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3 EXERCÍCIOS NOTURNOS para a Cervical e a Lombar 

Rafael Souza
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Exercícios noturnos para a coluna que visam melhorar a flexibilidade, a lubrificação e a dor ao acordar.
Olá, quero te fazer um convite para assistir meu Webinário: APRENDA A ELIMINAR A DOR EM 6 SEMANAS, SEM SAIR DE CASA, quando irei apresentar o Método Ciático Saudável em Casa.
O Método Ciático Saudável em Casa são exercícios domiciliares orientados e divididos em 6 etapas.
Seguindo todas as etapas, você poderá eliminar as suas dores na coluna lombar em apenas 6 semanas, sem sair de casa.
Meu nome é Rafael Souza, sou fisioterapeuta e desenvolvi este método juntando minha experiência de 20 anos tratando de dores na coluna de meus pacientes e também porque eu mesmo senti essa dor por conta de duas hérnias de disco que adquiri em 2014 devido ao trabalho.
O webinário “Aprenda a eliminar a dor lombar em 6 semanas, sem sair de casa” será exclusivo apenas para quem clicar no botão “Inscrever-se Agora”
✅ 09/03
✅ 20h
✅ 100% online e gratuito
Link de inscrição colunafunciona...

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7 сен 2024

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Комментарии : 943   
@marciaferreira2430
@marciaferreira2430 Год назад
Bom diah primos exercícios vou começar hoje Deus abençoe muito só no teste senti diferenca já 🙌🏼Gratidão cervical e lombar vou ser curada Em nome de Jesus 🙏🏼🥰
@elianecastro4652
@elianecastro4652 4 года назад
As vezes tenho que usar colar cervical, tenho dog de porte grande, saio com ela, tem muita força, ela que me leva!
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Boa tarde! Assista também o vídeo “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical “. Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@fagsolucoes
@fagsolucoes 6 лет назад
Rafael, pessoas como você realmente é o que fazem a diferença. Numa época de crise aguda (economica, não cervical ou lombar) muita gente acaba enxergando apenas o próprio umbigo. Você ajuda muitas pessoas com seus vídeos. Parabéns pela compaixão ao próximo. Vc é um super exemplo cara.
@miyokomotoyamayokokura2866
@miyokomotoyamayokokura2866 4 года назад
Costumo não entender os outros videos mas vc me fez entender nitidamente parabéns e muito obrigado pelas dicas , vou seguir
@hadassatafnesfrancabarbosa1448
@hadassatafnesfrancabarbosa1448 3 года назад
Exercícios ótimos!
@reginapolonha8420
@reginapolonha8420 4 года назад
Tenho cervicobraquialgia e sofro demais com as dores que se irradiam da cervical para o pescoço e braço direito, e com os exercícios propostos estou sentindo um grande alívio. MUITÍSSIMO OBRIGADA. DEUS O ABENÇOE GRANDEMENTE🙏🙏🙏
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Boa tarde! Que notícia excelente! Assista os vídeos “Cervicobraquialgia “ e “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@ivonetomazoliveira7039
@ivonetomazoliveira7039 2 года назад
Rafael, uma semana com dor na cervical e lombar resolvi procurar um exercício no RU-vid e vi esses exercícios e fiz, foi minha salvação, dormi a noite toda! Muito obrigada!!! Continue ajudando as pessoas, vou fazer minha parte compartilhando seu trabalho! Parabéns!!!🙏
@lucienehelenaferreiraferre158
@lucienehelenaferreiraferre158 2 года назад
Em 2022, estou aflita com tantas dores cervical (bico de papagaio), irradiação ombro e braço. Na lombar artrose e hérnia de disco,estou com rigidez . Estou com esperança de melhorar com seus exercícios. Deus me ajude, vou conseguir em nome de Jesus
@deniselira2388
@deniselira2388 2 месяца назад
Como está após 2 anos?
