15 perces intenzív hasizom edzés otthon | RubintRella

Подписаться 78 тыс.

Просмотров 264 тыс.

50% 1

Sziasztok!!
Szeretnék egy videósorozatot indítani, aminek még nem találtam ki mi legyen a neve, ezt rátok bíznám :) Legyetek kreatíak! :)
Általában itthon szoktam edzeni és mivel sokan írtatok, hogy szeretnétek ti is velem edzeni, úgy döntöttem veletek is megosztom, hogy együtt formálódjunk teljesen ingyen, otthon, eszköz nélkül. :)
Pusziii
AHOL MÉG MEGTALÁLSZ:
➡ INSTAGRAM: rellarubint
➡ BLOG: rubintrella.hu
➡ FACEBOOK: / rubintrella
➡ EMAIL: rubrelaa.rubint@gmail.com

Опубликовано:

7 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 75

@diahuszka2170 5 лет назад

Szia!❤😊 A legjobban az fogott meg a videóban, hogy "velünk csinálod" végig a gyakorlatot. Ez ösztönöz és nagy segítség! Köszönöm!!!🙋‍♀️🤸‍♀️🙏

@kittikissneracz8067 5 лет назад

Hát, egyszer csinálja végig mindkét feladatsort, aztán még 2x "copy-paste"-eli a snittet. ..de ahhoz kétség nem fér, hogy ha végig csinálod, brutál effektív a dolog! :)

@karolakertai7214 5 лет назад

Sziaa! Szerintem akar lehetne Getting fit with Rella És igen nagyon hasznos lenne ha csinálnál videot mire kell figyelni a lapos hashoz❤

@karolinadraga2325 4 года назад

💜💜😽😽😍😍💗💗♥️♥️😊😊🥰

@henit.4875 5 лет назад

Nagyon köszönöm! 😍Lehetne arról videó, hogy mire kell oda figyelni lapos hasnál. És a táplálkozásról, hogy Te mit eszel. 😊

@zsuzsannajakab7700 5 лет назад

Sziaa nagyon jó volt ez az edzés a következő lehetne popsi!😊És engem is érdekelne a lapos has titka🤗

@jjjmm.6463 5 лет назад

Szia Rella, én nagyon régóta követlek és tisztellek, és ha nem is számít a szavam, de kérnelek kell több százezer ember nevében, hogy ne vedd és ne is próbáld átvenni Réka munkásságát. Nagyon sok egészséget és boldogságot kívánok egyébként❤

@csegediizabellamaria78 5 лет назад

Szia Rella, mar régóta kovetlek, nagyon jo volt ez a videót, en most kezdtem el edzeni itthon, es ez a video nagy hasznomra lesz az biztos. Csinalhatnal meg ilyeneket es mondjuk arról is hogy miket eszel es mire figyelsz oda hogy megmaradjon a szep alakod. Gratulálok csak igy tovább 😍

@lealerant6141 5 лет назад

Ez nagyon brutális lett! Rellla lesz majd comb,popsi is? Nagyon szeretlek❤️❤️❤️❤️❤️❤️és nem tudod elkèpzelni,hogy mennyire felnèzek rád😍😍😉🤩❤️

@adriennekadar427 5 лет назад

Szia.Ez nagyon jó.Szerintem kell még ilyen videó,sőt nem csak has edzés hanem más is.😘

@vivienmihalka2022 5 лет назад

Szia! Nagyon köszönöm, sokat segít ez nekem. Több ilyen videód is lehetne! 💕

@gabrielladuhi722 5 лет назад

végre egy hasizom edzés ahol érzem is a hasamon hogy dolgozik. köszi 😅😁

@bodiedi8800 3 года назад

Nagyon jók az edzeses videók. Kaphatnánk esetleg étkezési tanácsokat ahogy említetted a videódban, nagyon hasznos lenne. Köszönöm 🙏☺️

@papplola9905 5 лет назад

Szerintem is jo otlet a video hogy mire kell figyelni a lapos has erdekeben, es en szemely szerint orulnek ilyen videoknak meg zsiregetos videoknak is ☺️🥰

@andreabolvari 5 лет назад

Szia Rella!☺ Nagyon jó lett a videó, én is kipróbáltam és nagyon brutális 😳 megpróbálom minnél többször rávenni magam, hogy megcsináljam😍 még sok-sok ilyen videó legyen💕

@laurakaracsony389 5 лет назад

Edzés közben szoktál zenét halgatni🎶? Amúgy nagyon hasznosnak találom a videót !Bisztos sok időt és energiát feketettél bele ,hiszen nagyon ígényesen van mégvágva meg minden!😊😍😘❤

@gabih.8025 3 года назад

Nagyon hatásos edzés, köszönet érte!

@rebekakoszo4366 5 лет назад

Edzés rella modra? Na jo ez nagyon bena cim lenne a lejátszási listának, nekem más nem jut eszembe... 😄. A kovetkező video legyen táplálkozással kapcsolatos légszi!! Engem ez a téma nagyon érdekel!

@sowonisticbeautyvlog7944 5 лет назад

Nagyon tetszett a videó, szétnyílt hasizomhoz is néznék gyakorlatokat szívesen 😊

@dzseniferszigeti2735 5 лет назад

Szia! Légyszi csinálsz egy comb edzős videót is? Nagyoon jó lenne❤️🥰

@juditdauda5654 4 года назад

tényleg nagyon intenzív, nagyon ajánlom :)

@Mbogeszka 5 лет назад

Mindenképp érdekelne még edzős videó, szuper volt!! :D

@TheSzvi 4 года назад

Rella iszonyat imádom ezt a videót!❤️❤️❤️❤️🔥

@krisztinavarga9779 5 лет назад

Nagyon jó volt Rella! Készíts még sok-sok fitnesz videót!!!! Csak így tovább!!!

