Тёмный

20 นาที I โยคะยามเช้า ในวันที่ชั้นตื่นมารักตัวเอง 

Pordipor Yoga
Подписаться 292 тыс.
Просмотров 81 тыс.
50% 1

สวัสดีปีใหม่ 2024 ค่ะทุกคน! ขอบคุณที่ติดตามฝึกด้วยกันและคอยสนับสนุนกวางตลอดปีที่ผ่านมานะคะ กวางซาบซึ้งใจอยู่เสมอเลยค่ะ :) ปีนี้กวางตั้งใจมอบสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีเป็นของขวัญให้กับทุกคนตั้งแต่ต้นปีด้วยคลิปโยคะยามเช้านี้ ขอให้เป็นปีที่ดีของทุกๆ คน สุขภาพกายใจแข็งแรงตลอดปี 2024 นะคะ ❤️
🌿 สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ดูรายละเอียดคอร์สโยคะออนไลน์และสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ www.pordiporyoga.com
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
🌿 ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga​
🌿 ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyoga.com
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์

Спорт

Опубликовано:

 

30 дек 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 92   
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺ 🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep 🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ
@panchanit14
@panchanit14 5 дней назад
ขอบคุณนะคะ ยิ้มให้กับตัวเองตอนท้ายคลิป รู้สึกดีมากๆ ผ่อนคลายทั้งกายและใจ🤍
@phuttatidarattana8508
@phuttatidarattana8508 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่ะครูกวาง ขออวยพรให้ครูกวางมีแต่ความสุขความเจริญนะคะ คิดสิ่งใดขอให้สมปรารถนา อยากบอกครูกวางว่าโยคะของครูเปลี่ยนชีวิตคนๆ หนึ่งค่ะ รู้จักช่องนี้ตั้งแต่ช่วงโควิด ก็เล่นตามมาเรื่อยๆ เด๋วนี้อาจจะไม่ได้เล่นบ่อยเท่าช่วงโควิด แต่ทุกครั้งที่เหนื่อย ที่เมื่อย ที่ไม่สบายใจ ก็ได้อาศัยเสียงเพราะๆ จากคลิปโยคะของครูช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจค่ะ❤
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
ขอบคุณมากๆ นะคะที่ติดตามและเป็นกำลังใจให้กัน ปลื้มใจ 555 สวัสดีปีใหม่นะค้าา 💕🌷
@gapmaximoff7085
@gapmaximoff7085 13 дней назад
ติดตามครูกวางมาได้ประมาณ 1 ปีเศษ ๆ แล้ว ขอบคุณมากเลยนะครับ อยากจะบอกว่าทั้งวิธีการถ่ายทอดความรู้ และกำลังใจจากครูกวางช่วยได้มากเลย
@monthiplittlejohn3613
@monthiplittlejohn3613 4 месяца назад
ป้าติดตามครูมานานแล้วค่ะ ป้าอยากได้ท่าฝึกสำหรับผู้สูงวัยน่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ
@anyarat4356
@anyarat4356 6 месяцев назад
ปีใหม่นี้ครูสอนเรื่องอาหารด้วยได้มั้ยคะ ครูหุ่นดีมากเลยค่ะ
@user-fi4gt1qs5k
@user-fi4gt1qs5k 6 месяцев назад
เริ่มปีใหม่ด้วยคลิปคุณกวางค่ะ สดชื่น สบายทั้งกายและใจค่ะ
@user-gg8wo6fi7q
@user-gg8wo6fi7q 5 месяцев назад
ทำครั้งแรกรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะอาการปวดตึงที่บ่าและคอหายไปเลย บางท่าก็มีเสียงก๊อบแก๊บของกระดูกด้วยค่ะ แต่พอทำเสร็จแล้วสบายตัวขึ้นมากเลย. จะทำตามให้ได้ทุกวันค่ะ. ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะกดซับให้แล้วด้วยค่ะ
@user-hh1sy4uw2x
@user-hh1sy4uw2x Месяц назад
