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10 minutes d'étirements à faire tous les matins | Yoga pour tous 

Delphine Marie Yoga
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Dans ce cours de YOGA tu retrouveras 10 étirements simples à faire chaque matin pour conserver ta souplesse et ta mobilité au quotidien.
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29 авг 2024

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Комментарии : 132   
@poitousylvie2563
@poitousylvie2563 8 дней назад
Merci pour cette vidéo, sans musique ça c’est super ! et que l’on peut suivre en même temps que vous ! je l’enregistre 💕🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 7 дней назад
Merci pour ton retour ! Je suis ravie que la vidéo sans musique t'ait plue et qu'elle soit facile à suivre.
@jacquelinekerignard8584
@jacquelinekerignard8584 19 дней назад
Super séance pour réveiller son corps , merci Delphine 🙏😊🌺
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 19 дней назад
Avec plaisir 🙏
@jeanaymard3588
@jeanaymard3588 12 дней назад
Excellent merci
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 12 дней назад
Avec plaisir 🙏
@bouthainabouthaina9520
@bouthainabouthaina9520 Месяц назад
Merci beaucoup mes bonjours de la tunisie❤❤❤❤❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Месяц назад
Merci pour ton message ! Je t’envoie également mes salutations chaleureuses de Nice !
@colibrinathalie3154
@colibrinathalie3154 7 месяцев назад
Cette courte séance est parfaite pour déverrouiller, ouvrir le corps et l'esprit pour débuter une nouvelle journée . Gratitude ❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 7 месяцев назад
Super !
@cerisettebijou8893
@cerisettebijou8893 5 месяцев назад
1 ere seance aujourd'hui, bien utile pour me déverrouiller ! J essaierai de le faire les matins avant d aller travailler... ça me permettrait de ne pas rester bloquer sans doute Merci encore
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 5 месяцев назад
Ce serait super ! Bienvenue par ici ‼️
@endless8844
@endless8844 5 месяцев назад
Mon exercice d'étirement favoris,je le fais 2fois semaine
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 5 месяцев назад
Génial !
@marielaureanger1380
@marielaureanger1380 3 месяца назад
Merci Delphine, j'ai adoré cette séance, je l'avais pas vu passer celle çi, je pense que je vais la refaire, car elle m'a fait bcp de bien.💙🙏💙
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 3 месяца назад
Génial ! Excellent week-end Marie-Laure
@marieparent6837
@marieparent6837 Год назад
Je fais des petits mouvements différents tous les matins dans mon lit avant de me lever. Ces petits mouvements font tellement de bien! Tjs un plaisir de t'entendre.
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
🙏
@eyazenyyogaart-therapie249
@eyazenyyogaart-therapie249 3 месяца назад
Super comme exercice du matin avec toi qui est très calme et explique bien, bravo
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 3 месяца назад
Merci 🙏
@sandrinepayenneville7495
@sandrinepayenneville7495 Год назад
Je n’avais jamais fait cette séance du matin. Elle fait vraiment du bien
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial ! Merci pour ton partage 🙏
@sophiemargaine3477
@sophiemargaine3477 Год назад
Une pratique qui tombe à pic comme très souvent pour moi. J’ai pris l’habitude depuis presque un mois de faire des étirements dans mon lit le matin au réveil en utilisant tes vidéos. Cette nouvelle vidéo va me permettre de « varier les plaisirs » 😉 Je termine au sol sur mon tapis et je suis prête pour ma journée, un grand merci à toi 🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Bravo Sophie 👏👏👏
@user-ke7ot9nq2f
@user-ke7ot9nq2f Месяц назад
Une petite super séance qui fait du bien au réveil (après avoir dansé la veille), Merci beaucoup! Et bravo pour toutes ces vidéos.
