2度と右手の筋力が戻らないかもしれない

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Опубликовано:

4 июл 2024

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Комментарии : 96

@actre_vlog 26 дней назад

先日6/26にセカンドオピニオンに行ってきました結果と今後の説明は動画にします。みんなも怪我して辛い人もいると思うから一緒に頑張ろ！！！！😊

@lyly0831 26 дней назад

アクトレさんのレクチャー動画でいつも勉強させてもらってるんで、これからもどんどん有益な情報発信してほしいです！

@ribeka0207 25 дней назад

お大事にー！！

@ray-of9vk 26 дней назад

アクトレさんの動画でモチベを沢山もらってます！でも無理だけはされないように😢焦りがあるかもですがゆっくり治してください🥺

@user-ff6nz7iu5j 26 дней назад

好きな事が出来ないって辛いよね。早く治りますように

@macaron2461 26 дней назад

なかなか難しいかもしれませんが、あまり無理なさらず、焦らず、しっかりお身体を治してくださいね。また待ってますから😊

@ks3730 25 дней назад

アクトレさんの動画を見ながら筋トレやってます！すごくモチベを上げてくれるので重宝しています！きっと良くなる！そう信じて乗り越えましょう！アクトレさん好きです！

@user-hv8fq2sp7i 26 дней назад

お疲れ様です👍 早く治るよう願ってます🙏

@user-vd6iy4yy2f 26 дней назад

頑張ってください！！結果はついてきます！！

@user-zj1zx1tw3s 26 дней назад

腰椎椎間板ヘルニアで歩けなくなってから、アクトレさんに励まされリハビリをし、歩けるようになった私としては、快癒を心よりお祈りしています😌 どんな決断をされてもずっと応援し続けます！

@user-xe9ho9em3s 15 дней назад

毎回動画見てます。僕も筋トレ好きなので本当に辛いですね。本当に今後頑張って欲しいです。応援してます。

@user-gr3lv5ft9o 15 дней назад

怪我は本当に辛いですね。お大事にしてください。

@taiga2965 25 дней назад

アクトレさんお疲れ様です私も右手の痺れや僧帽筋、肩甲骨周りの、痛みがあったのでまさかと思いましたがまさかでした。有益な情報ですごくありがたいです！今年もコンテストに2回出場しており、これからも2大会控えています。思ったようにトレーニングできず悔しくもどかしい思いや痛みのストレスなども重なっていますが、アクトレさんが笑顔で頑張っている姿に勇気づけられています。おこがましいですが一緒に頑張って行けたら嬉しく思います。個人的にも手術も悩んでいるのでまた進捗動画あげていただけると嬉しいです！

@user-ub5pz4og1f 26 дней назад

😢😢😢お疲れ様です。怖いですけど、ゆっくり休んでください。

@furaibo4074 26 дней назад

今は辛いかもしれないけど、筋肉様は一緒に過ごした日々を決して忘れん！信じましょう！マッスルメモリーを！！とにかく今は治療頑張ってください！！

@user-gq7iq2oh3w 25 дней назад

私は腰でしたけどヘルニアの痛み、辛いですよね。もどかしいでしょうけど焦らないでくださいね、ずっと応援してます😊

@user-rh8kl2sb1d 23 дня назад

アクトレさん、体大切にしてください

@user-si6gx6fq1u 26 дней назад

今背中痛めて２週間筋トレ出来ずに辛いですけどアクトレさんの方がもっと辛いですね。お互い焦らずに身体を治して身体を鍛えましょう😄

@Bana87nba 26 дней назад

子育てで2年筋トレから離れてたけど状況も落ち着き再開したら6ヶ月で元に戻ったよ

@h071221mmm 26 дней назад

今はほんとつらいでしょうけど、諦めないで下さい🎉

@jz3985 20 дней назад

いつも努力しているアクトレさん、無理なさらずご自愛ください！いつでも応援しています😄

@user-pr2hf4he5f 18 дней назад

怪我してつらい時期を動画にし、学びを拡めると言う強さに胸を打たれた～!

