CALENTAMIENTO TREN SUPERIOR // Haz este CALENTAMIENTO antes de entrenar !!

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CALENTAMIENTO TREN SUPERIOR | hazlo conmigo! | WARM UP UPPERBODY
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Опубликовано:

13 сен 2024

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Комментарии : 72

@paty_chik Год назад

Giros de cabeza 2x10 Diciendo que no/sí 2x10 Rotación interna y externa 2x10 Aperturas 2x10 Rotación interna y externa de hombros2x10 Giros de cintura y Rotación de tronco 2x10 Ejercicios de movilidad 2x8 Pushups 2x5

@jetzamucino7270 2 года назад

Que chingna 💗💪✨✨✨ no teníamos ningúno de tren superior, ahora sólo falta UNA RUTINA PARA complementar esté de calentamiento 🥺🙏🙏🙏🙏🙏 xfiiiiii aprendemos mucho de tus vídeos de calentamiento y rutinas me encantan💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

@keisyb6530 Год назад

Yo decía que 15 min. de calentamiento era demasiado, ajajaj ya lo hice y se paso rápido el vídeo y definitivamente me siento preparada para empezar los ejercicios. Gracias.

@aranzazuquinones2454 2 года назад

Ahora solo falta el entrene de Upper Body Dan 🥺 Gracias por todo💖💝

@karenmorillo795 2 года назад

Hola dani desde que descubrí tu canal me he vuelto adicta a tus consejos,a tus videos.me gustaría q sigas haciendo videos desde el gym,cuidate mucho y éxitos en todos saludos desde Perú.

@karenlizbeth6329 2 года назад

En el momento en que descubrí esta familia de chingones neta me ayudo muchísimo siempre tengi motivacion. Asi que gracias Dann por todos tus videos 💕💕

@mitzigodinez5752 2 года назад

Amo ❤️ tanto pedía un vídeo tuyo de esto y aquí está al fin ❤️❤️❤️❤️❤️

@abrilgomez1744 2 года назад

Genia, te rezo

@isabellamajanabasilio9222 2 года назад

Amooo los videos de Dann, me ayudan mucho en mi vida fit, saludos desde Colombia ❤❤

@geralkondeg 2 года назад

Yo también quiero empezar una vida fit

@isabellamajanabasilio9222 2 года назад

@@geralkondeg te recomiendo mucho sus videos, en mi vida personal me han ayudado demasiado, mi vida a cambiado mucho gracias a los videos de Dann, asi que pues si te los recomiendo

@karenmoyano1699 2 года назад

holii amo tu contenido, podrias subir un entrenamiento de tren superior, muchisimas gracias tu contenido me ha ayudado resto

@estelarodriguez9905 2 года назад

Ya hay video de tren inferior? O saldra proximamente me encanta me la pasaba viendo videos de entrenamiento pero solo con Dann tengo el paquete completo la información la ejecucion y buenas recomendaciones es la unica con la que realmente me motiva full al entrenar ♥✨ gracias por estos video

@geral1426 2 года назад

Ya existe uno de tren inferior ☺️

@suzinnGN 2 года назад

Dann yo súper necesito un plan semanal porfis 🙏🏼 que ejercicios hacer en una semana para pierna,glúteo,brazo ..... Sé que solo puedes trabajar de 2 a 3 días ciertos músculos 😟 y los demás días que hacer porfis soy nueva en esto y estoy perdida 😅

@lauracamilarondontorres1349 Год назад

Hoy empecé a ver tus videos y la verdad estoy muy motivada,gracias

@tzatzilvargas9246 2 года назад

Ahhh esperabaa tantoo estee videooo, graciass CM teamoo!!!

@kissanangellottalove6945 2 года назад

Hola! Espero que prontos subas ejercicios para el abdomen!!! ☺️

@dorisleonquispe5522 2 года назад

Esperaba con ansias este video, ya falta poco 🥰

@isabe111a 2 года назад

siiiiiiiiiiiiiii estaba esperando esto

@pimpimpim3147 Год назад

Como Amo a esta chica ❤️❤️

@michellestudio7031 2 года назад

Hace dos semanas encontre tu canal y cada vez que me siento desmotivada veo tus videos y me das para arriba , saludos dani 🥰🥰🥰

@susanaduarte7243 2 года назад

A huevoooo estuve esperando esto por un largo tiempo! Entré a ver si de pura chiripa lo habias subido! Dios te bendiga!!

@kathywoods4998 2 года назад

Sube mas rutinas preciosa. Muchas gracias por el video🌹🌻

@blessviolet 2 года назад

graciassss, ahora falta la rutina sjjs

@bydiarivera9410 2 года назад

Uuuuf buenisisisisisismo!!! Si lo sentí!! 😲

@jesicavazquez8350 Год назад

Muchas gracias me gustó

@janethalejandrareyescuaute5219 2 года назад

Si por favor sube más vídeos de ejercicio en casa yo hago tu dos rutinas que tienes de pierna y pompi y la verdad me encantó sube uno para brazos abdomen para todo el cuerpo contigo mi cuerpo a mejorado después de mi embarazo

@anacristinamarquezpenaloza10 2 года назад

Dann sos la mejor

@Lizzeth09999 16 дней назад

El día de ayer comencé a entrenar a mi bro❤

@jenniferlorenzodicent887 Год назад

Aquí siguiendo a la mejor.💪

@beth6332 2 года назад

DANN,haz uno pero para trabajar tren inferior!! Y alguna rutina 👀

@raymariromero8760 2 года назад

Ya hay un vídeo de calentamiento para tren inferior, y dos rutinas ✨

@Karmita_bb 2 года назад

Te amo❤❤ #Chingona Mayor 😼

@janne9311 Год назад

Una pregunta. ¿Puedo hacer entrenamiento de abdominales con este calentamiento? Es que llevo buscando calentamiento especifico para ABS pero, segun articulos las abdominales van dentro del tren superior por lo tanto no se si me serviria este calentamiento?

