10 habits to become happy 

*Бесплатный курс по сну, и многое другое!* - schoolreload.com/ Скидка на все курсы 10% по промокоду: "START"

Запомните, счастье не в деньгах, а в их количестве ☝️

1) Чёткий режим сна 2) Правильное питание 3) Спорт 4) Обучайтесь (читайте, слушайте подкасты) 5) Больше фотографируйте и снимайте (больше снимайте себя) 6) Сформируйтн навык "отказывать" 7) Регулярные путешествия 8) Полностью откажитесь от негатива, и обсуждением кого-то (не оскорбляйте, не конфликтуйте) 9) Меньше проводите времени в телефоне, в соц сетях 10) Ведите дневники

После одного из последних роликов я словил сразу кучу эмоций,начиная от гнева за своё бездействие заканчивая счастьем,что я понял что пора что-то менять.Вот уже пошла 2 неделя как я вернулся в спорт зал,и пошел 3 день как я пытаюсь проводить от получаса без гаджетов,в тишине.Пошел 3 день как я начал выходить на улицу без повода и идти хоть куда,слушая подкасты или просто свои мысли,пошел 3 день как я вернулся к прочтению книги,которую забросил на середине,и всё благодаря твоим видео и твоим словам,спасибо тебе,Альберт

Единственная стабильная вещь в мире - видео с Эйфелевой башней в каждом ролике Альберта)

мне всего 15, но благодаря тебе я начал развиваться и приводить себя в порядок. буквально год назад я был обычным мямлей, теперь же я уверенно могу сказать "нет", могу гулять один, пытаюсь как никак зарабатывать. огромное тебе спасибо, правда, безумно благодарен

Жить с здоровой самооценкой и интересом к жизни, замечать приятные мелочи, создавать себе крутые воспоминания, обучаться чему-то новому и жить с чувством гордости за себя, это и есть счастье) Классное видео! Альберт, спасибо за твой труд ♥

Представляю, какая огромная работа проделана над роликом! Ни одного стокового видео. Наполнение впечатляет своей информативностью и легкостью восприятия благодаря ясной структуре. Большое спасибо, Альберт, за полезный, качественный контент!😍

я действительно благодарна Альберту, таких мотивирующих каналов на Ютубе множество, но Альберт очень заинтересовал своей подачей , я после длительного просмотра множество видео сделала кучу вещей. Даже ,смотря это видео понимаю что все пункты я выполняю, но не регулярно(это минус) буду очень стараться превратить все пункты в привычку

Тот момент, когда ты подписан на Альберта в нельзяграмме и знаешь, как снимались кадры на траве и в кровати…

Я наоборот с каждым днем чувствую себя счастливей, а о возрасте с 12-17 вообще не скучаю, ибо там была школа, а это кучу ограничений, обязаловки, учителя максимально узколобые ( не все), наоборот вспоминаю и думаю как же круто что мне 20 и я хожу в универ, хорошие отношения с преподавателями, много свободы, чувствую что ответственность за мою жизнь только на мне, и моя жизнь зависит только от меня и моих действий 😍

Какое божественное качество, Альберт в этом видео видно, что ты постарался, по моему даже нанял 2 оператора, красава

Чтобы стать счастливым человеком, нужно убрать будильник из своей жизни и зарабатывать деньги в свое удовольствие

Я выбрала себе позицию "хочешь? Сделай это прямо сейчас " Мне 12, но благодаря своему психологу я начала чувствовать себя лучше. Сейчас потихоньку восстанавливаюсь, ну как сказать стараюсь. Два года назад у меня была дикая усталость, в итоге перестала ходить в школу, по несколько месяцев не выходила на улицу . Я не видела смысла в жизни. Альберт спасибо тебе за такие видео! На ночь послушать вообще кайф

Когда купил курс альберта по финансовой грамотности но этот курс стал напоминанием о твоей финансовой безграмотности🤗

8:10 - можно я дам тебе миллион долларов ? - нет. ©Альберт об "Искусстве отказывать" 😂

Я внезапно стала любить все фоткать и фоткаться сама (хотя сама раньше даже осуждала) и сомневалась нормально ли это, спасибо, что утешил) Это реально потрясающе, у меня это даже мотивация выйти из дома)

Начал ходить на тренировки вместо того, чтобы сидеть дома и деградировать.

