10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ 

Перед вами сборник из 10 упражнений, которые вы можете делать в домашних условиях.
Следите за техникой, выполняйте и будьте здоровы, с уважением SJBODY.RU
РЕКОМЕНДАЦИИ:
Обязательно пейте 2-3 литра чистой воды в день
Не переедайте на ночь!
Сокращайте сладкое и мучное в своём рационе
Если нет возможности ходить в зал - просто ходите пешком! Хотя-бы 8-10 тысяч шагов в день (это 2-3 км).
Если тебе нужна помощь
Если ты не знаешь, с чего начать свой путь к похудению и тебе нужно больше упражнений и советов по питанию, я приготовил для тебя подарок
У нас на сайте Sjbody.ru есть программы тренировок для дома для муцжчин и девушек. На сайте они стоят по 490 руб.
Отправь промокод SJ1TT
нам в Инстаграм SJBODY.RU
и получи любую из этих программ тренировок на целый месяц всего за 250 р!
ТикТок: / sjbody
Инстаграм: / sjbody.ru
Сайт: sjbody.ru
Телеграм: t.me/sjbodyfit

Спорт