Тёмный

20 นาที แด๊นซ์แอโรบิค ไม่กระโดด ไม่เจ็บเข่า น้ำหนักตัวเยอะทำตามได้!! 

Milk Nattchanee
Подписаться 94 тыс.
Просмотров 838 тыс.
50% 1

ใครที่เริ่มรู้สึกเบื่อกับการออกกำลังกาย แนะนำทำตามคลิปนี้เลย
สนุก มันส์ แต่พูดเลย เป็น 20 นาที ที่เบิร์นไขมันได้ยอดเยี่ยมมาก ออกยาวๆแบบไม่มีพัก ถ้าชอบเต้นอยู่แล้ว พลาดไม่ได้
หลังออกคลิปนี้แล้วใครรู้สึกยังไง คอมเม้นมาคุยกันน๊า
#ปีนี้เราจะเผ็ชไปด้วยกัน เย้ๆๆๆ
เสื่อโยคะ ชนิดหนาพิเศษสั่งได้เลย Line : @fit.summer
ติดต่องาน :
Instagram: @Milk.Nattchanee
Instagram: / milk.nattch. .
Fanpage: / fit.summerr

Опубликовано:

 

12 сен 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 700   
@aunaunchannel8464
@aunaunchannel8464 Год назад
เป็นคลิปที่เต้นจนจบเลยค่ะ ปกติจะเต้นไม่จบเพลง แต่คลิปนี้ท่าไม่ยากแต่เหนื่อยใช้ได้ค่ะ ขอบคุณนะคะ
@sinthanoukotpanya7952
@sinthanoukotpanya7952 8 месяцев назад
😊
@user-lu7xi6dw1w
@user-lu7xi6dw1w Месяц назад
เต้นจนจบ หลายจบแล้วด้วยค่ะ แต่ละท่า30วินาที กำลังดีค่ะ ไม่เบื่อ เพลงก็มันดี...ทำอีกน่ะคะ ท่าง่ายๆแต่ได้เหงื่อ
@thawanpanpuithong6122
@thawanpanpuithong6122 Год назад
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆคะ❤
@napaphamahprang3689
@napaphamahprang3689 Год назад
ขอบคุณคลิปดีๆ ทำให้สนุกในการออกกำลังกายค่ะ❤
@nattharinch.9788
@nattharinch.9788 Год назад
ชอบมากๆเลยค่า สนุกไม่เบื่อ ทำตามได้จนจบ ❤❤❤
@user-yg8mw5vi4h
@user-yg8mw5vi4h Год назад
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะเพอ่งเริ่มค่ะ
@vacuitytn5872
@vacuitytn5872 Год назад
ชอบมากเลยค่ะ ป่วยอยู่บ่อยๆ มาเจอคลิปเบาๆแบบนี้ เหงื่อท่วมแต่หายใจทัน รู้สึกมีแรงออกกำลังกายขึ้นเยอะเลยค่ะ ❤❤❤
@kanogploy3009
@kanogploy3009 8 месяцев назад
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ จบคลิป เหงื่่อมาเพียบเลยค่า❤❤❤
@sirinradataudom2962
@sirinradataudom2962 8 месяцев назад
ดูตอนเย็นทุกวันเลยค่ะ❤ขอบคุณค่ะ
@user-sh5jg9ex9j
@user-sh5jg9ex9j Год назад
ขอบคุณค่ะ คลิปนี้เหงื่อออกเยอะมากค่ะ สนุกมากด้วย
@user-dr8jx5id8p
@user-dr8jx5id8p 5 месяцев назад
อยู่จนจบเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยค่ะ จะเต้มตามทุกวันเลยค่ะ
@pariple6990
@pariple6990 6 месяцев назад
จบค่ะคุณครู โชคดีที่เปิดมาเจอช่องนี้ ขอบคุณที่สุดค่ะ
@overloadpubgmobile4360
@overloadpubgmobile4360 10 месяцев назад
เต้นตามสนุกมากคะ เหงื่อออกเยอะเลย อยากให้ทำคลิปประมาณนี้เพิ่มอีก เป็นสัก 30-40นาทีคะ กำลังดีเลย❤😊
@user-pc2mw6du8s
@user-pc2mw6du8s 8 месяцев назад
ชอบมากท่าเยอะมากไม่เบื่อเลย ขอบคุณมากค่ะ❤
