10 perces otthoni jóga teljesen kezdőknek | Jóga Életmód 

Hosszú évek óta tornászom reggelenként. Kb 2 hete beiktattam a gyakorlataim elé az általad bemutatott jógasort. Tapasztalatom szerint ez után sokkal hatékonyabban tudom végezni az egyéb mozgásformáimat is. Nagyon jó a szemléltetés és a hozzá tartozó magyarázatok. Gratulálok és köszönet! (Csak zárójelben: 74 éves vagyok) Mottóm: mozgásszervi betegségek megelőzésére a leghasznosabb a mozgás:)

Ez a rövidke gyakorlatsor rádöbbentett, hogy mennyire bemerevedtem az utóbbi évek alatt. Ezért szépen beteszem könyvjelzőbe és minden reggel ezzel kezdem, amíg úgy érzem tovább léphetek egy következőre. Estére is keresek egyet. Köszönöm! :)

Szuper!😀 Végre úgy érzem többet teszek magamért és egyszerűen felfoghatatlan hogy pár pozíció mennyire ki tud kapcsolni❤Olyan jó végre igazán ellazulni😁

Nagyon jót tett ez nekem reggelre edzés előtt, köszönöm szépen! Feliratkoztam, nagyon hasznosnak találom amiket csinálsz.

Köszönöm,jó kis videó lett , életmód váltáson vagyok ,kezdèsre a legjobb videó.Nèzem a többit is.😃

Nagyon tetszett! Nagyon ügyes vagy ebben is 😊 Nézve ahogy jógázol az jutott eszembe hogy Téged az Isten jógázásra teremtett!!! Hihetetlen hogy milyen tehetséged van arra hogy átad a tudásod másoknak! Köszi hogy nem tartod sose magadban a megszerzett tudást! 😘😊

Könnyen végezhető,frissítő mozdulatok.Köszönöm. Kriszta.

Lassan 4 eve (44 evesen),a covid elejen "unalmamban" kezdtem el jogazni.Ez volt az elso video, es azota napi szinten, ha tehetem 2x is, jogazom.Orok halam Eszti! 😊

Ez volt életem első jógája, nagyon köszönöm, szuper volt 🙏

Nagyon régen esett ilyen jól valami. Köszönöm

Köszönöm szépen, nagyon jól esett minden porcikámnak! Ki fogom próbálni a többi videót is. 🥰

Köszönöm! Nagyon hasznos ez a videó!

Köszönöm szépen, kezdő jóga gyakorlatokat kerestem és úgy érzem kezdésnek számomra tökéletesen elég lesz ! Gratulálok és nagyon köszönöm , videó klipet mentettem és ez alapján végzem a jóga gyakorlatokat !

En eletemben eloszor probalok jogazni es nagyon tetszett a video, vegigcsinaltam es jol esett (bar azt hiszem tobbe nem kelek fol a padlorol :) ugy ropogtam mint a petarda). Annyi epito kritikat azert megejtenek, hogy - nekem legalabbis - messze vagy a kameratol igy vissza-vissza kellett tekergetnem a videot hogy jobban szemugyre vehessem, hogy melyik remego terdemet melyik zsibbado kezemmel kell elernem :) de viccet felreteve, tenyleg jol esett, beveszem a napi/heti gyakorlatba. Ja, es olvastam egy kommentet, hogy hadarva beszelsz. Kerlek ne foglalkozz vele, sot, hadarhatnal jobban is, mert neha mikor mondtad hogy lelegezzek be, en csak vartam, es vartam, es vartam es vartam es vartam hogy mondd mikor lelegezhetek ki... egy magamfajta ember (15 eve bagozom) kb 40 masodpercig tudja visszatartani a lelegzetet... jelentem, ma majdnem megfulladtam :D viszont Neked koszonhetoen raebredtem, hogy igencsak berozsdalltam (pedig regebben versenyszeruen sportoltam heti 5 edzessel), masreszt hogy itt az ideje, hogy megprobaljak leszokni a cigirol. Csak gyere kozelebb a kamerahoz, hogy lassam mit kene csinalnom ;) megegyszer koszi a videot.

Tetszett. Köszönöm 🙂

Szuper a videó! Nagyon jót tettek a gyakorlatok a hátamnak! Köszönöm

Jó kis videó , nagyon hasznos !

reggel egy nagyon erős csípő fájdalommal ėbredtem, ami lesugárzott a bal lábamba. alig tudtam felkelni. elkezdtem finoman nyújtani, ėreztem, hogy jó. hetek óta a fejemben colt, higy ideje lenne újra jógáznom. végig csináltam ezt a gyakorlat sort, a fájdalmam pedig lényegében eltűnt. a mozgás tényleg maga az élet!

Nagyon jó volt😊💞 Köszönöm 🙏

Köszi a videót, de nekem is az a gondom, hogy nem látszik a sötétség miatt a lényeg.

