12 продуктов с почти нулевой калорийностью, ешь и худей.

Подписаться 28 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

12 продуктов с почти нулевой калорийностью, которые помогут тебе худеть.
Нулевая калорийность, продукты с низкой калорийностью, мало калорий, сколько калорий, калорийность продуктов питания. Как есть и худеть? Как похудеть без диет? Какие продукты нужно есть, чтобы худеть? Как похудеть и не набрать вес? Низкокалорийные продукты, низкокалорийная диета, диета для похудения. Как похудеть, не считая калории. Интервальное голодание, рацион для быстрого похудения, быстрое похудение, эффективное похудение, калории.
🟪Жду вас на курсе "Код похудения". Помимо подробнейшего объяснения метода интервального голодания, работаем с вашим сознанием и отношением к еде в модуле "Психология похудения". Сайт курса в описании профиля в каждой социальной сети (ниже ⬇️ )
🟪 Запрещенный грам : lera.code
🟪 Телеграм: t.me/leracode
#быстроепохудение #похудение #диета

Опубликовано:

18 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 22

@АнастасияИсакова-о6и 9 месяцев назад

Благодарю, очень ценная информация ❤😊

@lera_code 9 месяцев назад

🩷🩷🩷

@Вики-к3п 9 месяцев назад

Спасибо, Лерочка❤ теперь хочу сделать пасту из цуккини и ширатаки) А значит ли это, что, если у меня голодное окно, но я себе разрешаю до 30 ккал в него, то могу поесть огурец-два, вместо кофе с молоком например? Или например, пару листьев салата + ч.ложка соевого соуса? Или все таки, это должен быть напиток?

@diary_rozmari 4 месяца назад

Такая приятная и красивая девушка. Пересмотрела много видео других блогеров, вас слышать приятнее и все понятно . ❤

@lera_code 4 месяца назад

Спасибо огромное вам 🩷

@allayildirim2424 Месяц назад

Вы очень милая и красивая ❤

@ТатьянаРепяшенко 6 месяцев назад

Благодарю ❤️

@ТатьянаТатьяна-р4к 9 месяцев назад

Некалорийная пища не насыщает. Термически обработанная пища более калорийная. Зимой нужно есть пищу,которая согревает и насыщает.

@lera_code 9 месяцев назад

А где было сказано , что нужно есть только ее? В начале видео я подробно сказала, что рекомендую делать с такой едой

@Mar-ow9me 9 месяцев назад

Лера, привет! Начала смотреть твои видео про выход из РПП, но пока не нашла этой информации: я восстанавливаюсь от булимии, и ОЧЕНЬ сильно отекаю (я не переедаю, за месяц +1,5кг жира и 7 литров ВОДЫ, я писаю, как котенок, почти не выходит вода), как избавиться от отеков адекватными способами? Кардио не помогло, может быть есть альтернатива? И, ещё, может быть в данном случае применить адекватную дозу мочегонных - это ок? (Никогда не пила, и если честно, побаиваюсь). Я не зацикливаюсь на теле, очень мощная психотерапия 😂, т.е. я спокойно терплю и иду дальше, но эти отеки просто физически болезненны, мышцы болят от залитости. Даже если сделать адекватный дефицит - разницы ноль, вода стоит. Уже месяц. Девочки, может быть вы тоже поделитесь своим опытом?

@Mar-ow9me 9 месяцев назад

+ я повысила калий, я пью его уже давно, тоже НИ-ЧЕ-ГО

@Сомнойвсехорошо-ц1ж 9 месяцев назад

РПП ( у психолога) отеки и другое …. Это все зависит от рн, электролитов, дефицитов. …. Инсулинорезистентности…

@Mar-ow9me 9 месяцев назад

@@Сомнойвсехорошо-ц1ж да, всё верно. Позавчера врач сообщил данные моего общего анализа крови - всё по-прежнему в порядке, + вылечила анемию. Поэтому я в замешательстве (инсулинорезистентности ТОЧНО нет, если честно, пока не начала восстановление, метаболический статус был 10/10, по женским гормонам, спортивным показателям, инсулиновый отклик на еду и тд., всё просто отлично было) Сейчас я вообще не понимаю, что с моим телом происходит 😁

@Mar-ow9me 9 месяцев назад

@@Сомнойвсехорошо-ц1ж месяц назад, если загружусь углями и белками - надувались сухие вены, а теперь надувается пузо и морда луноликая 😅

@lera_code 9 месяцев назад

Привет! 🩷 Сейчас как раз на курсе вышел обновленный подробнейший урок по отёчности, причинам, методам без лекарств, а также, что стоит проверить. еще действует скидка, ссылка в шапке профиля каждой соц.сети