🧘 Cours de yoga - Etirements au réveil ! (18 min)

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Cette séance vous invite à démarrer votre journée le corps détendu et l'esprit bien vif. Au réveil à jeûn, buvez 2 verres d'eau chaude, puis pratiquez la séance, observez les effets sur quelques jours.. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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1 окт 2024

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Комментарии : 55

@sophiecantat8230 7 месяцев назад

Merci infiniment Sophie. Vous êtes le bon génie de mon dos. J'ai découvert vos cours pendant le confinement, alors que je cherchais une pratique pour lutter contre mon arthrose. Je n'avais jamais fait de yoga. Mais, vous expliquez tellement bien les postures et la respiration que j'ai vite progressé. Depuis, il est très rare que je loupe une séance. J'espère que vous continuerez longtemps à poster vos séances. 🙏🙏🙏🙏

@armelleaubin7622 7 месяцев назад

Une bonne séance avec des postures simples et efficaces qui va rejoindre mes favoris de ces matins où le temps est compté mais le besoin d’étirements bien présent. Merci Sophie !

@sandrineweber8117 7 месяцев назад

merci Sophie, cette séance courte m' a fait du bien et mon humeur est légère et joyeuse pour vivre journée!

@carolenopper925 7 месяцев назад

C’est une très jolie séance pour le matin, d’ouverture de la poitrine, de légères torsions, d’assouplissement dans les jambes et dans les hanches, bravo Sophie pour cette compilation de postures très agréables à pratiquer au réveil, on démarre la journée toute légère!

@mariegrancher7907 7 месяцев назад

Merci beaucoup Sophie..passez un bon dimanche,oui aujourd'hui je débute vos cours...mais je fais depuis longtemps...bien que certains exercises,que je n'ai pas travaillés depuis longtemps...eh bien je dois sérieusement les faire plus souvent LOL 🤣 A bientôt et merci 🌺

@magalihuet4620 7 месяцев назад

Toujours un grand MERCI Sophie, pour toutes ces vidéos postées régulièrement. Depuis que j'ai découvert FeelGoodYoga, tu fais partie de ma vie😊 car je fais du yoga plusieurs fois/ semaine avec ces vidéos.

@aura_g-l 7 месяцев назад

Bonjour Sophie, je suis vos vidéos depuis novembre environ deux fois par semaine. Ce que j'aime c'est déjà que vous parlez en français avec douceur, les explications de chaque mouvement sont précis et clairs, j'aime le rythme de la vidéo, les formats 20 à 30 min, de faire des zoom sur certaines parties du corps, les différentes propositions en fonction des niveau, vraiment merci pour vos contenus d'une grande qualité :) Je serai ravie parfois d'avoir des séances plus dynamique, ou bien peut-être existent t-elles mais je ne les trouve pas facilement sur la chaîne. Je ne suis pas le début et la fin des vidéos mais préfère me concentrer sur les mouvements ;) MERCI encore et prenez soin de vous ! Hâte de la prochaine vidéo :)

@christinemoinard5769 7 месяцев назад

❤chère Sophie ce matin même avec le nez bouché par les allergies des pollens et le ciel gris devant ma fenêtre j’ai retrouvé mon souffle et ma bonne humeur grâce à tes conseils toujours les bienvenus. Merci 🤩 et à demain, je n’attends jamais le jeudi suivant puisque tu m’accompagnes chaque matin 😊

@florence76000 7 месяцев назад

Merci pour cette séance 🙏... pratiquée en version "étirements du soir" (pour cause de lever tôt à l'aube!)... tout aussi bénéfique en fin de journée pour le corps et l'esprit 🤩

@camillelegal7277 7 месяцев назад

Merci Sophie pour votre professionnalisme et la qualité de vos séances. J'ai découvert récemment le yin yoga et apprécie beaucoup le temps passé sur les positions. Ce serait super de faire une vidéo de ce type pour le matin. 😉 Merci beaucoup et bonne journée :)

@danielkhamsy5652 7 месяцев назад

Super vidéo, elle permet même aux débutants comme moi de la suivre en entier. J’ai beaucoup aimé la minute de la relaxation à la fin (j’aurais pas dit non à 2-3 min de plus !)

@KiloPopotoAMCTv 7 месяцев назад

Bonjour madame! N’auriez-vous pas de séances ou des exercices pour des cas des personnes post-AVC ou guéries de l’AVC?

@frederiquebouvet3798 7 месяцев назад

Bonjour de Marrakech 🌞 et merci pour vos supers séances ! J’adore ! Et merci de parler normalement 😂😂

@CaroleDupuy-m8o 7 месяцев назад

Merci Sophie,j.avais besoin d’une séance de.étirement pour bien démarrer ma journée.Trés bonne journée à toi.

