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3 Ejercicios para Aliviar el Síndrome Piramidal (CIÁTICA) 

Clinica QO
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Nuestro Quiropráctico, James, te muestra los Mejores Ejercicios y Estiramientos para aliviar El Síndrome Piramidal | Ciática
0:00 Intro
0:17 ¿Qué es el Síndrome Piramidal?
0:59 La Causa
1:39 Consejos
2:23 Estiramiento - Suelo
3:13 Estiramiento - Sentado
3:59 Rodillo de Espuma Masaje (Enlace en la Descripción)
5:36 Masaje - Pelota de Tenis
6:17 Masaje Fuerte - Pelota de Tenis
6:46 Resumen
PREGUNTA - ¿Tienes una pregunta sobre la postura, la dieta o la salud? Publícala en la sección de comentarios más abajo.
En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una mejor postura, nutrición y vida sana.
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Clinica QO, Quiropráctica y Osteopatía en Alicante, España
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7 июн 2024

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Комментарии : 45   
@gladysaldivia
@gladysaldivia 2 года назад
Eres muy claro explicando, muy agradecida un gran abrazo
@esmeraldadiaz9786
@esmeraldadiaz9786 6 месяцев назад
He realizado los ejercicios y seguido tus indicaciones, la tension que causaba el dolor en esa area de los gluteos practicamente ha desaparecido. Excelente contenido. Muchas gracias por compartir tus conocimientos, bendiciones.
@HonestidadBrutal81
@HonestidadBrutal81 2 года назад
gracias!!!!! saludos desde Argentina
@JMACOSTA0K
@JMACOSTA0K 2 года назад
Todos los días hago el ejercicio de las cuatro letras y funciona,mi postura está mejorando de a poco. Vale la pena cada vídeo!
@pilimartinezroman198
@pilimartinezroman198 2 года назад
Me gusta mucho tus ejercicios y me gustan .un saludo
@coquitomoreno8359
@coquitomoreno8359 2 года назад
Excelente felicitaciones
@acg9707
@acg9707 Год назад
muchas gracias por el video. hago gimnasia con frecuencia y padezco de ese dolor en el muslo derecha. con estos ejercicios he notado mejoría.
@criscardoso4323
@criscardoso4323 2 года назад
Hola!! Muy buenos los ejercicios . Lo comparto con varios amigos . Abrazos
@arturoleon4614
@arturoleon4614 2 года назад
Grasias Amigo por Su Ermoso Trabajo Dios lo Bendiga
@ivonnequiroga7803
@ivonnequiroga7803 2 года назад
Excelente gracias
@esol0278
@esol0278 2 года назад
Gracias!! Te amo
@rociomartinez9075
@rociomartinez9075 2 года назад
Hola muchas gracias por compartir sus conocimientos, que ejercicio se recomendaría para un adulto mayor de 73 años
@romuloarteaga3962
@romuloarteaga3962 2 года назад
Excelente lección para nuestra salud Bendiciones
@anamariamega5904
@anamariamega5904 2 года назад
Lo seguiremos me gusto mucho su explicación tengo fibromialgia cualquier ejercicio para mejorar mis dolencias se lo agradecería muchísimo gracias gracias gracias espero más videos 👍👍👏👏
@IngenieroBronca
@IngenieroBronca 2 года назад
Enhorabuena por el canal, me encanta. Un video de sobrepeso y obesidad? Por favor. Muchas gracias por todo
@DRONIXAR
@DRONIXAR 2 года назад
muy bueno
@aracelidinesta1124
@aracelidinesta1124 2 года назад
Excelente 👌
@luliBelsic
@luliBelsic 2 года назад
Buenísimo!, gracias.
@1950Myriam
@1950Myriam 2 года назад
Muchas gracias por vuestra ayuda. Hago los ejercicios para colocar las dorsales: la V, la W, la T, la Y y la cobra de yoga. Me están ayudando mucho
@rosariojimenezalonso9185
@rosariojimenezalonso9185 2 года назад
Muy interesante Gracias
@rodolp40635
@rodolp40635 2 года назад
Muchas gracias ☺️
@mercedies9176
@mercedies9176 2 года назад
Muchas gracias
@clarahernandez2387
@clarahernandez2387 2 года назад
Excelente son muy efectivos Gracias
@susanamohnen1856
@susanamohnen1856 2 года назад
Excelenteee!!!! Muchas Graciassss!!!!!
@joseenriquereynarivas9884
@joseenriquereynarivas9884 2 года назад
Muy buena información.Dios los siga bendiciendo y protegiendo
@silviadumont1440
@silviadumont1440 2 года назад
Excelente! Son muy efectivos los ejercicios! Muchas gracias!