เปิดมาเห็นแบบบังเอิญตอนกลางคืน ดูแล้วถึงกับตกหลุมรักอย่างจัง❤ แชร์ไว้เพื่อทำพรุ่งนี้เช้าเลยค่ะ
@user-fd5hp6nb3r
@user-fd5hp6nb3r Месяц назад
ขอบคุณ ครูกวาง ที่อัดคลิปแบ่งปันความรู้ ความสุข ขอบคุณมากๆค่ะ❤
@salinthjjomsangawong90
@salinthjjomsangawong90 Месяц назад
ครูต่ารักมากค่ะ ❤❤❤❤❤
@user-nh4bl1zd1w
@user-nh4bl1zd1w 12 дней назад
ขอบคุณครับสำหรับคลิปดีๆ
@busakornkowthavornwong7420
@busakornkowthavornwong7420 6 месяцев назад
เริ่มต้นดีๆรับปีใหม่เลยค่ะ 🧘🏻‍♀️❤️✨ Happy New Year 🎉🎉
@chaya9024
@chaya9024 6 месяцев назад
ขอบคุณที่กลับมาทำคลิปโยคะอีกนะคะ คิดถึงมากเลยค่ะ วนทำคลิปเก่าๆอยู่ตลอดนะคะ ❤❤
@Bridge315
@Bridge315 5 месяцев назад
สวัสดีค่ะ ครูกวาง พอทำตามคลิปรู้สึกตรงบ่าได้ยืดเหยียดดีมากเลย ขอบคุณนะคะ ❤
@marnieishappy7530
@marnieishappy7530 13 дней назад
ขอบคุณค่ะ ครูกวาง❤
@uncleton4779
@uncleton4779 6 месяцев назад
ผมทำ สุริยนมัสการ ตามคลิปของคุณ ทุกเช้า มาครบ 1 ปีแล้ว ขอบคุณมากครับที่ทำคลิป
@chamaiphonmaduang116
@chamaiphonmaduang116 Месяц назад
เป็น9นาที ที่ทำให้รู้สึกดีขึ้นทันทีเลยค่ะ
@user-dx6wf7vx9b
@user-dx6wf7vx9b 20 дней назад
ขอบคุณยิ้มหวานนะคะ😊
@PordiporYoga
@PordiporYoga 18 дней назад
ขอบคุณมาฝึกด้วยกันนะค้าา ❤️
@tavinans9782
@tavinans9782 6 месяцев назад
สุขสันต์วันปีใหม่ค่ะ ขอบคุณครูกวางที่มอบสุขภาพที่ดีให้ในทุกวันนะคะ ขอบคุณและเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ 🙏🏻✨
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
ขอบคุณมากๆ นะคะ สวัสดีปีใหม่ค่าา 🥰🙏🏻
@khamphatyothaphit5017
@khamphatyothaphit5017 25 дней назад
สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะสุดยอดเลยจ้า👍🙏🏻🧡
@user-ru8er9rj4r
@user-ru8er9rj4r 2 месяца назад
ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ. อาการปวดตึงที่คอดีขึ้น. จริงๆจะฝึกตามทุกวันนะคะ❤
@thanapolk8337
@thanapolk8337 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ครับครูกวางและทุกท่าน
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่าา 🌷❤️❤️
@zimzmmmmmm
@zimzmmmmmm 4 месяца назад
อบอุ่นหัวใจจังเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ขอให้มีวันที่ดีเช่นกันค่า
@user-lb7md1hw8j
@user-lb7md1hw8j 6 месяцев назад
สวัสดีค่ะ วันนี้เพิ่งเริ่มเป็นวันแรก ขอฝากตัวเป็นลูกศิษย์คุณครูกวางนะคะ🎉❤
@newphone4212
@newphone4212 6 месяцев назад
กลับมาทำคลิปแล้วดีค่ะ
@neunggnuen2356
@neunggnuen2356 2 месяца назад
ชอบคลิปนี้มากค่ะครูกวางผ่อนคลายมากกกถึงบางท่าหลังตึงเปี๊ยะ พับตัวได้ไม่เท่าครูกวางแต่พอออกเสร็จเบาสบายมากแล้วก็รู้สึกว่าอ้าวคลิปจบแล้วแรกเพราะร่างกายมันผ่อนคลายสุดๆ เลยรู้สึก 20นาทีนั้นไวมาก🩷
@ausaneesitthichaiwong4755
@ausaneesitthichaiwong4755 6 месяцев назад
ขอบคุณคะ
@hihoney5941
@hihoney5941 5 месяцев назад
😊ขอบคุณค่ะ
@onin3434
@onin3434 2 месяца назад
เช้านี้สดชื่นมากๆเลยขอบคุณนะคะ
@user-il2lv2yu9l
@user-il2lv2yu9l 4 месяца назад
❤สดชื่นมากๆค่ะ
@CherKT
