20 Ejercicios = Abdomen de Acero - De Fácil a Difícil Parte 2

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Los invito a reventar el abdomen en una rutina de 20 ejercicios de dificultad creciente...
Está pensado para hacer 25 repeticiones de cada uno, con intervalos de descanso de 30-60 segundos entre ejercicios.
Una vuelta = 500 abdominales (yo suelo hacer 2-3 vueltas).
Si llegas a menos reps no me importa, el progreso lo da el tiempo!!!
No dejen de ver la segunda parte.
Y primordialmente, recuerden que un abdomen plano requiere una gran dedicación en la cocina!!
A mi juicio, es 80% alimentación 20% entrenamiento.
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La música que suena de fondo le pertenece a Sky Mubs. La canción se llama The Way For Victory. Los derechos no me pertenecen (música libre de copyright).
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Опубликовано:

1 окт 2024

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Комментарии : 26

@leanmx10 3 года назад

me duele el cuerpo de solo verlo, jaja un crack!

@sebastian_amato 3 года назад

Está hecho justamente como una contradicción, para justificar el vídeo que acabo de estrenar sobre entrenamiento... No te lo pierdas. Gracias y un abrazo!

@elyorue3311 2 года назад

Qué lindo video Sebastián soy Eliana orue de ma del plata saludos 😁

@gonzalolopezperez1557 3 года назад

Oye ! Pues me gusta este giro que le has dado al canal ! No solo es importante ir perfumado , hay que cuidar la piel , el cuerpo , la mente , la alimentación ... Me gusta de veras! Continúa , aunque al principio vaya poco a poco en cuanto comiencen a conocerte subirás como la espuma , yo he esperado un año para volver a verte ! Posdata : de vez en cuando sube algún vídeo de perfumes ... eres el más carismático y divertido ; por cierto... me gusta mucho tu criterio con los perfumes , es difícil coincidir en gustos olfativos pero contigo me ocurría ! Sigue así !! El 18-12-21 estás con 200.000 suscritores !

@martinedgardo_ 2 года назад

Rutinas en el gimnasio subirias?

@GUILLERMODATORI 3 года назад

Seba Saúl anduvo por acá ?

@sebastian_amato 3 года назад

Jajaja mi hipótesis es que vio vídeo corto y entró como loco... En menos de lo que dura un Zara ya estaba afuera... Ni hablar de la rutina completa, no entra ni aunque ponga un chori de portada 🤣

@GUILLERMODATORI 3 года назад

@@sebastian_amato se fue a comer al burguer por las pruebas que mando 🤣🤣

@parfumforthemasses1848 3 года назад

En general bastante bien, el único que no había visto es la plancha en crucifijo, prueba una plancha con los pies en la pared y para añadir dificultad un paso aún lado y al centro, luego el otro pie. Un abrazo fuerte Sebas, grande!!! Con que consigas que uno se levante del sofá habrá sido un éxito.

@sebastian_amato 3 года назад

Gracias Antonio!! Este video fue una tontera, el verdadero vídeo de entrenamiento se acaba de estrenar, lo hice con más detalle y mejor iluminación, a modo de contradecir justamente este. Espero te sirva la rutina y sino que la pruebes al menos como calentamiento jaja. Un abrazo grande hermano

@joseluisquinteros1986 3 года назад

Ahora tengo un nuevo canal para ejercicios , ya que sigo Mike Karpenko , Sergio Peinado , Jordan Yeoh , Funk Roberts , Viteri Boxing , Warrior Bootcamp , entre otros.

@sebastian_amato 3 года назад

Jaja muchas gracias hermano que honor, no creo estar a la altura de esos cracks pero me voy a esforzar. Por cierto, el verdadero vídeo de entrenamiento es el que acabo de subir. No te lo pierdas, tiene mejor iluminación y todo 🤣 Un abrazo

@leonardodimarco52 3 года назад

Muy bueno, algunas implementaré en la medida de mis capacidades, yo todos los días camino una hora en la plaza vecina, luego hago algo de calistenia en la terraza... mi IMC es de 23, ja digo esto para que sepas que tus sugerencias sirven aun a mayores. Gracias

@williandres5431 3 года назад

Hola seba no se si es mi celu y eso que tiene todo el brillo al mango, pero veo todos tus videos muy oscuros, los de la vida en perfume se ven bien pero los que haz empezado a subir en esta nueva faceta no se distingue casi nada están muy pero muy oscuros. Saludos desde Uruguay

@sebastian_amato 3 года назад

Hola Willi hermano!! El de Andrés fue a propósito... El del rostro pretendió serlo pero se me complicó la edición un poco, respecto a este en realidad fue para justificar el vídeo que sale hoy (que si está bien iluminado). He cambiado todo lo técnico del año pasado a este y aún me encuentro experimentando, principalmente con la edición que entiendo hasta cierto punto jaja. Espero de aquí en más sea un tema resuelto. Un abrazo grande y no te pierdas el nuevo video!!

@williandres5431 3 года назад

Ahí va gracias ya deje like. Si tenes alguna rutina de ejercicios isométricos sería geni para lo que sufrimos de la columna poder hacer resistencia sin esforzar la espalda gracias seba saludos

@sebastian_amato 3 года назад

Ya mismo lo anoto en mi libreta de videos y lo voy charlando con el preparador físico, excelente idea Willi. Gracias! Un abrazo grande!!