Du möchtest Deinen Rücken mit dem Theraband trainieren, aber Dir fehlen noch geeignete Übungen?
Sportwissenschaftlerin Nina und Jessica zeigen Dir in diesem Video 6 effektive Theraband Übungen für Deine Rückenmuskulatur und einen starken und gesunden Rücken!
Springe zu den einzelnen Übungen 🔎:
0:22 Rücken Ⅰ
2:03 Rücken Ⅱ
3:34 Bauch- und Schultermuskeln
4:55 Obere Rückenmuskulatur
6:22 Ganzkörperkräftigung
8:06 Schulter-/Armkräftigung
#ergotopia #rückentraining #theraband #gesundheit #muskelaufbau
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Über Ergotopia:
💙 Wer wir sind -
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel -
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit -
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen - unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
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Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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14 авг 2024
