3 Mejores Ejercicios Para El Síndrome Piramidal

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Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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Опубликовано:

13 июл 2020

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Комментарии : 1,2 тыс.

@federicobenitez4604 Год назад

Un capo el chabon, fui a osteopatas,kinesiologos y haciendo estos ejercicios un poco todos los días estoy cada vez mejor y más fuerte. Este chabon sabe

@discoverycharly9499 2 года назад

Llevo un año asi hice toda clase de ejercicios, apenas hice estos 5 min y senti como me hormigueaban frio mis piernas y se liberaba un poco el musculo 😱 muchidimas gracias!!!!

@carmelagarcia3376 3 года назад

Fue muy bueno tu vidio yo soy una mujer de 65 años de edad pero con todos los síntomas me sentía de 170 años tenia sobre peso 78 kilos , hice tus ejercicios y ellos primeros días no podía ponerme boca abajo y menos hacer el ejercicio nro 2 me quede como un saco de patatas en el suelo pero intenté hacerlo muchas veces y poco a poco lo he conseguido ya logro hacerlo sin ayuda y he rebajado 3kilos Dios te bendiga por que ahora mi cuerpo es de 65 años espero llegar a los 25 años otra vez ósea mi cuerpo por dentro sin dolores agur desde España Bilbao

@carmengutierrezgutierrez5417 2 года назад

Julien, me has ayudado mucho con estos ejercicios. Te conocí en Instagram y ahora te sigo en RU-vid. Dios te bendiga

@jhonalexlascateguieljach6635 3 года назад

Excelente. Muchas gracias desde Colombia. Tenía exactamente este problema y con tan solo la primera práctica sentí alivio y fui mejorando en tan solo 1 día. Lo seguiré practicando.

@johankeblertorrescantu6468 3 года назад

Excelente Doctor muchas gracias.. si porfavor subes mas videos d ejercicios para el nervio ciatico..

@ws8294 3 года назад

La mejor explicación y ejercicios que encontré!!!! Muchas gracias !!!

@natalychacon1125 2 года назад

Muchas gracias por el video! Increíble el alivio inmediato al dolor, muy recomendado!

@luzelena3689 3 года назад

Para Elsa Espino, amiga yo tengo 70 años y estoy encantada y mejorando con cada ejercicio q realizó, suerte

@stellafranco1524 4 года назад

Excelente!!! Hace un mes que tengo una molestia en la cadera derecha hacia los glúteos y con estos ejercicios me aliviaron un montón

@barbarasegura3933 9 месяцев назад

Me encanta!! Facil de comprenderpractico sin mucha palabreria tecnica que nadie comprende. Tengo un cuaderno donde llevo tus ejercicios. Hoy comienzo.Tengo dolor y me vienen de maravilla!! Ya te contare. MUCHAS GRACIAS. Y gracias por ser tan natural.y sencillo Julien.Feliz dia.

@Louise-eu9tg Год назад

Julien eres único me has aliviado ese dolor piramidal que lo tenía ya por un mes y puedo dormir mejor. ¡Gracias mil por compartir!

@hernangalarza7643 3 года назад

Muy bueno!!!!!! Me dejó de doler con los ejercicios, excelente explicación GENIO!!!!

@phanlia5732 Год назад

Cada que me duele vuelvo a hacer estos ejercicios y como nueva otra vez 💗 gracias

@marisolalburquerque3820 3 года назад

Muchas gracias. Suscrita. Recién encontré el video hice los ejercicios y desde la primera noche pude dormir sin dolor. Increíble!!

@franciscoantoniogutierrezm1771 2 года назад

Muchas gracias. Comenzaré a realizarles.

@vitalinamoreno1200 3 года назад

Gracias por tus recomendaciones, los ejercicios son muy buenos y acertados.

@corazonlucasirineo3605 3 года назад

Muy bueno ejercicios!! No soportaba la molestia pero realice los ejercicios y desapareció la molestia al día siguiente, Gracias por compartir esta información

@judithherrerareyes3301 10 месяцев назад

Excelente, gracias por su caridad al compartir sus ejercicios. Son cortos y me ayudaron mucho.🙏😘

@patriciacruz1632 Год назад

Muchas gracias excelente ejercicios y faciles

@gabrielaestrada5368 3 года назад

Excelentes en vdd. q se siente el esfuerzo y la mejoría al relajarlos un poco, gracias 🙏

@adolfohernandezruiz1725 10 месяцев назад

Estupendos ejercicios, llevaba más de un mes con muchos dolores por síndrome piramidal y a raíz de hacer estos ejercicios he mejorado mucho

@albarosaalegre6274 3 года назад

Muchas gracias!!!! prácticos y sencillos!!

@fernandogustavo7128 3 года назад

gracias genio muy practico, sumamente agradecido por sus explicaciones

@siuh2467 2 месяца назад

Gracias, ya no sabia que hacer, lo hice antes de irme a dormir y hoy ya puedo caminar mejor y tengo mas movimiento, me salvaste, y eso que solo pude hacer el primer estiramiento

@juliandavidac 3 года назад

wooow muchas gracias!! desde el primer movimiento sentí un alivio, y al final del video sentía mi espalda tan aliviada, yo creo que tengo o al menos un poco ese sindrome piramidal, cada cierto tiempo me duele la espalda baja justo encima de los gluteos y es insoportable, hoy me sucedio y que bueno encontré este video, lo voy a hacer todos todos los dias, muchisimas gracias

@luizguzmann837 Год назад

Dios lo bendiga,señor lepetre. Estos ejercicios son muy buenos!! Que bien por ayudarnos ,muchas GRACIAS!!!!

@dharmaitri8506 3 года назад

Muchas Gracias por los ejercicios Julien!

@yairethcazorlalopez5389 2 года назад

Muchas Gracias! Muy contenta con el alivio que sentí 🙌🏻💙

@sandracarmagnola2011 3 года назад

Graciasss por el video, es feíto el dolor casi constante en esa zona!

@c.e.c.2673 9 месяцев назад

Muchas gracias Julien por compartir sus conocimientos con nosotros! ♥️

@margaritabanchero3390 2 года назад

Gracias por toda la información y la explicación de todos los ejercicios. Excelente!!

@guadalupedelcarmenpenaroja552 3 года назад

Excelentes ejercicios. De respuesta inmediata para liberar el dolor

@Joseoliva554 2 года назад

Muchísimas gracias!! Llevo ya 5 meses con este problema y no han conseguido solucionármelo. En 15 min haciendo tus ejercicios el alivio ha sido brutal.

@kazandrakazas 2 года назад

Sentías alguno de estos ...hormigueo, corriente ,vibración, de los gluteos hacia sus piernas hasta sus pies , temblor en gluteos y musculos de sus piernas luego de hacer actividad física?

@jesusespinosatenorio2801 2 года назад

Si esas sensaciones se sienten

@miriamortiz6227 2 года назад

Hola José, cuánto tiempo o como fue la rutina que hiciste, porque llevo 6 meses Y es horrible !!

@manullarena7853 Год назад

He empezado a hacer los ejercicios

@r.a.pnomano3671 Год назад

@@manullarena7853 y que tal

@TRIXROUSELOT 3 месяца назад

Qué lindo q explicas todo muchas gracias!

@genevievecorcelle9281 3 года назад

Muy buenos ejercicios y muy bien explicados. Muchísimas gracias

@saulalbeiro 3 года назад

Para mi el #1 y #2 me ayudaron muchísimo. Merci Julien!

@Tejon2225 2 года назад

Hace unos meses vine a este video porque me dolía la nalga izquierda y se me quitó, ahora vuelvo porque estaba haciendo ejercicio y luego comenzó a dolerme de nuevo hace un rato me dolía bastante pero ahora me masaje y José estos ejercicio y se calmó bastante. Muchas gracias por tu aporte sigue así.

@alexa5069 3 года назад

Fantásticos y muy sencillos. Gracias

@chfonline9994 2 года назад

Excelente, los ejercicios, la explicación. Una solucion para los que padecemos hace tiempo este problema. Muchas gracias por compartir tus conocimientos para el bienestar general.