@csomaalexandra5194 5 лет назад

Szia nagyon ügyes vagy🙏❤ esetleg lehetne arról videó, hogy hogyan lehet kisebb karod?

@rebekakoszo4366 5 лет назад

Ez az!!!! Edzos videoooo!! Koszi rella! ❤️

@napsugarkiss1235 5 лет назад

Szerintem Fitt Rella😍

@annadorkadenkovics5553 4 года назад

Szia. Én nagyon örülök az edzős videóidnak. Megkérdezhetem, mi az alkalmazás neve amivel az időt méred? ❤️

@fannih4984 5 лет назад

Nagyon nagyon szuper lett ez a videó mostantól a napi rutinom részévé fog válni és a te hatásodra elkezdtem az életmódváltást is. Csodálatos vagy és persze hihetetlenül szép is💕

@rekapelikan3427 5 лет назад

En is szeretnek meg több ilysn videot☺️

@monikaroder7734 4 года назад

Szia !Most találtam meg ezt a videódat nagyon jó érzem a hasam 🙂Nagyon érdekelne az étrend miket lehet mikor enni és miket nem köszi

@attilamaradi 5 лет назад

Nem a szenhidrattal van a baj, hanem a cukrokkal es finomitott szenhidrattal. Es a kerdes nem is a szenhidrat, hanem a bevitt kaloria mennyisege.

@monikapapp3558 4 года назад

RellAerobic ;) Nagyon szuper lett! :)

@cinober17 3 года назад

Szia Rella. Isteni ez az edzés! Mi ez a zene ami 10:45től van? 😇 Nagyon jó zenéket használsz, lehet kéne egy válogatás, mondjuk spotifyra? ☺️

@gabrielladuhi722 5 лет назад

szia . ebből esetleg lehetne comb és popsi verzió is?😁

@dzseniferszigeti2735 5 лет назад

Gabriella Duhi az jó lenne!

@sutanikolett792 5 лет назад

Szia! Nagyon jó lett a videó! Egy kérdésem lenne,ezeket a gyakorlatokat menstruáció időszakban lehet csinálni,vagy akkor inkább nem? Előre is nagyon köszi a válaszodat ❤️

@Leonorefidelio 3 года назад

Persze hogy lehet!

@vivienbalogh3385 4 года назад

Szia Rella! Azt megtudod mondani mennyi kalóriát égettünk el? :) Köszönöm

@aranymaria73 5 лет назад

Köszönöm, nagyon jó a videód! Egy kérdésem lenne: mikor hatásosabb ezt végigcsinálni: reggel vagy este?

@rellarubint 5 лет назад

Nem számít, amikor neked jobban esik!! :)

@nikimazli 5 лет назад

Szuper a video. :) jo lenne egy popsi edzos is:)

@viktoriasimon1767 2 года назад

Szia Császáros szülés után is végezhető?

@alexandramennich2923 5 лет назад

Szia😊 Nekem a kerdesem az, hogy napi rendszeressegel csinalod ezeket a gyokotlatokat vagy csak hetente 2-3szor?

@horvathpetra2567 4 года назад

Szia ❤️ Olyan kék fitness szőnyeget hol lehet kapni ami neked is van? Puszi💕

@sylviapeter7782 5 лет назад

Sziaa😊comb, popsi, kar edzés videót is légysziii😉

@juditsallai445 5 лет назад

Szia! Mit eszem egy nap videónak nagyon örülnék! :)

@andreafulop5990 3 года назад

Szeretnék videót arról hogy mit egyek hogy lapos hasam legyen.

@dovalovszkifruzsina6615 5 лет назад

Az órát/időt, hogy mikor pityegjen milyen alkalmazással állítod be? 🖤

@r.t.8369 5 лет назад

Ez engem is érdekelne

@rellarubint 5 лет назад

Tabata

@attilavarga452 5 лет назад

Amugy milyen érdekes hogy 1:27 nél és 12:44 nél us ugyan ugy fejezi be a gyakorlatot és minden ugyan ott van😝😝

@rellarubint 5 лет назад

Pont Az mert megvan vágva a video :)

@zolitoth885 5 лет назад

Szerintem nem nagyon akar titok lenni hogy minden gyakorlat egyszer van elvégeze és 3szor(az első 6szor) bevágva, annyira ugyan az minden(a második 3asban még a szünet is).

@gaborkovacs568 5 лет назад

Miért csak 360p Ben van fenn?

@rellarubint 5 лет назад

Gábor Kovács 1080p-t is be tudsz állítani

@babicsleon5819 4 года назад

És húst ehetünk vagy csak zöldséget és gyümölcsöt??

@Dylsfave 4 года назад

A hús fehérje, ehetsz nyugodtan, a gyümölcsökkel vigyázz ❤

@babicsleon5819 4 года назад

@@Dylsfave rendben köszi♥️❤️

@vivienpalmai3519 5 лет назад

Szia. Nekem az lenne a kerdesem, hogy mikor a labadat emelgeted akkor miert nincs teljesen nyujtva? Miert hajlitod be? A masik kerdesem meg, hogy miert nem nyujtasz/nyujtod le az adott izomcsoportott amit megmozgattal??

@rellarubint 5 лет назад

Mert keveset nyújtok, ami nagyon rossz szokásom! Mostanában egyre nagyonn hangsúlyt fektetek rá. A videó hasizom edzésről szól, nem pedig nyújtásról. Ha szeretnétek lesz a nyújtásról is videó.:)