15-минут тренировки | Растяжка после рабочего дня. Комплекс упражнений для начинающих.

Подписаться 924 тыс.

Просмотров 179 тыс.

50% 1

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness.online/morning
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
15-минут тренировки | Растяжка после рабочего дня. Комплекс упражнений для начинающих:
Инструктор: Котельникова Дарья (@daria_gym)
Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей.
Сбер: 2202 2067 4236 5617
Тинькофф: 5213 2477 4044 8807
Одежда для фитнеса www.beselfwear.ru
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Опубликовано:

5 окт 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 125

@user-to2sf5yq5m 15 часов назад

Отличная растяжка, все четко без лишней болтовни, очень нравится

@elenyeleny5971 8 месяцев назад

Вижу Дарью с новой тренировкой - автоматически улучшается настроение и появляется гибкость во всем теле!❤

@logazyak 8 месяцев назад

Аналогично. Вижу Дашу ставлю лайк сразу:)

@user-sd6gp9wk8i Месяц назад

6:29 6:29 6:29 @@logazyak

@user-td7sz1on4f 2 месяца назад

Даша, Вы лучший тренер из всего ютуба. Занимаюсь с кайфом, но очень прошу сделайте видео с комплексом упражнений, при опущение органов малого таза. Это очень нужная тема для нас женщин, увы, в интернете много советов, но нет таких позитивных видео как у Вас

@yuminochi 2 месяца назад

Присоединяюсь! И от себя добавлю, что приседания и упражнения для ног с мячом - отличные помощники в этом деле, как показывает практика. Дарья, спасибо за прекрасные тренировки!

@Serdechko_Nayion 8 месяцев назад

Дарья я вас уже давно не видела. На данный момент хочу вас поблагодарить за ваш труд. Вы нам очень помогаете. Я хожу на гимнастику и еще делаю ваши тренировки. Теперь я на гимнастике благодаря вам стала самой гибкой! Спасибо еще раз! 💖💖

@user-si2nk4tg6x 2 месяца назад

Благодарю, Королева!❤

@user-xi7ue8ch8h 8 месяцев назад

Ееееее, спасибо милая наша Дарья ! Ребята , мы все ждём ваши тренировки на канале 🙌 спасибо большое!!!!

@user-wy8tq2wd6v 8 месяцев назад

Я делала эту расстяжку после тренировки, а не после рабочего дня. Понравилось! Никогда не знала, что так можно тянуть переднюю поверхность бедра.

@tanyaflo3696 7 месяцев назад

Какое же чудесное завершение рабочего дня получилось ❤ спасибо большое за такую классную растяжку

@Anna-GG 8 месяцев назад

Спасибо большущее за эту тренировку! Самое большое напряжение на работе сидячей, это шея и ниже. Прошу вас записать видео для снятия тонуса с этой области. Спасение вечерняя растяжка, всегда делаю, но не хватает знаний для расслабления именно шеи(

@elenamas4774 13 дней назад

Благодарю 🙏❣️

@user-wd9oe5qf6v 8 месяцев назад

круто, что-то новенькое от Даши. Вечерней растяжки с ней еще не было. Сегодня обязательно попробую этот комплекс. Спасибо💖🙏

@amritacell 3 месяца назад

Тренировка Супер! Дарья красотка, 😍 огромное удовольствие выполнять такие тренировачки. Спасибо!❤

@user-nv2yy1jn1b 7 месяцев назад

Тренировочка супер, Дашенька ты умничка, обожаю тренировки с тобой!!! 🥰🙏👍👏 Благодарю тебя❤😘

@charliemix209 3 месяца назад

Воскресное утро начала с утренней гимнастики с Дарьей , вечер тоже заканчиваю с вечерней растяжки. Спасибо большое Дарья !!!🎉

@user-jx1iz3ls7f 8 месяцев назад

Как же легко с вами заниматься❤. Спасибо!

@user-rf7yx4et2n 5 месяцев назад

Дарья, спасибо большое. Делала первый раз с вами. Как же приятно вас слушать. Прям пропитываешься любовью к своему телу и желанием сделать ему приятную растяжку❤

@uviola 8 месяцев назад

Благодарю от всего сердца, волшебная практика!