@jordiflorensa3239 3 года назад

Muchas Gracias. Practico habitualmente el primero tumbado boca arriba, me va muy bien. Importante cuando corres trail y me ha encantado el tercero. Lo pondre en practica.

@petramelara9222 3 года назад

Gracias Julien!!!Has llegado a mi en un dia dificil.Aprender contigo me puede ayudar mucho.Asi que cambio el dia,es un dia estupendo.Salud y ventura para ti.Petra.

@EM-td9rn 2 года назад

Ventura?

@caretube123 3 года назад

Gracias Julien..sencillos pero efectivos . Gracias de nuevo

@ahmedboudehbi2955 2 года назад

Muchísimas gracias !!!!!! Eres un genio

@claudiarojas9685 2 года назад

Qué buen ejercicio, me moleste el nervio, y al hacer el ejercicio me ayudó a sentir mucho alivio, gracias.

@veronicafuentessepulveda9743 2 года назад

Hice todos los ejercicios que indica y gracias a Dios me recuperé, recomiendo hacerlos

@EmilioSequeira-uq9im 16 дней назад

Verónica en cuanto tiempo haciéndolos notaste mejoria.

@martharueda1204 2 года назад

Muchas gracias muy buenos ejercicios

@aixadanielatorovalencia1185 3 года назад

Sentí alivio inmediato . Muchas gracias !!!!

@raquelcanela5064 Год назад

Hace mas de un mes que estaba sufriendo dolores fuertes con hormigueos,ya no sabía que mas hacer,vivía tomando calmantes,por suerte encontré este video por recomendación de mi traumatólogo,y me alivié enseguida,los hago 4 ó 5 veces por día y tomo vitamina B 12,ME SIENTO CADA DÍA MEJOR,MUCHISIMAS GRACIAS

@soniasbiologia3797 3 года назад

Maravilloso se siente el estiramiento

@lilianhernandez4541 3 года назад

Muchas gracias! Me ayudo a aliviar el dolor

@mariaisabelsotorodriguez5236 Год назад

Tengo una ciática muy dolorosa.....empecé a practicar tus ejercicios y que alivio.......me encantas gracias

@constanzatrejoscollazos5194 3 года назад

Hola quiero darle las gracias por la información llevo 2 noches sin dormir bien por el dolor , y en cuanto hice 2 repeticiones sentí un gran alivio. Que bueno que haya compartido tan sencillos pero efectivos ejercicios. Que JEHOVÁ bendiga tu vida

@guapogarcia6274 2 года назад

Hola constanza quiero saber si los hiciste con el dolor

@jairoalcidescampospena5081 3 года назад

MUCHAS GRACIAS AMIGO MUY SALUDBLES TUS EJERSICICOS

@MariaOrtega-ry9hn 3 года назад

Muchas gracias por compartir...muy buenos... Los voy a practicar ya que padezco de la ciatica

@alvaroechemar1291 3 года назад

Buen aporte. Gracias !

@jacoblopez2463 3 года назад

Excelentes ejercicios muchas gracias. Los empezaré hacer desde mañana. Gracias

@psicologiaagil1600 3 года назад

Muchas gracias, me resultaron muy bien!

@belendanevitch6398 Год назад

Dios mío! Desde que soy chiquita que sufro “Dolor de pierna” desde la ingle cadera hasta la planta de los pies, pasaba noches sin dormir dolor molesto, toda la noche hasta el otro día inclusive, y cuando esta por llover!!! PEOR!! Gracias por estos ejercicios! Encontré ORO ✨❤️‍🔥👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@rocioca7569 3 года назад

Muchísimas gracias tenías como 4 días con el dolor en el coxis y cintura baja me ayudó bastante

@luzelena6409 3 месяца назад

Lo más efectivo y fácil que he visto, mil gracias 🤗🇨🇴💪🏼😘

@aristides306 2 года назад

Muchas gracias, desde el momento que los hice junto a tu explicación he recibido gran alivio, seguiré practicando hasta corregirlo. muchas bendiciones

@nataliatorresmendez954 Год назад

Hola . Es la primera vez que veo este video. Amaneci con dolor de ciática hoy y así estuve todo el día Ahora ya antes de dormir vi el video, realicé únicamente el primer ejercicio 5 veces y el alivio ha sido bastante como en un 40% . Mañana en la mañana practicar los otros y de segura mejorará en su totalidad con la ayuda de estos ejercicios y por supuestos de D-is

@E9esau 3 года назад

Excelente!

