다들 다이어트 무리 절대 하지마세요 저는 19살 초반때 너무 극심하게 하루에 한끼 밥 3숟가락에 반찬 조금 폭식한 날엔 하루 이틀 굶고 빼서 43kg까지 뺐었어요 근데 1년동안 이래서 생리도 안하고 어린 마음에 생리 안해서 좋고 편하다 였지만 알고보니 조기폐경이 왔습니다.. 20대인 제가 지금 50대의 몸으로 살아가는것과 비슷하다고 보면 됩니다 몸이 제 또래보다 몸이 몇배는 나이가 든거죠..갱년기 증상이 와서 덥다 춥다를 반복하고 결국 불편해서 약을 처방받았는데 보통 남들 갱년기 오는 나이때까지 평생 먹어야 한다 하더라구요 그 말을 듣고 너무 속상했도 요요는 요요대로 오고 야채도 안먹고 게으른 편이라 결국 다이어트로 잃은건 건강뿐이였어요..지금도 물론 야채도 안먹고 게으르지만 밀가루도 끊어보려고 계속 베이킹 시도도하구 배달음식 줄이기를 목표를 두고 천천히 빼보려구요 20대인데 무릎이 아파서 오래 걸으면 아프던데 도대체 무슨 운동을 해야할지도 모르겠어요 간단하게 하고 싶은데..ㅠㅠ 여튼 두서 없이 적긴 했는데 꼭 건강 챙기면서 다이어트 하시고 저처럼 아프지 말고.. 행복하게 살길 바랄게요❤
율무로써 애정💕을 갖고 만든 📜무물정리📜 📌Q1. 00:39 간식🍦을 너무 좋아하는 데 어떡하죠? 📌Q2. 01:25 언니가 요즘 빠져있는 다이어트 간식은? 📌Q3. 02:49 운동🏃♀할 때 식습관? 📌Q4. 04:39 식단만으로 다이어트 가능할까요? 📌Q5. 05:17 다이어트로 생긴 생리불순🩸 어떻게 해결하나요? 📌Q6. 05:57 다리 얇아지는 운동이나 스트레칭? 📌Q7. 06:58 다이어트 중 회식 때 눈치보여요 ㅠㅠ 📌Q8. 07:20 다이어트 약 💊드셔보신 적 있는지? 📌Q9. 07:36 폭식증 스토리? 📌Q10. 11:00 언니가 만드는 코코정은 어떤 제품? 📌Q11. 12:06 단식 해보신 적 있나요? 📌Q12. 12:58 다이어트 유지에 도움되는 제품 알려주세요!
안녕하세요 율리님!! 간헐적 단식 하실때 비타민 같은 영양제는 언제 드셨나요?? 단식 시간에 먹으면 공복이 깨진다는 말도 있고.. 상관없다는 말도 있어서 너무 궁금해요 !! 비타민 같은 영양제는 일어나자마자 먹는편이였는데 그러면 단식 시간에 먹는거라 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ
