Routine de Yoga accessible à tous, débutants inclus pour s’étirer. Dans ce cours de Yoga de 15 minutes, nous allons étirer l’intégralité du corps avec des exercices simples. Nous travaillerons tour à tour le dos (bas du dos et haut du dos), les hanches, les jambes afin de libérer toutes les tensions.
Cette routine peut être pratiquée à n’importe quel moment de la journée. Elle t’apportera une sensation de liberté dans tout le corps.
Si tu as deux briques, tu peux les placer à l’avant de ton tapis.
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28 авг 2024
