15 PERC GYILKOS BELSŐ COMB EDZÉS

Подписаться 77 тыс.

Просмотров 517 тыс.

50% 1

Ne felejtsd el a bemelegítést:
• 5 PERC BEMELEGÍTÉS
Popsi edzés:
• 20 perces popsiformáló...
Comb edzés:
• GYILKOS Comb edzés | +...
Hasizom:
• 15 perces intenzív has...
Feszes karok:
• Feszes karok 10 perc ...
Nem tudod mit vigyél a suliba, de egészségesen étkeznél?
KATT:
Reggeli: • Mit vigyél a suliba re...
Ebéd: • BACK TO SCHOOL - Egész...
További egészséges receptekért kövess itt is :
Kövess itt is :
♡ INSTAGRAM: / rellarubint
♡ FACEBOOK: / rubintrella
♡ TIKTOK: www.tiktok.com/@rubintrella?l...
Levelet küldenél? Vedd fel velem a kapcsolatot:
♡ EMAIL: rubrelaa.rubint@gmail.com
Köszönöm, ha megnézitek és ha feliratkoztok! ♡ ♡
Puszii ♡

Хобби

Опубликовано:

26 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 74

@kapitanykaosz6729 3 года назад

33 éves férfiként majd beszartam alatta! De legalább már tudom, hogy nincs belső combom! :D

@bubulubul1097 3 года назад

Imádom ezt a csajt. Egyszerű, de nagyszerű és szuperhatékony, plusz még fain is, mindig mosolyog. Esetleg has és combedzésen túl, felsőtest és kar gyakorlatokat is ha fel tudnál tölteni, azt megköszönném! 😺😺😺

@user-fd6ww8hb9l Год назад

Most találtam rád, sikerült sokat fogynom egy orvosi kezelés miatt, sokat futok ,bicajozom már vagy 40éve (55vagyok) de kellett valami a combjaimra, ez egy szuper tökéletes edzés sorozat,már egy hete csinálom! Köszönöm szépen 🤗

@pozmann.viktoria0513 3 года назад

Ez tényleg gyilkos😢....DE eszméletlen jó...Nagyon kosziiii❤️❤️

@ritabakk345 2 года назад

Szia Rella! Ez tényleg gyilkos volt… remeg a lábam 😬 nagyon jól esett… minden nap ez lesz az edzésem a görkori mellett! Remélem hatásos lesz! Puszi 😘

@onikita82 3 года назад

Ez tényleg gyilkos volt! De imádtam! Köszönöm Rella!😘

@robinmoore8347 Год назад

Such a good aerobic/stretching combo - could really feel the benefit of doing this! Thank you!! 👍👍

@nikolettamagyar6343 3 года назад

Olyan izomlázam lett másnapra, hogy a 12 óra munka alatt minden mozdulatnál eszembe jutottál 🤪😆

@kriszti6771 2 года назад

😂

@hannaistenes3473 3 года назад

Imádtam 😍😍 nagyon kemény volt az biztos, de ez a zene az elején iszonyat jó volt és inspiráló☺️

@kingaknapp9378 4 месяца назад

Köszönöm!😊 err volt szükségem❤❤

@rekamartozi7184 3 года назад

Egyik kedvenc edzésem tőled! Küszködve de minden héten csinálom őket. Remélem majd lesz eredménye

@boglarkaolajos6986 3 года назад

Szia hadd kérdezzem meg hogy neked hatásos volt az eredmény?😁

@gerevivien8485 4 года назад

Te megölted a felesleget a combjaimról. Köszönöm ❤

@norarigo6599 4 года назад

Sikerült eltüntetni a felesleget a belső combodról? Ha igen mennyi idő volt és mit edzettél?

@gerevivien8485 3 года назад

@@norarigo6599 Szia! Nekem 2-3 honap kellett hogy el tudjam mondani, hogy szemmel latom a valtozast. Persze ehez az idohoz nem eppen egeszseges etkezes tarsult szoval hamarabb is leadhattam volna. Hetente 4x probalkoztam csinalni az eddzest mellette hetente 2x elmentem futni. Remelem neked is menni fog 😊

@nikol210684 3 года назад

Nagyon szuper volt!!

@kincsokozma5287 3 года назад

Ez annyira jól esik minden alkalommal 🥰🥵

@barbaraantal3826 2 года назад

Áhh Rellám kinyírtál,megcsináltam ezt meg a hasizmosat😂végem van

@erikaszabo1535 2 года назад

Nagyon jól esett a torna, már feszül a combom. Remélem meglesz a hatása és kitartó leszek! Imádtam ♥️

@kovacsildika6600 2 года назад

Használt?