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Месяц назад
Merci beaucoup pour ton retour positif ! Je suis ravie que la séance vous ait fait du bien 💫
@DaphneLeroy-zm7sb
@DaphneLeroy-zm7sb 2 месяца назад
Cette séance est idéale pour commencer la journée ! Je me sens revigorée Merci Delphine 🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 2 месяца назад
Merci beaucoup à toi 😊
@karinechatel8202
@karinechatel8202 Год назад
Namaste Delphine et belle journée à toi. Séance simple et efficace mais sans toi je n aurais pas fait !! Merci
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Bravo de l'avoir faite ! belle journée à toi également
@joellecanu4952
@joellecanu4952 Год назад
Delphine, j’adore ce que tu fais et comment tu expliques. Merci beaucoup. 😘
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci à toi 😊
@elvireweider3853
@elvireweider3853 Год назад
Parfaite !! Je me sent très bien grâce à toi Merci et belle journée
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Waouh super !
@aurelieh6375
@aurelieh6375 Год назад
Top, cette séance part directement dans mes favoris, ce sont tous les étirements que j'adore le matin, merci Delphine !
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial !
@samirahattab6717
@samirahattab6717 Год назад
Merci beaucoup 🌻
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 😊
@angie16d
@angie16d Год назад
Merci Delphine pour cette courte pratique qui fait du bien
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci Angeline pour ton retour 🙏
@florencedioclesgillier5383
@florencedioclesgillier5383 Год назад
Pratique très agréable le matin et aussi au cours de journée quand le besoin se fait sentir. Je continue à découvrir le yoga. et c'est super ! Merci Delphine !
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci pour ton retour 🙏, et bonne découverte !
@MarineBrnd
@MarineBrnd Год назад
Réveillée avant que le réveil sonne (merci la plein lune) je suis allée sur mon tapis faire cette petite séance. Ça fait du bien ! ❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Quelle motivation Marine !!!
@puglisigeraldine5412
@puglisigeraldine5412 Год назад
Coucou Delphine, Merci pour cette petite séance très efficace, pour déverrouiller le corps 😀 Belle journée, en espérant que tu te portes bien 🙂
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Coucou Géraldine, les étirements ça fait du bien 😀
@blandinechanteloup9588
@blandinechanteloup9588 5 месяцев назад
Merci pour cette séance faite ce matin, bonne journée à vous
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 5 месяцев назад
Avec plaisir 🙏
@richardvilliette6702
@richardvilliette6702 Год назад
Merci Delphine. Parfait pour reprendre après l’ostéopathe.
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Parfait !
@hosottekarine1232
@hosottekarine1232 3 месяца назад
Bonjour delphine Ca fait fu bien. Bonne journée. Bon weekend. Merci.😊😅😊❤❤❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 3 месяца назад
Super ! Excellent week-end à toi également
@jesappellemoi1930
@jesappellemoi1930 2 месяца назад
Super j'ai beaucoup apprécié ce cours merci !
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 2 месяца назад
Avec plaisir 🙂
@alinebth9139
@alinebth9139 Год назад
Elle fait vraiment du bien cette séance. Merci
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Top !
@juls.5538
@juls.5538 Год назад
Très bonne journée Delphine ! Namasté 🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci à toi aussi
@sylviasissi-ez5tu
@sylviasissi-ez5tu 11 месяцев назад
Super pr le matin je me sens forte reconnecter à mon corps
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 11 месяцев назад
Génial !
@pauline590
@pauline590 Год назад
Merci pour cette merveilleuse séance réalisée durant ma pause révisions pour le bac ! Ça m'a bien détendue !
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial ! Bon plan pour une pause dans les révisions 😉
@annchlt6274
@annchlt6274 11 месяцев назад
Bel enchainement où comment retrouver de l'espace dans son corps (notamment le dos) au reveil ! Merci Delphine Marie Yoga, Namaste 🙏🏻
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 11 месяцев назад
Parfait !
@annchlt6274
@annchlt6274 10 месяцев назад
Parfait pour un matin qui nécessite de la douceur ! Merci Delphine Marie Yoga ! Namaste🙏🏼 belle journée à toi !
@annchlt6274
@annchlt6274 10 месяцев назад
J''aime décidément beaucoup ce flow, avec ces deux faux départ 😉 il est parfait pour un matin. Cest mon flow doudou pour les matins moins enthousiastes. 😊 merci. Namaste 🙏🏻
@marylineroger4557
@marylineroger4557 5 месяцев назад
Séance parfaite merci beaucoup !
