2 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОПУЩЕНИЯ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА

Подписаться 536 тыс.

Просмотров 128 тыс.

50% 1

🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на вебинар «Эволюция питания»!
Всем доброго дня! С вами Оксана Роггелин.
И я снова рада вас видеть на канале «YOGA ROGGELIN»!
Часто многих женщин беспокоит опущение органов малого таза. В таком случае нужно работать со связками внутренних органов. Делайте это с помощью двух простых упражнений.
Поделитесь в комментариях, выполняете ли гимнастику внутренних органов дома?
🌷 Желаю вам здоровья, молодости и красоты
✔ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
/ @yoga.roggelin
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: dzen.ru/yoga_roggelin
#йога #здоровье #оксанароггелин #shorts

Спорт

Опубликовано:

13 мар 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 74

@yoga.roggelin Год назад

🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на вебинар «Эволюция питания»!

@sashaalex8730 7 месяцев назад

Ой, умничка. Первая кто говорит о диафрагме и грудных мышцах. Респект!

@yoga.roggelin 7 месяцев назад

❤️

@user-ge4go6ld2y Год назад

Спасибо, первый раз об этом слышу, хотя эти упражнения иногда делаю, теперь буду делать каждый день🤗

@yoga.roggelin Год назад

Отлично, Александра! Обязательно нужно выполнять специальные техники при опущении, но для долгосрочного эффекта необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, ягодицы и раскрывая диафрагму) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

@user-ww3xf3ed8p Месяц назад

Благодарю! Упражнения просты в технике,но очень действенные! С удовольствием и с пользой для тела смотрю ваши видео.

@yoga.roggelin Месяц назад

Благодарю вас) Будьте здоровы)

@user-wh1sy2ph2z Год назад

Спасибо !!! Актуально, своевременно , полезно!🙏🙏🙏

@yoga.roggelin Год назад

Надежда, рада, что вовремя узнали информацию 😍 Приходите на мой открытый мастер-класс по ссылке bit.ly/36tjedy - там целая система для долгосрочного эффекта 👍

@Olgam.777 Год назад

Молодчинка Оксана🌼 - всё по сути, доступно пониманию и без лишней воды!!!👍👍👍

@yoga.roggelin Год назад

Спасибо)

@user-eq5nf3hv9i Год назад

Спасибо! Отправила в шкатулку +2 упражнения добавлю утром. 😊🌸

@yoga.roggelin Год назад

🙌

@user-cf4uq3sp4z Год назад

Спасибо! Столько раз про опущение слышала, но подробности до сих пор были для меня загадкой..

@yoga.roggelin Год назад

Во благо) Для долгосрочного эффекта необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, ягодицы и раскрывая диафрагму) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

@Ikra_Putina 10 месяцев назад

Спасибо огромное🙏🏻Какие знания впервые слышу.Буду заниматься.

@yoga.roggelin 10 месяцев назад

🙌

@user-xt9sl4gb2t Год назад

Благодарю ❤️

@yoga.roggelin Год назад

Во благо)

@Avenaton 2 месяца назад

Благодарю Вас ❤

@Ekagulko Год назад

Классные рекомендации❤благодарю за пояснения и упражнения😊

@yoga.roggelin Год назад

Рада быть полезной. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

@margoisabel333 5 месяцев назад

😮В первый раз о таких упражнениях слышу! Спасибо,будем делать🌺

@yoga.roggelin 5 месяцев назад

Во благо)

@user-xl7kw4hs9w Год назад

Благодарю!

@yoga.roggelin Год назад

Во благо)

@uljana3982 Год назад

Не знала, но логично. Спасибо!

@yoga.roggelin Год назад

Во благо)

@yoga.roggelin Год назад

😉

@user-pu7gj4zf5y 11 месяцев назад

Спасибо большое

@user-sc2ji4lv2r Год назад

спасибо я понимаю

@tamagavkletit 5 месяцев назад

Красоточка ❤

@Alexamilla560 Год назад

Супер Благодарю

@yoga.roggelin Год назад

Во благо)

@user-jx1vs6fi5q 9 месяцев назад

❤❤❤

@user-kp8vs3rt8j Год назад

Спасибо большое!

@yoga.roggelin Год назад

Пожалуйста)

@user-oz2dl9nx7w Год назад

Спасибо.

@yoga.roggelin Год назад

Рада быть полезной 🙏🏻

@giogiorgio9995 Год назад

👍🥰

@yoga.roggelin Год назад

🤗

@Musicforyou402 Год назад

Спасибо за ваше видео! Пожалуйста подскажите упражнение для тех кто работает водителем и очень болит поясница и ниже прям кость болят! Спасибо!