@claudiapaciencia827
@claudiapaciencia827 5 лет назад
Amei. Fiz ontem a noite pela primeira vez e dormi super bem. Que alivio! Hoje fiz obviamente. Gratidão
@domingasdesousa3057
@domingasdesousa3057 Год назад
É incrível o que esses exercícios fizeram por mim! Não estava conseguindo movimentar o pescoço, o braço direito, nem ficar de pé com a postura ereta. Não consegui tomar banho sozinha, nem pentear os cabelos. Depois de três dias já estou voltando a fazer minhas coisas aos poucos. Muito obrigada, de coração. Deus te abençoe enormemente!😢🙏👏👏👏❤
@neideshimizu9635
@neideshimizu9635 4 года назад
Há dois dias estava sofrendo com dores no ombro e pescoço, que não me deixava dormir direito e doía o dia todo tbm. Fiz os exercícios ontem antes de dormir, é graças aos seus ensinamentos, já dormi sem dor e acordei sem dor tbm. Gratidão imensa 😍😍
@reginagarcia2296
@reginagarcia2296 2 года назад
Ontem conheci o canal e fiz a primeira série de exercícios. Tenho bico de papagaio na cervical, hérnia de disco calcificação na lombar, além de escoliose. Faz tempo que não durmo de noite e acordo péssima!!! Hj, após ter feito os exercícios dormi a noite toda, acordei bem e estou no maior pique. Quero agradecer de coração pela ajuda
@rosiclerrosa5522
@rosiclerrosa5522 29 дней назад
Sinto muitas dores, na coluna toda, tenho hérnia de disco na cervical, na lombar, artrose, e hiperssifose na coluna, sinto muita ansiedade devido tantas dores, vou fazer os exercícios ,se Deus quiser vai dar certo.
@paulasilva2564
@paulasilva2564 7 лет назад
Nossa , graças a Deus eu encontrei esse vídeo . Tenho pinçamento na cervical e já estava ficando com o braço e ombro todo adormecido e dores que não melhorava, fora a sensação de tensão no ombro o tempo todo,depois desses simples exercícios a dor desapareceu 90%. Meu pescoço estalou muito, fiquei até assustada,não estou acreditando. Ja fiz mais de 120 sessões de fisio, acupuntura, remédios para dor e nada. Rafa vc está nas minhas orações por todos os dias. Gratidão.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
Muito obrigado pela consideração! Espero continuar ajudando! Assista também os vídeos "Cervicobraquialgia" e "Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical". Crie a sua rotina diária de exercícios. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
@paulasilva2564
@paulasilva2564 7 лет назад
muito obrigada!!
@MariaRODRIGUES-vu5nt
@MariaRODRIGUES-vu5nt 5 лет назад
Quero fazer pois já muitas sessões de fisioterapia e três meses de tratamento com medicamentos manipulados nada resolveu.
@patriciasampaio2244
@patriciasampaio2244 5 лет назад
Tenho os mesmos sintomas, braço esquerdo totalmente adormecido e muito formigamento.
@nadiafranco762
@nadiafranco762 5 лет назад
Tenho problema na cervical. Vou fazer tb
@samueldeoliveira1em7
@samueldeoliveira1em7 Год назад
Obrigado por compatilhar seu Dom gratuitamente e que funcionou. gratidão que DEUS lhe abençoe ainda mais em infinitas possibilidades e as pessoas que estão lendo agarrem suas bençãos. Amem
@joaosilva-ti8lp
@joaosilva-ti8lp 3 года назад
Oi Rafael, tenho feito seus exercícios religiosamente. Estou aqui apenas para mais uma vez ser grato a vc. Tenha um ano de muita luz
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 3 года назад
Muito obrigado Sr. João! Fico feliz em saber que posso colaborar para a sua melhora! Grande abraço!
@juliosouza.5039
@juliosouza.5039 Год назад
Os seus exercícios para hérnia de disco muito me ajudou até Jesus me curar .
@washingtonanjos2389
@washingtonanjos2389 5 лет назад
Este seu vídeo caiu do céu. Muito obrigado, de coração.... Estava sofrendo demais com as dores, comecei a fazer os exercícios que você ensinou e melhorei DEMAIS !!!! Grande abraço e tudo de bom para você !!!