вначале года я начал заниматься своим телом и работать над своей самооценкой, на тот момент я чувствовал что моё моральное состояние ухудшается с каждым днём и я был зависим от общения с другими людьми и желал постоянного внимания. Сейчас вспоминая то время кажется, что это было очень давно и тогдашний Я думаю не узнал бы меня сейчас, Я рад что начал тогда свой путь. Сейчас я не нуждаюсь в таком большом количестве внимания и начал спокойнее реагировать на всё, без истерик внутри себя и тому подобное, начал замечать мир вокруг себя и больше радоваться мелочам происходящим в жизни, и в конце концов становлюсь довольным собой. Сейчас я начинаю ещё один путь в айти направлении, и надеюсь что также через 6-9 месяцев буду радоваться тому что начал его. Спасибо Альберту за видео, и спасибо тем кто прочитал это. Удачи всем вам.

Спасибо вам, Альберт Ваши видео вновь напоминают о том, что все мои тараканы разгоняемы, а проблемы решаемы Я сильная, вы сильеые, мы сильные!!

Если у меня будет много денег - я буду счастливым

Кто тоже решил стать лучше в час ночи лайк

Я смотрел видео Эндрю Тейта, где он пояснял свое мнение о том, что он счастлив, если не убит горем. Концепция такого мышления заключается в том, что не нужно концентрировать свою жизнь на счастье, и спрашивать себя: "А счастлив ли я?", а выкладываться день за днем, в погоне за лучшей версией себя! Теперь приняв такое мышление, я счаслив! Также, просто смотреть видео Альберта и подкреплять привычками, без определенной цели, ради счастья, глупо. Потому что, привычки не работают без цели. А цель это и есть смысл в жизни.

Спасибо, Альберт. Именно твои видео и идеи помогают выйти из подростковой апатии. Я бросил парить, начал расписывать план на день(хоть он без времени и нужных планов), начал медитировать, поменял круг общения и т.д. А сейчас я пытаюсь восстановить режим. Спасибо

АЛЬБЕРТИК! Спасибо,что ты радуешь нас новыми видео,ещё и так часто,огромное спасибо, спасибо,что учишь нас,как правильно и достойно жить!Я люблю тебя,котик!!!💖💖💖💖💖❤️❤️

Уровень поднят , Альберт ! Так держать , начало видео супер 🙂

Альберт, спасибо за видео! Ценим твой труд. ❤

Альберт как всегда видео очень полезное и душевное) Горжусь тем,что делаю практический все из видео 🙌🏻 Спасибо,что ты есть и снимаешь такие интересные и годные видео :)🫂

Спасибо Альберт за жизненные советы

Как всегда - прекрасное видео! Наслаждаюсь каждой секундой просмотра, картинка и сам видеоряд качественный и приятный глазу, хорошая подача информации, а сами советы и тема ролика очень важные и жизненные. Обязательно возьму на вооружение некоторые советы из видео, хотя какие-то я неосознанно уже делал, хых) Спасибо Альберту за его старания, благодаря ему жизнь большинства из нас стала хоть чуточку лучше, по крайней мере моя точно стала! 🤍

Спасибо тебе за все Альберт! Мы все тебя очень сильно любим и за твой труд. Ты нас очень сильно вдохнавляешь и ставишь наши глаза под другим углом. Ещё раз спасибо большое за твои старания сделать этот мир лучше ❤

Альберт, это видео как раз вовремя. Большое спасибо ❤️

Только включил видео, а уже стал чуть счатливее, спасибо, Альберт

Спасибо тебе альберт! Я питался овощями и понял что сам являюсь овощем. Многим тебе обязан дорогой Альберт!

Спасибо, Альберт! Я переживаю тяжелое расставание сейчас и твой ролик помог мне осознать простую исьину: очень счастлива и ценю снбя! спасибо ❤❤

Когда я смотрю твои видео на душе становится спокойнее..и хочеться действовать, благадарю за твою поддержку и енергию❤

