15 นาที | เพิ่มระดับออกซิเจนในร่างกาย ได้ง่ายๆ เพียงฝึกเป็นประจำ 

ตามปกติแล้วในเลือดของคนเราจะมีออกซิเจนจากการที่ร่างกายหายใจเอาออกซิเจนเข้าสู่ปอด ร่างกายต้องการออกซิเจนที่เพียงพอเพื่อให้การทำงานในทุกระบบ ทุกอวัยวะเป็นไปได้อย่างปกติ
หากร่างกายเข้าสู่ภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำกว่าปกติ ร่างกายจะพยายามปรับสมดุล เพื่อรักษาระดับออกซิเจนไม่ให้ตก ทำให้ร่างกายหายใจถี่ขึ้น เร็วขึ้น แรงขึ้น หัวใจทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ มากขึ้น ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น และความดันจะสูงขึ้นจากการสูบฉีดเลือดมากขึ้นด้วย
และหากยังไม่สามารถรักษาสมดุลออกซิเจนในเลือดให้กลับมาเป็นปกติได้อีก เซลล์ต่างๆ ในร่างกายจะเริ่มทำงานผิดปกติ จนอาจทำให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ เริ่มล้มเหลว
ดังนั้น การฝึกปราณยามะ และอาสนะ ที่แนะนำในคลิปนี้ มีประโยชน์อย่างมาก ในการรักษาสมดุลของร่างกายเรานะคะ
ป้องกันไม่ให้เจ็บป่วย ง่ายกว่ารักษาตอนเจ็บป่วยนะคะ
หวังว่าคลิปนี้จะมีประโยชน์ต่อทุกคนนะคะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
/ pannayogath
📱 FB : lilyyogabkk
/ lilyyogabkk
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
/ happy_kae
.................................
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）