@CherKT 5 месяцев назад
ขอบคุณค่ะครูกวาง ❤ดีใจที่มีคลิปใหม่นะคะ
@marnieishappy7530
@marnieishappy7530 4 месяца назад
ขอบคุณนะคะ
@s.m.4194
@s.m.4194 Месяц назад
ชอบการสอนมากครับ
@WolfWalker6699
@WolfWalker6699 4 месяца назад
ขอบคุณค้าบบ❤❤❤
@TheAphily
@TheAphily 6 месяцев назад
คิดถึงครูกวางมากๆเลยค่ะ Happy New Year นะคะ🎉
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
HNY 2024 ค่าา❤🎉
@user-wu2pq5ug5v
@user-wu2pq5ug5v 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่ะครูกวาง
@BioOhStories
@BioOhStories 3 месяца назад
ตื่นเช้ามาเล่นโยคะ ผ่อนคลานมากเลยค่ะครูกวาง ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ❤
@wijitarjamroen6844
@wijitarjamroen6844 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค้า
@marnieishappy7530
@marnieishappy7530 3 месяца назад
ขอบคุณค่ะครูกวาง❤
@Kormornor
@Kormornor 4 месяца назад
เช้านี้ ฝึกกับคลิปนี้ ดีมากค่ะ ❤❤❤❤
@PordiporYoga
@PordiporYoga 4 месяца назад
กอมอนอ กรี้ดดด ขอบคุณค่าาพี่อายย 🥰🥰🥰
@PP-zn7pt
@PP-zn7pt 2 месяца назад
ขอบคุณมากค่ะ❤😊
@flukemobile6265
@flukemobile6265 4 месяца назад
ขอบคุณสำหรับคลิปๆดีค่ะ ชอบมากๆค่ะ
@every_day_of_the_week
@every_day_of_the_week 5 месяцев назад
ขอบคุณค่ะสดชื่นมากตอนเช้า❤
@user-mk7tl2hh4p
@user-mk7tl2hh4p 4 месяца назад
สอนดีมากเลยค่ะ ทำตามได้ง่าย ชอบมากเลย ขอบคุณพลังงานดีๆ นะคะ ❤❤❤
@user-yo4ty7pi8p
@user-yo4ty7pi8p 6 месяцев назад
ครูกวางหุ่นสวยขึ้นมากเลยคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆคะ❤❤
@nekanaluna
@nekanaluna 3 месяца назад
ขอบคุณครับ
@daveebio8659
@daveebio8659 2 месяца назад
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ ❤
@iceice9568
@iceice9568 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่ะครูกวาง ขอบคุณที่ช่วยสอนโยคะนะคะ😊❤
@waridawongkam1918
@waridawongkam1918 4 месяца назад
ขอบสำหรับพลังบวกในเช้านี้นะคะ❤
@glangglanggg248
@glangglanggg248 6 месяцев назад
อัพคลิปบ่อยนะคะ โยคะผ่อนคลายดีมากค่ะ เสียงพี่ยิ่งช่วยให้ผ่อยคลายไปอีกกกกก
@yingyowyingyowketkeaw6996
@yingyowyingyowketkeaw6996 6 месяцев назад
สวัสดีค่ะ❤❤❤❤ บาย
@napuujaion4065
@napuujaion4065 4 месяца назад
ขอบคุณคะ อ.กวาง ก่อนออกไปทำงานคะ
@napuujaion4065
@napuujaion4065 4 месяца назад
ขอบคุณคะตั้งแต่รู้สึกร่างกายไม่สยาบก็ฝึกโยคะและการหายใจดีมากคะ ขอบคุณคะครู
@duangkamontoneiamchan4057
@duangkamontoneiamchan4057 2 месяца назад
ทำแล้วรู้สึกดีมากค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ 😃
@chanpenv.4075
@chanpenv.4075 5 месяцев назад
ขอบคุณค่ะครูกวาง สบายตัวเลยค่ะเสียงไพเราะผ่อนคลายเวลาฝึกเลยค่ะ
@aanthevietnam
@aanthevietnam 4 месяца назад
❤❤❤
@gibbygib7583
@gibbygib7583 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ออกมานะคะ
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่าา 🥰🙏🏻
@chawchaw16
@chawchaw16 6 месяцев назад