@estelagonzalez8
@estelagonzalez8 2 года назад
Doctor tiene algunos ejercicios para quitar el dolor de la muñeca??
@merytorres1728
@merytorres1728 2 года назад
Hola, , fabuloso el taller que dictas, me gustaría que dieras un taller para rehabilitar el manguito rotador
@marymontanez626
@marymontanez626 2 года назад
Hola, gracias por compartir sus conocimientos, quería preguntarle si es posible nos enseñe ejercicios para hacer estiramientos corporales.... gracias
@ma.delcarmenbasurto8441
@ma.delcarmenbasurto8441 2 года назад
Ahora me causa duda el porqué me afectó. Pues yo siempre he hecho ejercicio y ando la mayor parte del tiempo moviéndome. Tengo 68 años. Mil gracias por leerme.
@ma.delcarmenbasurto8441
@ma.delcarmenbasurto8441 2 года назад
Muchas gracias por sus sugerencias y explicación. Te comento que yo tuve esa molestia por casi un año y, busqué información y logré el alivio total.
@silviapascari1155
@silviapascari1155 9 месяцев назад
Necesito de esa información que contas, de que se trata? Gracias
@ricardorosso9221
@ricardorosso9221 2 года назад
Estimado, muchísimas gracias por los ejercicios propuestos y por la claridad con que los transmite. Un cordial saludo !!!
@guadalupemoreno909
@guadalupemoreno909 2 года назад
Hola que interesantes ejercicio, yo tuve un dolor en la pantorrilla de lado derecho y siento que se me inclinó mi rodilla hacia adentro, puedo hacer algún ejercicio, tengo artritis
@Lilituh
@Lilituh 2 года назад
Gracias, los ejercicios de estiramiento del psoas, controlando bien la postura y sin cargar las lumbares, a mi también me va bien, y creo que ayuda en este caso ,pues dicho dolor ciático lo relaciono con el acortamiento del psoas por largos periodos sentada. Que opinas al respecto?
@gonza-fish5280
@gonza-fish5280 2 года назад
Buen contenido
@consueloramirez663
@consueloramirez663 2 года назад
Disculpe por preguntar. Cuántas veces hago wl ejercicio. En la primera face de este dolor que hasta dolor de csbeza me ha dado.
@Augani_11003
@Augani_11003 9 месяцев назад
Hola, yo tengo protusion discal l5 S1, pero mis dolores de pierna son exactos a un síndrome piramidal, me está estudiando el traumatologo. Mi pregunta es si puedo tener las dos cosas juntas, protusión y síndrome piramidal? Y otra pregunta es si puedo hacer los ejercicios todos los días junto con los de hernia discal que tenéis en vuestro canal. Gracias desde Cádiz.
@LeonardoArangoCifuentes
@LeonardoArangoCifuentes 2 года назад
Un síntoma puede ser cuando se está sentado y al agachar la cabeza se sienten un tirón en el gluteo ?
@consueloramirez663
@consueloramirez663 2 года назад
Muchas gracias por los ejercicios. Tengo 69 años y hace 4 años no me daba ciatica. Hace 4 días estoy muy mal con este dolor tan horrible he hecho el primer ejercicio estos días. Los otros que enseña no los conocía y no soy capaz de hacerlos. He tomado vimovo y hoy he tomado paracetamol. Que otros ejercicios para mi edad. Disculpe la exigencia por pedir mas ejercicios. Dios le Bendiga por su respuesta.y enseñarnos sus conocimientos😭
@Pablito0hzz
@Pablito0hzz 2 года назад
Bro 69 wtf
@lilianamgomezl509
@lilianamgomezl509 2 года назад
Yo he sufrido accidentes o caídas y caigo sobre ls nalgas y siento me he lastimado esta zona, tengo dolores arriba de la pelvis y siento que se afecta cuando also objetos pesados o valdes con agua, una noche en una clase virtual de danza hice un ejercicio que consistía en sentarse en una silla sin espaldar, hacer movimientos con los brazos y otro movimiento fué hacer un arco hacia atrás y por hacerlo siento que me lesioné horrible en ese pequeño momento, y el dolor está crónico en la espalda baja en la parte derecha
@paquito1962
@paquito1962 2 года назад
Mi hijo me da masajes sobre el glúteo con una pelota rellena de gel de un kilo de peso
@paquito1962
@paquito1962 2 года назад
Que molesto es ése traumatismo de la ciatica, no duermes a gusto y al otro día andas con sueño por que no dormiste bien.
@mariasanchez-wr6rn
@mariasanchez-wr6rn 2 года назад
Buenísimo,muchas gracias
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