Muchas gracias por hacer este tipo de rutinas! No me llevo muy bien con el gym porque tengo ansiedad generalizada y prefiero hacer en mi casa por el momento, así que tus vídeos me ayudan mucho no sólo cuidarme físicamente sino mental :)♡ Saludos desde Arg
Muchas gracias por el video Dann, estube experimentado ir al Gym por tres semanas pero llegué a la conclusión de que no estoy cómoda y tampoco siento que esté llevando bien una rutina. Quiero comenzar de nuevo haciendo ejercicio en casa y este video me ayuda muchísimo ♥️
Tus rutinas son lo único que me ayuda desde que decidí poner manos a la obra para superar mi problema de ansiedad, y además esas buenas vibras hacen que uno se sienta cómodo cuando está iniciando 🦋 ¿Podrías hacer una rutina con una sola mancuerna?
En las flexiones de brazos no podía llegar tan bajo como tú, te admiro... ahora voy a practicar la técnica y van a ser como mi rep jskjs ... hoy no pude ir al gym porque se inflamo la muela, pero gracias a tu video siento que trabaje un poquito mis brazitos de fideos-^-. Thanks
Muchas gracias por esta rutina! Recién empecé el gym antes de ayer y he aprendido muchos conceptos en tu canal, hoy me llevaré este video al gym para poder hacerlo allá con otros ejercicios. Eres un sol, linda!
Hola, me gusta como explicas, me queda todo muy claro y has resuelto muchas de mis dudas. Este vídeo me gusta, puedes hacer uno pero usando máquinas de gimnasio? Saludos y mucho éxito ✨
Holaa, soy nueva en el canal y me encantan tus videos gracias. Pero una pregunta Dann, si quiero aumentar masa muscular es necesario hacer ejercicio con peso? Es que yo soy muy delgada entonces no quiero perder mas peso solo quemar grasa abdominal y aumentar masa muscular. tengo 17 años.
Holis no soy la experta yo, pero por el tiempo que he seguido a Dann, sí necesitamos del peso para aumentar masa muscular pero no es la única cosa porque la alimentación también influye y necesitas comer más calorías de las que gastas en el día
De igual forma es imposible hacer dos cosas a la vez como lo es perder grasa y aumentar masa muscular al mismo tiempo porque son dos cosas distintas, además de que al bajar grasa la bajarás en todo el cuerpo, no se puede eliminar grasa localizada como sólo el abdomen
No te hará bajar de peso. Un déficit calorico hace que una persona baje de peso. Y para subir es lo contrario, para tal caso mejor sería consultar con nutricionista o coach :)
@@Hxannahb__Depende de tu alimentación tambien, si estas en volumen con este ejercicio vas a generar masa muscular, o sea tus musculos van a crecer. Si estas en deficit calorico o etc este te puede servir para tonificar tus brazos
Puede ser por que no este acostumbrada a tanto peso o talvez si pero prefiere tener buena tecnica. El aumento de peso en las mancuernas, maquinas o pesas es progresivo si quieres empezar con un peso que no dominas puedes hacerlo pero atent@ a las concecuencias.
