Тёмный

10min Abs Routine | How to persist in boring Fitness Journey? 

FITDEVMO
Подписаться 115 тыс.
Просмотров 51 тыс.
50% 1

Sudio Website:www.sudio.com/hk/earphones
15%OFF Discount Code:fitdevmo (3 months)
Limited Offer: 2020 Tote Bag!
@sudio #居家好朋友 #sudiomoments #sudio耳機
Fitness is tough and boring. There are 3 types of helpers: GYM partners, trainer and earphones.
Get Coaching from FITDEVMO Directly
Detail ► fitdevmo.com/coaching
Support this channel by buying Myprotein products via below link.
【MYPROTEIN】 tidd.ly/add626aa
60% OFF:MPALEX
Follow FITDEVMO:
Instagram ► / fitdevmo
Facebook ► / fitdevmo
Website ► fitdevmo.com/
Newsletter ► fitdevmo.com/connect
Archive ► fitdevmo.com/newsletter_archive/
▼ Review this video in texts:
fitdevmo.com/en/fitness/10min...
FITDEVMO is dedicated to provide free high quality videos and content to improve those who are willing to learn and practice. However, no income can be made. Please sponsor and support this channel.
Production Cost ► fitdevmo.com/support/
Patreon ► / fitdevmo
#FITDEVMO #健身

Опубликовано:

 

20 июн 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 152   
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
► 私人訓練: fitdevmo.com/coaching Sudio 香港官網:www.sudio.com/hk/earphones 折扣代碼(全館商品85折):fitdevmo (有效3個月) 【MYPROTEIN】 tidd.ly/add626aa
4折優惠碼:MPALEX 
► 學習精華: instagram.com/fitdevmo/ 
 ► 文章重溫: fitdevmo.com/fitness/10%e5%88%86%e9%90%98%e8%85%b9%e8%82%8c%e8%a8%93%e7%b7%b4-%ef%bd%9c-%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%8c%a8%e9%81%8e%e9%87%8d%e8%a6%86%e6%b2%89%e6%82%b6%e7%9a%84%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%a8%93%e7%b7%b4%ef%bc%9f/ ► fitdevmo.com/en/fitness/10min-abs-routine-%ef%bd%9c-how-to-persist-in-boring-workout-and-fitness-journey/ 
FITDEVMO一直致力於製作免費高質素影片和內容,幫助想學習和進步的朋友。
【MYPROTEIN】 tidd.ly/add626aa
支持頻道 ► fitdevmo.com/support/
Patreon 專頁 ► www.patreon.com/fitdevmo
@takyipleung7811
@takyipleung7811 4 года назад
有廣告繼續努力💪🏻💪🏻
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
Thanks.
@kopkol2898
@kopkol2898 4 года назад
@@FITDEVMO 可以出練脖子肌肉的影片嗎?💪💪
@chiehhsunchang9277
@chiehhsunchang9277 4 года назад
恭喜接到業配了!! 加油~
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
感謝支持~
@kamChai
@kamChai 4 года назад
第一次唔係喺公園或者健身室拍片。🤣
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
😅
@usbu2c141
@usbu2c141 4 года назад
RU-vid甘多教健身既频道入面,你啲视频最平和舒服,好似身边朋友同你讲野咁👍
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
Thanks
@zoechoi7169
@zoechoi7169 4 года назад
我買Pt class (私人教練)已經4年,質素真的很參差。no show,玩手機什麼都有。通常仲有10堂到會安排個好比你,當又買了package 又比個差你
@darthvader280
@darthvader280 4 года назад
love the rocky films man! Also great video as always
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
Thanks~
@hiruyoki8596
@hiruyoki8596 4 года назад
好正!請 繼續努力
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
感謝~
@KamSingYung
@KamSingYung 4 года назад
感謝分享🙏🏻
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍
@kp395
@kp395 4 года назад
雖然後面有廣告, 不過都好正認真睇晒 😂 第一次轉酒店拍Video感覺都唔錯
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍Thanks for support.
@chansaber3048
@chansaber3048 4 года назад
睇完哩個影片有啲勵志我繼續健身😉😆
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
加油~
@mikehin06
@mikehin06 4 года назад
恭喜晒,有業配🥳🥳
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
Thanks
@moleasrat
@moleasrat 4 года назад
睇到最開心既廣告片
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
🙏
@hkutpp
@hkutpp 4 года назад
勁呀清, 有廣告~ CHING會唔會考慮講下你每星期個WORKOUT係咩呀, 餐單係咩之類?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
Thanks. 我會諗諗。
@jackhuang8560
@jackhuang8560 4 года назад
加油!
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
Thanks.
@howaichan9175
@howaichan9175 3 года назад
恭喜你接到業配, 希望你channel會越嚟越多人睇, 因為你真係教得好好。 加油
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
Thanks.
@likkeifitness_887
@likkeifitness_887 4 года назад
支持師兄
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
感謝
@ericwu9306
@ericwu9306 4 года назад
加油!
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
感謝~
@andyjl9999
@andyjl9999 4 года назад
买了
@chiyongyoung7799
@chiyongyoung7799 4 года назад
恭喜接到廣告 💪 加油
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
感謝支持。
@user-wd5yj9yb1y
@user-wd5yj9yb1y 4 года назад
身材真的很好XD
@kata60269558
@kata60269558 4 года назад
好正既業配XD
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
感謝~
@btang1491
@btang1491 4 года назад
Support !! Without music / song, I can't do long in gym ...... Sudio ..... I will go to their website and look look...... thank you
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
Thank you for your continuous support as well.
@user-kt1zt1bj2v
@user-kt1zt1bj2v 4 года назад
健身自己一人做較好,會集中精神,不會被別人騷擾影響,但在家訓練,沒有健身用品,只能練胸&手(push up),腹(捲上下側腹),股&腳(深蹲),但練不到背肌😞😩。而且在家練應該練不到好似你咁好的body,不過有練習始終好過乜都唔練習,身體健康也會好咗。😊
@ungifted_player
@ungifted_player 4 года назад
有質量既片先有廣告,加油!
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
Thanks。
@rayraygor
@rayraygor 4 года назад
^^ 我都要做男神教練既gym partner LOL
@hongzehoang8060
@hongzehoang8060 4 года назад
恰饭咯!
@frankchan2064
@frankchan2064 4 года назад
想問下你增肌黎講 覺得用彈力帶同自由重量個差別係邊? 會唔會彈力帶比較遜色? Thank you.
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
兩種截然不同的訓練。 自由重量=重訓。 彈力帶訓練=Cable Machine,只能做以上兩種訓練的輔助而已。
@kkho983
@kkho983 4 года назад
studio ett我而家正正用,十分的好用,而家買緊950
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍
@Nick1977Lau
@Nick1977Lau 3 года назад
Nice advertising, nice video
@trunghieu5820
@trunghieu5820 4 года назад
💪💪
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍
@waihouleong8834
@waihouleong8834 4 года назад
我想問下係床面做呢d 動作係咪吾好?如果吾好影響大嗎?感覺床上做先有人動力
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
不建議,因為太軟會影響腹肌受力,會打折扣。
@cujlm
@cujlm 4 года назад
想請教下,提腿時或後總覺腰痛,姿勢出錯嗎?謝
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
也許是姿勢問題,也許本身腰有一點問題。
@alfaromeo4c56
@alfaromeo4c56 4 года назад
腹肌好難練出型因為有小肚腩。 胸肌操下伏地挺身也有些現型。 二頭三頭做掌上壓也操到脹些。 腹肌是否較難練出來?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
看脂肪比例而已。
@messiah_luv2868
@messiah_luv2868 4 года назад
練背時可否第一個動作就引體上升,還是令外一些較好?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
第一個就做引體,因為引體強度高,所以安排在前,是一個好的做法。
@HKMarsng
@HKMarsng 4 года назад
你好,我盤骨前盤做唔到提腿,有其他動作代替黎訓練下腹嗎?thanks!