@robertolopezdiniz2908
@robertolopezdiniz2908 2 года назад
Estarei iniciando hoje a noite. Os exercícios que o senhor fez e os choques que me deu me tornou uma pessoa mais ativa,sem dor. Nos vemos dua 8 as 13 horas. Roberto Lopes Diniz.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 2 года назад
Tá joia Roberto! Abs
@sylviopintodealmeidajunior7616
@sylviopintodealmeidajunior7616 4 года назад
Comecei hoje fazer os exercícios e os divulguei para minha esposa e filha. Grato pelas orientações. Sylvio
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Bom dia! Obrigado pela consideração! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre as suas evoluções nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@habibaabdula6156
@habibaabdula6156 2 года назад
Estou c hérnia de disco fase aguda há 5 meses fiz fisioterapia gastei muito dinheiro não deu resultado parei estou fazendo c você exercícios p hérnia de disco fase aguda porque na encontro nesta fase há 5 meses espero em Deus c seus exercícios eu melhore porque não? Fique bem tenho fé 🙏 obrigada Deus abençoe 🙏
@dalvacezar
@dalvacezar 4 года назад
Estou fazendo os exercícios recomendados por você para hérnia de disco, estou me sentindo bem mais aliviada das dores. Muito obrigada pela oportunidade de permitir que tenhamos acesso a seus vídeos.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Bom dia! Obrigado pela consideração! Fico feliz em poder ajudar. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JhiZzBUSnCA.html
@nadirsilva4528
@nadirsilva4528 3 года назад
Rafael vc é um anjo que Deus me enviou.Hoje comecei a fazer seus exercícios e foi um milagre graças a Deus por ter te enviado .Te no hérnia de disco na L1 2 3 e 4..Esto7 fazendo a noite também. Que Deus lhe prospere muito .Muito obrigada.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 3 года назад
Boa noite Nadir! Muito obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
@criscardoso4052
@criscardoso4052 8 лет назад
Hoje pela manhã fiz exercícios para lombar acompanhando seus vídeos e gostei muito, senti diferença logo após terminar. Estou me planejando para fazer os noturnos. Obrigada por compartilhar teu conhecimento!! Gratidão!!!
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 8 лет назад
Cris Cardoso muito obrigado! Fico feliz em ajudar! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
@songiamoreto3442
@songiamoreto3442 4 года назад
Gratidão por amenizar a dor de tanta gente
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Boa noite! Obrigado pela consideração! Faça esses exercícios até os sintomas melhorarem. Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@gedolimmendes6775
@gedolimmendes6775 5 лет назад
Parabéns Rafael, vc é um grande profissional, Deus o abençoe sempre vou começar a fazer habitualmente, esses exercícios, já faço o da lombar, Deus lhe abençoe grandemente, forte abraço.
@aujacissantos9964
@aujacissantos9964 Год назад
Bom dia, vou começar a fazer hoje à noite, são movimentos simples, minha coluna está doendo a dias. Voltarei para dá o resultado dos exercícios praticados. Deus continue te abençoando. Gratidão imensa. 👏👏👏 Você ensina com muita simplicidade o mais importante com dedicação.
@paulosergio4744
@paulosergio4744 5 лет назад
Obrigado pelos vídeos Rafael, você é muito importante pra nós!! eu tinha dor de cabeça ao amanhecer nem imaginava que era por causa da hernia de disco cervical. assiste seu vídeo uma semana, fiz os exercícios simples que recomendou e de lá pra acabaram as dores. parabéns, já sou inscrito!!!
@antenorassis7693
@antenorassis7693 8 месяцев назад
Ótimo! Faz ressonância magnética da coluna cervical! Use a erva "cavalinha"! Use comprimidos e pomada d diclofenaco ou de acetato de dexametasona! Caminhe ! Boa sorte !!
@lucienedepaula5162
@lucienedepaula5162 4 года назад
Rafael, passando para agradecer os exercícios, estou desde a zero hora gemendo e chorando de dor mesmo tendo tomado a medicação, agora acredito que posso dormir um pouco. Hoje vou no rematologista, apesar de ontem ter encontrado um vídeo aqui no seu canal que foi muito esclarecedor sobre o líquido sinovial. Resumindo minha historia operei há três anos atrás do cóccix, onde foi retirada às três últimas peças, sendo que a segunda e terceira já havia uma artrose. Não sinto a dor terrível que sentia (Somente conseguia ficar em pé ou deitada), mas ainda sinto a dor no cóccix e nunca consegui me livrar da boia, mesmo após Ns fisioterapia e medicação. Atualmente estou com discopatia degenerativa na L5 a S1(Há leve redução na altura e na intensidade de sinal em T2, pequena herniação central e L5-S1com leve compreensão sobre a face central do saco dural,constatada na RM da coluna sacrococcigea união óssea do corpo vertebral de S5 com a primeira peça coccígea. Que Deus o abençoe com muita saúde e sucesso!!!