@oscararielmartinezgonzalez7342 Год назад

Hola, si vas a entrenar únicamente los ABS podrías empezar haciendo pequeñas series de pocas repeticiones de los ejercicios que harás, de esta manera los músculos involucrados en los movimientos despertarán pero sin llegar a fatigarlos. De igual manera está rutina de calentamiento incluso también podrías hacerla ya que algunos ejercicios de ABS involucran también otros músculos como los hombros, triceps, piernas, etc. Puedes ir calando para ver cómo te sientes más cómoda

@janethalejandrareyescuaute5219 2 года назад

Hola nena me encanta tus vídeos me gustaría que hicieras una rutina dedicada a las caderas porque me está costando trabajo reducir mi caderon

@cristinapoma4739 2 года назад

aveces la cadera es genética o los huesos son muy anchos así que no será fácil bajarla y si es hueso será imposible, en todo caso con definición y pesas (si es grasa) se puede

@fromrosi 2 года назад

en un rato iré al gym, y justo me toca brazoo, que mal que salga em 5 horas😭

@dianalaurasanchezferia9297 2 года назад

La series de aproximación se hacen en todos los ejercicios, o solo el primero para calentar?

@ricardoarellano2948 2 года назад

te amo beba

@julietaquevedo5166 2 года назад

Ya en 14 minutos se estrena 🥴💕

@kimymontesdeoc 2 года назад

Te queiro danii ♡♡

@sofiapedraza7201 2 года назад

Tengo una duda, los 1ros ejercicios de calentamiento parecieran que sólo trabaja el cuello cual es el beneficio en esa parte?

@sarariosjimenez2256 Год назад

Hola podrías hablar de reducir busto con ejercicios de pecho;)

@jazminrodriguez831 2 года назад

Te habías tardado 🥲💜

@monserratguadalupegonzalez6505 2 года назад

1:40

@brandpross.u.552 10 месяцев назад

❤❤❤❤

@cupidxnoexistebeibi 2 года назад

Hola buenas, no creo que llegues a ver mi comentario pero bueno por si acaso, tengo una pregunta: cómo puedo hacer para perder grasa PERO sin ganar masa muscular? Quiero ir al gym, sin embargo, tengo miedo de que por intentar perder grasa acabe haciendo ejercicios con los que gane bastante masa muscular y se me engrosen las piernas, brazos (con las pesas por ejemplo) etc. cuándo lo que quiero pues es todo lo contrario.

@sakurahakuno12 Год назад

En mi poca experiencia es alimentación baja en grasa y cardio, el cardio te hará perder músculo, por lo que empezarás a verte delgadita. No le tengas miedo a los aparatos, te tornearán y es hasta donde tu permitas tu nivel de crecimiento muscular. Espero te ayude, ánimo bonita💕

@ingrid3714 Год назад

Es que como adelgaces y no ganes masa muscular te quedas flácido.

@mxonlight7409 2 года назад

Empieza 1:36

@ashgtzzzzzzzzzzzzzz 2 года назад

Teamo

@marierodriguez4683 2 года назад

Pero cual es el calentamiento para gluteos y piernas juntos pensé que era el otro video LEG DAY ?

@micaeladacosta9640 2 года назад

Si, el LEG DAY es el calentamiento para piernas y gluteos

@marierodriguez4683 2 года назад

@@micaeladacosta9640 Gracias bendiciones 🙏🏻

@ryanherrera1052 2 года назад

Buenas trades hola 👋

@vaniauscanga6532 2 года назад

Te kiero dann

@kimymontesdeoc 2 года назад

Yeiii

@ricardoarellano2948 2 года назад

👏👏👏

@sofiapineda3170 2 года назад

Una rutina de tren superior en casa, por fa… 🥺

@briellaanais6247 Год назад

...

@luzkimi3446 2 года назад

Holaaa Ayer fue mi primer día en el gym nunca avía echo ejercicio pero hoy en la mañana no me pude ni parar y batallo para sentarme y más para pararme no puedo caminar derecha camino como encorvada y me duele al dar el paso Es normal ?

@AnneBuyTheStars 2 года назад

Probablemente te lastimaste, es importante estirar antes y después de cualquier rutina para proteger tus músculos y articulaciones. Pero si es normal el dolor de cuerpo cuando no estás acostumbrado a hacer ejercicio, cuando lo acostumbras ya no duele tanto

@florenciaminola106 2 года назад

Es normal que las primeras dos semanas te duela hasta mover el dedo 😅 es hasta que el cuerpo se adapta, luego te seguirá doliendo pero mucho menos. Trata de hacer bien liviano hasta que te acostumbres.