@florenceduval9746 2 месяца назад

Merci pour cette séance! Explications précises, voix agréable; les commentaires tout au long permettent de s'ajuster et de progresser. Que du bonheur

@margauxremond1196 6 месяцев назад

Merci pour ce moment d'étirements. Je commence à prendre confiance en moi pendant mes séances et du coup, y prendre plaisir. Je connais maintenant mieux mon corps, mes appuis les plus solides .. Ça devient une routine au quotidien vos séances, même mon fils de 3 ans a son tapis et vient le coller à mon tapis 😌 Namastē🌈✨️

@emelinecornillon2793 7 месяцев назад

Merci pour cette séance du matin. C est souvent au réveil que j apprecie le plus de faire du yoga pour m étirer et me préparer en douceur à une nouvelle journée. Vos conseils sont toujours bons et à propos🙏

@fb-fw9ls 7 месяцев назад

Bonjour Sophie ! Cela peut-être une introduction à une autre séance ! Merci😊

@SeverineMaury-jg6vb 3 месяца назад

Merci Sophie. J’ai fait cette séance le lendemain d’une rando / trail pour délier mes muscles.

@jessicafillinger2139 7 месяцев назад

Merci pour cette séance! J'ai adoré la pratiquer. Qu'est-ce que ça fait du bien 🙏😄

@atelierisabelle 7 месяцев назад

Merci pour ce cours du matin qui permet de redécouvrir sa mobilité articulaire et démarrer positivement sa journée.

@jacquelinekerignard8584 7 месяцев назад

Merci beaucoup pour cette séance qui me met de bonne humeur au réveil . Belle journée 🙏😊

@chantalbernardeau9969 7 месяцев назад

Mercie Sophie . En bonne forme pour la journée comme d hab avec vous 💐

@claudettebaletaud 7 месяцев назад

merci sophie pour cette belle séance, je vais essayer de la faire le plus souvent possible 😊

@martinekrakowiak7195 7 месяцев назад

Merci Sophie. Ça fait vraiment du bien😍🙏🏾

@MyHAMMANI 7 месяцев назад

S V P, Sophie quoi faire quand on a des fourmilles des les pieds a cause de la genuillere ?

@nadinebloup1200 7 месяцев назад

Très bonne séance pour démarrer une belle journée merci Sophie 🙏❤

@ValérieRamiara 7 месяцев назад

Séance parfaite quand on est un peu "grippée". Merci !

@francoisematray5811 7 месяцев назад

Parfait pour une mise en route rapide et dynamique ! Merci Sophie

@chantalalleaume8043 7 месяцев назад

Ça fait beaucoup de bien cette séance 😊merci Sophie 🙏🏻

@thobiefamily2333 7 месяцев назад

Génial, merci beaucoup, Sophie 🙏

@fabiennelenagard707 7 месяцев назад

Merci Sophie! Je suis d'attaque!

@nathalieschultz9819 7 месяцев назад

Merci pour cette séance que je vais tester dès demain matin

@rediabassetto6137 7 месяцев назад

Merci pour cet exercice qui m’a fait du bien 🙏🏻

@rediabassetto6137 5 месяцев назад

Merci cela me fait beaucoup de bien 🙏🏻😘

@tralalune3086 2 месяца назад

Parfait réveil tout en douceur ❤

@sandrinimes 7 месяцев назад

Merci beaucoup ! Quel plaisir !

@patriciapolisena1799 7 месяцев назад

Merci beaucoup ça me fait un bien fou

@alinedavies813 7 месяцев назад

Parfait pour le matin🧘🙏🥰

@rediabassetto6137 7 месяцев назад

Cela me fait un bien fou merci 🙏🏻

@fredtoutou4206 2 месяца назад

Que ça fait du bien..... merci

@LEMARCMUMUCHE 7 месяцев назад

Super séance merci Sophie

@julielemenager4232 7 месяцев назад

merci beaucoup

@lauriereale4123 7 месяцев назад

Merci beaucoup Sophie ! Une séance pas trop courte, juste ce qu’il faut qd le matin on n’a pas beaucoup de temps mais qu’on souhaite comme mm passer un instant sur le tapis, avant de commencer la journée 😊 Namasté ✨

@katiakermarrec 7 месяцев назад

Belle séance pour commencer la journée, la durée est parfaite, et les postures toujours aussi efficaces, Merci Sophie pour ces vidéos qui font désormais partie de mon quotidien.