In dieser 20 Minuten Yin Yoga Einheit, in der wir die Yoga Posen etwa zwei Minuten halten, öffnen wir die Brust & beugen so einem runden Rücken durch viel Sitzen vor. Auf geistiger & emotionaler Ebene stimmen wir uns optimal auf den neuen Tag ein, indem wir den Käfig um unser Herz lösen und unseren Fokus auf Dankbarkeit und Wertschätzung legen. Nutze die Einheit für deine Morgenroutine, sie eignet sich aber auch sehr gut für zwischendurch.
Du brauchst deine Matte und einen Yogablock.
Viel Freude bei der Einheit!
Alles Liebe, Lisa 💛🙏🌸
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11 июл 2024