@user-or2tz9je2g 18 дней назад

アクトレさんヘルニアに負けないで頑張ってください！！💪🔥

@user-ns6zd9kf5p 14 дней назад

大好きなトレーニングが怪我によってできなくなったもどかしさや焦りはあるかと思いますが少しづつでも前に進んで回復に向かう事を願ってます！大きな怪我もなく不自由なくトレーニングができることを当たり前ではなく幸せなことと感じます。

@kotatumuri3_ 20 дней назад

怪我は付き物ですよね。頑張ってください！

@user-jl7yp7ov1r 19 дней назад

私も昔、頚椎の神経圧迫して、左手指先に痛みが出たことがあり、3ヶ月通院して回復し、今は何も無く筋トレを継続出来ています。諦めたらそこで終了！諦めない心を持って頑張ってください💪✨

@user-le7qj3jx5i 18 дней назад

いやマジで笑顔なのが凄すぎ…ほんと強いっすね！　俺も頑張ろ👍

@user-rn6xk3ph7o 25 дней назад

焦るなということを申し上げても、ご本人の胸中はいかばかりかと思います。良くなられますことを信じております😊💪

@user-ks2wd9qq7y 24 дня назад

応援してます🎉

@user-mz8ox3pz9k 25 дней назад

それはあんな肩甲骨はがしやってたら。。。

@user-oz7ng9vg3v 22 дня назад

酷いストレートネックで私も首に切られたような痛みが走り、一時期トレーニングを辞めてました。医者からも回復不可を言い渡されましたが、1年半でなんとかトレーニングできるところまで回復しました。きっと良くなりますよ！

@user-pi8hs8uq2u 23 дня назад

私は筋トレで肩の怪我をしてしばらく筋トレが出来なくて辛いですが、アクトレさんはもっと辛いと思います。でもアクトレさんにはビジネスがあるので筋トレ出来ないのならビジネスを頑張って欲しいと思います‼️ 頑張って下さい👍️

@masalu2491 24 дня назад

怪我をせずそこそこに鍛えるのが１番いいな。

@user-mr9qz2qq1w 22 дня назад

それが難しい　ついつい調子が良いとやり過ぎちゃう

@keichan4801 25 дней назад

頸椎椎間板ヘルニアに僕もなってしまったんですけど良い病院を紹介してもらいブロック注射を打つ事で起き上がることすらできない、左手が全て痺れている状態から筋トレできるまで復活しました。手術は僕も嫌だったので手術の前にブロック注射も検討する価値はあると思います！

@Orion_0024 14 дней назад

自分はヘルニアとは診断されませんでしたが、近しいものをこの半年に経験しました。首の激痛、痺れ圧迫感をもつ片腕には力が入らず、筋トレから離れていましたがビタミンB12が神経の回復に作用する栄養素とのことでサプリメントを飲み始めて１ヶ月で順調に治りました。一般的な情報かもですが、参考にでもなれたらと思います。

@user-vu9dr4ic5v 19 дней назад

私も3ヶ月前に肩を怪我して思うようにトレーニングが出来なくて毎日モヤモヤしていました。体力も筋力もみるみる落ちてきてむちゃくちゃ悲しかったです。。今は気持ちの方向性を変えて、健康を第一に考えるようになって気持ちが楽になりました。苦しい時期でしょうが焦らずに日々回復出来るように体を労って下さい。怪我は自分を見つめ直す為の薬ですよ！

@hikariessencedao 17 дней назад

Ken Yamamoto 整体に行ってください！🙏

@9skumichoco 6 дней назад

僕も数年前に首を痛めてしまいました。今も下を長く向くのは辛いですが少しずつ良くなってきてます。頑張ってほしい!僕は１年半ぐらいで痛みがマシになるまでかかりましたが休める時に休むのがいいと思います！がんばってください！

