3分なのに汗やばい。全身痩せるダンス！ / boxing cardio 

背中、足、二の腕、お尻とたくさんの筋肉を使うダンス👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 3分なのにめちゃくちゃ暑くなるよ🥵👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻やってみてね❕❕

ひなちゃんって細すぎなくて、でも無駄な肉なくて、ちゃんと筋肉で締まってて本当に理想すぎる🥺

お兄ちゃんすごい肺活量あるんだね

漂うお兄さんのイケメン感 ひなちゃん相変わらず可愛すぎるし痩せた！？？

おにぃがパンチの時に最後手をパッて広げるのかっこよすぎます… ひなちゃんもさらに可愛くなっててほんとに目標すぎる♥

夜中に一人で5回連続やったら笑い止まらんくなってバカ楽しかった！！！ひなちゃんありがとう！！！

こんなキレキレな動きをはたして自分ができるかな… もがき苦しんでるような動きになる自信ある笑

おにぃ、マシュマロ被ったままこれできるのすごいな…

パンチの動きがすごいストレス解消になって楽しい!! 10分くらいのロングバージョンいつか出して欲しいです🥺

ひなちゃん、ダイエット終わってもずっと体型維持し続けて、さらにはもっと美スタイルになるとか偉すぎでしょ、、 あ、運動しなければ。。。ひなちゃんとならできる！！

ひなちゃん前よりさらに痩せた？！

ちょうどひなちゃんのダイエットダンス踊ってたからとんできた…… レパートリー限られてたから嬉しい……

これリビングでやってたらお母さんも入ってきて一緒にやってたんですけど、全然追いついてなくて笑いすぎて腹筋も痛くなりました笑

ひなちゃん脚めっちゃほっそい…羨ましい🥺

ひなちゃんの体型理想すぎる🥺

お兄さんのスタイルといい手の形といいもう最高にどストライクなので頑張ります

最近ボクシングに興味があるので初めてみます😎 これえげつ楽しいです。今日初めてやったのに4回もやってしまった。汗かくの楽しい!!運動するの楽しい!!明日も引き続き頑張ります✊🏻‪

結局これが一番楽しいしきついから一番効いてる気がする！！！楽しい！！！

ひなちゃんて本当どんどん可愛くなるね。 娘に、こんなふうに魅力的な女の子に育ってほしい〜❤️

今まででいちばん楽しいトレーニング

お兄様何かの格ゲーに出てきそうw 強い....(確信)

おかげで痩せました！ありがとうございます🙇‍♀️

めちゃめちゃ痩せそう🤦🏻‍♀️ するしかない。

ボクササイズ好きなのでこれめっちゃ楽しい〜〜〜！！！曲もカッコよくて好きだし、他の同じダンスの動画でもやっぱりスタイルのいい仲良し兄妹を見ながらできるこの動画が最高❤

ましゅめろの人のフォームかっこいい✨ ひなちゃんはちっちゃい子供みたいでかわいい👶🏻💕

前、キックボクシングしてたから、楽で楽しい😆

おにぃがかっこよく見える👀 ひなちゃんが笑顔でやってるからと軽い気持ちでやったら見せられない顔+汗だくになった、、 体力つけるｱｾｱｾ

左はお兄ちゃんだっけ？ Twitterでも見たんだけど まさか、、ひなちゃんとお兄ちゃんGUのパーカーお揃いなのかな！！！ 仲良しで羨ましいいぃぃぃ！！！

%で表してくれるのめちゃくちゃいい！！

お兄さんダンス経験者なんかな？ めっちゃかっこいいんだが… スタイルいいしイケメン感溢れすぎ✨

家で出来る有酸素運動探してたから嬉しい🥺 ひなちゃんほんとにスタイル良すぎる 理想 お兄ちゃん身長高くて足長くてかっこよ🥺💓兄妹でこーゆーの出来るのいいね😍

左右で1回ずつやったらいい汗かけたー！

これめっちゃストレス発散になって楽しい🤩 楽しくて痩せるなんて一石二鳥❗️

これバカ楽しい❕ バカとかあれた言葉遣いするぐらい

やばい！！笑 めちゃくちゃたのしい！！！笑笑笑 楽しすぎて4回連続でやってしまった笑笑

2week頑張ります！ 2日目の最終種目完了🎉

この動き、とっても楽しいので長いver.もやりたいです🎵

今ちょうどひなちゃんの動画で筋トレしてた！🥺 これもやって夏までに痩せるぞー！！👊

待ってめっちゃほっっそい、🥺 頑張ります💥🔥💨

ひなちゃん可愛い❤️‍🔥 お兄さんカッコイイ⭐️

毎回曲のセンス良きだから楽しくできる✨ あと字幕見てて楽しい()

1week5日目！ 体ポカポカ💕毎日やってるの偉いと褒めたい

燃焼ちゃんの中で1位でお気に入りになりました…早速連続でやってすっきり！！！ロングバージョン熱望しますー！！！🔥🔥💖

ひなちゃん美しすぎる……

マンションなので床のやつは出来ないんですが、ひとつき程こちらを試してみたんですけど、力コブみたいなのできちゃいました🥳 頑張って続けます💪

今夏は二の腕痩せたいって思ってたからめっちゃ効きそうな動きでグッジョブです！🥺👍✨ 久々のおにぃさん、いつも思うけど被り物したまま有酸素運動キツそう、、😂笑

楽しすぎて始めてから3回もしてました！ めっちゃ楽しい！！！！ 【追記】 これの動画が投稿されてから毎日2セット以上してます！(7/3時点)筋肉痛が凄いです（笑） 背中がめっちゃ痩せました！ ひなちゃん、いつも素敵な動画をありがとうございます☺️💓これからも応援してます👍