@albertoastorgarojas8068 3 года назад

Gracias hermano, sabes lo valioso que son estas ayudas

@mariajosecanalidaviddelima5505 8 месяцев назад

muchas gracias por compartir ...los pondre en practica ...

@miguelangelcanoandreu2439 3 года назад

He hecho los ejercicios y he sentido gran alivio

@datacorder 3 года назад

Fantástico, llevo días con una ciática muy dolorosa y haciendo estos ejercicios se me ha aliviado por completo. Gracias Julien un 10

@JulienLEPRETRE 3 года назад

😄🙏 subo un nuevo video sobre el piramidal hoy!! Con más ejercicios! Quedate atento, es muy bueno!! Saludos y gracias por tu comentario!!

@EM-td9rn 2 года назад

@@JulienLEPRETRE Merci Gracie mille

@rpenalozamedina 2 года назад

@@JulienLEPRETRE muy bien

@lorenzofraga5002 2 года назад

@@EM-td9rn .

@EM-td9rn 2 года назад

@@lorenzofraga5002 .

@gracielarubivazquez5948 3 года назад

Genial, muchas gracias por compartir con nosotros tus conocimientos

@graciela9897 3 года назад

Gracias estos ejercicios me ayudaron mucho ...segui subiendo mas videos nos ayudan mucho

@danielagutierrez6284 2 года назад

Gracias al médico que me recomendó la página de estos excelente ejercicios. Gracias al profesor, muy claro con la explicación. Practiqué los ejercicios, me dio buenos resultados,sentí que me relajó el cuerpo, sobre todo en la zona del dolor👏👏💪

2 года назад

Amigo muchas gracias por este video. Me ha aliviado enormemente el dolor en la ciática. Sentí dolores que sabía eran por falta de uso adecuado de esos músculos. Y poco a poco ese dolor iba disminuyendo a medida que los músculos estiraban. Aún está el dolor en el nervio pero mucho menos intenso. Y sé que luego vuelvo a hacer los ejercicios y se va a seguir disminuyendo el dolor

@pascualmarco6092 3 года назад

Estupendo.Gracias

@Isselsoler 3 года назад

Buenísimos. Mil gracias.

@isaac.seduccion 9 месяцев назад

Dios bendiga y nos ayude a todos los que padecemos de este dolor. Llevo 6 meses y estoy en un punto en el que no puedo estar de pie más de 20-30 segundos sin sentir dolor. Hoy más que nunca valoro poder caminar y espero pronto poder hacerlo sin dolor. Saludos y abrazos para todos

@kmyherrera483 3 года назад

Me sentí bien al principio y luego pegué un grito de dolor jajaja muy buenos

@margaritaroma9479 2 года назад

Muchas gracias, me ayudaron un montón cada uno de los ejercicios, estaba que no aguantaba y ahora siento un alivio

@gabrieladelcerro9358 Год назад

Buenísimos!! Me aliviaron

@veritob 2 года назад

No puedo explicarte lo agradecida que estoy por este vídeo! Hice estos ejercicios y el alivio fue inmediato! Muchas gracias! Seguiré practicándolo

@hectorortiz1505 2 года назад

des

@hectorortiz1505 2 года назад

Doctor buenas tardes discupe donde queda su consultorio

@piedrita_gris 2 года назад

Muy buenos ejercicios, lo mejor es que también te enseña a activar el músculo. Se agradece a este profesional

@juanjo2407 2 года назад

Me encantó profe. Espectacular. Muchas gracias.!!!!!!

@girlenis 3 года назад

Gracias 👏👏👏👏👏👏👏 Me ayudó muchisimo en el primer intento 💕😍👏👏👏👏💐

@bantg6170 3 года назад

Llevo más de un año sufriendo por un sx piramidal derecho.Voy mejorando con los ejercicios.

