Тёмный

2 Exos à L'ÉLASTIQUE pour des BICEPS XXL ! 

Bodyssime BDS
Подписаться 108 тыс.
Просмотров 9 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

#shorts #biceps #bands
Testez mes deux exos préférés pour les biceps avec un élastique : congestion intense garantie !
▬▬▬▬▬▬▬ 📝 POUR ME CONTACTER ▬▬▬▬▬▬▬
Pour réserver une consultation en ligne, envoyez-moi un e-mail à : bodyssime@gmail.com
Vous pouvez également me joindre via mes réseaux sociaux :
RU-vid ► / bodyssimebds​
Facebook ► / ​
Instagram ► / alexis_mantrach
Site web ► www.bodyssime.com/​

Спорт

Опубликовано:

 

26 дек 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 9   
@ArmWildTVfr
@ArmWildTVfr 2 года назад
Super intéressant merci! Moi qui m'entraine souvent à l'élastique je ne connaissait pas les technique que tu démontre.
@karimz5318
@karimz5318 Год назад
Toujours de bons conseils merci 🙏 Eid Mobarak saïd
@MarcusReed111
@MarcusReed111 2 года назад
J'aime beaucoup les stretch curls, j'avais découvert cet exercice grâce à ta vidéo du top 5 des exercices pour les biceps. Je testerai le cross-body hammer curls, il a l'air tout aussi intéressant. Merci beaucoup ! 👍
@lionelarous3769
@lionelarous3769 2 года назад
J’ajoute ça à ma séance de Dimanche !)
@franciscodeluca5453
@franciscodeluca5453 2 года назад
Super bien, et on peut aussi (si je peux), le corser avec des haltères en fin de série dégressive
@BodyssimeBDS
@BodyssimeBDS 2 года назад
Yes of course
@remaxoumeri
@remaxoumeri 2 года назад
Tu conseilles des séries de combien pour commencer ? Merci pour le tuyau.
@BodyssimeBDS
@BodyssimeBDS 2 года назад
Plutôt des séries de 8-15 réps. La technique du 21 est excellente sur les Stretch Curls.
@bricemadho7986
@bricemadho7986 2 года назад
Bonjour je viens de m'abonner. Vos vidéos sont bien et j'ai des questions est ce que pour les avant bras les muscler ça fonctionne bien ?
Далее
How To Increase Your Pull-Ups From 0 to 10+ Reps FAST (3 Science-Based Tips)
10:16
How To Increase Your Pull-Ups From 0 to 10+ Reps FAST (3 Science-Based Tips)
Просмотров 10 млн
Ab wheel rollouts: The 3 BIGGEST MISTAKES TO AVOID ! (+ The PERFECT Execution)
9:00
Ab wheel rollouts: The 3 BIGGEST MISTAKES TO AVOID ! (+ The PERFECT Execution)
Просмотров 207 тыс.
НАШЛА У СЕСТРЫ СЕКРЕТИК
00:36
НАШЛА У СЕСТРЫ СЕКРЕТИК
Просмотров 412 тыс.
Катастрофа в Фукусима: Как они допустили ядерную аварию в 21 веке?
2:38:11
Катастрофа в Фукусима: Как они допустили ядерную аварию в 21 веке?
Просмотров 910 тыс.
КАРАСЕВ: СРОЧНО! ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО! ЭТО МЕНЯЕТ ВСЁ! БАЙДЕН... США, РФ И КИТАЙ ГОТОВЯТ...
56:56
КАРАСЕВ: СРОЧНО! ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО! ЭТО МЕНЯЕТ ВСЁ! БАЙДЕН... США, РФ И КИТАЙ ГОТОВЯТ...
Просмотров 537 тыс.
Я ВЕРНУЛСЯ 🔴 | WICSUR #shorts
00:57
Я ВЕРНУЛСЯ 🔴 | WICSUR #shorts
Просмотров 767 тыс.
COMMENT AVOIR DE GROS BRAS ? BICEPS
16:18
COMMENT AVOIR DE GROS BRAS ? BICEPS
Просмотров 1 млн
LE GUIDE ULTIME DES BANDES ÉLASTIQUES 🌈 (90+ Exercices, 1 Programme)
14:17
LE GUIDE ULTIME DES BANDES ÉLASTIQUES 🌈 (90+ Exercices, 1 Programme)
Просмотров 424 тыс.
JE DÉTRUIS TIBO INSHAPE À LA SALLE - RETARD BRAS
19:39
JE DÉTRUIS TIBO INSHAPE À LA SALLE - RETARD BRAS
Просмотров 825 тыс.
10 EXERCICES HAUT DU CORPS AVEC ÉLASTIQUES
8:18
10 EXERCICES HAUT DU CORPS AVEC ÉLASTIQUES
Просмотров 548 тыс.
Comment BLINDER vos ÉPAULES contre les BLESSURES (Routine de 15 MINUTES !)
13:57
Comment BLINDER vos ÉPAULES contre les BLESSURES (Routine de 15 MINUTES !)
Просмотров 38 тыс.
How To PROPERLY Barbell Row For A Bigger Back (Stop Making These Mistakes!)
9:31
How To PROPERLY Barbell Row For A Bigger Back (Stop Making These Mistakes!)
Просмотров 6 млн
LA ROUTINE FACILE POUR DES BICEPS à l'élastique (nombre de rep/ séries inclus)
8:05
LA ROUTINE FACILE POUR DES BICEPS à l'élastique (nombre de rep/ séries inclus)
Просмотров 88 тыс.
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
17:13
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
Просмотров 87 млн
BICEPS Anatomie : 3 Angles pour les faire exploser ! 💪🔥(avec élastique)
7:37
BICEPS Anatomie : 3 Angles pour les faire exploser ! 💪🔥(avec élastique)
Просмотров 2,7 тыс.
How To Build A Thicker Neck Fast! (Simple Science-Based Training)
8:53
How To Build A Thicker Neck Fast! (Simple Science-Based Training)
Просмотров 4,2 млн
ШОВХАЛ ЗАСТУПИЛСЯ ЗА СЛАБОГО 😮 #shorts @EXPERTIZAMMA
0:59
ШОВХАЛ ЗАСТУПИЛСЯ ЗА СЛАБОГО 😮 #shorts @EXPERTIZAMMA
Просмотров 3,1 млн
Как защищают газон во время дождя? #факты #шортс #интересно
0:41
Как защищают газон во время дождя? #факты #шортс #интересно
Просмотров 2,7 млн
Сделали бой во время турнира и провели за минуту его на Хардкоре
0:59
Сделали бой во время турнира и провели за минуту его на Хардкоре
Просмотров 1,5 млн
Почему Анчелотти не празднует голы? #лигачемпионов #футбол #рекомендации
0:31
Почему Анчелотти не празднует голы? #лигачемпионов #футбол #рекомендации
Просмотров 453 тыс.
Cristiano Ronaldo Ona 🫀
1:00
Cristiano Ronaldo Ona 🫀
Просмотров 2,2 млн
😂 Самый "сообразительный" футбольный фанат
0:16
😂 Самый "сообразительный" футбольный фанат
Просмотров 2,5 млн
😳Жена Роналду НЕ ХОЧЕТ с ним ЖИТЬ из-за…
0:32
😳Жена Роналду НЕ ХОЧЕТ с ним ЖИТЬ из-за…
Просмотров 3,7 млн