🧘 Cours de yoga - Spécial fessier 🍑 (24 min)

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Dans ce cours de yoga nous travaillons les fessiers dans le but de pouvoir mieux monter les jambes dans certaines postures, on pense souvent que c'est un manque de souplesse mais en fait c'est un manque de force musculaire. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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1 окт 2024

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Комментарии : 32

@pr7595 7 месяцев назад

Sophie vous êtes la seule que j'arrive à suivre vous m'avez énormément aidé lors d'une période difficile de ma vie et aujourd'hui encore vous m'êtes d'une aide précieuse. Vous avez toute ma gratitude et je vous souhaite autant de bien être que vous m'apportez 🙏🏻 🎋

@clementCATHERINE 7 месяцев назад

Bis repetita pour cette séance qui montre effectivement une carence musculaire au niveau des fessiers. 😅 Toujours cette grande gratitude que j’ai pour toi Sophie…qui m’a formée au yoga et ainsi explorer avec humilité mon Intérieur… et surtout le partager avec mes élèves. 🙏🤩🙏 C🌹

@FEELGOODYOGATV 7 месяцев назад

merci Catherine, heureusement que tu signes avec la petite rose, car je ne vois pas le nom des utilisateurs :))

@pascalebedouet6044 7 месяцев назад

Bonjour Sophie lors de la séance j’ai eu quelques douleurs aux lombaires plus qu’au fessier. Je devais sûrement mal faire les mouvements. Cordialement

@tralalune3086 2 месяца назад

Encore une séance tellement bénéfique ❤

@christinemoneyron7148 6 месяцев назад

Première pour cette séance … 👍 je ne pensais pas que je manquais à ce point de musculature ! C’est une séance idéale mais très difficile, je referais de temps en temps, c’est excellent pour l’arrière des cuisses et des fessiers. Top Merci 🙏 Sophie 😘

@capucine11-c3f 7 месяцев назад

Bonsoir, un cours qui change, un peu de yoga mélangé à du renforcement, ce n' est pas ce que je préfère mais j ai bien aimé quand même 😊...et c est nécessaire 💪

@florence76000 7 месяцев назад

Merci Sophie pour cette séance 🙏... comme toutes les semaines, vos explications nous donnent de précieuses indications sur les axes de progression ... et en effet, je constate qu'il me manque de la force musculaire... le petit test en début de cours est révélateur pour ma part! bonne semaine 🌈

@fb-fw9ls 7 месяцев назад

Bonjour Sophie excellente séance merci😊

@CarolineScoazec 6 месяцев назад

Bonjour, merci pour votre cours. Y a-t-il une alternative à la position allongée sur le ventre à la fin du cours lorsqu'on est enceinte ? Merci

@michelejoliot192 7 месяцев назад

J’aime bien cette séance bien qu’elle soit spéciale mais qui me rappelle des souvenirs…

@francoisefauran2997 7 месяцев назад

Excellent pour le dos, les hanches, les fessiers, très complet! Grand merci Sophie

@magalidanet272 7 месяцев назад

Merci pour cette seance....j ai remarqué une fonte musculaire des fessiers je vais donc pratiquer cette seance plusieurs fois 🙏

@graouisally5203 6 месяцев назад

Très belle séance merci Sophie

@TheIntelDIPLO 6 месяцев назад

Une séance qui donne envie d'approfondir les fessiers

@chantalbernardeau9969 6 месяцев назад

Encore merci merci et merci ❤ j adore à chaque fois

@tremblayannie3377 6 месяцев назад

Merci Sophie🙏🏻mais pas facile💛

@CelineChristophe 5 месяцев назад

Super séance!! Merci

@bipbip5889 7 месяцев назад

Merci pour cette belle séance .

@aureliefleury3452 7 месяцев назад

Belle séance. Merci❤

@loulexm5224 7 месяцев назад

Merci Sophie !

@pascalescoffoni3257 7 месяцев назад

MERCI Sophie 🙏🏻 pour cette séance spécial fessiers bien utile me concernant car le test avait effectivement révélé une faiblesse musculaire plutôt qu’un manque de souplesse, donc à faire et refaire encore et encore 😀

@unpourtoustouspourun7274 7 месяцев назад

🥰Merci infiniment pour cette très belle séance, et pour tout le travail que cela représente pour vous ma chère Sophie - Brigitte, une admiratrice sportive

@FEELGOODYOGATV 7 месяцев назад

Merci beaucoup Brigitte :))

@AnneAmiel 7 месяцев назад

Merci Sophie pour cette seance absolument extraordinaire!! 🙏❤🙏

@alexandra5915 7 месяцев назад

Merci Sophie ❤ Toujours aussi constructif. Ça fait du bien à mon nerf sciatique 😊

@laurencew37 7 месяцев назад

Merci pour cette séance de force ,tonique qui permet de travailler les equilibres et la concentration. 😊toujours motivée. 😊

@francoisematray5811 7 месяцев назад

Effectivement les fessiers sont ramollos !! À refaire donc ! Merci Sophie encore une fois

@mariegobeaud2185 7 месяцев назад

Merci beaucoup encore et encore Sophie,c’est une séance qui dérouille bien et qui n’est pas si facile…❤

@claudettebaletaud 7 месяцев назад

merci sophie pour cette nouvelle séance❤

@Jujustine6 7 месяцев назад

Merci pour cette séance ❤

@patriciamammar688 7 месяцев назад

Très bonne séance de fessiers mais le test de souplesse est catastrophique; je vais chercher un mur penché vers l'arrière ce sera moins démoralisant 😅. Merci Sophie.