🧘 Cours de yoga - Etirement profond (25 min)

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Dans ce cours de yoga, nous allons étirer la musculature profonde et la peau, ce qui améliore les fascias profonds (tissu fibreux qui enveloppent les muscles et les organes). Il existe aussi des fascias superficiels sous la peau. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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1 окт 2024

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Комментарии : 104

@martinecarayon6957 9 месяцев назад

Cela fait plus de deux ans que je pratique chaque jour vos cours, j’ai pris un centimètre et demi , ma colonne vertébrale s’est redressée, je n’ai plus mal au dos. Mon médecin n’en revient pas. Je partage et engage mes amis à pratiquer. Merci mille fois Sophie ❤️(j’ai 63 ans . De 1 m61 je mesure aujourd’hui 1 m62,5( qui a dit que l’on se tassait en vieillissant ?)

@missoncynthia5217 9 месяцев назад

Bravo madame!!

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

@martinecarayon6957, oh c'est incroyable, bravo à vous. c'est beaucoup 1,5 cm vous n'aurez pas d'hernie discale ainsi en principe :)) félicitations !

@MalekAzira-tq6qc 9 месяцев назад

Sç Àneç

@MalekAzira-tq6qc 9 месяцев назад

Yôga 🎉 merci

@katiakermarrec 9 месяцев назад

Merci Sophie pour cette nouvelle séance et pour cette année qui se termine où le yoga fait partie de mon quotidien et m'apporte de rées bienfaits.

@patriciavauchamp-ht7qj 9 месяцев назад

Bonjour Sophie Merci pour ce cours qui fait un bien fou, je pratique depuis 3 ans avec vos vidéos au moins 3 fois par semaine, j 'ai plus de difficultés avec les ouvertures de hanches mais je continue en douceur. J'aime beaucoup vos cours , vos conseils, ça me donne un équilibre et une meilleure estime de moi. Merci beaucoup 😊

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

merci Patricia, contente que les vidéos vous apportent des bienfaits :)) vive le yoga

@emelinecornillon2793 8 месяцев назад

Merci Sophie. Après un we de sports cela fait du bien de commencer lundi matin par cette séance d étirements. Je n ai plus mal au dos depuis de que je vous suis.. depuis le covid.🙏

@nana_sporty5252 9 месяцев назад

Je me suis sentit incroyablement bien après cette séance. Merci pour ces séance gratuite !!! Et bonne année 2024

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

merci Nana de suivre la chaîne, contente que vous appréciez

@missoncynthia5217 9 месяцев назад

Meilleurs vœux 2024

@severinekieyila3389 5 месяцев назад

Merci Sophie pour ce cours pas facile mais qui fait beaucoup de bien 😉. Pouvez vous m’expliquer quel est l’intérêt de la respiration à la fin et ses vertus ? Faut il bien expirer et inspirer par la bouche ?

@AnneAmiel 6 месяцев назад

Serait-il possible de faire aussi quelquefois des grands ecarts, s'il vous plait? Merci Sophie! 🙏❤🙏

@NatachaChamourin Месяц назад

Merci pour cette séance. J'avais une petite gêne dans la hanche droite ce matin au réveil, et cela m'a fait un bien fou. Belle journée Natacha

@lenavassiliu9607 19 дней назад

Merci beaucoup ! Je me sens toute déliée alors que j'étais bloquée du bassin et toute triste à cause de la douleur.

@sylvietravert 9 месяцев назад

Bonjour Sophie, merci pour cette nouvelle séance et bonne année 2024 en ce 2 janvier ! J'ai découvert votre chaîne au moment du confinement et je profite depuis avec bonheur de vos cours toujours bienveillants, renouvelés et créatifs, gratuits et sans pub : cela mérite d'être souligné en cette période de consumérisme effréné. Puis-je me permettre une suggestion ? Proposer plus souvent le changement de croisement des mains, bras ou jambes ; cela pourrait s'appliquer par exemple pour la 1ère posture assise de cette séance, les sensations et les bienfaits étant différents et complémentaires. Merci encore et à bientôt !

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci Sylvie, ah oui bonne idée, je propose souvent les changements de croisement dans mes cours en présentiel, mais il est vrai que je n'y ai pas pensé sur RU-vid, qui sait pourquoi !ce sera fait dans une prochaine vidéo, très bonne année à vous :))

@naturelle6858 9 месяцев назад

Séance très agréable. Pour ma part il me manque des moments de pause pour apprécier les postures de chaque côté du corps. Ça s'enchaîne un peu trop vite, on n'a pas le temps de déguster 😊. Merci infiniment ❤❤❤

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci pour vos remarques, j'en tiendrai compte, en attendant vous pouvez passez la vidéo plus lentement dans vos réglages, bonne année :))

@martinekrakowiak7195 9 месяцев назад

Merci Sophie. c’était super 🙏🏾😍

@patriciaangele2048 9 месяцев назад

Magnifique séance .. Merci ☀️

@armellevaneyseren3964 9 месяцев назад

Merci Sophie et très belle année 2024. Bravo pour les projets de la newsletter !