@AlanSanchez-js2ek 2 года назад

Si mejoraste? Qué ando igual ;(

@maurolumbresllontop6421 2 года назад

Yo ando un año así y un año sin trabajr . Espero estos ejercicios me ayuden , siento que mis músculos se contraen demasiado

@MegaAngela999 3 года назад

Saludos. Gracias por tu ayuda. Pregunto: éstos ejercicios son para cualquier edad. Gracias

@rosaganan3268 3 года назад

Muy bueno gracias Julien.

@pilarpradesfarre1842 Год назад

Julien! Fantástico, tan simple y tan eficaz. Llevo 3 días muy mal de ciática, he hecho los ejercicios y ya noto mejora, aunque el lado derecho que ha costado mucho. Mañana repito. Mil gracias x comaprtir

@juanitadisanto4547 4 года назад

Me hacen muy bien para la trocanteritis!!! Porque además de fortalecer necesitaba relajar el glúteo. Muchas gracias!!

@JulienLEPRETRE 4 года назад

Siiii, esos ejercicios son eficaces para toda la pelvis

@paulinagoga6126 3 года назад

Muy buenos ejercicios!!! Muchas gracias!!!! 🙌🏻

@wisnujenggala1013 2 года назад

😘

@marurbina353 2 года назад

gracias

@harry8458 3 года назад

Gracias Julien excelente explicación, saludos cordiales desde Argentina

@albaotiliagimenez1782 3 года назад

Que bien!!!Muchas Gracias!!lo hare estoy justo con dolores!!!🙏😘🙋‍♀️

@adafonseca3314 3 года назад

Eres un profesional , explicas muy bien , les recomiendo estos ejercicios ,llevo meses con dolores y es el segundo día que hago estos ejercicios y siento que estoy mejorando. Gracias 🙏

@jairomartinez479 2 года назад

Lo intentare amigo pero el dolor es impresionante tanto que no puedo doblar la rodilla ni levantarme.

@lizethrobledoarias1355 Год назад

@@jairomartinez479 como sigues?

@misteriouno4077 Год назад

HOLA MUCHAS GRACIAS LOS VOY A EMPEZAR PRIMERO DIOS ME SIRVAN COMO A USTEDES. BENDICIONES PARA TODOS Y PARA EL. FISIO. DESDE CD MX

@user-ng7km5lx5n 3 года назад

Llevava varias semana con dolor convencida que era el ciatico, no sabia de otra cosa, pero estos ejercicios me aliviaron al momento, muchas gracias!!!

@alejandrobenvenuto3356 2 года назад

muchas gracias por los ejercicios,

@alejandratorresmorales3149 Год назад

Muchas gracias! Comencé a realizar estos ejercicios por mi mala postura al sentarme y dormirme, sentí bastante alivio☺️

@abnerparra6384 3 года назад

Me gusta este canal, es muy amigable y educativo. Muchas gracias por el video.

@JulienLEPRETRE 3 года назад

Es un comentario que me hace muy feliz!! Muchas gracias Abner!!!

@abnerparra6384 3 года назад

Julien LEPRETRE sigue así. Muchos éxitos.

@nancytulcan 3 года назад

Muchas gracias, estoy practicando estos ejercicios y me siento mucho mejor. Desde marzo de 2020 tengo mucho dolor en la espalda baja y da ahí derivó a dolor en la nalga y pierna acompañado de adormecimiento en la pierna. Llevo dos días y ha cedido mucho el dolor.

@luzmariaolave2353 3 года назад

Excelente explicación .gracias

@mariadelpilarlopezvidal6733 Год назад

Eres muy explicito. Muchas gracias!!

@dayhanabordones5246 2 года назад

Hola muchas gracias, 5dias en cama y con dolor que había disminuido pero aún estaba, hice los ejercicios y sentí inmediatamente que mejoré, los seguiré haciendo. Gracias 🙂

@doloressanchez3102 Год назад

Excelentes ejercicios llevo años con este problema y en el seguro me dan muchos medicamentos sin ningún resultado ,empecé hacer estos ejercicios e inmediatamente se siente el alivio disminuye el dolor

@doloressanchez3102 Год назад

Mil Gracias por compartir estos ejercicios 🙏