Тёмный

【報告】3ヶ月間全く筋トレしてなかった事実について 

アクトレブログ
Подписаться 679 тыс.
Просмотров 54 тыс.
50% 1

‪@hideyamagishi‬
山岸さんおすすめのディコンプレッション器具
painfreeinlv.com/spinal-decom...
★アクトレ一押しのビタパワーはこちらから
普段の食事から必要なビタミンを摂取するのは難しくビタミン不足は筋肉萎縮や身体能力低下にも繋がるのでダイエットする上でも筋肉をつける上でも欠かせません!
amzn.to/3hy1ReQ
★「MANPUKU」はこちらから
amzn.to/43v1JCb
★Naturecan(ネイチャーカン)
【STRONG10】←セール期間中もコード使用で最安値!
プロテインはこちらから
naturecan-fitness.jp/
★VEATMのウェアはこちら
c.affitch.com/F2ZN5MY77EK2
★LYFTアパレル・プロテインのご購入はこちらから
bit.ly/3wPVQ3u
★低音調理器ボニークはこちならから(最高の鶏ハム作れます)
boniq.store/aku
★お仕事のご依頼はこちらまで
balibalistrong777@gmail.com
★チャンネル登録といいねお願いします!!
/ @actre_vlog
#筋トレ#ダイエット#痩せる

Хобби

Опубликовано:

 