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci Armelle, j'espère vous voir dans un stage un jour :)) Belle année à vous aussi

@carolinebroudin5069 9 месяцев назад

Merci Sophie j ai adoré

@sylvietravert 9 месяцев назад

Bon

@charlenesrd 6 месяцев назад

Super séance merci 🙏🏼

@ZZ-ot1kn 9 месяцев назад

Merci pour cette séance! Mais un peu compliqué pour moi.

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

allez y doucement, l'essentiel est de se sentir mieux après qu'avant.

@christinemoneyron7148 8 месяцев назад

Topissime… complètement crevée, avec sinusite et autres … je me remet au tapis avec 10 jours d’arrêt ! C’était exactement ce qu’il me fallait. Trop bien ! Merci Sophie je vais enfin refaire surface 😅 à bientôt 👋 😘

@catherinecroci901 9 месяцев назад

Merci pour cette séance qui m a fait un bien fou. Et Bonne Année

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci Catherine, belle année à vous aussi :))

@lauriereale4123 9 месяцев назад

Tout simplement merci bcp Sophie ! Très belle séance avant de danser toute la nuit 😁

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci Laurie, j'espère que ton Réveillon s'est bien passé :))

@lauriereale4123 9 месяцев назад

@@FEELGOODYOGATV très bien ! J’ai enflammé la piste ! Belle année à vous 😘

@karineLEMAITRE-s4i 9 месяцев назад

Merci Sophie✨🪷✨😊

@Celine-tj8lr 9 месяцев назад

Bonne fin d'année ❤

@florence76000 9 месяцев назад

Ravie de retrouver mon tapis de yoga et vos cours après la frénésie de cette période festive ! que le corps se grippe vite après un arrêt de deux semaines ... notamment la musculature de ma chaine postérieure !! Merci pour ce cours 🙏 je vous souhaite une sereine et chaleureuse année 🧘‍♀

@SeverineMaury-jg6vb 3 месяца назад

Merci, j'ai adore cette séance !! je suis hyperactive et j'aurais volontiers prolonge les exercices encore plusieurs minutes !!

@gerardmattei7177 8 месяцев назад

J’avais un peu de mal depuis qq jours à faire mes séances avec régularité. Celle ci me permet de reprendre en me faisant bcp de bien : une fois encore merci Sophie

@valeriedesbrieres841 9 месяцев назад

Merci Sophie, c'était une super séance pour la nouvelle année 2024.

@powerplateam 9 месяцев назад

Parfait pour démarrer une journée, pédagogie très accessible

@nanoulaouedj1151 9 месяцев назад

🙏🏻bonjour Sophie ce fût une super séance comme d'habitude merci 🙏🏻

@virginiepeli1446 8 месяцев назад

Cette séance d'étirements profonds est super ! Merci Sophie pour cette nouvelle vidéo.

@sabelinelogez4407 9 месяцев назад

Super séance dont j’avais bien besoin, avec des postures différentes et très intéressantes ! À refaire 👍

@fabiennelenagard707 9 месяцев назад

Merci Sophie! Ma première séance en ce nouvel An! Prête pour une marche dans la nature!

@pascato1482 7 месяцев назад

Merci, quels bienfaits ! Vos consignes sont très très bien données.

@ninakhamsy1202 8 месяцев назад

Un grand merci Sophie pour cette formidable séance!

@kmohamed2850 6 месяцев назад

Superbe merci

@tremblayannie3377 9 месяцев назад

Merci🙏🏻Qu’elle belle séance, j’en avais grand besoin.💛

@lineazemar2212 8 месяцев назад

Merci bcp pour cette belle seance d etirements Sophie. Rien de telle apres une nuit difficile ❤

@chantalbernardeau9969 9 месяцев назад

Merci Sophie encore une très belle séance qui fait du bien et remets en forme

@armelleaubin7622 9 месяцев назад

Très appréciable cette séance d’étirements… quel bonheur de sentir son corps délié, apaisé après ces mouvements ! Merci Sophie

@valeriechaix9259 9 месяцев назад

Merci Sophie, bonne séance de reprise après plusieurs jours loin du tapis, que du bonheur !!! 🥰

