🧘 Cours de yoga - Renforcement dos et abdos ! 💪 (30 min)

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Pratiquez ce cours de yoga pour retrouver un ventre plat, des abdos fermes et pour éliminer vos douleurs du dos. Les étirements et le renforcement de la musculature, rythmés par la respiration vous assurent une détente maximale. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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5 окт 2024

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Комментарии : 64

@mellinadoriala7909 Год назад

Je viens de m’abonner un grand merci vous êtes formidable 😅

@FEELGOODYOGATV Год назад

Merci Mellina, bienvenue !

@clothildecardinal1533 2 месяца назад

Merci Sophie❤

@beatricebeatrice2647 Год назад

Merci Sophie ! Je te suis depuis longtemps et là je prends le temps d'un commentaire : cette vidéo comme toutes les autres est géniale, mais voilà... je mets 30 minutes au moins pour faire la moitié de la vidéo car je ressens le besoin de tenir les postures bien plus longtemps et de les répéter bien davantage que tu ne le propose. Donc , peut-être pourrais-tu proposer, une fois, une vidéo avec moins d'exercices mais exécutés plus lentement et plus longtemps ? Voilà ! Bon dimanche à toi chère Sophie !

@FEELGOODYOGATV Год назад

Bonjour Béatrice et merci pour ton commentaire. Je te recommande mes programmes dédiés pour les débutants qui se trouvent sur mon site !

@FarahElMakki 8 месяцев назад

Super séance, on sent que les ados ont travaillé! les valeurs de persévérance acquises grave au yoga nous servent dans la vie de tous les jours...

@AnneAmiel 5 месяцев назад

Merci Sophie pour cette seance exigente mais tellement agreable!! 🙏❤🙏

@mariegobeaud2185 Год назад

C’est engageant,ressourçant et merci pour les petites recommandations pendant les postures qui aident à se corriger ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂

@didierdupont4809 Год назад

Super cours de très bons conseils merci

@laurencew37 9 месяцев назад

Merci pour ce moment de détente après une journée sédentaire, au bureau. Du soulagement pour mes lombaires 😊

@it5900 6 месяцев назад

J’aime bien vos cours que je découvre petit a petit 😊

@magalidanet272 Год назад

Oui les abdos sont mon point faible alors merci encore pour cette seance et vos encouragements.... PS je souhaiterai une séance longue pour les cervicales .merci

@FEELGOODYOGATV Год назад

Bonsoir Magali, la séance pour la nuque est déjà super aussi pour les cervicales, mais je vais penser à vous en proposer une nouvelle :))

@regismarcoux748 Год назад

@@FEELGOODYOGATVza

@fabiennelenagard707 11 месяцев назад

Formidable séance Sophie! quelle belle démonstration!

@EmmanuelDesgreesduLou-w9l 7 месяцев назад

Je fais et refais cette séance, c'est toujours un plaisir et.... ça progresse. Merci

@pascalemoutal7647 10 месяцев назад

Voilà en forme pour la journée 😅 merci Sophie 🤩🙏 toujours aussi super 🤩

@brigiblanchet 5 месяцев назад

merci du Quebec

@isabellenans1713 9 месяцев назад

Quel niveau! Merci pour ce beau challenge🙏

@delphineducoin7190 Год назад

Très belle séance comme toujours 😊 j ai adoré Merci Sophie à tout bientôt 🙏🙏🙏

@mazazounette Год назад

Bonjour, Merci beaucoup pour vos cours que je pratique dès que je peux ❤ Très bon dimanche à vous 😘

@marcelinebrigitte2745 11 месяцев назад

J'adore cette séance merci Sophie ça fait vraiment du bien

@sandrinimes Год назад

Waouh, ça réveille ! Merci !

@emelinecornillon2793 11 месяцев назад

Très belle séance alliant travail profond des abdos et dos. Après 1 journée passive derrière mon pc, je me sens mon corps tonique🙏 encore merci pour tputes vos vidéos.

@leguiffagnes1177 10 месяцев назад

Super cours que j'ai fait avec plaisir régulièrement. Je pars souvent à l'étranger et je marche énormément quelle séance appropriée de 10 minutes 15 minutes quand on est pressé pour se détendre ou se préparer à une journée car je veux éviter de perdre mon rythme quand je suis à la maison entre 30 et 50 minutes de yoga chaque jour et j'aimerais garder une cadence

@foufazizou6511 Год назад

Bonsoir merci Sophie pour cette séance ❤

@martinekrakowiak7195 Год назад

Merci Sophie. C’était très bien🙏🏾

@pascalescoffoni3257 Год назад

Et bien, en voilà une séance qui sollicite 😀idéale après une journée longue et très speed 🥵 un grand merci Sophie pour ce bien être retrouvé du corps et de l’esprit 🙏🏻

@FEELGOODYOGATV Год назад

Merci pascale :))

@celinebonjour4632 Год назад

Merci pour cette séance challengeante

@beatriceauger1850 Год назад

Merci beaucoup pour cette séance avant un grand trail de montage samedi matin Pas: question sur les niyamas yoga? Que pensez-vous de cette enseignement ?

