Est-ce que tu connaissais ces exercices ? Dis-nous comment ils ont marché pour toi ! Va aussi voir notre nouvelle chaîne "Incroyable mais vrai": ru-vid.com/show-UCLCJOnvAAAs1cDOJkgfW8sA
@@lalourx8961 moi j'ai 12 ans 1m52 et 55kg pourtant on me dit que j'ai maigri depuis un moment mais j'ai pris du poids ma mère dis se sont mes os mais moi j'y crois pas. Moi j'dis c'est mon ventre il pèse sûrement 15 kg c'est pour ça 😂😂
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@@nehiryalcin2550 c'est mieu d'éviter mais pour ne pas être frustré alimentairement tu peux en manger mais genre 1 bonbon par jour pour vraiment ne pas prendre de kilo
En vrai on dit toud ce qu'on est gros ou grosse mais en vrai on est tous parfait on veut juste un peu maigrir. L'importance c'est de te sentir bien dans sa peau
Si vous voulez perdre du poids, il faut: -Ne pas manger entre les repas. (Prennez bien le temps de macher chaque bouchée) -Manger sainement. -Faire du sport (sans en abuser) Personnellement je fait tout ce que je viens d'écrire +20 minutes de marche ou de vélo par jour depuis 1 mois et demi et j'ai perdu quelques kilos + gagné des abdos (mon but n'étais pas forcément de perdre du poids) Enfin bref bonne chance a vous !😁
Merci beaucoup pour cette vidéo,, C'est très pratique de pouvoir faire des exercices chez soi même si on a pas beaucoup de temps je me sens beaucoup mieux cela me tonifie le corps et je me sens mieux dans mon esprit. Merci
Bonjour les amis et j'espère que vous avez bien moi j'ai beaucoup aimé cette vidéo Parce qu'il y a beaucoup de choses qu'on l'a ne savait pas et moi j'ai dix ans et j'ai fait ça alors j'espère que vous avez bien et Vraiment il faut qu'on mets un like a cette vidéo il est génial
Eh ben purée ! Moi qui ne fait jamais de sport on pourra dire que ça aura été épuisant ! Mais étonnamment je me sens bien... Je crois que je vais pratiquer ces exercices tous les jours, ça me fera du bien. Merci Sympa !
J ai adore l abdo bicyclette j ai vraiment senti les muscles de mon ventre 😅lors de cette exercice (pas facile) mais suis abonnée à les faire chaque soir maintenant.. Merci
Très bonne technique pour la santé globale !( j’ai eu le dos cassé > reconstruit par un morceau de hanche... depuis je peux encore marcher mais > exercices dès le matin au réveil !). Merci pour votre info - conseil
Ce sont de très bons exercices : je les faisais chez ma kiné pour reprendre le sport après des problèmes de dos. Une différence pour la tortue car pour les cervicales il vaut mieux tendre les bras en avant et le visage regardant le sol menton rentré.
Il y a 2 jours j'ai commencé ces exercices c vraiment dure, mais j vais continuer j'ai 158 cm et 78 kg, on verra les résultats dans un mois souhaitez moi bon courage 😙😙 merci
Je peux savoir pk qd c la meuf qui fait les exo ça a l’air hyper simple et qd c toi............................... aucun mot ne peut décrire la douleur que tu récent 😂
merci beaucoup sympa c'est sympa tu as compris la blague bref cela ma beaucoup aider poiur perdre des graisses j'a fait ca tout les jours et j'ai perdu 4kg merci merci merci
Pour ceux et celles qui veulent commencer ça je vais faire toutes la vidéos pendant 3 semaines et je vous redit (Je mange pas de malbouffe style macdo bruger King kebab ect) Je bois bcp d'eau avec citron souvent Puis je mange pas entre les repas Je vous redit
Moi je ne boit plus de boisson energitique je ne prend plus de fastfood je mange en pyramide (bien le matin un peu le midi et peu le soir) je boit minimum 1,5l d'eau par jour et je boit 1 verre d'eau chaude sans citron matin et soir . J'en prend sans citron pck quand on met du citron et quon le faiy chauffer il perd tout ses bienfaits donc ca reviens a un verre d'eau vraimment pas bon 😂
Ces exercices marche vraiment bien j'avais pris un peux des hanches et un peu des cuisses puis en 2 semaines mon corp a changé ce n'est pas une blague on sais jamais 😂 bref super !