12:25 Мама:Ты жив? Альберт: Да мам жив... Мама:Тогда пока... 😂😂😂😂😂😂😂

Мне очень тяжело психологически смотреть такие видио . А дело в том, что я в свои 22 года , уже 1,5 из них на гемодиализе. Это когда почек нет и соответственно вода не выводится , и токсины тоже. У меня хроническая болезнь, которую врачи позно заметили.Поэтому я хожу 3 раза в неделю, лежать по 4 часа, что бы убирать это все специальным аппраратом. Это довольно сложная и изматывающая процедура, после которой не всегда чувствуешь себя как " Огурчик " , а скорее как больное дерьмо. Про толстые иглы, втыкаемые в две стороны левой руки 3 раза в неделю, приносящие жудкую боль, я вообще молчу. Поэтому хочу подправить твой список. 1) хроническая усталость из за низкого гемоглобина. На диализе я могу спать 4 часа, а после него еще 3-4 так как не спать очень тяжело. + я еще и работаю. Поэтому режим сна для меня трудно востановить. И я не могу не спать на диадизе, это пиздец как трудно физически. Поэтому я стараюсь не спать ночью ( и работаю ночью) , что бы потом спать на диализе . 2) ПП. Да мне нужна диета, но специальная. А это такое невкусное дерьмо, что всегда хочется съесть ,что то вкусное . Овощи и фрукты я очень люблю, поверь. В сыром виде особенно. Но, от них калий в организие подскакивает и меня ебошит не по детски. Из за этого летом я не могла много есть свою любимую окрошку и свежие салаты из овощей. Мне их можно, но совсем мало. То же и с молочкой. Красное мясо мне НУЖНО есть , но тоже не перебарщивая. Поэтому я иногда предпочитаю фаст- фуд, потому что меня с него хотя бы не ебошит . Я еще и работаю, поэтому готовить себе часто нет времени. Добавте усталость и диализ. 3) ну да впринципе, это важно и я стараюсь всегда узнать что то новое. Пока конечно есть силы, и я не работаю или чувствую ужасную усталость. С образованием тоже особо не вышло, школу пришлось заканчивать на дом. обучении. Да и я никогда не тянулась к "стандартной учебе ". Хотя и пыталась поступить. Старайсь самостоятельно развиватся, как нахожу на это время и силы. 5) Вопросов нет, люблю фотографиррвать 6 ) Ну ок. 7) Это уже сложно . Человек без диализа живет от недели до месяца. В других странах такую процедуру конечно не придоставят кому попало. Путешестаовать по России? Можно. Но сложно . Хотя я хочу потом как нибудь, когда деньги будут. А за границу я поеду, как захочу умиреть, наверное. Просто будет лучший месяц в жизни . В традиции фильма " Достучаться до небес ". 8 ) Я стараюсь. Но мое псих. состояние иногда не позволяет. После диализа чувствовать злость, агрессию, апатию, депресняк, в порядке нормы. Я стараюсь их держать, но не всегда получается. Успокаеваюсь когда поем, ведь после диализа голодная как, я даже незнаю такого сравнения, что бы это описать. 9) Было бы свободное время проводить его таким образом ( про телефон) 🤣 10) Спорт. С этим тоже все сложно. Дело в том, что у меня скачит давление как у старухи, но это даже не главная проблема. На левой руке, что бы делать диализ, у меня есть неких "сосудистый доступ " Фистула, проще говоря. И она очень хрупкая. Не дай бог не правельно ударится этой рукой или как либо травмироватся. Я даже думать об этом не могу. У нас одна женьшина умудрилась сломать руку на которой фистула. Это ужасно. Рука теперь работает не полностью, ей предстоит операция на нейрохирургию. А у нас в городе оказывается очень трудно найти таких врачей. Сейчас ей делают диализ через шейную артерию, ходит с котетером, что я по своему личному опыту скажу не очень удобно и приятно. Я стараюсь делать небольшие упражнения в последнее время, на этом все. И в чем тогда для меня счастье? Я и сама незнаю . Наверное мелочи на подобии вкусной еды или когда у тебя хоть что то не болит каждый гребанный день. И если бы у меня не было помимо почек еще куча болячек, с которыми я уже не справляюсь. Ну и другие мелочи и радости жизни. Без них я бы просто сдалась. Я нуждаюсь в том,что бы поднимать себе настроение, когда просто тяжело и невозможно. И да, я считаю , что в деньгах и есть все счастье. Потому что будь у меня лишний лям, я бы уже пересадила почку и не мучилась. Хотя там тоже не все так просто как многие думают. И что делать в моей нестандартной ситуации? Можно ли сказать , что счастье для всех одинаковое? Я думаю нет. Ведь мы все разные. И проблемы у нас разные и причины. Посоветуйте, что мне сделать для счастья? P. S. Прошу прощения за возможные граммотические ошибки, а так же за то что все не по порядку. Писать в положении лежа, одной правой рукой затруднительно. Вы возможно спросите, зачем я распинаюсь и написала так много букв. А потому ,что я проснулась на диализе раньше времени и мне нужно отвлечся и как то его скоротать, что бы этот кошмар быстрее закончился . Всем спасибо за внимание и всем хорошего, крепкого здоровья ❤🙏💪

Вау, не ролик, а целый фильм!❤ Очень круто и профессионально, так ещё и действительно познавательно! Горжусь тем, что Альберт вырос не только в сфере видеосъёмок, но и как личность😊

Альберт, спасибо огромное за такие полезные и мотивирущие советы, дай бог тебе здоровья и бесконечного счастья!