@jearanikunthonjinda9931
@jearanikunthonjinda9931 Год назад
ขอบคุณสำหรับคลิปค่า ได้เหงื่อ ดี แต่ไม่เหนื่อย จนทรมาน
@amornkitphadungkiat8818
@amornkitphadungkiat8818 10 месяцев назад
คลิปนี้ดีชื่นชมค่ะ..ท่าง่ายสูงอายุทำได้..👍👍👍
@user-ns4xf5cg9e
@user-ns4xf5cg9e Год назад
สนุกมากค่ะ เหงื่อไหลพลักๆเลย ขอบคณนะคะ
@user-ne4qb9rf9v
@user-ne4qb9rf9v Год назад
สนุกมากค่ะ ออกครั้งแรกจบเลย เบิร์นสุดๆ❤
@cheeranatitsmo9406
@cheeranatitsmo9406 4 месяца назад
ขอบคุณค่ะ สนุกเหงื่อออกมากเลยค่ะ
@mooktreeyaporn9087
@mooktreeyaporn9087 Год назад
อยู่ด้วยจนจบคลิปทุกวันเลยค่ะ เป็น15นาทีที่เหนื่อยกำลังดี เหงื่อออกดี ไม่น่าเบื่อค่ะ
@jittimamungnimitr3234
@jittimamungnimitr3234 Год назад
ขอบคุณนะจ๊ะลูก ขยับตัวครั้งแรกของปี ป้ามาจนจบจ้า🎉🎉❤️
@tothemoons2718
@tothemoons2718 10 месяцев назад
สวัสดีค่ะหนูเต้นติดต่อกันมาหลายวันแล้วค่ะสนุกมากค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ
@praewsuran411
@praewsuran411 Год назад
สนุกมากค่ะ อยู่จนจบเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้มาให้พวกเราค่ะ 🙏😍
@ccchcchcch956
@ccchcchcch956 11 месяцев назад
ชอบมากๆเลยค่ะ เป็นคลิปที่เต้นตามจนจบ ท่าไม่ยาก ไม่เหนื่อยมากแต่ได้เหงื่อเต็มๆ🥰
@user-cz6gr5qs1i
@user-cz6gr5qs1i Месяц назад
เป็นคลิปที่รู้สึกตามจนจบ ชิวๆ เก๋ กำลังลดยุค่ะ
@user-ed9fs7tn7x
@user-ed9fs7tn7x 4 месяца назад
ชอบมากค่ะ ขอคลิปแอโรบิคแบบนี้เยอะๆ นะคะ❤
@user-se3ti8wl5b
@user-se3ti8wl5b 8 месяцев назад
ขอบคุณที่สอนนะค่ะ ไม่เคยออกกำลังกายคลิปไหน ได้เท่าคลิปครู เลย ไม่เยอะเกินไปเละไม่น้อยเกินไป❤
@user-os7oj8vy8c
@user-os7oj8vy8c 4 месяца назад
ตามตามจนจบ​ เหนื่อย​มาก​ ๆขอบคุณ​จ้า
@saipiathepsao725
@saipiathepsao725 11 месяцев назад
ขอบคุณมากค่ะ ชอบคลิปวีดีโอนี้มากค่ะ ทำให้อยากออกกำลังกาย ไม่น่าเบื่อด้วยค่ะ
@daranee-nhongka4562
@daranee-nhongka4562 11 месяцев назад
น่ารักมากค่ะ ตามครูจนจบค่า เพลินดีขอบคุณค่ะ❤
@zaendsenfang7156
@zaendsenfang7156 5 месяцев назад
เหมือนจะง่ายแต่พอออกตามจริงๆเหงื่อท่วมเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
@siripharnsaeyang5286
@siripharnsaeyang5286 Год назад
ขอบคุณ​ค่ะ​ได้เหงื่อดีมากค่ะ😊
@suwannaphaphornsila211
@suwannaphaphornsila211 8 месяцев назад
ขอบคุณค่ะ ทำตามจนครบเวลาค่ะ เหนื่อยค่ะแค่ดีมากค่ะ
@ladawansriwilai6353
@ladawansriwilai6353 Год назад
ขอบคุณมากค่ะ เบาๆสนุกดี เต้นจบค่ะ❤
@user-vo2yd1ub3o
@user-vo2yd1ub3o 3 месяца назад
ชอบมากค่ะ ง่ายๆแต่สนุกเหงื่อเต็มค่ะ
@sutineeten535
@sutineeten535 4 месяца назад
