Bin zwar schon Ü70, aber die Übungen, die vorgestellt werden, sind auch für mich alle durchführbar. Danke schön für die immer sehr gut vorgeführten Anleitungen. Sie sind so hilfreich.❤
Tolle Übungen, wie immer, super anschaulich dargestellt! Besten Dank! Wie schön und wertvoll, dass ich dich und deinen Kanal für mich entdeckt habe! 🙏💝
❤Danke für deine wertvollen Videos. Immer kurz und pregnant erklärt warum diese Haltung wie einenommen werden soll👍 Besonders toll find ich auch die eingeblendeten Muskelbilder☀️Danke
Toll mit den Hilfsmitteln & den hilfreichen Haltungsanweisungen! Besonders die letzte Übung ist voll wertvoll. War für mich, als Fitnesstrainerrin mit 22 Jahren Erfahrung Erfahrung komplett neu! Kann ich super gebrauchen 👍🏼🙏🏼
wunderbar - danke für dieses ergänzende Video zu den Übungen, die ich seit Jahrzehnten so gerne mache… jetzt hole ich schnell meine Yogamatte und übe - anschließend gleich ach di 5 empfohlenen Dehnübungen 🥰 danke
Ich war mal gut im Yoga. Und dann habe ich meinen eigenen Körper vernachlässigt; weil ich ca sieben Jahre lang meinen Mann gepflegt habe. Ich kann mich kaum noch vom Fußboden erheben ( habe ca 10kg Übergewicht) und bin 74 Jahre! Ich werde aber wieder anfangen 👍🏻 jawohl 😘
Genau, 2020 habe ich mir das Gelenk an der rechten Hand gebrochen und 6 Moate später eine proximale humerusfraktur an der rechten Schulter. Die Hand wurde operiert. Obwohl ich nun 76 Jahre alt bin habe ich starke Knochen und hätte wohl immer einen kritischen Punkt erwischt. War immer kerngesund und habe keine Medikamente nötig gehabt. Bin von der Yogamatte auf die Couch gefallen. Die Verletzungen, die gut geheilt sind und eine gute Flexibilität würden mir schon erlauben wieder Yoga zu praktizieren. Aber bin verunsichert, da ich nie etwas gebrochen hatte, bin 10 kg schwerer als sonst. Möchte aber wieder mit Yoga beginnen. Habe mir schon mein Übungsplätzchen hergerichtet mit Matte, Blocks und Straps. Finde die Yogabasics sehr gut. Bin 76 Jahre alt und lebe in Kanada
Guten Morgen, sehr gute Übungen. Praktiziere auch seit einigen Jahren Joga, aber nicht regelmäßig, da haben sich ja schon einige Fehler eingeschlichen. Es ist super gut,dass du immer einzelne Jogastellungen ausführlich darstellt.Ich bin 70 Jahre. Was kann man tun, um die Knie zu stärken stärken
Sehr gut. Zum Latein Tanzen gehören Hüftbewegungen, die mitunter etwas ruckartig ausgeführt werden, danach hab ich oft Rückenschmerzen. Bin Ende 60 aber im Tanz noch gut dabei und gelenkig.
Super Übungen, auf jeden Fall machbar... allerdings die letzte 😮...olala die hat es in sich und ich werde noch ein bisschen üben müssen bis sie so funktioniert wie sie soll😅
Ich habe heute deinen Kanal gefunden. Ich bin über 60 und das Video finde ich sehr gut. Beim weiteren Durchschauen deiner Videos habe ich gesehen, dass du auch mit einer Vibrationsplatte arbeitest. Würdest du das auch für ü 60 Leute empfehlen und wenn ja, welche Vibrationsplatte würdest du empfehlen? Über eine Antwort würde ich mich freuen 😊 danke und liebe Grüße....Eva
Hallo Eva, ich bin ein großer Fan der Vibrationsplatte. Gerade für den Muskelaufbau ist es extrem wichtig. Wenn wir älter werden, bauen unsere Muskeln zu schnell ab und wir müssen gegensteuern. Angepasstes Yoga aber auch Vibrations Training sind da absolut ideal. Ich habe über zehn Routinen veröffentlicht. Auch eine für Menschen über 60. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-apocnQY_Wug.html Welche Platte ich verwende inklusive Rabatt Code steht jeweils in der Video Beschreibung. Qualität ist hier wichtig. Liebe Grüße Silvio
Was mir besonders gefällt sind deine sehr gute Anleitung um die Übungen körperschonend auszuführen - die zweite Übung habe ich aus Ergeiz immer zu weit gedreht. Was etwas irritierend war,gleich nach deinem Video bekam ich eine Werbung eingespielt,die mit dem Satz anfing "wenn Sie schmerzfrei werden wollen, hören Sie sofort mit Yoga auf"😮......
Ich bin sehr begeistert, dass es diese Übungen und die Erklärungen dazu auf diesem Kanal gibt, denn sie zielen auf den Körper eines Ü60 ab . Dies muss und sollte bei Yoga und überhaupt bei allen Übungen für Rücken, Nacken, Hüfte, Knie usw. berücksichtigt werden. Kaum ein Yoga-Lehrer/Yoga-Lehrerin berücksichtigt das so nachvollziehbar und verständlich. Ich möchte meine Yoga-Lehrerin ungern kritisieren, aber weiß jetzt, worauf sie eigentlich achten müsste bei uns Senioren. Dieser Kanal sollte zur Pflicht für die Ausbildung eines zertifizierten Lehrers werden, der Yoga-Übungen für Ü60 anbietet. Danke sehr!!
Danke für deine Wertschätzung, liebe Maren. du kannst die Inhalte sehr gut für dich umsetzen und beachten. Schön dass du unsere Videos hier gefunden hast.
Super, vielen dank für diese Übungen. Habe deinen Kanal jetzt erst entdeckt. Bin 60+ und übe schon länger Yoga. Seit Corona hat sich ja leider viel verändert. Darum praktiziere ich jetzt zu Hause in meinem eigenen Yoga-Zimmer. Die Kurs welche ich früher besuchte, gibt es leider nicht mehr. Ich bin sehr dankbar für die Videos. Ganz besonders mag ich die Übungen mit Inge, einfach herrlich. Vielen Dank für deine Mühe, alles Liebe und Grüße aus Wien- Susanne!
hab durch knieprobleme, immer wieder versucht übungen zu finden! danke hab jetzt die konzentration der stärkung des ganzen körper wieder entdeckt! bin auch 70 gruß linda