Я даже заплакала от того, что осознала что делала не правильно. Супер видео, впринципе как и всегда

УРААА!! НОВОЕ ВИДЕО🤩❤️

Я так радуюсь новым видео Альберта ❤❤❤

Альберт,спасибо большое. Начинаю заниматься собой благодаря твоим размышлениям.

Альберт, спасибо большое за видео! 1. Режим сна у меня налаживается, так как записался в спортзал, и теперь есть свободное утро перед работой чтобы сходить туда) а так вообще ложусь до полуночи, просыпаюсь в 7:30 где то. 2. Убрать пиво, фастфуд, сахар полностью мне пока не удалось. Но заменил кофе на цикорий. А вчера и вообще была консультация у нутрициолога, правда месячное прошение там десять тысяч, собственно отказался. 3. Как писал выше, записался в зал. Делаю зарядку утром, на работе при возможности подтягиваюсь на турнике. После зала бассейн и хаммам, кайф😊 4. Тут уже сложнее. Так как закончил универ в том году, на переводчика, периодически смотрю сериалы в оригинале, чтоб язык не забывать. А вообще появились идеи, например попробовать себя в качестве репетитора, и плюс просто для себя сдать егэ по английскому, проверить знания ) 5. Селфи в галереи у меня не мало, появилась идея вообще записать рилс, вот только только сегодня идея пришла, продумываю сценарий и тд 6. Записал это правило себе в голову вначале года. Было пару тройку случаев когда я твёрдо говорил нет. Но и также было обратное. 7. Пара городов в моей республике, Сочи летом плюс абхазия, и участившиеся прогулки в центре города по выходным. Не только прогулки, но и посещение мероприятий. 8. Хорошая мысль, я до нее еще не доходил или не думал. Хотя, вспоминаю как на этой неделе попросил друга не рассказывать сплетни про одну общую компанию знакомых. Даже поспорил что не буду сам спрашивать. 9. Ну я так скажу - тик тока у меня нет, фильмы и сериалы стали редкостью для меня в этом году (в прошлом смотрел все подряд каждый день), на работе старость телефон отложить подальше и работать без него. Но через час полтора ломает от отсутствия новостей или музыки. 10. И последнее, Альберт, как ты узнал?? Я две недели назад начал вести дневники! 😮😮 Дневник трат, посещение зала, количество алкоголя за месяц) Ролик🔥🔥😁

спасибо, что изменил наше счастье и стал привычкой

Благодарю, Альберт. Все четко 🔥

самое ценное в твоих видео - это то, что ты показываешь все на своем примере,а не просто рассказываешь теорию :)

Я одна впервые за 3 месяца зашла на этот канал а Альберт стал качком

Привет, классное видео, я как то слышал что Самураи умели быть счастливыми просто так, за счёт того что абсолютно побеждали страх смерти, ведь по сути все наши страхи так или иначе связаны со страхом смерти, и именно тогда когда Самураи мысленно переживал свою смерть, и уже не боялся смерти абсолютно он становился, счастливым и мог любоваться самыми примитивными проевлениями природы, закатами, растениями, и медитациями.

Альберт, я обожаю когда ты добавляешь в свои видео больше скетчей♡ Обожаю!❤️‍🔥

Спасибо тебе Альберт, за такое нужное видео с классными идеями! Мне этого нехватало.

Спасибо за видео..

не согласна с некоторыми аспектами и советами (сама учусь на психологическую специальность и волей неволей начинаю маленько шарить в этом), но, Альберт, ты правда очень большой-пребольшой молодец) Очень интересно было послушать твое представление о становлении счастливым. Видно, что ты решил не упоминать некоторые исключения из правил, например, совмещение всего этого с учебой, или не переходить грань ту-ду листа в только одно стремление сделать именно то, что запланировал, игнорируя весь окружающий мир. Эти опускания могут дорого стоить кому-то, что очень удручает, но всё же контент крайне обогащающий. Спасибо.

Альберт, спасибо! Мне сейчас это нужно было услышать 😌

Спасибо Альберт, на слезу пробило 😢❤

ДАВАЙТЕ ВСЕ БУДЕМ ШАСЛИВЫМИ ❤

Давайте покажем, как сильно мы его любим 💕

Как же здорово видеть здравых ровесников! 🤧 Я очень рада, что появились такие умные блогеры! Понимаю, что вы набирали оборот популярности, но я раньше вас не видела)

Очень круто! Горжусь тобой, что воспитываешь новое поколение умных и осознанных людей! Уже почти миллион на канале! Продолжай 🔥🔥🔥

9:54 красотка 😍😍😍

В шоке от твоей продуктивности, а еще от качества видео. Готов смотреть хоть по 10 реклам, лишь бы видео оставались такими прекрасными как ты.

