Je le fait pendant le confinement depuis une semaine TOUS LES JOURS. Et je vois déjà quelques résultats ! Mon ventre commence déjà à s'affiner !!! Je continue😊
J'en suis à la 2eme semaine je n'en reviens pas😶 la graisse de montre à vraiment pas mal diminué je suis choquée 😱 croyez moi faites le et pensez à prendre des photos chaque semaine pour voir l'évolution
@@mathus7196 bonjour, j'essaie d'éviter les boissons gazeuses, gâteaux, etc... J'essaie aussi de manger quelques légumes. Je bois beaucoup d'eau et c'est tout !
Et s'il y avait une épice commune que vous pouvez ajouter à votre boisson préférée matin qui brûler une moyenne de 1 POUND par jour pendant 21 jours sans même exercice? ... visitez ici pour en savoir plus> t.co/MilAiZYOeJ
Ça marche, en 30 jours mon ventre a bien fondu, mais il faut bien le faire tous les jours, j'ai ajouté à cela 30 min de marche active et petits exercices de fitness. Essayez pour voir 😊
C'est super de pouvoir faire ces exercice sur une chaise, c'est pratique quand on a peut de place et qu'on n'a pas envie de faire des exercices sur le sol. Merci bcp pour cette vidéo 👍🙂
Je suis choqué je ne m attennnder pas à autant de changement mon sa fais que 2 jour que je fais cette exercice et il y a déjà un changement 😱😱😱😱merci merci merciiiiiiiiii
J'ai commencé aujourd'hui. Ce que j'aime beaucoup c'est le fait qu'il ne faille pas compter :-) Juste ce qu'il faut pour être motivé ! Merci beaucoup pour cette vidéo !
SI VOUS VOULEZ ETRESSS MAGNIFIAAQUEE CETTE ETE LES FILLES ON VAS SE METTRE AU BOULOT ( nan plus serieusement je suis sur que toute les personnes qui regarde mon vommentaires vous reussir je crois en vous ! 😉 aller LES GIRLS on lache riennnn ! ❤✌🔥
Merci grâce à vous je pourrais avoir une taille de guêpe je vous remercie énormément c'est une superbe je m'abonne directement vous avez une abonnée en plus vous êtes superbe plein de vidéos super cool je vous adore c'est super ce que vous faites je kiffe de ouf vous êtes super
j'ai vraiment besoin de cette exercice car mon ventre est tres gros ,mes amies crois que je suis enceinte a cause de ca cette exercice m'a bcp aider mercii sympa l'exercice 5 et 6 m'a fait un peu mal
@@ivanaquinard4971 absolument j'ai fait ça presque tout les jours pendant 1 mois et mes abdos commençait déjà à apparaître. Maintenant je continue avec d'autres série et mes abdos se marquent encore plus alors courage !
Salut je voudrais bien avoir un ventre plat, j'ai envie d'avoir de très bon résultat du coup tu as fait ses exercices. tu as fait un régime ou pas .Tu as manger équilibré ??
@@sarah-vi6jr Je n'ai rien changé dans mon alimentation je mangeais comme d'habitude. Et à force de continuer et d'ajouter d'autres exercices j'ai perdu beaucoup de graisse et j'ai perdu 5kg en quelques mois. Après chacun fait à son rythme et perd différemment mais il faut garder l'envie de réussir !
Moi j'ai un ventre plat mais mes abdos ne sont pas apparents 😅 Vous pensez que ça devrait prendre combien de temps jusqu'à ce qu'ils apparaissent ? Merci d'avance et bon courage à tout le monde !
Étant donné que j’ai recommencé la course et la marche rapide, je vais également ajouter ça à mon programme au vu des commentaires positifs ! Je reviendrai vers vous aussi avec mon feed-back :D
Le résultat n'est pas aussi rapide que l'on nous l'annonce. Voilà trois semaines que j'ai commencé mais il est vrai que mon ventre commence à se dessiner. De toutes les façons cela ne peut pas faire de mal, les abdos sont importants pour maintenir l'ensemble du corps. Je fais par ailleurs du sport tous les jours, marche rapide et natation. J'ai 63 ans donc accrochez vous on peut y arriver même l'exercice n° 5 est gérable.
Alors par contre l'image représentant la vidéo est mauvaise car ils on mis un croix pour dire ça c'est nul je ne suis pas d'accord car il y a des femmes rondes magnifiques donc juste NON
Merci grâce à ces exercices 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 et conseils je me sens bien et je vois l'efficacité de ces exercices sur mon corps MERCI SYMPA ET PLEIN SUCCÈS DANS VOS ENTREPRISES 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 🎉🎉🎉
Eléanore de Moitelle jvais pas mentir j’ai pas été régulière et en plus de sa 3 exercice sur 7 me faisait pas mal ducoup j’avais l’impression de faire tt sa pour rien
@@jade-keinap.4362 Mais pk t méchante enft il te demande juste si ca marche est on voie bien que ta gait ca une fois et tu as abandonné parce que lit les commentaires tout monde a réussi conseil pour ne pas avoir de problèmes fait pas la grande
Bonjour à tous Le résultat n'est pas aussi rapide qu'annoncé mais toujours intéressant de développer les abdos. On voit tout de même le ventre se dessiner. J'y ajoute marche rapide et natation . L'exercice n° 5 est difficile mais au fur et à mesure on y arrive. Courage
MERCI POUR TA VIDEO 😊 STP: J' AI ÉTÉ OPÉRÉE DU GENOU DROIT ET IL Y A 2 EXERCICES QUE JE NE PEUX PAS FAIRE, ES- CE QUE TU POURRAI ME DONNER ENCORE D' AUTRES EXERCICES ABDOS SUR LA CHAISE ? MERCI D' AVANCE! 😊
