15 นาทีเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวค่ะ
ฝึกเป็นประจำ จะช่วยได้มากเลยค่ะ และจะทำให้เราสามารถฝึกท่าที่เน้นการทรงตัวได้ดีขึ้นด้วยค่ะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ทีคอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
📱 FB : lilyyogabkk
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
.................................
โดย ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ (人)
6 сен 2024