Альберт, ты лучший, всегда когда смотрю твои видео появляется мотивация, а смотрю я их когда, этой мотивации у меня нет. Большое спасибо благодаря твоим видео я становлюсь человеком и открываю в себе что то новое!

Как же хорошо что ты начал видео записывать, очень помогает если честно

Я боюсь людей которые посмотрели 15 минут видео за 3 минуты💀☠

10 привычек, чтобы стать счастливым 1 перестать смотреть Альберта

Нереальное видео и очень ценная информация❤ Благодарю 🩷

Альберт, спасибо! Обожаю твой контент ❤

Счастье, это иметь всех персонажей в геншине😄

сама того не замечая, просматривая твои видио, начала делать половину действий мошинально. На спорт я и так профисиональный хожу, раньше начала ложиться, стла записывать мысли, путешествую по своему городу, по скольку дальше, пока нет возможноси. Просто спасибо что направляешь

я в шоке, как ты мастерски круто и незаметно и главное в тему вписываешь рекламные интеграции! 😂😍 аж все захотела купить )

так круто наблюдать за тем как ты растешь и самому меняться в это время ,очень крутой ролик, меня замотивировал 😘

Когда мне плохо, всегда захожу на твой канал и нахожу то, что меня подбодрит. Спасибо ❤

Спасибо тебе, прям да, благодарю. Всего тебе наилучшего ииии ждём новых видео 😊

Я замечал, что некоторое люди, да и я в том числе, часто говорим, что раньше было лучше, а сейчас что-то не то. И это повторялось из года в год, пока я не понял, что любой момент жизни нужно ценить здесь и сейчас, чтобы он запомнился в еще более ярких красках. Мы не осознаем ценность момента до тех пор, пока он не становится воспоминанием.

Шикарное видео, Альберт!

Альберт, спасибо за мотивацию!!!!! ❣

Альберт, замечательное видео! Всегда тебя смотрю. Каждый раз узнаю для себя много интересного. Ты молодец! Продолжай в том же духе!!!

Альберт, твои видео как всегда полезны, интересны и очень круто сняты, люблю твой контент !!🤍

Приятно видеть такое качественное видео, видно что ты горишь своем блогом и делом, молодец) Кстати да, получив одно - хочешь еще больше, с тем же заработком, покупками и образом жизни, счастье формируется в голове, здесь и сейчас

спасибо что помогаешь в тяжелые дни, когда действительно все ощущается дерьмово. после просмотра даже жить захотелось 🫂

Благодарю тебя за проделанную работу ❤

Спасибо тебе огромное, мне 19 и я понимаю, что делаю не все, что могла бы. Посоветовал тебя начать смотреть мой парень, когда была в пассивно депрессивном состоянии. После просмотров твоих видео хочется идти дальше и быть лучше.

Лучший мотиватор!! Обожаю твои видео ❤

Молодец, Альберт! Очень классный и полезный ролик, спасибо))

Это видео так нужно было мне для подтверждения того, что я на верном пути. Спасибо, большое спасибо 🤍

Спасибо тебе! Аж за душу берут твои слова что довели меня до слёз о счастье

Большие спасибо... Мне это очень поможет❤

Директор школы, Альберт, Спасибо Огромное за столь интересный и познавательный контент 🙏🙏🙏

Благодарю за столь интересную, указанную информацию в данном видеоролике. Полезно

Редко попадаются такие информативные видосы, спасибо огромное❤, замотивировал очечень, благодарю🙌❤️‍🔥

Моë сознание расширено благодаря тебе... Спасибо за прекрасную мотивацию. Ты крутой, спасибо ^.^

Спасибо Альберт!😊

Невероятно полезные видео,огромное спасибо)удачи и продвижения

Спасибо за такие полезные видео!😊

Альберт, такой интересный ролик! спасибо тебе большое. ты делаешь мою жизнь лучше

Спасибо за видео, наткнулась сегодня, за мотивацию отдельное спасибо :)

Спасибо за видео, которые ты делаешь❤❤❤

Когда мне скучно, я делаю простенькие зарисовки себя - во что я одет, что я сегодня делал; и моего окружения - кого я встретил, что нового увидел, что меня расстроило, а что порадовало, что я ел в конце концов. Я так больше образаю внимание на мелочи. Мне кажеться, я так лучше запомню свою повседневность, чтоб через несколько лет можно было бы поностальгировать.

Спасибо большое❤ Очень сильно помог