@zsuzsaadam8859 6 месяцев назад

Szuper volt! Köszi😊

@petragere4630 4 года назад

Jaj Istenem...már nagyon vártam!nagyon szeretem az edzős videóid csak igy tovább!❤

@beataszabo8696 4 года назад

Nagyon tetszett és Gyilkos a videó érzem az izomlázat ott ahol kell!! 😂👌💪👏💗

@vivienmolnar2596 3 года назад

Végre egy követhető edzés. Köszi 😊

@dorottyaf.8395 4 года назад

Szupeeeer! :) Alig várom, hogy lenyomjam! :D

@blankagyetvai65 4 года назад

Jaj köszönöm nagyon élveztem nem hittem hogy végigviszem🥳

@barathhanna5665 3 года назад

Húha, ez durva volt! Főleg a combos erősítésed után! ❤️❤️ Nagyon jó volt, holnap csinálom végig vagy 100x-ra a 10 perces karfeszesítő videódat😁😁😁💚🥑

@kisstimea4166 4 года назад

Ez brutális volt, nagyon köszönöm. Szupi vagy 🙏🙃

@annavarga4524 2 года назад

Nagyon jó volt😍

@erikahajduneszabo2596 4 года назад

Rella, ez valami hihetetlenül szuper volt, holnap garantáltan izomlázam lesz, köszönöm 💓🙏😂💪

@rellarubint 4 года назад

Erika Hajdúné Szabó 😍😍😍😍

@fruzsinabalint5961 4 года назад

Tegnap csináltam meg és mára olyan izomlázam lett!💪

@kokorocsucsedli9445 3 года назад

Ez jó volt.

@nikolettaacs274 4 года назад

Pont a legjobbkor Rella ,kuzdok a combommal 🤨 ma le is nyomom 🥰🥰🙏Köszönöm 💟 Még sok-sok edzős, nyújtós, bemelegítős videót 😍😘

@orsolyavarga7349 Год назад

Szuper,elkezdem...

@nikolettnyari413 4 года назад

Szia Huuu nagyon kemény lett ez a combos video ,ami pont jókor jött 😊 Csak igy tovább Rella😉

@renatah1150 3 года назад

Szia Rella! Nagyon hálás vagyok ezekért a videókért! Minden nap veled tornázom! Majd elküldöm e-mailben az át alakulásom! Az összes videód szuper! Csak így tovább! ⚘

@rekaszeles3133 2 года назад

Szia,mennyi idő alatt láttad/érezted a változást?

@lucacsetvei1050 4 года назад

Ez nagyon jó, és nagyon GYILKOS😂👍😗

@levelekanna 4 года назад

Egyszerűen imádom ❤️❤️❤️❤️ Őszintén a másik már kezdett unalmas lenni😂😂 annyiszor csináltam meg😅 Köszönöm, hogy hoztál egy új videót és így még több motivációt adsz

@Just_Ria_2024 4 года назад

Még több ilyet!😵😍😉

@klau2269 3 года назад

Kemeny de hatasos👌👍💖

@xyFeri 3 года назад

Köszi. Ez jól esett❤

@melisszacsuk3324 3 года назад

Ez brutál volt😄😍

@timeapojendan3813 2 года назад

Ez a gyilkos beső comb + térdkimélő popsi edzés együtt megtette hatását :)

@beatahandler2496 4 года назад

That was pretty awesome.

@klaudiabogdan575 3 года назад

tényleg gyilkos :D alig tudok leülni és felállni. és tényleg fáj mindenem :D

@viktoriaszagos1889 4 года назад

Ez tényleg gyilkos volt :D

@fannikocsardi1598 3 года назад

Nagyon szuper de nagyon fajt a terdem a sok guggolastol

@hreni27 3 года назад

Nekem konkrétan a térdem hegyében lett izomlázam ,fogalmam sincs hogyan 😀

@ceciliavarga5266 6 месяцев назад

Huuuhhh👍Köszi

@zsanettspringenszeisz6525 4 года назад

Sziaa Rella ! Megcsináltam a videót és hát ez tényleg gyilkosra sikeredett :) megkérdezhetem hogy ez a 15 perc alatt hány kalóriát égetünk el ? A válaszodat előre is köszönöm !

@rellarubint 4 года назад

Persze! KB ilyen 150 kcal , ez csupán 15 perc, ha egy órát nézünk akkor már 500 kcal :)

@zsanettspringenszeisz6525 4 года назад

Rella Rubint köszönöm !

@hegyiibolya1270 2 года назад

Nagyon jó volt de nem semi 👍😀

@rekakerek1718 3 года назад

Oda tudnád írni a leírásba mindig hogy mennyi kalóriát égetünk el az edzés során? Van amikor megtalálom a komment szekcióba ha valaki kérdezi de nem mindig. Csak szeretném tudni.