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Luciene de Paula boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Assista os vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda” e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Você é de que região? Talvez você se beneficiasse de uma manipulação vertebral. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!
@lucienedepaula5162
@lucienedepaula5162 4 года назад
Obrigada pelas novas dicas dos novos vídeos!!! Moro na região Centro Oeste Brasília/DF.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Luciene de Paula bom dia! Então, acredito que a combinação dos exercícios propostos e algumas manipulações vertebrais com um osteopata ou quiroprático, lhe proporcionem um resultado excelente. Grande abraço!
@alfamagno
@alfamagno 6 лет назад
Muito obrigado. Os exercícios aliviaram consideravelmente as dores que sentia. Obrigado mesmo.
@mariacarmo5406
@mariacarmo5406 10 месяцев назад
Ótimo gostei vou fazer
@lucianabatista2946
@lucianabatista2946 4 года назад
Gratidão vc me salvou... Fui no ortopedista ele nem se importou com minha queixa e fisioterapia no SUS é bem difícil
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
luciana nany boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço!
@rudineihinersmann1868
@rudineihinersmann1868 7 лет назад
Bom dia...obrigado pela resposta...sou de laurentino Santa Catarina. ...abraço. ..td d bom pra vc e sua família
@helenacaetano2317
@helenacaetano2317 4 года назад
ola boa tarde seu video me chamou muita atenção estou sofrendo muito por causa da cervical o medico me intupiu de remedios de nada resolveu, disse que nao tem jeito agora vi uma luz em voce vou fazer, sei que vou melhorar,obrigada.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Helena Caetano boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também o vídeo “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Grande abraço
@madalenanascimento5702
@madalenanascimento5702 5 лет назад
Venho sentindo dor na minha cervical,vou fazer os exercícios. Obrigada!
@mirellamartins5053
@mirellamartins5053 4 года назад
Oi muito bom seus vídeos minha mãe amou .ela gostou.muito
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Bom dia! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a evolução dela nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@mariaconceicaopinheiro7195
@mariaconceicaopinheiro7195 5 лет назад
Muito obrigada, Rafael!!! Muito bom!!! Gostei. Assisti vc ontem; 14.01.2019, na crise do ciático, fiz exercícios, deu uma boa melhorada.Obrigada!!!🤗❤
@vilsonrocha5083
@vilsonrocha5083 2 года назад
To mi sentindo muito bem grassas a deus eu tenho hérnia de disco e lombalgia .nao posso andar de moto mas com os exercícios to ficando bem melhor muito obrigado doutor
@DanyLuy
@DanyLuy 4 года назад
Adorei, muito obrigada! Agora vou tentar conseguir fazer os da região lombar.. porque o negócio aqui tá feio.. 😢
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Piper Chapman boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Grande abraço!
@DanyLuy
@DanyLuy 4 года назад
@@RafaelSouza_colunafuncional obrigada! Olha, com a suplementação eu consegui sair da crise. Demorou 3 meses, juntamente com os exercícios, obviamente! Hoje em dia, eu já voltei até a pedalar 😍💖 Obrigada!
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Piper Chapman 🍊🖤 bom dia! Que notícia excelente! Veja os exercícios de estabilização da Coluna lá no canal do RU-vid. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@joaovaz3172
@joaovaz3172 2 года назад
Parabéns doutor sua ajuda não tem preço por isso Deua lhe recompensara
@scbr9416
@scbr9416 6 лет назад
Foi essencial esses exercícios, muito obrigado mesmo. 👏👏👏👏👏
@viacolorida
@viacolorida 3 года назад
Muito bom esses exercícios. Eu estava acordando com dor na cervical com muita frequência. Comecei fazer esses exercícios diariamente já há 2 meses e desde então as dores na cervical sumiram. Muito obrigada pelo vídeo!