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 5 месяцев назад
Avec plaisir 😊
@cambruno
@cambruno Год назад
Bonjour Delphine Quel plaisirs de retrouver la pratique du yoga Bonne journée
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci à toi 😊
@emilief7468
@emilief7468 Год назад
J'aime les séances sur la durée mais suis toujours surprise par l'efficacité des séances de la playlist pour gens pressés ! Merci beaucoup pour ces séances qui permettent de garder de la régularité selon la période !
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Je suis contente que le choix proposé te convienne (séances longues quand on a un peu plus le temps ou séances ultra courtes quand on n'a pas le temps)
@michelepekam1127
@michelepekam1127 8 месяцев назад
Je viens d’essayer et ça fait un énorme bien 😍
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 8 месяцев назад
Super !
@mcshow3104
@mcshow3104 Год назад
Super séance je la garde dans mes favoris pour sûr. Encore merci Delphine
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial !
@mariaperianez5394
@mariaperianez5394 9 месяцев назад
J'ai beaucoup aimé, merci ❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 9 месяцев назад
Super !
@annelentsch8324
@annelentsch8324 Год назад
Bonjour je viens de vous découvrir.. à partir d'aujourd'hui vous faites partie de ma routine quotidienne.. merci 💕 🙏💫🧚‍♀️
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Génial ! Bienvenue par ici !
@catevieux9598
@catevieux9598 4 месяца назад
Merci ❤
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 4 месяца назад
Avec plaisir 🙏
@trainingxl
@trainingxl 8 месяцев назад
Merci beaucoup 🙏🏻🌞
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 8 месяцев назад
Avec plaisir 🙏
@aureliediez9965
@aureliediez9965 Год назад
Super séance très efficace pour se "déverrouiller" 🙂 Merci !🌺☀
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci à "mamie" qui va mieux 🤣
@aureliediez9965
@aureliediez9965 Год назад
@@delphinemarieyoga c'est moins pire dirons nous 😅
@alinemingot81
@alinemingot81 Год назад
Merci Delphine pour cette séance toute en douceur. Agréable journée 😊
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 😊
@saRah.11000
@saRah.11000 9 дней назад
étirement matinale effectué
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 9 дней назад
Super !
@choubidou6862
@choubidou6862 Год назад
Merci beaucoup pour votre travail et cette vidéo très intéressante 👍🥰🌹 je m'abonne
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci 🙏 et ... bienvenue par ici !
@tesdis2865
@tesdis2865 7 месяцев назад
Merci : )))🌞
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 7 месяцев назад
Avec plaisir 🙂
@alessandraleonetti6545
@alessandraleonetti6545 Год назад
Merci beaucoup pour cette douce séance. Namaste 🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 😊
@marie-pierreguille8887
@marie-pierreguille8887 Год назад
Parfait pour un matin pressé 👍 merci Delphine 🙏😘
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Belle journée à toi Marie-Pierre !
@serginebekono2106
@serginebekono2106 9 месяцев назад
Merci
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 9 месяцев назад
Avec plaisir 🙏
@puglisigeraldine5412
@puglisigeraldine5412 Год назад
Re Delphine, Merci
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci à toi Géraldine 🙏
@henridemetz572
@henridemetz572 Год назад
Top merci beaucoup 😊
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 😊
@gwen_pcid1331
@gwen_pcid1331 Год назад
wow ! tres doux mais également très efficace merci !
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 11 месяцев назад
Oui parfois la simplicité est très efficace!
@manueldasilva1206
@manueldasilva1206 Год назад
C'était très bien ! Même si un peu léger mais étant parti en voyage longtemps, j'avais besoin de reprendre en douceur et pour une reprise c'est parfait !