@christinemoneyron7148 Год назад

Waouhhh … des difficultés … mais je suis très contente de pouvoir réussir certaines ! Bisous à bien❤

@christinemoneyron7148 10 месяцев назад

Refait ce jour lundi 20/11 après un week-end cool, j’ai fait mieux que la dernière fois… pas question des postures finales avec lotus mes hanches ne suivent pas et c’est normale ! Merci Sophie je récupère d’un mois de grosse fatigue. 😘💕 à bientôt

@madhousesclosed Год назад

Wow! J'ai découvert par hasard votre chaîne et franchement j'adore vos séances !!! Spécialement les séances pour le dos et la nuque...j ai une hernie discale à mon dos et la posture assise au bureau me cause bcp de douleur au niveau du dos, ça fait quelques mois que je suis vos séances et celles ci mon bcp aidé ! Vous êtes magnifique ❤

@FEELGOODYOGATV Год назад

Bonjour, allez doucement dans les flexions avant, avec l'hernie discale :))

@clementCATHERINE Год назад

Merci Sophie, mon corps, mon mental et mon âme se régalent à chaque rencontre qu’elle soit présentielle ou en vidéo 🤸‍♂️🎉 A tout vite. C 🌹

@FEELGOODYOGATV Год назад

Merci, je ne vois pas ton prénom, qui es-tu ?

@clementCATHERINE Год назад

Bonjour Sophie, je suis Catherine Clément la prof de yoga formée par tes bons soins. … j’ai bien vu que You tube m’appelle par des chiffres et des lettres, mais je n’ai pas réussi à m’identifier 🤔 C🌹

@MofidaAISSAOUI Год назад

Bonsoir Sophie Très bonne séance pour terminer une journée et une semaine de travail bien chargée. Merci 🙏

@jilldc4599 Год назад

Excellente séance pour se mettre en condition pour la journée ! Merci beaucoup Sophie ! Namaste ^^

@FEELGOODYOGATV Год назад

Merci beaucoup

@GhitaGhali-uw7pf Год назад

Merci beaucoup ❤

@mariegobeaud2185 Год назад

Merci encore pour toutes ces séances formidables et puis,il y’a celle qu’on attend..la dernière qui correspond toujours à nos besoins,Namaste.

@FEELGOODYOGATV Год назад

Merci marie, contente que les vidéos vous plaisent

@Christel41 Год назад

Bonjour Sophie Quelle bonne et belle seance Perseverance endurance volonte calme De nouvelles postures j'adore Namaste Christel

@FEELGOODYOGATV Год назад

merci, tu es fidèle à ma chaîne, j'imagine que tu progresses bien :))

@Christel41 Год назад

@@FEELGOODYOGATV depuis 3 ans chaque jour un cours meme quand je suis en pleine crise de fibromyalgie je fais un cours de 10min d ou ma demande de nouveaux petits cours N ayant pas les moyens financiers je ne peux m'inscrire a tous les programmes et surtout a celui de devenir prof J espere plus tard🙏🙏🙏🤞🍀 A ttes vite Christel

@fb-fw9ls Год назад

C'est une séance très intéressante Merci Sophie les muscles des cuisses ont besoin d'être étirés...ou de s’assouplir 😊 belle journée à tous

@FEELGOODYOGATV Год назад

Merci :))

@geraldinedaniel7449 Год назад

Excellent j’adore vos cours 😊gratitude🙏

@FEELGOODYOGATV Год назад

Merci Géraldine, contente que mes cours vous plaisent, cela m'encourage à continuer :))

@sylvietaberlet Год назад

Merci Sophie, c’est en partie grâce au yoga que je me remets de mon épuisement professionnel. Un an bientôt que je suis vos cours comme débutante qui progresse.😅belle journée

@FEELGOODYOGATV Год назад

merci, tant mieux si le yoga vous aide à retrouver la forme, le calme et la confiance :))

@laurencebounaix9476 Год назад

Toujours aussi formidable !

@FEELGOODYOGATV Год назад

Merci Laurence !

@veroniquejeaumemoret2482 Год назад

Bonjour Sophie, merci pour cette séance. J'ai moi aussi beaucoup progressé grace à vos propositions, je pratique tous les jours , mais il reste des points tres faibles comme les abdominaux....

@FEELGOODYOGATV Год назад

Merci Véronique, un peu d'abdos tous les jours et ils vont se renforcer, c'est important pour le soutien du dos :))

@hanansayah7103 11 месяцев назад

❤❤❤

@nado63h Год назад

Merci pour cette très bonne séance !! Je les attends chaque fois avec impatience! Comment travailler la position du lotus ? Merci, à très vite!

@lauriereale4123 Год назад

Super séance ! Namasté Sophie ✨ Ps : vous êtes une magicienne car avec ma kine nous parlions justement d’une séance de yoga permettant de renforcer le dos et les abdominaux alors merci infiniment 🙏🏾

@FEELGOODYOGATV Год назад

Bonjour Laurie, oui on est tous connectés :))

@titia9684 7 месяцев назад

❤

@ClaireMonachon 10 месяцев назад

Dure dure la première fois, on verra pour les suivantes 😂😅

@yogasamkhya9745 3 месяца назад

N'importe quoi, secouer les jambes dans adho mukha svanasana. C'est vraiment ne rien comprendre à ustrasana de la faire ainsi......Retirez au moins le terme yoga, appellez cela gymnastique douce, merci.