@user-fm4nu2fk4m 24 дня назад

KYT療法とかはどうでしょうか？

@knokno114 16 дней назад

どのくらい衰えたのか身体測定の動画撮って欲しいです。腕周りとか胸囲とか

@ts-qe4jn 26 дней назад

この休みを機に身体構造の勉強を行なってみては？坂本くんはがむしゃらに筋トレするよりも勉強することが1番筋トレに効果があったって最近言ってますよ。

@user-wj9dd8gm5v 25 дней назад

僕は今腱板損傷筋トレできないの辛いよねまじで人生から何か奪われる感じ今は腹筋くらいしか😂 頑張って休もう

@user-yc8nx6vf9u 26 дней назад

今は堪えるトレーニングの時だよ！！きついトレーニングよりきついかもしれないけど治ったらマッスルメモリーもあるしぶちあげればいいだけ！！

@user-ke5ze9ms9s 24 дня назад

全く同じ症状です。自分も筋トレ出来なくなりました。

@user-qf8jj8vv8w 21 день назад

まだ若いんだし　焦らないで　　山澤さんの年齢であんだけやれるのだからアクトレさんなら　しっかり完治してからでも遅くないって

@Jobu-Lift 21 день назад

怪我が一番怖いですよね。でもこの経験が財産になります負けずにがんばりましょう辛い経験の共有ありがとうございます」

@user-nn9kz4kr4k 24 дня назад

自分は前にベンチプレスやろうと思って60キロからアップ始めたら左腕だけに全く力が入らないっていう症状になった事があります。原因はわからなかったんですけど2、3ヶ月で元に戻りましたけど、今でもたまにダンベルプレスやると急にすっと力が抜ける事があります。安静にしてくださいね🙇

@user-ve8uk3bg9p 15 дней назад

去年、椎間板ヘルニアの手術をしました。腰痛自体は中学3年の頃からあって約10年くらいの付き合いでしたが正直なところもっと早くしとけばよかったなと思ってます。神経に近いのでどうしても触りたがらない先生が多いそうです。ネットで調べると保存治療が最適と出てきますがあれもリスクを考えた場合の話で保存療法のみで実際に完治してる人はごく一部でその大半が再発するそうです。

@user-or6uq5fm8d 26 дней назад

お疲れ様

@user-gw5nl9uq5r 13 дней назад

高重量の速筋はすぐにしぼみますからね。遅筋をつければ落ちません

@user-mq2nd9cm4r 14 дней назад

私も右手に力が入りません。頚椎ヘルニアでした😢 今月末に手術受ける事になりました。元に戻るまでどのくらいかかるかわかりませんが、動画見ながら入院生活送ってきます！

@actre_vlog 14 дней назад

一緒に乗り越えましょう！！

@komekome0606 26 дней назад

見せたくないかもしれないけど、筋トレしないで痩せるとこうなるって、体の写真を残しておくと良いかもしれませんね。

@tatatagatagata8610 24 дня назад

保存療法は必要だけどお医者さんの言う事はあくまでも一般的な生活における水準だからアスリートなりボディービルダーが思う筋力量とは乖離がある。出来てた事が出来なくなるのは焦りをしょうじるけどそこは自分の自然治癒力を信じるのも大事一般的な人のリハビリはアスリートにとって物足りないのは仕方ないから。出来ない時はしないのも選択肢の一つ。

@user-fe3fn9lj5b 25 дней назад

Ken Yamamotoさんの施術を受けて見て欲しい！

@user-en6qu1iq2n 19 дней назад

いまは手術でも注射だけで、日帰り出来るのもあるので選択肢として考えてみてはどうでしょうか？ちなみに私は腰椎ですが、その手術を受けようとしています。

@user-jt9yx6cj2s 17 дней назад

体を回復させる方が大変だよね

@ishimotoyasuko6710 19 дней назад

応援してます。

@actre_vlog 19 дней назад

ありがとうございます😭

@shunya2650 23 дня назад

僕は2年半前に頸椎ヘルニアで手術して回復して去年末に逆側にヘルニアができて今同じ状況です。肩から腕にかけての激痛がひどいです😭 トレーニングの質も落ちてきてます、、。

@user-js5nk3qk7p 17 дней назад

これからの長い人生付き合っていくしかない怪我なので良いケアを出来る人と出会えれば良いですね完治はしないけど改善は見込めるので望みは捨てないで下さい！

@user-wf2zy9vn2z 20 дней назад

通常保存で大丈夫です。半年待てば吸収されるんで待ちましょう👍

@sugimasa242 12 дней назад

自分も頚椎と腸腰筋やって全治１年半掛かりましたよその後は怪我が怖くて筋トレも格闘技も諦めてフルマラソンに挑戦してそれから１０年フルマラソンでも怪我して今は軽い筋トレだけしてちょびマッチョ無理しないでね