@AnneAmiel 8 месяцев назад

Quel bonheur de retrouver vos seances apres une courte pause! Merci Sophie pour ces plaisirs toujours renouveles sans jamais nous lasser!! 🙏❤🙏

@macha_coaching 4 месяца назад

Merci infiniment pour cette incroyable séance 🙏🏻

@caelinasales8933 9 месяцев назад

Super séance qui enlève les tensions et décontracte tout le corps cette sention de bien être c'est agréable

@katal83 9 месяцев назад

Un grand merci pour cette nouvelle séance 🙏

@chantalwaldren-ts8hh 8 месяцев назад

Merci pour ces belles positions d'étirement et 🙏🙏😊

@bipbip5889 8 месяцев назад

J"aime de plus en plus les séances douces comme celle ci, et je vous en remercie❤

@AnneAmiel 7 месяцев назад

Merci Sophie pour ces seances efficaces et agreables! 🙏

@juliettegomez8605 8 месяцев назад

Merci pour toutes ces magnifiques séances ! 😍

@alinedavies813 9 месяцев назад

Encore une excellente scéance !!! On se sent complètement détendu une bonne façon de commencer l'année 🥰🥰🥰 Avec mes meilleurs vœux pour qu'il en soit ainsi pour le plus grand nombre afin d'aller vers la paix dans une nature préservée 🙏🙏🙏❤

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci Aline, meilleurs voeux pour vous aussi 😇

@lecottevirginie1764 9 месяцев назад

Merci beaucoup pour cette séance incroyable comme toujours 🙏... Je te souhaite un très beau dernier week-end 2023! Et hâte de pratiquer tes prochaines séances de 2024 Sophie!

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci Virginie, bonne Année :))

@christianereal7181 9 месяцев назад

Quel merveilleux cadeau vous nous faites en ce premier jour de l'année 2024 ! Bel encouragement pour une pratique régulière. Meilleurs voeux à vous 💞

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci Christiane, meilleurs voeux pour 2024

@gwendolinehaine208 9 месяцев назад

Merci Sophie pour cette séance d'étirement profond. Je souffre de spondylarthrite et la pratique du yoga est un réel soutien dans cette maladie difficile. Tes partages sont une grande aide pour moi. Namasté

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci Gwendoline, courage et pratique souvent, mais en douceur :))

@elodiecausse 9 месяцев назад

Un grand merci Sophie pour tous ces cours en ligne qui nous permettent de pratiquer avec un accompagnement toujours juste et adapté . C’est vraiment un cadeau , je vous souhaite une belle année . Elodie

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci Elodie, je vous souhaite aussi le meilleur pour 2024 🤩

@missoncynthia5217 9 месяцев назад

Un bien fous!!!! Merci

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci Cynthia 🤩

@annaprofite1139 9 месяцев назад

merci pour cette belle séance qui étire bien

@DanielleLaurent-x9k 7 месяцев назад

Merci beaucoup pour votre séance trop bien🌟

@bleusombre 9 месяцев назад

Merci Sophie pour votre partage et votre sérénité communicative. Que cette nouvelle année vous soit des plus agréable. 🙏

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci beaucoup, à vous de même, tous mes voeux

@laurencew37 9 месяцев назад

Merci pour cette séance qui a étiré l ensemble de la colonne vertébrale, les jambes et qui apaise 😊😊😊😊. Merci également pour la pédagogie namaste 🙏 😊

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci à vous de suivre la chaîne, contente que les vidéos vous plaisent

@nathaliepiquet1707 9 месяцев назад

Excellent moment Sophie Magnifique séance de détente ! Vraiment gratitude à vous !!!🙏

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci Nathalie, tous mes voeux pour l'année qui commence

@nathaliepiquet1707 9 месяцев назад

@@FEELGOODYOGATV merci merci Sophie À mon tour de vous souhaiter une belle nouvelle année pleine de petits bonheurs tout simples et qui nous procurent une grande énergie !!! Continuez à nous régaler de vos séances qui nous réchauffent le corps et le cœur !💓

@florence2688 9 месяцев назад

Superbe seance a faire et refaire MERCI !

@sandrinimes 9 месяцев назад

Merci beaucoup !

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

merci à vous Sandrine :)) 😀

@julievigant1065 9 месяцев назад

Merci pour séance , intense mais douce. Je ne sais pas si c'est a cause des grandes amplitudes mais beaucoup craqué aujourd'hui, sans douleurs toutefois!

@FEELGOODYOGATV 9 месяцев назад

Merci Julie, plus besoin d'osthéo :))