Nagyon nagyon köszönöm a videót👩‍🦰

Ezt reggel és este is fogok csinálni! Csak az a bajom hogy nincsen rendes jóga szőnyegem, de nem baj! És majd tudsz csinálni olyan jóga videót ahol bemutatott a jóga dolgaival meg hogy honnan vetted azokat? Imádlak! ❤❤ namaste ✮

Szìvesen megnéznék egy ilyet élőben is 😊

Ez jól esett, köszönöm szépen. 🌷

én most kezem jógázni de nagyon jó érszés téleg köszönöm szépen hogy meg mutattad nekünk

szuper

Köszi szépen! Nagyon jó ez a gyakorlat, lazító és frissítő is egyben ❤️❤️❤️

Nagyon jó kis videó. Sajnos nekem a két gerincsérvem erősen jelezte többször is hogy nem tetszik neki.

hálásan köszönöm

Hálás köszönet érte!

Lehetne a kovetkezo videot ugy elkeszitrni hogy ne sotet ruhaba es arnyekba mozogsz igy nem latszol

kÖSZÖNÖM.

Koszonom, ezzel inditom a napot :) Adel

Osteoporozis esetén is lehet a gyakorlatokat végezni? Egy egy gyakorlatot hányszor kell megcsinálni?

Jó a videó , csak szerintem rossz irányból lett készítve,így alig látni belőle valamit.

Szia! Kell a gyakorlatok előtt külön bemelegítést végezni? Köszi a választ.

remek.

Asztal pozícióban fáj a könyököm (izületi gondomra gyógyszert is szedek) azon tudok változtatni, hogy ne fájjon? /Elég sötét a videó, árnyékban sötét ruha nem szerencsés, na meg közelebb is lehetne a kamera.

hámy éves kortól ajánlod a jógát?

Nagyon jó magyarázza el a tornát

sokan elfelejtették a tornaórákat, ugyan az pepitában

El sem hiszem köszi mert fájt mindenem és ki próbáltam eszt és a végére nem is fáj már semmim

Ezt nezni is rossz.Biztos,hogy kezdoknek van?Terdemig nem tudok lehajolni!

ez mitől jóga? 50- es évkben kezte az álltalános iskolá,t ez ment torna órán, de a két háború között is

Van újabb videói?

Nekem a lefelé néző kutya pózban borzasztóan fáj a csuklom... :/ Javulhat ez idővel?

Sajnos nem làtni semmit

Mi az az "energia"?

0:00 Az nem igaz!

Na ezért nem vonzó számomra a jóga, mert 90%-ban térdelni kell, és nagyon sok embernek pontosan a térdével van probléma!

Üdv mindeninek - Beatles - My sweet LORD 😍 🌳🎸 🎶 🦋🌸🔥😇 a videjót én csináltam és egyben első és nagyon is kedves válaszom Német Sanya jóga ellenes propaganda beszédére - (( MA MÁR MINDENKI ELFOGADJA ÉS RÉSZBEN TUDJA IS A JÓGA TESTI LELKI és TUDATI POZITÍV ÉRTÉKÉT ... sajnos sokkal kevesebben gyakorolják DE MOST NÉMETH SÁNDOR hit-gyüli propaganda tv-jében ANNYIRA ELLENE BESZÉLT a JÓGÁNAK, hogy lett egy átfogó összefogás a JÓGA MELLET ..Úgyhogy részben köszönet néki MERT TUDATOSAN és " CSAKAZÉRTIS " én ezután rendszeresebben jógázom ..és úgy látom KERESZTÉNY és ATEISTA valamint BUDA követői és KRISHNA HÍVEI mind mind egy lelki szellemi és anyagi összefogás felé HAJLANA EBBEN A JÓGA ÜGYBEN Hát NA ..ÉS és izé .. szóval nagyon vicces és általában öngól A JÓGA ELLEN AGITÁLNI .. lényeg, hogy FELHÍVTA A FIGYELMÜNK A JÓGA FONTOS és HATÉKONY ÉRTÉKÉRE .. A videóban a Beatles fiuk a keresztény HALLELUJA-JÁT és a Krisna hívők HARE KRISNÁJÁT éneklik Katt itt -- videa.hu/videok/kreativ/my-sweet-lord-saecOFwaxhIZ4uhq videa.hu/videok/kreativ/my-sweet-lord-saecOFwaxhIZ4uhq

Jó video, de ez a sok beszéd nagyon bosszantó, negyed ennyi magyarázat is eleg lenne, így nem lehet "kikapcsolódni, magamra figyelni"

Mivel nem válaszol a kérdésekre,így nem érdekel,mert ezekszerint őt sem.

Jobban es sokkal többet dugok mióta ezt gyakorlom!

Azt írtad kezdőknek. Ez nem kezdő szint. Villám gyorts gyakorlatok ninjaknak

Érthetetlen, hadaró beszéd. élvezhetetlen videó