Đếm ngược từng ngày đến hè 2024, ai cũng muốn có một body thật khô và siết, lộ rõ được kết quả luyện tập cả năm trời của mình. Chính vì vậy ngoài luyện tập với tạ, những buổi tập HIIT CARDIO sẽ là công cụ hỗ trợ đắc lực để giúp chúng ta đốt mỡ thừa, siết khô cơ bắp. Không cần mất quá nhiều thời gian, có thể tập ngay tại nhà hãy thử thách mình với 10 Phút HIIT SHINPHAMM ngay hôm nay để có một body thật đẹp cho mua đi biển.
🔥10 Phút HIIT CARDIO siết khô trước hè 2024:
1. Single Arm Half Burpees
2. Switching Lunges
3. Squat Taps
4. High Knee Taps
5. Static Skater
6. Star Jumps
7. Cross-body Mountain Climbers
8. Bicycle Crunch to V-up
9. Seated In & Out
10. Plank Shoulder/Knee
Repeat for 3 rounds
#SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: / agcr.official
📌Instagram: / agcr.official
📌Website: www.agcr.vn
-------------------------------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: shp.ee/ujc424a
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: / shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: / shinphamm (@shinphamm)
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
20 авг 2024
