🧘 Cours de yoga - Eliminer la raideur du matin

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Il arrive de se sentir raide le matin, cette séance déliera votre corps et vous donnera un sentiment de bien-être dès le réveil.
Cette séance vous aidera à perfectionner vos postures d'équilibres. Engagez bien vos muscles et fixez un point de focus. La respiration douce et le calme intérieur aident à tenir les postures.
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30 сен 2024

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Комментарии : 52

@lauriereale4123 3 месяца назад

Je suis accro à vos séances du matin Sophie 😊 Je ne commence plus mes journées sans faire un yoga matinal ☺️ alors merci infiniment Sophie vraiment vous êtes une super prof ! Namaste 🙏🏾✨

@martinekrakowiak7195 3 месяца назад

Merci Sophie. Super pour démarrer la journée. Sur les torsions, à la fin, pas pu attraper le tibia.😂belle journée à toi🙏🏾😍

@emelinecornillon2793 3 месяца назад

Merci pour cette séance qui m a permis de me délier au réveil et de lâcher mon mental après une nuit agitée.. je commençais la journée avec des tensions dans le dos, après la séance me sens mieux ❤ merci Sophie🙏

@pascalehoehn5407 3 месяца назад

Je sens mon corps bien délié, un peu plus chaud aussi qu’au réveil. Séance très complète. Merci Sophie de nous guider pour prendre soin de soi. Pour l’esprit j’ai besoin de patience aujourd’hui on verra ce soir les bienfaits de la séance. 🧘🏻‍♀️🤗🙏

@annickstyrna5537 3 месяца назад

La séance de yoga est mon rituel du matin au lever et a jeun, grâce à toi Sophie. Je me sens tellement bien après, en forme pour la journée, les courbatures ont dispaŕu. Merci Sophie.🙏

@karinealbert6017 3 месяца назад

Merci encore pour cette nouvelle séance. Merci pour vos cours qui sont calmes, efficaces, vous nous faites apprécier notre corps. Vous nous faites le plus grand bien . Merci pour cela ❤❤❤❤

@user-sn7vw9xz9s 3 месяца назад

Un bonheur cette séance Sophie , merci à vous , je suis tous vos cours et vos explications sont tellement claires que l'on ne peut que s'épanouir dans notre pratique , un yoga de secours contre le stress ce serait bien aussi même si tous vos cours me font un bien fou , namasté

@patoupix 3 месяца назад

Merci beaucoup tellement bien dit , vos cours sont toujours très agréables , Namaste et lumineuse journée Sophie 🙏☀️💕

@catherinecroci901 3 месяца назад

Exactement ce qu'il me fallait ce matin. Merci pour votre générosité.

@sandrineweber8117 3 месяца назад

Merci Sophie pour cette séance que j'ai trouvée bien agréable d'étirements. Très bonne journée.

@armelleaubin7622 3 месяца назад

Merci Sophie, très agréable cette séance que j’ai faite au réveil : je sens mon corps droit, tonique et détendu à la fois. Les séances du matin sont devenues essentielles pour mon bien être physique et mental.

@christinemoneyron7148 3 месяца назад

Excellent ! Une très bonne idée… quand on a un conjoint la nuit un peu remuant et « bruyant » 🥹😀 Merci ❤

@anneamiel5860 3 месяца назад

❤ A faire à tout moment. Bonne séance. Merci Sophie! 🙏

@christinemoneyron7148 3 месяца назад

Fait en totalité …. Pas encore repris entièrement ma souplesse mais ça revient ! C’est super …Merci Sophie ❤

@elodiemoreau5569 3 месяца назад

Merci Sophie. Quel plaisir de commencer la journée avec votre séance. Mes journées sont plus douces❤

@robreteaunicole872 3 месяца назад

Merci pour cette séance de mobilité en douceur, avec des poses inhabituelles à découvrir ..un réel sentiment de fluidité pour débuter la journée

@patriciaangele2048 3 месяца назад

Merci ☀️☀️ Parfait avec cette chaleur

@laurencew37 3 месяца назад

Merci pour cette seance liberatrice des tensions . 😊 un moment réservé, pour soi mais auusi pour les autres . ❤

@nadinebloup1200 3 месяца назад

🙏❤

@elodiecausse 3 месяца назад

Un grand merci pour cette séance libératrice de tension et pour toutes les autres qui nous font tant de bien !! Merci .Elodie

@sandrinimes 3 месяца назад

Merci beaucoup Sophie !

@fabiennelenagard707 3 месяца назад

Merci pour cette excellente séance matinale!

@juliettevignocan1644 3 месяца назад

Très bonne seance

@valeriechaix9259 3 месяца назад

Merci Sophie 🙏

@claudettebaletaud 3 месяца назад

merci sophie,❤

@fb-fw9ls 3 месяца назад

Merci Sophie

@florence76000 3 месяца назад

Séance bénéfique en soirée également !! Après une journée de bureau, les tensions et raideurs liées aux mauvaises postures s'estompent, cela fait un bien fou aux cervicales, aux épaules et au dos. Merci Sophie pour cette séance 🙏

@FEELGOODYOGATV 3 месяца назад

Merci Florence, oui effectivement les séances sont toujours bénéfiques, matin ou soir, merci pour votre commentaire :))

@vanesschamalau7169 3 месяца назад

trop bien!

@aureliefleury3452 3 месяца назад

Belle séance matinale ❤

@mariejeanne5796 3 месяца назад

Très bon moment de détente

@tremblayannie3377 2 месяца назад

Merci 🙏🏻Qu’elle belle séance 💛à refaire très souvent avant d’enchainer avec d’autres séances 💛

@sandrinelamire7627 2 месяца назад

MERCI pour cette séance qui dérouille bien !

@dominiqueblanchard3327 2 месяца назад

Bonjour Sophie et merci, belle séance ! Ne pouvant pas prendre les postures à genoux à cause d'une prothèse, comment puis-je adapter les postures pour ce yoga du matin, y a t'il une solution ? Merci à vous.