これ、たのしー！

これ楽しすぎて初めてRU-vidで運動続けられてるからロングバージョン熱望します🥺🔥🔥

最近こちらの動画に辿り着き、脚やせ頑張っています。ひなちゃんとねこちゃんとワンちゃんに癒されながら、トレーニングに励んでいます✨

ひなちゃんは%出してくれるからいつもわかり易くて好き

このトレーニング楽しすぎる🥺🤍🤍 痩せてから運動が楽しくて仕方ない💓

最近これをいつもの運動にプラスして1.2回やったら体脂肪減った😆 ひなちゃんまじ神✨ ありがとう😊❤

ほんとにほんとにひなたちゃんスタイルいい。。。✨ ひなたちゃんのスタイルに慣れるようにもっともっと頑張ろ💪

脂肪が邪魔して、思うように動けないところも多かったけど、こーゆーしりーずで-10kg目指したいと思いました！！！！ひなちゃんとみなさん！！一緒にがんばりましょう！！

ロングバージョン出してほしい！！🥺❤️‍🔥

ボクシングちょー楽しかった がちでやろうと思います

ひなちゃんの筋トレ動画ぜんぶキツいのにどの動画も笑顔で素敵だな〜って思った

ひなちゃんどんどん可愛くなっていってる かわいいいい

ひなちゃん筋肉のつき方と細さが理想すぎるよ🥲

たのしい！かっこいい！あつい！最高！

めちゃめちゃ楽しそうだし、ひなちゃんの体型見てよしっ頑張ろう！って思えた✨♥また1ヶ月のテスト期間だったけど3キロの減量に成功したよ〜🔥👍

ストレス発散になる…！！！フォームなんて気にせずに自分が世界一のボクサーになった気持ちで頑張ります✊🏻✨

お兄さんも絶対イケメンだよな､､､これ楽しい！！

マシュメロの動きがカッコいい！

楽しい！！筋トレの後にやるの続けてみます😇

日頃のストレス発散にもなるしめっちゃ楽しい！！！！😭

バカ暑いけどバカ楽しい！！！

ちょうどストレス溜まる事があったので嬉しいです😂😂

本当ひなちゃんの体憧れ✨ 私ももう夏だし頑張る！！💪💪

高校の時空手やってた時のこと思い出してめっちゃキツイけど、めちゃくちゃたのしかったです！！ 継続してやってみたいと思います！！！ かわいくなるぞ❤️‍🔥

ひなちゃんの体型めっちゃ羨ましい♡ 私も頑張ろ💪 おにぃ久々見れてよかったー！！

何これめっちゃ楽しい😵‍💫

お兄さん？もひなちゃんも踊り方かっこいい！！

ひなちゃんまた痩せたねー きつい動きなのに ニコニコ動いてて可愛いー😍

2人ともカッコいいです😭✨ 凄く笑顔で踊ってるから、やる気上がります⤴️⤴️⤴️ 楽しそう😃

マジでひなちゃんって綺麗な体

まってひなちゃんめっちゃ綺麗

これめっちゃ楽しい大好き！！ ちゃんと効いてる感じするし暑い🥵 ありがとうございます😌

ちょうど筋トレしてて有酸素もやりたいなって思ってたところだった！！ ダンスの大会に向けて追い込みます🔥

超楽しい！！！

このダンスともう1つの全身痩せダンスを踊ったら終わったあと汗めっちゃかきました😂😂😂楽しくて続けられそうです⭐️

まじ理想の体型すぎる ひなちゃんの体型になれるように頑張ろ

ヒップホップ流してくれるからまじ頑張れる

早速実践しましたが、凄くたくさん汗をかきますが、ダイエットとストレス発散で頑張って続けようと思います😊

フィットボクシングずっとやってたけど絶え間なく動くからこっちの方が短い時間で汗かく！ 乗り換えます！笑

きっつい けど楽しいし 何かストレス解消なる🥰

まじできつい事連続でやると笑えるのやばいよねwwwww最高笑

ひなちゃん、最近さらにいい意味で筋肉質になった気がする✨引き締まっててはつらつ笑顔でかわいいしかっこいいです✨見てると元気になれるし、短いからやるか！ってなれるけどやり始めてきつくて後悔する繰り返し💀✨

仕事から帰ってきてやりました！デスクワークなのでとてもいい運動になります🥺✊🏻🎶

久しぶりにひなちゃん見たな。これからも体に気をつけて頑張ってください。 相変わらずかわゆす。

ひなちゃん更に細くなってる😱 しかもただ細いだけじゃなくキレイな痩せ方してる❗️ 凄い…😵

楽しいのにストレス発散出来て痩せれるなんて一石三鳥！ありがとう！

見る前の私[なにこれ] 実践した後の私[何、燃える]

凄く楽しいです😭👍

やばいめっちゃたのしそうww明日余裕だったらするね!! おにぃ久しぶり😆💖

コンバットだ！！家でレスミルズプログラムできるのテンション上がる！！ モチベも上がる！ひなちゃんありがとう❤️

そろそろひなちゃんと同棲したくなってきた…（続かなすぎて疲れたら諦める自甘過女）

やばい、これ楽しすぎる！！！！

ひなちゃんのダイエットダンス好きだから嬉しい！！！毎日頑張れる！！❤️‍🔥