10 erros que te impedem de Ganhar Massa Muscular

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Evite os erros mais comuns no ganho de massa muscular. Para aumentar seu ganho de massa muscular, construir músculos de verdade, você deve conferir o vídeo.
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8 сен 2024

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Комментарии : 282

@dravanessabaad 6 лет назад

Olá você que faz parte do canal mais saudável do Brasil! Que tal ajudar algum amigo seu compartilhando esse vídeo pelo WhatsApp! Convida essa pessoa para fazer sua inscrição e aproveitar nossos vídeos ;) Depois que assistir a esse acho que você vai precisar de Dicas sobre fontes de Proteína, aqui está: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FAPQ9XaGwTg.html Aaaaah! E não esquece de deixar seu like no vídeo vai!!

@mariadaguia1862 6 лет назад

#COLANANUTRI por Vanessa Baad sou nova no canal mas estou amando ,meu grande problema é esse sou muito estressada,tenho anciedade e pior não durmo quase nada passo a noite praticamente toda sem dormir o q faço.

@miguelalexsander2029 5 лет назад

@threebrothers8413 5 лет назад

Vc atende online

@rodneisilveira3649 5 лет назад

❤

@silvaniapolastro8122 4 года назад

@ivonegabriel5394 5 лет назад

Tenho 57 anos e comecei a fazer musculação para melhorar a saúde, ganhar massa muscular pra evitar osteoporose...vc podia fazer um video " musculação para idosos" seria muito bom incentivar os mais velhos a se cuidarem! Bjão obrigada !

@camilamoraes- 4 года назад

Parabéns

@camilacarvalho5639 5 лет назад

Sou nutri, geralmente odeio esses vídeos, pq acho que o pessoal fala muita informação equivocada. Mas achei seu vídeo ótimo, carbofobia foi o melhor, as pessoas estão fazendo terrorismo com o carboidrato. Parabéns pelo vídeo

@juniorsouza8395 6 лет назад

Mais um vídeo excelente. Sem enrolação, direto ao ponto e com uma clareza absurda. Sou fã! Jesus continue abençoando!!!❤️

@dravanessabaad 6 лет назад

OBRIGADA de coração!!

@jessicadias3690 5 лет назад

Júnior Souza bem explicado

@luciano7426 6 лет назад

Fiquei feliz de saber que cometo poucos erros. Divido minha proteína ao logo do dia, não abro mão do meu carboidrato e passei longe de errar na água... fiz as contas aqui e bebo de 2,5 a 3 litros por dia (eu basicamente só bebo água, de vdd kkkk). Acho que meu pior problema é o stress do trabalho e as vezes dormir menos que deveria (embora durma bem) :(... mas depois de 1 ano na academia, cuidando da alimentação, minha mudança corporal é muuuuito evidente. Autoestima vai lá no topo haha

@liannysantos1548 4 года назад

Luciano Santos ep

@H.Cortes-x5z 6 лет назад

Aquela nutricionista que vc respeita

@dravanessabaad 6 лет назад

Lindalva coelho hahahaha adoro vocês!

@mariliasilva8126 6 лет назад

Como bem, incluindo esses alimentos citados, mas irei procurar um nutricionista para passar as quantidades certas diárias para eu obter ganho de massa muscular. Conheci seu canal faz poucos dias e estou amando! Bjs de Natal/RN

@mattarazzo1 5 лет назад

Aprendi muito com a senhorita, vivo estressado, não durmo direito, fico um pouco preocupado com contas, faculdade, etc. Por isso não ganho músculos, fico catabolizando, acredito eu, que seja devido o cortisol.

@dielenmuniz7488 3 года назад

Estou feliz por está fazendo tudo certinho 🙈🙌

@nayaramarotta1384 6 лет назад

Vanessa grava um vídeo para quem quer definição muscular por favor!!!😍

@rafaelavasconcelos6141 6 лет назад

Já cheguei dando like!! Quando vi o título pensei: -Ai, ai lá me vem puxão de orelha !! Só vou ver quantos erros estou cometendo, além de comer pouco.