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
嘗試學習這影片的內容:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DCz3ZoElVtM.html
@legendhong2848
@legendhong2848 4 года назад
There is a minor typo of "audio" instead of "aduio" at 1:52.
@vickycheung35
@vickycheung35 2 года назад
👍🏻
@cilre6894
@cilre6894 4 года назад
請問教練 我Body fat 15% 見唔到腹肌 應該點樣安排帶氧運動?如果一個禮拜五日 每次做一個鐘夠唔夠
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
太多了吧5日有氧,3-4日已經more than enough.
@wongandy9994
@wongandy9994 4 года назад
你好,本人想找閣下做教練,請問怎樣聯络?thx
@danielliled4513
@danielliled4513 4 года назад
👍👍
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍
@sos88626
@sos88626 4 года назад
多數都係一個人做 音樂就係我嘅陪伴
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍
@wongandy9994
@wongandy9994 4 года назад
你好,請問怎樣可聯络你做教練?thx
@a7410z8520
@a7410z8520 4 года назад
高招
@user-mu8ph2ho2t
@user-mu8ph2ho2t 4 года назад
咁巧合,上星期買左ETT
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍
@Kennyto266
@Kennyto266 4 года назад
集氣上10萬訂閱
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
😂
@user-ib6uk2hl4c
@user-ib6uk2hl4c 3 года назад
我想問練完捲腹, 肚嗰個位置有少少痛係咪正常???
@FITDEVMO
@FITDEVMO 3 года назад
肌肉酸痛:正常;肚痛:不正常。
@user-ib6uk2hl4c
@user-ib6uk2hl4c 3 года назад
@@FITDEVMO ok, 唔該
@chengchris5966
@chengchris5966 4 года назад
請問捲腹點避免頸痛
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
1. 用雙手輕托住。 2. 改善用頸用力姿勢。
@cookietpod
@cookietpod 4 года назад
你好,想问一下,我平常是有在运动的人,可是为什么我站着的时候很瘦,还有一点腹肌线条,坐着的时候却又显得有肚腩,我运动了很久都有这个问题。希望能解答一下,谢谢🙏🏻
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
正常,坐時脂肪摺在一起。
@cookietpod
@cookietpod 4 года назад
@@FITDEVMO 听你这样说我就放心了,我就很懊恼到底要怎样才可以减掉那层肚腩,现在我明白了,谢谢你 :)
@morganchan2465
@morganchan2465 4 года назад
係咪空少嚟? (間酒店同支水) HX? (利申我係)
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
不是...
@morganchan2465
@morganchan2465 4 года назад
@@FITDEVMO 咁點解住酒店咁Rich ~好奇仔一問
@NovaAzK
@NovaAzK 4 года назад
但係如果本身個肚腩好大,應該點樣先可以減咗個肚腩先練你哩個?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
嗯嗯
@ccccyy6167
@ccccyy6167 4 года назад
我想問吓點解有時候練腹肌嘅時候肚未攰,頸先攰嘅
@ccccyy6167
@ccccyy6167 4 года назад
應該點樣改善
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
剛開始時才會這樣,多練後就會改善。
@user-db4up7nd7k
@user-db4up7nd7k 4 года назад
可唔可以教練前臂 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@tonil9313
@tonil9313 4 года назад
每星期都有三次四組捲腹和提腿的動作,但效果沒有你明顯,問題出在哪裏呢?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
體脂影響?
