂 hab einen schönen tag 💫
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich wenn’s dir gut getan hat liebe Andrea!
@SuperLenamaria
@SuperLenamaria Год назад
Danke sehr. Seit 4 Wochen starke Schmerzen beim Treppensteigen in der Hüfte links und oben Oberschenkel. Muss jeden Tag diese Übungen machen.♥
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Gute Besserung 🍀 und viel Erfolg beim Training 👍 LG Gabi
@bernhardschormannschormann608
Sehr gute Übungen, danke! LG
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Dankeschön 😘😘
@hawker3293
@hawker3293 Год назад
Sehr gut. Ich finde Ihre kurzen Programme toll, die kann man super zwischendurch machen, sogar ohne Matte und ohne Vierfüßler. ;-)
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Danke fürs Feedback! Freut mich!
@christinesheely7491
@christinesheely7491 Год назад
Das waren wirklich sehr gute Übungen...ich hatte sie alle nötig 😁👍.Danke liebe Gabi dafür. 😘👍❤
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Sehr gerne Christine, freut mich 🤗🌷😘
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Danke Dir 😘
@doristanner8722
@doristanner8722 Год назад
Liebe Gabi, du begleitest mich nun schon zwei Jahre, mit deinen super tollen Übungen. Ich habe ziemliche Arthrose Beschweren am ganzen Körper und bin mittlerweile süchtig nach deinen Übungen. Sie tun mir so gut und ich hoffe, dass ich damit noch vieles verzögern kann! Danke dass dir auch immer wieder was Neues einfällt. Schönen Advent! Doris
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Liebe Doris! Ich freu mich riesig dass du dabei bist! Alles Gute Dir!
@heinrichmoeschler2468
@heinrichmoeschler2468 Год назад
Liebe Gabi, ein Aha-Erlebnis für mich: Dehnung im SITZEN ist wichtig👍 😊und es ist keine spezifische Seniorengymnastik! Deine Übungen fördern das bewusste „Richtigsitzen“. LG Heinrich🙋‍♂️
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
😘👍ja da hast Du recht
@isabelperez-cano6933
@isabelperez-cano6933 Год назад
Ich mache die Übungen auf dem Hocker seit fast einem Monat, weil ich wegen eines gebrochenen Knöchels immobilisiert bin, ich schätze deine Arbeit und deine gute Vibes! Als ich mit einer Freundin darüber sprach, wie zufrieden ich mit den Videos bin, erzählte sie mir, dass sie dir während der Pandamie gefolgt ist. Heute habe ich vier Videos gemacht, eines nach dem anderen: Aktiv, Yoga, Rücken und dieses hier. Der Sonntag kann beginnen! Danke!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr liebe Isabel dass Du in Bewegung bleibst 🌷🍀😘👍 Alles Gute für Deinen Knöchel und einen schönen Sonntag, LG Gabi
@lizluck
@lizluck 10 месяцев назад
Hat mir sehr gefallen,danke Gabi!L.Grüsse liz
@GabiFastner
@GabiFastner 10 месяцев назад
Sehr gerne liebe Liz 🌷😘
@heikeahrens4074
@heikeahrens4074 Год назад
Auch ich bin dankbar für diese und die anderen Übungen. So bleib ich zusätzlich in Bewegung. Durch meine Fibromyalgie muss ich jeden Tag aufs neu anfangen sonst werde ich ganz steif. Danke
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Schön dass Du dabei bist liebe Heike 🍀🌷 alles Gute weiterhin. LG Gabi
@DORISBROSE
@DORISBROSE Год назад
Anstrengend, aber sehr gut! Ich mache fleißig Reklame im Bekanntenkreis für diesen Kanal.
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Vielen vielen Dank, liebe Doris!
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