@dravanessabaad 6 лет назад

Rafaela Vasconcelos hahaha valorizo demais quem já chega dando like ♥️♥️ obg sua linda

@rafaelavasconcelos6141 6 лет назад

#COLANANUTRI por Vanessa Baad Claro !! Se confio já é like !! Bjuss

@willyanneoliveira4754 6 лет назад

vanessa faz um video de ganho de massa muscular , gente que tem dificuldade de definir o corpo , tomando termogenico

@claudianearaujo1596 6 лет назад

Pensei q jamais iria achar um canal esclusivo pfara magrelas kkkk. Para quem quer ganhar massa corporal ou muscular. Vou assistir todos os seus videos.

@luanranyelecastrodossantos7742 5 лет назад

Parabéns já ganhou mais 1 seguidor, entrei na academia com a intenção de ganho de massa muscular, e estou amando seu canal, obg❤️❤️❤️

@tissapaty4693 5 лет назад

Fiquei 20 anos com depressão e agora consegui sair e estou a todo vapor Estou tomando whey mas estou com medo de engordar

@mariahelenagomescarvalhoro9783 3 года назад

O que engorda é hipercalorico, Wey é um suplemento para somar as proteínas, fazer dieta de acordo com seu objetivo.

@nanamesquita9590 6 лет назад

Adoro os seus vídeos ! Vc é uma pessoa muito generosa, estudiosa , diferenciada! Vc é flor total !

@marcelopassos1130 5 лет назад

Sou estressado e durmo pouco...vou melhorar isso!! Xô Cortizol!!..

@cleberdasilvasouza7784 5 лет назад

Cortisol *

@veraluciavera3803 3 года назад

É um prazer ver outro nutricionista esportiva aqui no canal seja bem-vindo das suas explicações sobre massa muscular Esse é o meu objetivo massa magra não sei como é o teu nome Mas gostei de você like pelo teu vídeo que legal reconhecê-la outra nacionalista Esportiva

@marisanogueira1391 5 лет назад

Falou pra mim, que estou na dieta cetogênica e tentando ganhar massa muscular. Tem médico que diz que ganhamos normalmente, outros dizem que precisa haver consumo de carboidratos. Cada um mostrando artigos e eu super perdida no meio disso tudo.

@PaulaFreirePauluxa 5 лет назад

Este canal é um verdadeiro presente! Obrigada!

@branquinha730 5 лет назад

Amei Vanessa...ganhou uma inscrita....kkkkeu me identifiquei com não dormir direito e fiquei super feliz em saber que não estou correndo tantos erros...

@dravanessabaad 5 лет назад

Edineiva Minussi uhuuuu chama as amigas! Seja bem-vinda!!

@adoradora_alinefernandes 4 года назад

Eu já estava entrando na onda da carbofobia 😂 seu vídeo me salvou 🤩🤩🤩🤩

@josemarcossalome3070 Месяц назад

Seus vídeos são maravilhosos

@FISIculturismocombr 5 лет назад

Adoramos o vídeo! O chá verde andava meio esquecido entre tantas prioridades de conteúdo, mas com seu vídeo, não temos mais como não tratar sobre ele com nossos membros! Obrigado 💪🏻

@zildamorais6834 2 года назад

Obrigada pelo vídeo

@niveamariaavelinodacruz3873 4 года назад

Seu vídeo me ajudou muito. Estou na academia e quero ganhar massa muscular. Vou fazer do jeitinho k você falou. Obrigada.

@taniafontes541 2 года назад

Tenho muita insônia ☹️👏👏👏

@Lellenkircher 5 лет назад

Minha namorada quer ganhar massa muscular e ao msm tempo secar a barriga. Mas ela não segue uma dieta e come o que quiser (ela não é de comer besteiras e sim arroz, feijão, carnes e saladas) E faz treinamento muscular todo dia. Ela alcançar o objetivo desejado sem seguir uma dieta? E tem necessidade de ser uma dieta rigorosa? Você poderia tirar essa duvida? Obrigada desde ja.

@Karina-vt2gq 4 года назад

Ela conseguiu?