@tonil9313
@tonil9313 4 года назад
已經飲食正常、減少吸脂和控制攝糖⋯看來要找你上堂賜教了😉
@poiu840204
@poiu840204 4 года назад
請問臺灣的朋友 也能使用你的折扣碼嗎
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
它說能全球免運,應該可以,但只適用於香港官網購買。
@plustreasure5223
@plustreasure5223 4 года назад
如果想練腹洗唔洗減脂先? 但點減脂🙇🏽‍♂️
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
同步也做。 減脂不外乎:控制飲食+大量運動。
@plustreasure5223
@plustreasure5223 4 года назад
FITDEVMO 多謝🙏🏻
@Tube-bh5ud
@Tube-bh5ud 4 года назад
原來你也會看中二激勵影片
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
嗯嗯,我早期也有製作激勵影片
@416swd
@416swd 4 года назад
點解會走咗去酒店房?開始越著越少啦!🥰😘
@astonmartindbx4332
@astonmartindbx4332 4 года назад
酒店😌
@rtn7229
@rtn7229 4 года назад
今次有廣告😍
@richardchen8999
@richardchen8999 4 года назад
你真的好可愛
@coma2500
@coma2500 4 года назад
我做咗成1個多星期大约7個星期都冇成果!
@katsumi9637
@katsumi9637 4 года назад
聽歌 同 聽片 真係好有用 腎上腺素 係咁標
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍
@ChauKEith
@ChauKEith 4 года назад
向來都係一個人做事,無panted 無trainer~ only music and my Apple Watch
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍
@holyspirit8355
@holyspirit8355 4 года назад
这些动作已经做了两个多月了,已经有了明显的改善,剩下的就交给减脂了。
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍加油
@HP-qc3cm
@HP-qc3cm 4 года назад
大佬牛逼 🤣
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
😅
@Martin-bldm
@Martin-bldm 4 года назад
2:51 24個鐘s😂
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
😅
@loma7919
@loma7919 4 года назад
想問下你覺得家居健身有無得練大隻?🤔
@astonmartindbx4332
@astonmartindbx4332 4 года назад
唔入健身房是不能打造完美肌肉,家中練習只能打底。
@loma7919
@loma7919 4 года назад
@@astonmartindbx4332 之前係gym房操開,但因為某啲原因去唔到gym住
@niallchen9827
@niallchen9827 4 года назад
第一次露腿了....!!
@dan3cdan
@dan3cdan 4 года назад
帝京😂
@wakurenai482
@wakurenai482 4 года назад
更都做到廣告,好野好野🤣
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
Thanks
@user-xg8ze6nt4b
@user-xg8ze6nt4b 4 года назад
上面4粒激凸,顯得下面四粒小了@@
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍
@mikelin6381
@mikelin6381 4 года назад
1
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
Thanks for support.
@derrickwai6920
@derrickwai6920 4 года назад
第一次賣廣告?
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
比較少接。
@pan02286
@pan02286 4 года назад
没朋友>教练,没教练>耳机!
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍
@星仔星仔
@星仔星仔 4 года назад
坚持最最最紧要,跑步好健身好一定要专心,听歌?不了
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍
@FoxChestnut
@FoxChestnut 4 года назад
怎么后面变广告了😱
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
😅
@raymondchan4630
@raymondchan4630 4 года назад
都要食飯架大佬
@FoxChestnut
@FoxChestnut 4 года назад
Raymond Chan 能理解,但这个太突兀了
@raymondchan4630
@raymondchan4630 4 года назад
毛栗张 🤣
@user-sl1lz3kd8e
@user-sl1lz3kd8e 4 года назад
10分鐘?????
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
腹肌訓練,每次約10分鐘左右。
@takchan9436
@takchan9436 4 года назад
自己練左幾個月,真係幾考驗自己,真係幾厭
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
@crazywinders
@crazywinders 4 года назад
我覺得女女係第四樣
@FITDEVMO
@FITDEVMO 4 года назад
👍, 哪有女
@stevenchang2546
@stevenchang2546 4 года назад
腹肌同對奶都好靚。
Далее
Это конец... Ютуб закрывают?
01:09
Crunch Tutorial - The Basics for 6 Pack ABS!
8:22
Просмотров 192 тыс.
Abs Training - Exercise and Execution
7:11
Просмотров 378 тыс.
Fix Anterior Pelvic Tilt - Lower Crossed Syndrome.
6:48
Front Lever Tutorial - Ultimate Core and Back!
7:43
Просмотров 57 тыс.