@Vykker117
@Vykker117 Год назад
Séance effectué ce matin merci 😊
@martinomilfort7094
@martinomilfort7094 Год назад
Merci beaucoup 🙏🙏🙏
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Avec plaisir 🙏
@shiroXjulia
@shiroXjulia Год назад
Merci ❤ bonne continuation à toi ~
@zohraletallec419
@zohraletallec419 3 месяца назад
C’est super, je viens de faire ces exercices je me sens détendue et déverrouillée. Les tensions que j’ai depuis plusieurs jours dans le dos ont beaucoup diminuées. Estce que je peux enchaîner deux fois la même série d’étirements?
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 3 месяца назад
Génial, merci pour ton partage qui est source de motivation ! Tu peux effectivement enchaîner mais rien de mieux que la régularité dans ta pratique idéalement au moins 3 fois par semaine ...
@sabineblanchard3670
@sabineblanchard3670 Год назад
SUPER
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Merci 🙏
@user-dg9sp5oh1q
@user-dg9sp5oh1q 5 месяцев назад
Super moment accessible alors que j'ai un syndrome douleur '
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 5 месяцев назад
Bravo à toi d'avoir pris le temps de pratiquer ce matin 👏
@lesliedanvoye7018
@lesliedanvoye7018 11 месяцев назад
J’ai décroché du calendrier cette semaine, les séances sont trop engageantes pour moi au réveil 😞 merci pour les vidéos plus douces aussi!!!
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 11 месяцев назад
Bravo Leslie de te laisser guider par ton ressenti 👏
@Anne37170
@Anne37170 9 месяцев назад
Merci Delphine pour un lundi matin c'est parfait 😊belle journée
@user-sm3kf9jx2v
@user-sm3kf9jx2v Год назад
bonjour Delphine, j ai refait aujourd'hui votre vidéo, j ai une question, qd je remonte le périnée, je contracte les fessiers, est ce correct ? 💐
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga Год назад
Au début oui complètement. Avec le temps on apprend à dissocier les deux!
@fadiacompt2577
@fadiacompt2577 6 месяцев назад
Merci mais je trouve que le rythme est rapide. J’avais du mal à vous suivre selon votre rythme. C’est Prq je me retrouvais concentrée sur vos mouvements plus qu’à ma respiration
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 6 месяцев назад
Si cela va trop vite pour toi, n'hésite pas à utiliser la possibilité offerte par RU-vid de ralentir la vitesse de lecture des vidéos.
@elisebout7475
@elisebout7475 3 месяца назад
Bonjour, j'aurai souhaité un reveil plus lent dans les mouvement, j'ai ressenti beaucoup de frustration de pas rester plus longtemps dans les differentes positions, les changements de positions et les respirations sont bien trop rapides pour se reveiller le matin, j'ai eu l'impression de toujours devoir me dépecher pour etre en meme temps que toi alors que ce n'est pas l'idée, a la fin de cette seance, j'ai eu le sentiment de l'avoir baclée. Ici rien de négatif, juste un retour d'experience que je pense bon a savoir. Merci!
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 3 месяца назад
Je suis désolée d'apprendre que tu as ressenti de la frustration pendant la séance. Il est vrai que chacun a un rythme différent, surtout le matin !!!
@lamelyne5480
@lamelyne5480 8 месяцев назад
J'aime beaucoup ce qui est proposé. Mais les indications vont trop vite et pas assez de renseignements pour les débutants "si on a le droit de tenir moins longtemps ou pas" sinon pour des pros je pense que c'est parfait 😊
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 8 месяцев назад
N'hésite pas à aller essayer une séance parmi les 180 pratiques de la Playlist "Yoga débutant" ru-vid.com/group/PL8qGgKC5WkTTwbhe_d6MR5OA7eBQ8XpAV
@lamelyne5480
@lamelyne5480 8 месяцев назад
@@delphinemarieyoga Merci beaucoup meilleurs vœux ✨
@samanthabruyere6524
@samanthabruyere6524 3 месяца назад
Bonjour, vos vidéos sont bien mais je trouve que vous allez trop vite😢
@delphinemarieyoga
@delphinemarieyoga 3 месяца назад
N'hésite pas à utiliser, si besoin, l'option offerte par RU-vid pour ralentir la vitesse de lecture de la vidéo sur RU-vid !
Далее
Routine du matin - 10 minutes
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