Los invito a reventar el abdomen en una rutina de 20 ejercicios de dificultad creciente...
Está pensado para hacer 25 repeticiones de cada uno, con intervalos de descanso de 30-60 segundos entre ejercicios.
Una vuelta = 500 abdominales (yo suelo hacer 2-3 vueltas).
Si llegas a menos reps no me importa, el progreso lo da el tiempo!!!
No dejen de ver la segunda parte.
Y primordialmente, recuerden que un abdomen plano requiere una gran dedicación en la cocina!!
A mi juicio, es 80% alimentación 20% entrenamiento.
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La música que suena de fondo le pertenece a Sky Mubs. La canción se llama The Way For Victory. Los derechos no me pertenecen (música libre de copyright).
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/ the-way-for-victory
1 окт 2024