@taniafontes541 2 года назад

Muito bom👏👏💪🏼

@cristianeshakeel9402 4 года назад

Já me chamaram de marombas de tão musculosa que fiquei a uns dois anos atrás e nessa época eu comia de TUDOOO e nunca tomei suplementos. Treinem e relaxem a mente que os músculos aparecem. Estou retornando depois de 2 anos parada rs.

@camilasantos7507 4 года назад

Eu estava com as pernas definidas porém engordei na barriga, emagreci. Mas a parte ruim que perdi massa muscular também, as pernas diminuíram triste pra quem treina enfim, foco no franguinho de academia 2020!

@angelacaetanopachecovidal8357 5 лет назад

Excelente! Muito bacana seu canal! Vou ficar sempre ligada nos vídeos! Parabéns por compartilhar seu conhecimento! 👏👏👏👏

@movimente-se6982 5 лет назад

Olá eu gostei das dicas , o meu erro é que eu durmo pouco quase sempre de cinco horas por dia obrigada ❤️🌹

@gardeniaalmeida7811 2 года назад

Dicas maravilhosas.

@hellerpauloharoraymundo1565 5 лет назад

Já vi canal de maronbeiroo nutri mais igual vc coerência total parabens

@ErikAsRoYa 5 лет назад

Muito informativo, não faço os erros, pelo menos nenhum em excesso, sigo direitinho a dieta da minha nutri, treino regularmente sem exageiros, mas nada de ganhos aparentes. me sinto melhor e mais forte, mas aparentemente tudo igual haha. as vezes é só genética mesmo

@cristianeolimpiadeoliveira3726 6 лет назад

Como sempre vídeo com informações maravilhosas! Obrigada! Gostaria de um vídeo sobre o que pode estar acontecendo comigo: faço musculação 5 dias na semana, sem enrolação. Faço uma dieta rica em proteínas e outros nutrientes. Não tomo refri e nem sucos. Mas tenho uma dificuldade enorme em perder a gordura abdominal, tenho 99 centímetros de circunferência abdominal. Obrigada pelas informações

@dravanessabaad 6 лет назад

Cristiane Olimpia de Oliveira da Silva obrigada querida! Aproveita a playlist de Emagrecimento que tem muito vídeo sobre gordura abdominal! Vou gravar mais depois 😘

@mariadossantos8175 3 года назад

Sim comento vários erros.

@thaisecairess 4 года назад

O erro do estreesse rsrsrs mas, melhorando isso. Nunca gostei de dormir, mas hoje durmo e descanso bem.

@renatolima7198 4 года назад

Adorei o vídeo,tenho 40 anos comecei a treinar a 7 meses quero tomar GH quais os cuidados q deve ter?

@leandron.a9491 4 года назад

Excelente Obrigado

@elisangelademoura9119 6 лет назад

Oi Vanessa parabéns pelo seu trabalho , gostaria de saber sobre a dificuldade de perder gordura corporal .

@dravanessabaad 6 лет назад

elisangela de moura olá! Tem uma playlist só sobre Emagrecimento aqui no canal! Confere depois ☺️

@atelievirtuosa-nayaramoreira 6 лет назад

Adorei, ótimas dicas, estou amando seu canal 😍👏👏👏 Obrigada!

@dravanessabaad 6 лет назад

Nayara Moreira - Ateliê Virtuosa que bom! Seja bem-vinda!

@PatriciaFinancas 5 лет назад

Vídeo incrível! Obrigadaaa! 😍😘

@DriPPedroso 5 лет назад

Só tripé que acho que citou equivocado (sono, alimentação, descanso). Sono já é o descanso. Seria: ALIMENTAÇÃO, TREINO E DESCANSO. Amei o canal, já curti e me inscrevi. Bj!

@giovannaoliveira9469 5 лет назад

Sono não é descanso. O descanso que ela se refere é do músculo. Se você dorme 8 horas, mas malha perna todo dia, você tem o sono certo, mas o descanso do músculo errado. Sono, alimentação e DESCANSO DO MÚSCULO, que já fica subtendido o treino. Até pq se é o tripé de GANHO DE MASSA, o treino é óbvio.

@carlybela2761 5 лет назад

Sim. Mana sou mt estressada..

