Produkty polecane na pewno bardzo wartości owe(ale nie każdy senior może sobie kupić z przyczyn obiektywnych) Ale tego rodzaju wiedza jest bardzo cenna♥️Dziękuję ♥️
Bardzo interesujace i ciekawie przedstawione...dziekuje.Wyczuwam wysoka wibracje i pozytywna energie w przekazie, co jest bardzo wazne bo wiedza przekazana z dobra intencja, dociera do sluchajacego w szczegolny sposob.....serdecznie pozdrawiam i napewno bede tutaj wracac.....
Pani doctor, wszystko co Pani powiedziała to prawda, co do metabolizmu, to rada jest prosta, herbata! Wystarczy dobra liściasta, jak Cejlon czy Chiny, oczywiście czarna oraz zielona, sam piję takie herbaty i na metabolizm nie narzekam, dlatego takie produkty jak strączkowe, jajka, mięso, sery dojrzewajace, pomidory, to podstawa mojej diety, czyli odżywiać się prosto, bez wydziwiania typu kogel-mogel. Pozdrawiam.
@@annamollerstrom5761 dzięki za poradę, ale po ksylitolu źle się czuję. Cukru nie używam, ale kogel- mogel musi mieć swój smak..nie jadłam od wieków! Pozdrawiam.
Pięknie Pani doktór mówi sympatyczna.Wszystko jest racja.A jaka rzeczywistość?Domach opieki nie przestrzega się diety.Nikt nic nie robi w tym kierunku,oprócz mówienia.Jeżeli jest w domu własnym,mieszkaniu może zacząć robić diety.Pozdrawia
Wzdęć po roślinach strączkowych można łatwo uniknąć (wypróbowałem, stosuję z sukcesem). Rośliny strączkowe (groch, fasola, ciecierzyca, soczewica, bób - unikajmy soi a bób tylko jedzmy sporadycznie) należy wstępnie gotować do postaci "al dente" , potem wodę odlać i gotować już normalnie do miękkości. W tej odlanej wodzie można sobie potem pomoczyć stopy, dobrze to na nie działa. Po posiłkach wzdymających (np. z dodatkiem kapustnych) dobrze jest popić sobie herbatkę z mieszanki majeranku i kminku. Nie jest to najsmaczniejsze, ale trzeba się przemóc i po małej łyżeczce od herbaty tych ziół zażyć. Żadnych wzdęć nie mam po tych zabiegach a bez nich miałem.
Pracowałam 12 lat we Włoszech jako opiekunka osób starszych. Tam ciecierzyca jest na porządku dziennym. Makaron z ciecierzycą lub fasolą syci i nie ma się chęci na słodycze. Mam 59 lat i soczewica, groch, groszek, fasola itd, to moje przysmaki. Zauważyłam jednak, że typowa fasolka po bretońsku (z górą kiełbasy) powoduje ociężałość. Ale już chili con carne gdzie mam mielone mięso i czerwoną fasolę wpływa na mnie bardzo dobrze. Dzięki za ten materiał.
Dziękuję za wspaniały wykład.Pije sok z buraka sfermentowany ,z świeżych tylko pić po kilkunastu godzinach.Robie wino z aronii i bardzo dobrze się po nim czuje .Najlepszy jednak jest czosnek .👍
Pani Dr.kiedy zejdzie Pani na ziemię ???? My emeryci jemy to co my i na co nas stać!!! Niech Pani powie co z normalnych produktów na które możemy sobie pozwolić że względu finansowych powinniśmy jeść ??? Konkretne nazwy produktów a mie naukowe nazwy !!! Jakby Pani kiedyś mówiła normalnie to porady Pani rzeczywiście pomogły by nam ale proszę mówić mowa która rozumia normalni ludzie a nie kodem naukowym !! Dziękujemy !!
Bardzo ciekawy odcinek, wysłałam link do rodziców. Cieszę się, że dr Bartek panią polecił. Będę regularnie oglądać, bo interesują mnie tematy zdrowego odżywiania. Od razu zasubskrybowałam. Pozdrawiam
Dzień dobry.Bardzo dobrze przygotowany wykład.❤❤❤ Chciałabym zwrócić jednak uwagę na to, że przy niskim ciśnieniu, zielona herbata i aronia, bardzo obniżają ciśnienie i może to być bardzo niebezpieczne dla osób, z już niskim ciśnieniem.Proszę nie zapominać o tej ważnej informacji. Pozdrawiam i życzę miłego dnia.❤❤❤
Dziękuję za bardzo pouczający informacje dla utrzymania zdrowego organizmu. Ciekawa jestem czy suszone owoce aronii mają również wartości odzywcze. Ja kupuję suszone owoce aronii a później miele i dodaje 1 łyżeczkę zmielonej aronii do jougurtu. Pozdrawiam.