12 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 42   
@TomoyaKiryu-tx3ud
@TomoyaKiryu-tx3ud 2 месяца назад
アクトレさんの動画を見て運動習慣をつけることが出来ました。 この動画を見て自分も怪我のないように筋トレを継続しようと改めて思えました。 ありがとうございます。 お怪我で苦しまれている中、貴重な動画ありがとうございました。
@parusminor1280
@parusminor1280 2 месяца назад
頼れる大先輩ですね、アクトレさんも症状が改善してまた楽しくトレーニングできるように願っています!
@user-zj1zx1tw3s
@user-zj1zx1tw3s 2 месяца назад
私もかつてはヘルニアに悩まされた1人です。 アクトレさんに合う治療法が見つかって早く快癒されるようお祈り申し上げます😌
@user-zs5vs4bd8e
@user-zs5vs4bd8e 2 месяца назад
昨年、左の肩甲骨辺りに違和感があり痺れ等も左側だけ起きて、左上半身に力が入らない症状がでた。 筋トレできずみるみる内に左側だけ筋肉が減って行くのがわかったが、首のヘルニアと診断されて全治3ヵ月。 ビタミン摂取しながら、ストレートネックや猫背にならないように気を付けて3ヵ月後には筋トレ再開できました。 皆さんも下を向いてスマホ等を長時間見るのは気を付けましょう。 あと猫背にも!
@user-ef2gr9uj3b
@user-ef2gr9uj3b 2 месяца назад
山岸さん アクトレさんのこと よろしくお願いします アクトレさんも 焦らず ゆっくり治していきましょうね
@user-hp5cr6cq3b
@user-hp5cr6cq3b 2 месяца назад
ここ数ヶ月筋トレもできず、山岸さんと同じ診断、症状で病院でリハビリ続けていこうか悩んでいたところ、この動画に出会えて助かりました。
@user-sg3hc6oj7i
@user-sg3hc6oj7i 2 месяца назад
筋トレ流行りだしてケガする人が増えてるって聞いてたけど、何でも限度は大事だなって思う。
@user-rn5uy8il7w
@user-rn5uy8il7w 2 месяца назад
やっぱり歴戦の猛者なだけあって山岸さん色々経験してるな アクトレも良い話聞けて良かったね
@UnchiUnchi-nk5zt
@UnchiUnchi-nk5zt 2 месяца назад
首のヘルニア3回程なったけど、親指まで激痛で痛かったなー だいたい一回なったら8ヶ月くらい痛み止め効かない痛みが続くんだけど、なんとか早く治らないかなーと思って 首にホカロンみたいな、ジュワーと暖かくなるユトリズムて名前だったかなー、一日中首温めると早く治ります ヘルニアはギックリ腰と一緒で、なんとなくなる前わかる用になるから、上手く付き合って行くと大丈夫ですよ⭕️後、整形外科より針の方が相性良い場合もあるので、試してください‼️ヘルニア手術、最初の1ヶ月はみんな良かったと言うんだけども、その後 だいたいの人が元に痛みが戻ってる印象です 私は美容師ですが、お客様もヘルニア手術体験効きますが、手術して良かったと聞いた事がないです💦 引っ張るのも、その時だけだし、温めてみてください⭕️
@user-pg4kk2qw6k
@user-pg4kk2qw6k 2 месяца назад
素晴らしい👏
@user-vd6iy4yy2f
@user-vd6iy4yy2f 2 месяца назад
いわゆるドケルバン病に右手がなってはや2ヶ月。。握れるようになりましたが、カールやった翌日は何もしなくても痛いのが戻ってきます。。 怪我と筋トレのバランスが未だ見つかりません、、試行錯誤が大事ですね。
@user-hf8kg4ny7w
@user-hf8kg4ny7w 2 месяца назад
ワイは両手が壊れた 寝起きの激痛ヤバい でも筋トレは続けた 低重量で手首完全固定ならイケる🥺
@user-yb2ns8hw9w
@user-yb2ns8hw9w 2 месяца назад
ちゃんと休んでるみたいで安心するぜ しかも手術なしで治るかもしれない治療法にも出会えたし良かったね あとは1年我慢して、そこから大成してったらいいやね
@user-br7uy1ro6m
@user-br7uy1ro6m 2 месяца назад
ありがたい!ベンチプレスまったく持てなくなった
@user-kp3qb5hk3v
@user-kp3qb5hk3v 2 месяца назад
自分も首から肩ヒジと痛くなってます 早めにケアした方が身体に良さそうですね
@user-tu3re2uw7l
@user-tu3re2uw7l 2 месяца назад
普通に復帰してくれたら俺は嬉しいよ。
@user-heppoko
@user-heppoko 2 месяца назад
高槻市に「アクトレ」って名前の健康広場出来てます!
@user-ue1bz4vo4x
@user-ue1bz4vo4x 2 месяца назад
ほんまに細なったな
@user-pl4px9xv3p
@user-pl4px9xv3p 2 месяца назад
医者の手術に関する説明ちゃんと聞いたうえでの判断なら問題無し。
@akromawrath7353
@akromawrath7353 2 месяца назад
Sugoi 💪👍
@user-yb5ok5ec3c
@user-yb5ok5ec3c 2 месяца назад
自重にしたらどうですか?
@gatya5479
@gatya5479 2 месяца назад
兼子ただし先生とかKen Yamamoto先生とかに見てもらいたい
@user-gk7wf2un3n
@user-gk7wf2un3n 2 месяца назад
増長
@Dfens2131
@Dfens2131 2 месяца назад
アクトレが筋トレしてない人に見えるくらいヒデがデカすぎるんだけれども
@BorneoTWGolf
@BorneoTWGolf 2 месяца назад
Ken Yamamotoさんか、金子ただしさんかにまずはみてもらった方がいいですね。
@user-zh8ww8rw2p
@user-zh8ww8rw2p 2 месяца назад
首は本当に治りませんよ、再発必ずします 私がそうです
@user-oh8ik3rg6i
@user-oh8ik3rg6i Месяц назад
3ヶ月しなかったらこんなに細くなるんだな
@user-hp2xl8iv1w
@user-hp2xl8iv1w 2 месяца назад
気合い入れろよ!
@nishiko0203
@nishiko0203 2 месяца назад
宇宙に1週間くらい行ったらどう?
@akzakz7414
@akzakz7414 2 месяца назад
語尾を伸ばすの気になる
@user-un2uj1gu3e
@user-un2uj1gu3e 2 месяца назад
そうゆう喋り方
@takashiyamada2297
@takashiyamada2297 2 месяца назад
気になるのだけれども
@user-ix7kc6sw9z
@user-ix7kc6sw9z 2 месяца назад
@@user-un2uj1gu3eそういう喋り方が〜 気になるって〜 言ってるんじゃないですか〜〜?
@user-di9cs2vk7z
@user-di9cs2vk7z 2 месяца назад
気になったらぁ~ ずっと気になるんだけどぉ~ 話しがぁ~ 入って来ないんだけどぉ~
@liltarzan4755
@liltarzan4755 2 месяца назад
あ く と れ 😂
@7128taiyuu
@7128taiyuu 2 месяца назад
ちょっと冒頭の話が長い汗 結論から言うとって最初に言うだけでもだいぶ違いますよ。
@muscularchristianity7
@muscularchristianity7 2 месяца назад
これで話が長いはさすがに集中力無さ過ぎでは?
@user-er2dc9eb7z
@user-er2dc9eb7z 2 месяца назад
収益化8分過ぎないとだから動画伸ばしてるのわからない??
@user-er2dc9eb7z
@user-er2dc9eb7z 2 месяца назад
@@7128taiyuuなんもわからないの厳しいって
@user-mq7ji3pp3b
@user-mq7ji3pp3b 2 месяца назад
どこでもジョージ
@user-ub3nq8ve4o
@user-ub3nq8ve4o 2 месяца назад
​@@user-er2dc9eb7z収益化させようと話を延ばしてるの見抜かれてるアクトレさんおもろい
Далее
誰でも簡単に体脂肪率1桁に出来る食事
22:42
2度と筋トレができないかも
19:56
Просмотров 46 тыс.
Необычное растение! 😱🌿
0:27
Просмотров 3,9 млн
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
0:13
Просмотров 2,4 млн
МОЖЕТ ЛИ УКУСИТЬ СОБАКА
0:14
Просмотров 3,3 млн