@koufamily 9 дней назад

リハビリに集中し治癒力を高めていくほうがよいかと思います。

@kamentora3594 20 дней назад

正しいトレーニングと正しいストレッチは身体を必ず良くします太くするだけのトレーニング、柔らかくするだけのストレッチは健康としては不完全なんです

@user-ru9pu8ri1x 22 дня назад

めっちゃ悲しい頑張って欲しい

@akromawrath7353 26 дней назад

Ganbatte 👍💪

@user-qd7to4oe7s 16 дней назад

自分の場合は、10ヶ月かかりました。

@user-pg4kk2qw6k 24 дня назад

一旦筋トレ諦めた方が楽かもね。保存療法にしろ手術にしろ、良くなってもまた始めたら再発もあり得る。どう考えても筋トレが原因だから。良くなればまた趣味程度で軽くやろうかな、くらいが丁度いいと思う

@nona-cn3tk 16 дней назад

頑張って結果見えてきたところだからこそ辛いよな・・・無責任に頑張れとは言えないけど、応援してます

@user-dt7gd4dt9n 25 дней назад

アクトレさんメンヘラだから、やりすぎちゃうから↓w 今は休養の時期やから、しっかり直してからまた頑張りましょ！

@oceandeep3620 8 дней назад

3ヶ月経って症状改善見られないなら、保存療法でそれ以上の改善は見込めなさそう... でも外科手術はリスク高いし怖いですね

@takashi-aoki 6 дней назад

無理せんで下半身使うマラソンとか自転車とかの方に切り替えては？僕は腰椎ヘルニアだったけど、歩いてエンドルフィン出すと歩いてる間は痺れかなり軽減する。

@user-gf1oc9qi2q 26 дней назад

まじで怪我で筋トレできないと精神おかしくなるよな

@user-zy2fg7gc6z 12 дней назад

自分もやったけど、首周りの痛みと体の痺れがヤバいよね。生活しているだけでイライラするしヤル気もなくなる。自分はベッドと枕を替えたら２ヶ月くらいであっけなく改善しました。

@user-of1ks3mx3z 21 день назад

自分も首腰どっちもヘルニアだけど正直治らんよ腰に関しては手術したけど痛みが和らいだ代償に左半身の痺れをプレゼントされた

@jacoch9930 24 дня назад

アクトレ様大変な状態の中、動画投稿ありがとうございます。 1医療従事者として頚椎･腰椎の椎間板ヘルニアに関してはオペにてヘルニア患部を切除するのが 1番早いと思います。たくさんの方々を診させていただいている中、やはり早いのはオペです。が、保存療法でいけるのであれば確かにそれに越したことはありません。自身の身体の構造のバランスが崩れ頚椎に過度な負荷がかかった結果として起こるものではありますのでドクターの方のおっしゃる通り身体の使い方が変われば、戻る可能性もあります！治る為の道は1つではありません！ご自身の選んだ最良の道を信じて、進んでください！これからも応援させていただきます！今後、いい方向への進展がある事を心からお祈り申し上げます。

@koningklootzak7788 23 дня назад

何もしないで安静にしていることが回復への近道なのでは？

@actre_vlog 23 дня назад

何もしていませんよ！

@Ryu-en4wy 20 дней назад

ガリガリとか言ってるやつどういう神経してるのか気になる

@user-dr6im1dz3y 13 дней назад

山岸さんも頚椎ヘルニアなってましたけど、治したって言ってましたね。前に絡んでましたし、一度相談してみてはいかがでしょう？

@user-gf7gk7yo1z 15 дней назад

是非、兼子ただしとコラボしてください。

@noukinyakuzaishiHIRO 22 дня назад

首のヘルニアきついですね動画を通じて共感できる部分が多かったです中々手術するか判断するの難しいですよね僕も今腰椎椎間板ヘルニアで筋トレ2ヶ月近く全くできてなくて筋肉がみるみる落ちて悲しみにくれてましたが励みになりました辛い時期が続くと思いますが頑張ってください

@user-hu3nn2gw6d 26 дней назад

私は手術しました。いいですよ、手術。痺れは残って力は落ちたけど

@user-tv2td9sk4k 26 дней назад

逆に4ヶ月で10kgしか減らなかったのすごくない？その秘訣教えて

@user-ze6lw5wo4g 20 дней назад

医療は基本的に確率で決めていくので、余程リスクが高くないと、いきなり手術とはならないし、危ない橋を渡らせることもないと思います。術後に麻痺が残った方が、現状をどう受け止めるかの落とし所は、それは多くの犠牲を伴います。画像を見る限り慎重にすべきと思います。よく調べ、担当医の説明を理解していただき、ご自身の未来を大事になさってください。