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 3 года назад
Bom dia Kelly! Fico feliz em poder ajudar! Assista também os vídeo "Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical". Grande abraço!
@glorinhamoreno8779
@glorinhamoreno8779 8 лет назад
Rafael, amei suas dicas. Impressionante: são exercícios fáceis de serem executados, conhecidos, mas jamais explicados o quanto são valiosos e para que servem. Obrigada.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 8 лет назад
Obrigado pelo feedback Glorinha! Espero poder te ajudar! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
@romanadiasdacosta4871
@romanadiasdacosta4871 2 года назад
Rafaeĺei tenhó 67 anostenhovinte anos sofrendo com ernia de disco na lombar ja travou que mi deixa de cama sem se mexer por oito ou dez dia tenho dificuldade para pegar qual quer coisa do chão que trava
@mariadefatimadasilvacosta933
@mariadefatimadasilvacosta933 4 года назад
Achei muito importantes Já estou fazendo Eu tenho dores horríveis ao levantar e esticar os braço
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também o vídeo “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@rodwinter6958
@rodwinter6958 6 лет назад
Obrigado Dr Rafael Souza por compartilhar seus conhecimentos, Deus te abençoe!
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 6 лет назад
Rod Winter boa noite! Obrigado pela consideração! Bem-vindo à nossa comunidade! Abs
@zelibreier1460
@zelibreier1460 5 лет назад
Tenho muita dor na cervical e lombar a ressonância magnética mostrou ernia em todas vértebras dor que não tem fim
@dayseolivieri6422
@dayseolivieri6422 6 лет назад
Muito boa suas explicações com exemplos reais! Acredito q mesmo sem ter nenhum problema na coluna seja bom fz. 0/
@maryangela984
@maryangela984 Год назад
Estou confiante.. 🙏🙏🙏 em nome de Jesus irei sair dessa crise de coluna 😔. Muito obrigada por seus ensinamentos Rafael
@antenorassis7693
@antenorassis7693 8 месяцев назад
Melhorou, marya ? Faz ressonância magnética da coluna cervical! Use a erva "cavalinha"! Use comprimidos e pomada d diclofenaco ou de acetato de dexametasona! Caminhe ! Boa sorte !!
@neusamartins4080
@neusamartins4080 5 лет назад
Nossa incríveis vídeos os exercícios então valeu amei vou fazer preciso muito tô mal do ciático
@monicasantosbarbosa3924
@monicasantosbarbosa3924 4 года назад
Obrigada Rafael,eu estava com dores no nervo ciático ,acompanhei o vídeo,e realizei alguns dos exercicios,foi excelente,eu tenho a sensibilidade na pele como você comentou e melhorou muito.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Bom dia! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JhiZzBUSnCA.html
@user-pn8wq1bg1u
@user-pn8wq1bg1u 7 лет назад
Sensacional tds os seus vídeos...obrigado por compartilhar com tds sua experiência e o seu conhecimento, q Deus te de mta saúde e sucesso em sua vida
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
Boa noite Matheus! Muito obrigado pela consideração! estamos juntos nessa jornada! Abs
@angeloantoniorebelo4062
@angeloantoniorebelo4062 6 лет назад
Muito legal cara Tenhp 44 anos e descobri que tenho artrose em todas as vertebras duas herniaa de disco e desidratação da vertebras. Tudo por causa da perna mais curta 3cm no lado esquerdo
@Marina2599
@Marina2599 7 лет назад
Vou fazer os exercícios, tenho hernia no pescoço e na lombar. Depois eu conto o resultado.
@Emoji-o8v
@Emoji-o8v 4 года назад
Qual foi o resultado?
@joelmaribeiro1916
@joelmaribeiro1916 4 года назад
Quero saber também
@amandasantos3730
@amandasantos3730 4 года назад
Oi
@joelmaribeiro1916
@joelmaribeiro1916 4 года назад
Fala sobre o resultado pra gente.