อยู่จนจบเลยค่ะ และเต้มตามทุกวันมาสัปดาห์นึงแล้วค่ะ เหงื่ออกดีมากเลย ชอบค่ะ❤
@noppawanchannel
@noppawanchannel 11 месяцев назад
ชอบมากค่ะ ทำจนจบ สนุกค่ะ ไม่น่าเบื่อ ไม่ต้องหยุด คือต่อเนื่องไปเล้ยยยยย ❤❤❤❤ จะคอยติดตามนะค่าาา นี่เข้ามาครั้งแรกเลยค่าาา
@marisamuengngam9422
@marisamuengngam9422 Год назад
เหงื่ออกดีมากค่ะ ท่าก็ทำตามได้ดีเลยค่ะ ขอบคุณครูมิลล์นะคะที่ทำคลิปดีๆนะคะ ❤️❤️
@user-ip2pp9oe7b
@user-ip2pp9oe7b 8 месяцев назад
ทำคลิปดีๆออกมาอีกนะคะ ชอบมากเลยค่ะ ท่าง่ายแต่เหงื่อออกเยอะมาก ครูอารมณ์ดี ผ่อนคลายมาก เหมือนได้เทรนส่วนตัว
@v.k.k1333
@v.k.k1333 Год назад
พึ่งเข้ามาเจอคลิปนี้ ชอบมากกกค่ะ ดาวน์โหลดไว้เลย❤😊
@pamavocado4440
@pamavocado4440 Год назад
ดีมากกกกก เหงื่อออกดีใจเต้นรัวๆ เสียงเวลาพูดก็ดีมากไม่น่าเบื่อ ☺️ ขอบคุณสำหรับ15นาทีดีๆนี้ และคลิปอื่นๆด้วยค่ะ
@chompoonutpleebut8058
@chompoonutpleebut8058 11 месяцев назад
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายวันแรก ท่าง่ายสบายไม่หนักชอบค่ะ ทำจนจบ❤
@venti6451
@venti6451 9 месяцев назад
ออกง่ายดีคะ ท่าไม่ยาก ชอบมากๆค่ะ
@ratchaneethipphachai9340
@ratchaneethipphachai9340 12 дней назад
อยู่จนจบคะ..ดีมากๆคะ ขอบคุณคะ
@user-cv9sl5vy2p
@user-cv9sl5vy2p 8 месяцев назад
สนุกมากค้าาาา ได้ออกกำลังกายทุกส่วนเลยค้าาาาาา ขอบคุณนะค่ะ
@jkmotor66
@jkmotor66 10 месяцев назад
ครูสวย น่ารัก และ ยิ้มเก่ง สอนสนุกน่าติดตามค้ะ
@user-io9tf4cj3n
@user-io9tf4cj3n Месяц назад
ทำจนจบเลยคะ สนุกเพลินๆ ชอบมากคะครู❤🎉
@jkmotor66
@jkmotor66 10 месяцев назад
ท่าเต็นดีสำหรับผู้มีอายุค้ะ ชอบมากๆค้ะ ❤❤❤
@user-dd7yt9tn7s
@user-dd7yt9tn7s Год назад
ทำตามตามมาหลายช่องมากค่ะ มาเจอช่องนี้ คลิปนี้ คือสุดยอดมากค่ะ เหงื่อคือแบบจัดเต็มมากๆค่ะ ก่อนออก 56 ตอนนี้ 53แล้ว ขอบคุณมากคะ❤❤❤
@999994687
@999994687 3 месяца назад
ยินดีด้วยค่ะ ใข้เวลานานเท่าไหร่คะถึงลดไป 3 โลเลย
@noinoia7230
@noinoia7230 11 месяцев назад
เพิ่งทำตามครั้งแรกเลย เหงื่อท่วมหน้าเลย ชอบๆสนุกดีค่ะ ท่าง่ายๆ จะพยายามทำเช้า กับเย็นให้ได้ สู้ๆ ขอบคุณค่า🙏🥰
@aimt3783
@aimt3783 Месяц назад
เป็นคลิปที่อยู่จนจบเลยค่ะ ดีใจจจ เพลงสนุกทำให้ลืมๆไปเน้นเต้นตามจังหวะเพลินไปเลย 😍
@user-oi6eg6pf1g
@user-oi6eg6pf1g 9 месяцев назад
เป็นคลิปที่สนุกมากค่ะ ทำออกมาเยอะๆๆนะคะ🎉
@peachchompoo5361
@peachchompoo5361 10 месяцев назад
ได้เหงื่อเลยค่ะ สนุกมาก เหมือนไม่ได้ออกกำลังกายเลย ฟิวส์เต้นเบาในผับ☺️👏👏
@babybaby-dg5ok
@babybaby-dg5ok 11 месяцев назад
สนุกจังเลยค่ะชอบมาก ไม่เหนื่อยเลย อยากได้40นาทีค่า
@sourinthabouachanh5717
@sourinthabouachanh5717 Год назад