สดชื่นเบาสบายมากเลยคะ ยิ้มมีความสุข😊❤ ภาพชัดมากขึ้น ครูสวยมากขึ้นคะ ขอให้ครูมีความสุขมากมากนะคะ สวัสดีปีใหม่คะ ❤🎉
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
ขอบคุณนะค้า สวัสดีปีใหม่ค่าา 🥰🌷
@user-ry5dx6ve7s
@user-ry5dx6ve7s 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่ะครูกวาง 🎉🎉🎉🎉❤
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่าา 🌷❤️❤️🥰
@neunggnuen2356
@neunggnuen2356 2 месяца назад
คลิปนี้กลายเป็นคลิปโปรดเลยค่ะต้องตื่นมาแล้วออกตามทุกวันเพราะจบคลิปแล้วร่างกายผ่อนคลายเบาสบายมาก
@thienfahboochathien5128
@thienfahboochathien5128 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ครูกวางคะ ขอให้ครูมีแต่ความสุขมากๆนะคะ🎉🎉
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่าา 🌷❤️❤️
@dachokdee8259
@dachokdee8259 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่ะ ครูกวาง ชอบคลิปโยคะมากเลยค่ะ🙏👍
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่าา 🌷❤️❤️
@Maria-nf3tw
@Maria-nf3tw 5 месяцев назад
กลับมาแล้วเหรอคะ เห็นคลิปใหม่เด้งมาดีใจมากค่ะ 🥹❤️
@thunwalaiyhotsakittavitsak7669
@thunwalaiyhotsakittavitsak7669 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่คะ
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่าา ❤😊
@Honghong-um3en
@Honghong-um3en 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่ะ คลิปวิดีโอmood ดีมากเลยค่ะ
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่าา 💕🥰
@jelakakatye9554
@jelakakatye9554 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่ะครูกวาง โยคะวันแรกของปี 66 ลุยค่า
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่าา 😘💕
@saengjanschmidt3669
@saengjanschmidt3669 5 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่ะขอบคุณสำหรับโยคะพอดีพอค่ะ❤😊
@user-sm2dl6bo8q
@user-sm2dl6bo8q 6 месяцев назад
ผ่านมา6ปีละทำไมยังหน้าเด็กเหมือนเดิมเลยคะ
@user-kt5ks2ro4u
@user-kt5ks2ro4u 6 месяцев назад
ขอคลิบยืดก่อนออกกำลังกายสิบนาทีได้ไหมค่ะ❤❤
@jirapasukitjavanich4401
@jirapasukitjavanich4401 6 месяцев назад
สวัสดีปีใหม่ค่ะ ครูกวาง ซื้อทั้ง 2 คอร์สแล้ว ฝึกตามสม่ำเสมอ ชอบมากเลยค่ะ 😊❤
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
ขอบคุณนะค้าา ปีนี้มีคอร์สออนไลน์แบบรายเดือนนะคะ กลางปีเจอกันนะค้าา ❤
@jirapasukitjavanich4401
@jirapasukitjavanich4401 5 месяцев назад
@@PordiporYogaรอนะคะ รออออ เลยค่าาา
@nunee4758
@nunee4758 4 месяца назад
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉😍😍😍🙏🏻
@user-mx5lz8ey7n
@user-mx5lz8ey7n 6 месяцев назад
HNY🎉2024 ❤❤❤❤❤❤❤
@PordiporYoga
@PordiporYoga 6 месяцев назад
HNY kaaa🎉
@Jasminesj569
@Jasminesj569 6 месяцев назад
ผอมลงไหมคะ
@timthong-om9263
@timthong-om9263 3 месяца назад
สวัสดีค่ะขอบคุณมากนะคะวันนี้วันอาทิตย์เป็นวันหยุดค่ะเล่นเวทเสร็จแล้วมีเวลามาเล่นโยคะต่อค้าขอบคุณค้า❤❤❤❤❤❤🎉
Далее
Dora does the Tyla Dance 😳 #shorts
00:16
Просмотров 1,5 млн
MULTI-BALL WALL LEVEL CHALLENGE 🙈
0:33
Просмотров 14 млн