@user-wd9oe5qf6v 8 месяцев назад

Мой день завершился просто прекрасно. Чувствую себя потрясающе после этой кайфовой тренировки 😊 Спасибо вам большое ❤️🙏🏼

@user-nj1po5xe2d 8 месяцев назад

Дарья, Вы замечательная!!! 😊 Очень приятно с вами заниматься 👍

@user-xv5et6ok8f 8 месяцев назад

Спасибо Дарья, приятно с вами провести время! Удачи Вам

@user-lg4dk4em3o 5 месяцев назад

Дарья, благодарю вас за отличную подачу тренировки, успеха, процветания, всего самого хорошего, доброго, изобильного вам и вашим близким...

@maria-lj3uk 4 месяца назад

Не дала уснуть с угрызениями совести, сделала , спасибо🎉❤

@user-nk2pe9ry7e 8 месяцев назад

Дарь, спасибо большое за ваши тренировки, очень приятно с вами заниматься🥰

@sobolnatalie 8 месяцев назад

Уведомление о новом видео высветилось, как раз в тот момент, когда я захотела порастягиваться😁 Спасибо вам! ❤️

@user-wd7ut7yh1u 8 месяцев назад

Обожаю Дарью !! С её зарядками день проходит на ура !)))

@user-hu4ug7cm6t Месяц назад

Очень нравятся тренировки с Дарьей!🥰❤️🔥 После этой растяжки чувствую себя расслабленной, в мышцах приятное ощущение. 🔥

@Olga_ZH 8 месяцев назад

Обожаю ваши тренировки ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@polinaPik8 3 месяца назад

Только вчера нашла ваш канал. Потихоньку начинаю делать упражнения. Спасибо за ваш труд!❤🎉

@user-un2or1lq3b 4 месяца назад

Благодарю, Дарья за классную тренировку!

@luizaluiza7483 7 месяцев назад

Спасибо вам огромное, очень удобная и простая растяжка после работы, теперь буду стараться делать ее каждый день после работы!!!!❤❤❤❤

@user-wj1xu3xq1j 7 месяцев назад

Спасибо за Ваш труд❤ вы лучшая на канале

@jemmakuhlwein6687 Месяц назад

❤❤❤❤Огромное спасибо вам и всего доброго ❤❤

@margoyan5011 5 месяцев назад

Супер тренировка 🔥🔥🔥 заниматься с вами одно удовольствие 😘😘😘

@fra5898 6 месяцев назад

Тренировка потрясающая, делаю уже не первый раз, спасибо! ❤

@Masha-weyrazdorowie 4 месяца назад

Спасибо большое за разминку)) супер 😊😊

@user-wy8tq2wd6v 8 месяцев назад

Вау! Вот это сюрприз! Растяжечка❤❤❤

@elenash2744 8 месяцев назад

Обожаю ваши тренировки

@user-rw8md9il4u 5 месяцев назад

Спасибо! У Вас супер крутые тренировки!

@ingainga9566 7 месяцев назад

Дарья, спасибо! ❤️

@DanulFIT 5 месяцев назад

Отличный комплекс упражнений 💪

@konfetikspb 2 месяца назад

Мне очень понравилась тренировка, спасибо!!👍😊

@user-fn6ld6bc8u 4 месяца назад

обожаю Дашу и ее энергетику!

@user-hc8jj9zc2s 3 месяца назад

Спасибо,расслабон😂,можно и отдыхать❤

@1920es 2 месяца назад

обожаю именно вас🥺🥺

@alinagoberyte4764 7 месяцев назад

Спасибо! Удачи Вам

@purplestorm98 Месяц назад

Спасибо большое ❤

@yliana_vavilova 3 месяца назад

Делали всей семьей , супер 🔥

@user-fj7hq6oy5j 4 месяца назад

Кайфанул❤ спасибо большое!