ดีมากๆค่ะ.อยู่จนจบ
@parichatrattasi2446
@parichatrattasi2446 8 месяцев назад
พึ่งเจอคลิปนี้ ทำตามครั้งแรก เหงื่อท่วมมากเลยคะ แต่ละท่าเหมือนไม่ยาก แต่ได้เบรินไขมันเน้นๆเลยคะ ชอบมาก ขอบคุณมากนะคะที่แบ่งปัน
@user-fi2rt2dh2o
@user-fi2rt2dh2o 6 месяцев назад
เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะชอบมากค่ะ. ทำคลืปได้ดีมากไม่น่าเบื่อดีค่ะ😊ออกได้ทุกวันค่ะ
@oumoym
@oumoym Год назад
ทำตามทุกวันเลยค่ะ สนุกมากๆ ค่ะ
@user-ns6qu1sb2d
@user-ns6qu1sb2d Месяц назад
ชอบมากเพิ่งมาเจอ ...สนุกเพลินได้ทั่งร่าง👍👍👍ติดตามค่ะ
@sarochachinarn2044
@sarochachinarn2044 5 месяцев назад
เพิ่งดูครั้งแรก สนุกและง่ายดีค่ะ เซฟไว้ทำในวันที่มีเวลาน้อยยย เริ่ดเลยค่า
@Kerryztaem
@Kerryztaem Год назад
ทำจบเลยค่ะ ชอบท่าชกมวย ได้ออกแรง สนุกด้วยค่ะ😊👍
@warapornrungrojprateep7656
@warapornrungrojprateep7656 10 месяцев назад
ออกกำลังกายตามจนจบคลิปเลยค่าา ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายดีดีนะคะ ❤
@joysaowapha6018
@joysaowapha6018 10 месяцев назад
สุดยอดเลยยค่า
@saminaplabloke3479
@saminaplabloke3479 2 месяца назад
สนุกมากค่ะเพิ่มเข้ามา ติดตามค่ะ
@arpapornsiriyotha7160
@arpapornsiriyotha7160 11 месяцев назад
ดีมากเลยค่ะ เหงื่อท่วมเลย สุดยอด
@wandeewandee9067
@wandeewandee9067 21 день назад
ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ​สุดยอด​ไปเลยค่ะ
@user-ez1ur6tt9t
@user-ez1ur6tt9t 8 месяцев назад
พึงทำตามครั่งแรกค่ะ ดีค่ะสำหรับเวลาน้อย ขอบคุณค่ะสำคริปนี้
@user-zk9tq4pk3g
@user-zk9tq4pk3g 4 месяца назад
คือดีงาม กดติดตามแล้วนะคะ❤❤❤
@KhamBk-ko1iv
@KhamBk-ko1iv 6 месяцев назад
ขอบคุณค่ะ ชอบมาก
@mmickey823
@mmickey823 Год назад
ขอบคุณนะคะ ตั้งใจอยู่จนจบเลยคะ แต่ขออนุญาตแนะนำต่ออีกนิดได้ไหมคะอยากให้เสริมท่าว วอร์มอัพอีกนิดนึงจะดีมากและขอบคุณมากๆเลยคะ
@user-hr8oy3vp8q
@user-hr8oy3vp8q 4 месяца назад
มาเจอคลิปนี้เต้นจบตามเลยค่ะ สนุกดีงาม
@Mxnnxx
@Mxnnxx 8 месяцев назад
เป็นการออกกำลังกายที่สนุกมากค่ะ
@Kkchidapa
@Kkchidapa 19 дней назад
ดีมากเลยค่ะอยู่จนจบเลย ขอบคุณนะคะ
@NewNew-wz1hh
@NewNew-wz1hh 8 месяцев назад
ชอบๆคะ ท่าไม่ยากคะทำตามได้จนจบคะ❤
@user-tt1rz8yk7e
@user-tt1rz8yk7e 8 месяцев назад
ชอบค่ะ ไม่เหนื่อยมาก แต่เหงื่ออกดีค่ะ ชอบ
@user-iq5fg5jd2b
@user-iq5fg5jd2b 8 месяцев назад
สุดยอดค่ะ ขอบคุณนะคะคุณครู
@noonickko7201
@noonickko7201 Месяц назад
คุณครูเอ็นเตอเทนดีมากค่ะสนุกมาก ขอบคุณนะคะ❤
@PamPam-wo6fu
@PamPam-wo6fu 10 месяцев назад
ขอบคุณนะคะ สนุกมากๆค่า❤
@paritabooncher7990
@paritabooncher7990 Месяц назад
