gracias. de niño me gustaba jugara mucho con la cuerda en la escuela. ahora que tengo 16 no entiendo como mantenia el ritmo. ahora estoy aqui, te agradesco
A mi me pasaba al contrario, de pequeño no tenia ni idea de como coordinarme y no saltaba porque fallaba todo el rato y me cansaba al hacer saltos exagerados cayendo sobre el talon. Pero hace cosa de unos meses aprendi a saltar para mejorar mi juego de piernas
Siempre que empiezo a hacer saltos me duelen muchísimo mis piernas a tal ounto que no puedo seguir. No es por cansancio es por el dolor que paro. Hago 500 saltos y no puedo seguir por el dolor. Solo me agarra cuando salto la soga. Alguien que me ayude plis Gracias
Eso depende, si tomas descansos el swin como dice el chico de arriba, pero si lo que quieres es mantener el ritmo y quemar más grasa deberías intentar el de boxeador o el de patada.
@@Axel-kl1pg tienes razón pero todo depende de tu peso y tu condición física... para quien no es recomendable saltar por más de 15 minutos es para las personas gordas u obesas... una persona con condición medianamente buena y con un peso normal puede saltar 20 o 30 minutos y las personas delgadas y con buen físico pueden saltar hasta una hora sin problema... eso si, jamás hay que saltar todos los días, saltar 3 veces por semana intercalando los días es más que suficiente... si todos los días deseas hacer cardio puedes buscar rutinas de cardio HIIT por RU-vid... hay muchas muy buenas. Eso es lo que hago, un día de cuerda y uno de cardio HIIT.