@josimiguez4164 6 лет назад

Suas dicas são incríveis! Eu preciso ganhar massa, mas durmo mto pouco e sou mto estressada 😩

@dravanessabaad 6 лет назад

josi Miguez que bom que gostou! Aproveita as dicas para focar em melhorar isso ☺️

@marlenereis1233 5 лет назад

Eu gostei .me escrevi em um canal q a nutri falou q nos na precisamos de carbo q devemos cortar tudo ate a batata doce .e ela so fala em suprementos .deixei de seguir ela .mas de vc eu gostei .obrigada.

@bruno-du2ke 5 лет назад

Muito interessante seu vídeo. Bem explicativo! Esclareceu muitas coisas.

@dravanessabaad 5 лет назад

bruno giordani que bom saber que gostou! Não deixa de fazer sua inscrição aqui no canal’

@marciaoliveira3044 2 года назад

Gostei muitoo

@rozimarrodrigueslucasdiniz3128 5 лет назад

Ótimas dicas! Estou no segundo mês de treino pra ganho de massa muscular

@esterhadassa9202 5 лет назад

Olá, dois erros comuns na minha rotina, é não beber água regurlamente e dormir mais de 5hs, tenho que me adequar para conseguir o objetivo.

@leticiagrenfell 4 года назад

Dormir de 7h à 8h está ideal

@Jonathan_Felix 6 лет назад

Nutri, fale sobre a arginina!

@dravanessabaad 6 лет назад

Jonathan Felix boa sugestão! Vou falar sim ☺️

@antoniorego7730 5 лет назад

Oi Vanessa tudo bem com vc?minha pergunta é simples e possível ganhar massa muscular com 56 ANOS? obrigado abraço

@zion81cajamanga18 5 лет назад

Vai treinar preguiçoso

@marcilenevalansuelo9294 7 месяцев назад

Eu queria sobre almoco e janta

@sebastiaomachado5815 5 лет назад

Mucho bueno tu vídeo información de buen provecho. Gracias

@vaniamota4398 5 лет назад

Vou mudar bastante agora

@isabelcavalcante4176 5 лет назад

Amei suas dicas

@jordan52804 5 лет назад

Muito esclarecedora, vai direto ao ponto e fala com muitas propriedade. Ótimo vídeo 👍🏻

@JonSnow-qz2ie 6 лет назад

Faz um video de como montar a dieta perfeita pra que mts vezes não temos condição de ir num profissional

@claudianearaujo1596 6 лет назад

Te encontrei num momento exato da minha.

@demervalaugusto4439 4 года назад

Obrigado pelas dicas

@mariamartins-yt6ps 5 лет назад

Muito, muito, muito, obrigada!!!

@aurelionunes6544 4 года назад

Excelente vídeo. Pode parecer óbvio mas queria perguntar o cigarro atrapalha o ganho de massa muscular ? Muito boas dicas e me identifiquei com a regularização do meu péssimo sono . Mais 1 inscrito

@mariamarcecleia9531 5 лет назад

Muito obrigada pelas dicas minha linda 😊

@ednetecosta1079 3 года назад

Vc ganhou mais uma escrita amei sua dicas

@lucciano8900 5 лет назад

Excelente vídeo 🙌🙏. Me ensina como tomar suplementos,os horários antes do treino e depois .

@colheitadevinhos 5 лет назад

Parabéns, muito boa explicação, já fiz minha inscrição não quero perder nada por isso já ativei o cininho! Gostei principalmente da parte dos ormonios acho até que você poderia falar mais sobre isso!

@rrsuplementos1575 5 лет назад

Calo egi

@cleberdasilvasouza7784 5 лет назад

Hormônios *

@cleidioliveira3801 6 лет назад

Meu marido é um q não toma água tenho q briga cm ele pra ele toma água... Ele toma creatina o whey acho muito importante o consumo da água... Eu faço academia cm ele

@marlimorais9711 5 лет назад

É perigoso sobrecarregar os rins, quem tomar suplemento tem q beber mais água do que quem nao toma

@jeniffercapiotto6517 5 лет назад

Maravilhosa!!!