ขอบคุณค่าาได้เหงื่อยามเช้า
@marisawongprajan5787
@marisawongprajan5787 Год назад
ทำจนจบเลยค่ะสนุกดีค่ะ😍
@sasiwan13
@sasiwan13 2 месяца назад
ดีค่ะท่าไม่ยาก อ้วนมากๆตอนนี้ขอบคุณค่ะสำหรับคลิป
@user-ec4ez7pj5g
@user-ec4ez7pj5g 8 месяцев назад
เยี่ยมมากทั้งท่าเต้น การนำ คำพูด พอดีๆสำหรับคนไม่มีเวลา
@sareezaakiriya3637
@sareezaakiriya3637 10 месяцев назад
สนุกมาก เหงื่อฉ่ำเลยค่าาา ขอเพลงมันส์ๆๆแบบนี้นะคะ❤
@user-xz2vp7zw4g
@user-xz2vp7zw4g Год назад
ดีคะ อยู่จนจบคะ ขอบคุณคะ
@user-tn9yn4wc6f
@user-tn9yn4wc6f Год назад
ขอบคุณมากนะค่ะสำหรับคลิปออกกำลังกายง่ายๆทำได้ที่บ้าน คลิปนี้มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
@worawanoprajong8356
@worawanoprajong8356 Месяц назад
เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย น้ำหนักตัวเยอะ ขอบคุณคลิปนี้มากๆ ทำตามได้จบคลิปเลย
@user-bj5vt1ov2k
@user-bj5vt1ov2k 3 месяца назад
อยู่จนจบคลิปค่ะ เป็นท่าที่ออกง่ายมาก ไม่เหนื่อยเกินไป ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่า ❤
@orathainammakorn6464
@orathainammakorn6464 Год назад
ขอบคุณค่า ❤ คลิปต่อไป ไปขอแน่นต้นขา ลดก้นยาวๆ ด้วยนะคะ ❤
@phuncharutrueangkhajorn7033
@phuncharutrueangkhajorn7033 4 месяца назад
สอนดีมากเลยค่ะสนุกมาก ทำให้คนขี้เกียจแบบเราๆ เอ็นจอยได้ค่ะ ไม่เหนื่อยเลย😊
@orawanprashongsub5039
@orawanprashongsub5039 Год назад
ง่ายและสนุกค่ะ เลิฟฟ
@user-ev8fe6rv6k
@user-ev8fe6rv6k 4 месяца назад
สุดยอดค่ะ
@jarjar9072
@jarjar9072 3 месяца назад
ชอบมากค่ะ
@auchjimagindrat9528
@auchjimagindrat9528 Год назад
ดีมากคะออกได้เรื่อยๆ❤❤
@kafew_bb9858
@kafew_bb9858 10 месяцев назад
คลิปทำง่าย​ สนุกมากค่าาา​ 🥰🥰
@chonlakanchampa2320
@chonlakanchampa2320 6 месяцев назад
ดีมากเลยค่ะ เต้นจนจบเหงื่อมาเต็มเลยคะ
@Myname289-
@Myname289- 2 месяца назад
สนุกมากค่ะขอบคุณค่ะ
@kanyodpraphachankhao6215
@kanyodpraphachankhao6215 Год назад
ดูจนจบเลยค่ะ ดีมากเลยค่ะ
@kukkikapussanan6074
@kukkikapussanan6074 10 месяцев назад
เยี่ยมมากเลยค่ะ ❤️
@user-cu6vq1hd2s
@user-cu6vq1hd2s Год назад
ขอบคุณนะคะ เหงื่อ สุดยอดจบคลิป
@lookkaew1854
@lookkaew1854 11 месяцев назад
เต้นจนจบเลยค่า ดีมากกก ขอบคุณนะคะ/
@user-ds5zh9rp9o
@user-ds5zh9rp9o 8 месяцев назад
เป็นคลิปที่ทำตามได้จนจบและได้เหงื่อมากๆ แบบท่วมตัวเลย ดีมากๆค่ะ
Далее
EVOLUTION OF ICE CREAM 😱 #shorts
00:11
Просмотров 2,9 млн
Старый Дим Димыч вернулся😱
00:16
Новые iPhone 16 и 16 Pro Max
00:42
Просмотров 1,5 млн
EVOLUTION OF ICE CREAM 😱 #shorts
00:11
Просмотров 2,9 млн