@Chekmazova.yuliaa 7 месяцев назад

Благодарю Вас😍😍😍

@darikotut2589 6 месяцев назад

Обожею тренировки с Дашей! просто лучшая

@user-en1qu1eq4g 3 месяца назад

❤ благодарю вас очень понравилось🎉🎉🎉

@user-dq4gd9ii6d 4 месяца назад

Спасибо❤❤❤

@user-gl7om8yr2t 2 месяца назад

Супер 💫💫💫💫💫

@user-kz5fe8pe2t 8 месяцев назад

Очень понравилось👍❤️

@alena_veremyova 3 месяца назад

Благодарю 🌹

@user-ch6lw7dt4l Месяц назад

Молодец

@user-et7cb9vy7p 5 месяцев назад

Вау! Супер!

@Bootyto_top 5 месяцев назад

Спасибо за тренировку❤ мне и моему коту понравилось))

@Liliya_murr 2 месяца назад

супер! спасибо

@Daniel_857 7 месяцев назад

Спасибо за все,мы мне очень помогли ❤

@Daniel_857 7 месяцев назад

Вы

@maximgaissin1624 3 месяца назад

Очень расслабляющая тренировка после активной деятельности

@dantape4708 8 месяцев назад

Наконец-то Даша и новая треня

@user-cl5iq4op2y 2 месяца назад

Спасибо

@user-wq6gx2ri9f 2 месяца назад

даша, могли бы вы снять как научиться делать переворот вперед? ваши видео самые эффективные 😊

@user-ke1lx6hd3n 7 месяцев назад

Спасибо 🎉

@sunnastya17 2 месяца назад

Офигенно😍

@maximgaissin1624 3 месяца назад

Очень Крутая тренировка после напряженного дня

@zhansulumusina3041 5 месяцев назад

Офигенно ❤❤❤❤❤❤

@Anastasiya_Chervonaya 6 месяцев назад

благодарю)

@Mmm-xb2jv Месяц назад

Девушка конечно очень сногсшибательная❤❤и движения все тоже прекрасные) но я после рабочего дня посмотрела ролик,в предвкушении вот-вот наконец-то начать...и уже устала 😆😆😆😅 Ребят! Вы молодцы !❤️❤️❤️

@stiv_rrrr 6 месяцев назад

Дарья я вас обожаю

@IgorF-xu4yx 3 месяца назад

Хорошая растяжка ❤

@user-ls5yv7zp2c 8 месяцев назад

Красавица!

@user-dk7mo3ih4b 8 месяцев назад

Лучшая

@svetlanamodzalevskaya9379 Месяц назад

❤

@user-th6wh6hh7l 5 месяцев назад

Здравствуйте! Тоже очень люблю с Вами заниматься. Скажите пожалуйста, а перед растяжкой не нужна разминка?

@XRISTOSANESTI1 7 месяцев назад

какая вы красивая !

@andr_sh 8 месяцев назад

супер...

@javiersanchez8440 Месяц назад

♥️♥️

@Elya_Muha 3 месяца назад

мне очень нравится Дарья)))

@user-ge2yl4il3o 8 месяцев назад

Спасибо! С помощью тебя я села на шпагат.

@nati4522 8 месяцев назад

Добрый день. Рабочий день на ногах 14 часов. Как привести ноги в порядок и разогнать лимфу. Какие лучше упражнения. Спасибо ❤❤

@user-jj4ps5gc1t 7 месяцев назад

❤❤❤

@Obito82720 3 месяца назад

8:05 очень хорошее упражнение

@javiersanchez8440 Месяц назад

💞

@abbasovanarmin2005 8 месяцев назад

❤😊

@user-ch4dy2wr3y 7 месяцев назад

👍👏

@Veranika_ellita246 6 месяцев назад

Очень красная разтяжка, у меня так хорошо прохрустела спина, ноги и руки, то что Нада после школьного дня 😊

@user-ys1hl4yt5u Месяц назад

Скажите а можно ли в каких либо позах задержаься или делать все строго по видео? Или главное аккуратно? Я просто хочу побольше побыть в растяжке и спрашиваю, что мне как новичку не будет вреда???