Bin is a magical fruit more you eat more you toot more you toot better you feel eat that magical fruit every day. Bardzo dziekuje za dobre rady i zycze duzo zdrowia. Z powazaniem Julian
Bardzo ważne jest aby nasz organizm był wolny od pasożytów , aby to co spożywamy było przyswajalne , przez nasz organizm. Pasożyty pchlaniaja składniki pożywienia. Polecam lekturę książki Huldi Clark "KURACA ŻYCIA. . Według niej są dwie przyczyny wszelkich chorób a mianowicie: PASOZYTY I POLUTANTY( chemia)
Mam ważne pytanie odnośnie kwasów omega 3. Ostatnio słyszałem że bardzo szybko się utlenia i obojętnie jaki suplement kupimy, to już w temperaturze pokojowej, zawartość kapsułek z omega 3 jest już utleniona. Tak samo np olej nierafinowany spożywany na zimno np lniany lub rzepakowy prawdopodobnie już w trakcie produkcji się utlenia mimo że później trzymamy go w lodówce w ciemnej butelce. To samo słyszałem odnośnie np orzechów, że trzymania ich w temp. Pokojowej spowodowało już ich oksydację. A co np z łososiem bogatym w omega 3? Pieczemy go 10min w piekarniku i też wszystko utlenione? Więc finalnie bardziej sobie szkodzimy niż pomagamy? Proszę o odpowiedź opartą na mocnych badaniach naukowych. Pozdrawiam!
Super ciekawy filmik. Pozdrawiam A co do wytycznych, odnośnie jedzenia jajek... pamiętam program o 104 - letniej Gruzince. Pytano ją o dietę. Otóż kobieta jadła 1 duży posiłek dziennie : jajecznica z 20 jaj, rzepa, jogurt, ciemny chleb, czasem cebula, miód, twaróg, masło, śmietana. W tym momencie przestałam się przejmować tym, co mówią dietetycy.
Szanowna pani doktor cieszymy sie na tak fachow wyklad. My mam inny problem jeszcze wiekszy jak odrzywczy czy trawienny jak zastosowac sie do pani rad przy emeryturze 2000 zlotych i mniej. Mowic kazdy moze jeden lepiej a drugi gorzej.Zycze wielu subskrybentow i dobrego samopoczucia.
Już któryś raz czytam,że emeryta na to nie stać.Ludzie,nie dajcie się zwariować.Czy jajka są aż takie drogie,może pęczek natki pietruszki,pudełko kiełków,puszka fasoli,skyr,a może zielona herbata itd.Pozdrawiam emerytów którym się chce...i Panią Doktor
Jeszcze nie dawno wszyscy dietetycy krzyczeli tylko nie jajka bo cholesterol zawał murowany, teraz jedz jajka na zdrowy cholesterol i zdrowe serce albo nie jedz masła tylko margarynę a teraz margaryna to śmierć tłuszcze trans itp. nie dajmy się zwariować każdy organizm jest inny inne ma potrzeby i braki witamin czy mikroelementów, organizm sam wie czego potrzebuje i na co ma ochotę, trzeba jeść wszystko tylko z umiarem ,nie zmuszać się do jedzenia czegoś na co nie mamy ochoty i będzie dobrze. Pozdrawiam wszystkich.
@@annamollerstrom5761Bo nie umiesz słuchać i nie znasz swojego organizmu. Najlepiej chłonąć wszystko z zewnątrz, a to nie koniecznie jest korzystne dla organizmu.
TO CO W LATACH 70;80 I 90 BYŁO SZKODLIWE DLA ZDROWIA SENIORÓW, PO 2000 R STAŁO SIĘ WYJĄTKOWO POTRZEBNE I ZDROWE. TO WSZYSTKO WYDAJE MI SIĘ BARDZO PODEJRZANE. CZYŻBY NAUKA ZATOCZYŁA KOŁO I ZNOWU STARE SPRAWDZONE METODY I ZWYCZAJE WRÓCIŁY DO ŁASKI.
PaniAngeliko: 10 lat usiłuję walczyć z nadwagą i nie udaje mi się w sposób zadawalający. No a teraz na emeryturze mam ograniczone chodzenie i kłopot z nadwagą i krążeniem. Uśłyszałem o buraku i porze więc o to powiększę swój jadłospis...Pozdrawiam.
Bardzo fajny film. Chciałabym zapytać jakie produkty spożywcze poleciałaby Pani doktor dla seniora zmagającego się z chorobą refluksową? Serdecznie pozdrawiam 🙂🙂
czy spożywanie takich produktów jak ;Chija czarnuszka konopie groch,gryka, len, sezam, pł owsiane,ciecierzyca,zalane np. maślanką może nie być dobre dla cukrzyka+ jajka i awokado wszystkie składniki nie przetworzone proszę o odpowiedz gorąco pozdrawiam
tluszcze to najwazniejszy pokarm. obecne zalecane diety sa utrzymywaniem stanow chorobbowych. szczegolnie jest to widoczne w szpitalach. a najbardziej wsrod pacjentow nowotworowych. podawane im sa weglowodany cukry ktore powoduja przyspieszenie zgonu. dobijani sa chemioterapia i radioterapia
Obróbka termiczna czosnku niestety zmniejsza jego korzystne dzialanie. Czosnek nalezy jeść skielkowany i najlepiej rozdrobniony, w 10 min po tym rozdrobnieniu, wtedy wytwarza sie najwiecej allicyny.
Jak to jest z tymi jajkami dla seniorów? Ja słyszałem, oglądałem w podobnych filmach, że senior mężczyzna powinien jeść jak najmniej nabiału, czyli mleka, serów, masła, ale także jajek, z tego względu że te produkty wpływają na rozrost prostaty. Natomiast pani podaje że jajka są jak najbardziej wskazane. Czy mogłaby pani sprecyzować czy mężczyzna senior powinien jeść jajka?
czy byla Pani chociaz 1 dzien na diecie optymalnej Kwasniewskiego czy keto? jesli nie to powinna Pani. wszystkie inne posilki mozna okreslic jako trociny. po daniu optymalnym czlowiek czyje sie ze nareszcie cos zjadl wlasciwego
