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1km3分台ペースで 楽に走れるスピードのつけ方 

SPIRITS RUN
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◆ランニングコーチ・みっちー
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Instagram: / mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun #run #running

Опубликовано:

 

9 сен 2024

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Комментарии : 8   
@skunkworks4951
@skunkworks4951 Год назад
走るのが楽な人に向けた動画です
@akihikowatanabe2015
@akihikowatanabe2015 Год назад
ストライドが伸びずに、無駄にピッチで稼ごうとする、フル3時間一桁台の市民ランナーです。バウンディングのステップ解説が分かり易かったです。まずはファーストステップを無意識にできるようにすることからスタートですね。
@MK-qp8ub
@MK-qp8ub Год назад
これは素人には難しいですね。
@user-pn8rl3lw4o
@user-pn8rl3lw4o Год назад
短距離マラソンから参加を目指しています。走法・フォーム勉強になります!
@taroumura
@taroumura Год назад
マリオジャンプ最高
@mugi3182
@mugi3182 Год назад
分かり易い解説ありがとうございます、この写真でよく足が後ろに流れるってのをよく聞くんですが、違いが分からないんです、それと3分でクオータやハーフ走りきる為にはどこの筋肉鍛えればいいですか💪?
@naonaoaaaa
@naonaoaaaa Год назад
地面を蹴る(押す)イコール反発を貰うって事ですか? 着いた足の反発で反対の足を上げるイメージ?
@user-cd1nx2cl9l
@user-cd1nx2cl9l Год назад
ふくらはぎが痛くなったりするんだが
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これから走る人は絶対に見てほしい!
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