@yoga.roggelin Год назад

От сидячей работы много проблем. Необходимо заниматься комплексно всем телом. Практики в моем закрытом клубе прорабатывают все участки тела, при этом они короткие, но очень эффективные 😉 Напишите в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7

@user-ku7tg1ef9u Год назад

мне вообще ничего не помогало при боли в спине, пока рикoтиб из нпвс не пропила, снял воспаление и боль прошла,1 таб в сутки хватает,через неделю уже боль не возвращалась

@natalybrut8972 11 месяцев назад

я с кейгол занимаюсь, от него есть классный эффект и удобно пользоваться, через приложение на телефоне

@user-ws1fz2ow3r 9 месяцев назад

не поняла, чем вы занимаетесь? у меня сильное опушение, ищу реально действенный способ

@user-td5yk2rf4n 9 часов назад

Органы малого таза находятся в первую очередь в брюшине!

@galinakharbediia2684 Год назад

Подскажите сколько раз нужно делать упражнения? Спасибо.

@yoga.roggelin Год назад

По 10 повторений. Если Вы хотите жить в здоровом красивом теле всю оставшуюся жизнь, необходимо заниматься по системе - избавляясь от спазмов, блоков и зажимов в позвоночнике, раскрывая дыхательную диафрагму и укрепляя глубокие мышцы живота и поясницы. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

@user-bk4tg8pd8k 10 месяцев назад

Здравствуйте! А при опущении желудка можно и при гастрите?

@MilashaBryu 8 месяцев назад

Благодарю🙏🏻 а при диастазе второе упражнение кажется нельзя?

@yoga.roggelin 8 месяцев назад

Если вы умеете его контролировать правильным образом, то можно.

@user-gs9ms4kz8n 5 месяцев назад

Спасибо большое ☺️ а как часто и сколько подходов надо будет делать, спасибо 🙏!

@yoga.roggelin 5 месяцев назад

Это примеры упражнений. Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс bit.ly/36tjedy, в котором я подробно рассказываю про комплексный подход, который укрепляет тазовое дно )

@user-fs5dl1mn8t Год назад

Спасибо! Но многие органы, особенно таза, не привязаны к грудному отделу☺

@yoga.roggelin Год назад

В нашем теле всё взаимосвязано 😉

@user-xk5wp5gm7u 4 месяца назад

Здравствуй, сколько минут нужно их делать? ❤

@yoga.roggelin 4 месяца назад

10 повторений для начала. Обязательно нужно выполнять специальные техники при опущении, но для долгосрочного эффекта необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, ягодицы и раскрывая диафрагму) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

@user-si9zd9mx9z 8 месяцев назад

При сильном опущении эти упражнения действенны?

@yoga.roggelin 8 месяцев назад

Обязательно нужно выполнять специальные техники при опущении, но для долгосрочного эффекта необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, ягодицы и раскрывая диафрагму) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

@user-si9zd9mx9z 8 месяцев назад

@@yoga.roggelin Огромное спасибо за ответ!! ♥️♥️♥️ Всех благ!!

@user-si9zd9mx9z 8 месяцев назад

Ссылка не открывается ( буду пробовать...

@yoga.roggelin 8 месяцев назад

Можете написать нам в поддержку clck.ru/32NSA7

@Parvin-em7yl 6 месяцев назад

@@yoga.roggelinсылка не открывается

@user-og3ws6de5w Год назад

А это поможет от того что у меня органы свисают ну типо у меня рука спокойно проходит через спину

@yoga.roggelin Год назад

Не совсем поняла Вас. Напишите Ваш запрос к нам в поддержку, поможем разобраться clck.ru/32NSA7

@user-dk4xi3ct4j 7 месяцев назад

Это не работает. Я так дела сделала много месяцев

@marineajva 5 месяцев назад

Я так и думала

@yoga.roggelin 4 месяца назад

@olgaporoshina4595 11 месяцев назад

Почитай анатомию… органы малого таза подвешены к грудному отделу- бред какой то

@yoga.roggelin 11 месяцев назад

Хамство не украшает. Я прошла обучение по Методу Франклина. Швейцария. Поэтому знаю, о чём говорю. Это обучение по биомеханике движения о том, как должны двигаться кости и мышцы, чтобы у человека не было боли. Это понимание того, как должно быть: куда какая мышца у здорового человека должна идти, как напрягаться, как расслабляться. И от этого мы отталкиваемся, чтобы понимать, как человек, у которого что-то болит, может исцелять себя движением. На самом деле этими знаниями обладает очень мало людей. И мало кто проходил подобные обучения.