短距離走は、スピードを乗せる加速区間と、スピードを維持する中間疾走に分けられます。この二つの走り方を分けて考えることが重要ですね。タイムが伸びない方は、この意識や動きが逆になっているかも⁉
スタートと中間疾走を上手く繋ぐ練習方法も紹介しています。
こんな方におすすめ
✅なぜかスタートが上手くいかない
✅レースの後半で大きく減速する
✅100ｍのタイムが伸び悩んでいる
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
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8 июн 2023