@ocanalestafechado9447 4 года назад

Amei o vídeo

@jeffersonyamanaka8164 6 лет назад

Ótimo vídeo! Parabéns e Obg por compartilhar conhecimentos!!! Bem lembrado, suplementos são complementos e não principais (prioridade) ^^

@dravanessabaad 6 лет назад

Jefferson Yamanaka exatamente 👏🏼👏🏼

@leilafagundessilva5337 6 лет назад

Vanessa amei o vídeo é suas dicas!😚😚😚😚

@dravanessabaad 6 лет назад

Leila Fagundes Silva que bom querida!

@joilsonsantossantos6973 6 лет назад

eu gostaria de saber como eu faço para ganhar massa muscular magra?

@giancarloportelaportela8036 5 лет назад

Show. Parabéns.

@myriellymarques8182 6 лет назад

Obrigada pelo vídeo maravilhoso!!

@dravanessabaad 6 лет назад

myrielly marques de nada querida! Aproveita o canal!

@patriciapaty202 5 лет назад

Amei os vídeos que bom saber disso aprendei

@leonsandes9248 5 лет назад

Meu defeito é comer pouco, como de tudo mas muito pouco

@deborafranca8746 6 лет назад

Segunda vez vendo seus vídeos e amei muito 😍❤

@soniadutra9407 5 лет назад

Muito bom .o meu maior erro é dormir pouco mas vou tentar arrumar isso

@raquelfalci1322 6 лет назад

Nutri, é verdade que o organismo só absorve 25g de proteína/dia, (100 kcal/dia) ??? Se puder tirar essa dúvida... Um grande abraço... Adoro vc !

@dravanessabaad 6 лет назад

Raquel Falci oiii posso! Não é verdade não. Varia de pessoa para pessoa e a quantidade diária é maior. 😘

@suryanadriano5483 6 лет назад

Está errado esse dado!

@marcelopassos1130 5 лет назад

Gostei muito...virei seu fã!!

@lidianawalendorffdossantos4701 5 лет назад

Vídeo esclarecedor, vi que cometo poucos erros, ms mesmo asssim não ganho massa muscular. Ja fazem 8 meses que estou treinando e pouquíssimos musculos.

@profmaluquinha826 5 лет назад

Obrigada , Foi muito útil!

@mariafg8307 5 лет назад

Muito bom PARABÉNS

@antoniobrito4401 6 лет назад

Eu vejo muitos vídeos no RU-vid sobre hipercalóricos caseiros. Vale apenas fazer hipercalóricos em casa? Você teria uma receita segura para homem acima dos 45 anos? Obrigado Nutri, show esse vídeo. Começei a treinar, treino todos os dias, mas grupos musculares diferentes. Aprendi que preciso ser menos estressado, difícil, kkkkkk

@katiasilva7604 5 лет назад

BOraaaaaa botar o musculooooo pra foraaaaa 👏👏👏👏👏👏👏

@erandirsilva3694 6 лет назад

Eu não comia fibras. Agora sei e adorei a dica!.😚

@laurineteferreira388 5 лет назад

Boa tade, faz tempo que malho e não consigo ganhar massa e não consigo aumentar o peso.

@mariasouza-tf8qg 6 лет назад

Otimaaaasss dicas gostei muuuuuito Bjs

@mariasocorro5159 5 лет назад

Gostei de sua explicacao!!!

@amora10337 6 лет назад

👏👏👏👏 muito bom 💖🤗

@dravanessabaad 6 лет назад

Ana Paula aaaah obrigadaaaa

@amora10337 6 лет назад

#COLANANUTRI por Vanessa Baad vc está cada dia mais linda 💖. Adoro suas dicas !

@leiabugue5599 6 лет назад

Oi i ... Acompanho seus vídeo a pouco tempo e estou amando , estou na luta contra gorduras localizadas :( estou controlando alimentação super bem e seus vídeos tem me ajudado , mais amo caputtino, e me ensinaram a fazer em casa... tire minhas dúvidas sobre esse caputtino caseiro sei que ele é calórico pois vai açúcar refinado, leite ninho ,achocolatado,café solúvel, canela, bicabornato de sódio. Espero que tire minha dúvidas ah algum horário por dia que poderia tomar ele ?