@joanadarcvalete5374
@joanadarcvalete5374 4 года назад
Gostei que vc faz logo os procedimentos, não passa muito tempo falando. Estou fazendo os exercícios
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JhiZzBUSnCA.html
@neidinhamartins9630
@neidinhamartins9630 6 лет назад
Rafael, desde já quero agradecer, por compartilhar seus conhecimentos... Ha meses, com dores na coluna, no lado do joelho, acordava já travada, e quando ficava mais de 20 min. sentada tinha muitas dores. Assisti seus 2 videos, com exercícios noturnos e diurnos e comecei fazer, já estou no 5 dias, mesmo não tendo feito todas as séries, melhorei 80%, foi incrível, estou muito agradecida.. No começo confesso q não acreditei que fosse funcionar, mas as dores eram tantas, que resolvi tentar e graças a Deus, estou bem, é bem livre das dores, e tenho recompendado a outras pessoas... Vale a pena fazer esses exercícios, nada como ter alívio de dores que parecem não ter fim Deus abençoe sempre
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 6 лет назад
Super Neidinha bom dia! Fico feliz em poder te ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Assista também os vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda “ e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
@valeineysouza2178
@valeineysouza2178 7 лет назад
Vc eo cara estou ficando curado so com seus vídeos obrigado e não gastei nada
@yurysantana6640
@yurysantana6640 6 лет назад
Rafael as veses quando fico sentado e me alevanto sinto muita dor. Na parte lombar. Eu tenho ernia de disco. Qual exércicios de seud videos vc me recomenda??
@anaritaribeiropinheiro4059
@anaritaribeiropinheiro4059 7 лет назад
vc é ótimo Rafael.. Eu tenho 58 anos.. E 4 anos já sofrendo c problemas na coluna lombar ciático .... esses exercícios vão nos ajudar.. principalmente as suas declaracoes (explicações )Deus te abençõe abundantemente por compartilhar seu ofício conosco. 😚
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
Vc é uma garota ainda! Tá na metade do caminho! Ficará tudo bem! Abs
@valquiriasantos439
@valquiriasantos439 7 лет назад
MUITO BOM! PARABÉNS E OBRIGADA AMIGO! DEUS TE ABENÇOE! 👏👏👏👏👏👏👏
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
Muito obrigado pela consideração Valquíria! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
@mirellamartins5053
@mirellamartins5053 4 года назад
Porque vc está gritando Valquíria
@VeraLucia-hr2tx
@VeraLucia-hr2tx 4 года назад
Você é um fofo alma boa Deus te abençoe fortaleça ilumine sempre um abraço amigo
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Vera Lucia boa noite! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora. Grande abraço!
@duquerei7
@duquerei7 6 лет назад
Perfeito amigo, obrigado pelas dicas....sucessos.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 6 лет назад
Marcos Monte Rei boa noite! Obrigado pela consideração! Bem-vindo à nossa comunidade! Abs
@pauladesousa7894
@pauladesousa7894 5 лет назад
Bom dia Rafael encontrei os seus vidios já faz mais de 4 meses que estou sofrendo das costas tenho uma vertebra fora do lugar e me da a ciatica com formigamento na perna esquerda já fiz radios e vi varios medicos tomei remedio a base de cortisona nada me fez estou começando a fazer os exerçicios que vc recomenda quero ficar boa logo tenho que viajar ! Já tinha uma viagem organizada e tive que anular por conta desse problèma, obrigada por me ajudar Deus abençoe você sempre Gratidão
@direitodiversidadesadversi456
@direitodiversidadesadversi456 7 лет назад
Gostei muito. Estarei começando a fazer.
@rosangelamelorossana2486
@rosangelamelorossana2486 7 лет назад
tô sentindo muita dor cervical Tomei muito remédio alivia depois volta de novo aí eu aprendi um pouco desse exercício aí ela enviou mais um pouquinho as dor obrigada
@zeneto6526
@zeneto6526 4 года назад
Fraturei c4 c5 deu tetraplégico tô andando tenho medo é falta equilíbrio me ajuda
@lauricesoaressantosramosra7464
poxaaaa caramba era um vídeo desse que eu estou precisando tou acamada de dor lombar com ernias de disco, Deus te abençoe meu irmão e te proteja de todo coração muito obrigada.
@brendalima766
@brendalima766 7 лет назад
Rafael tô em tratamento , fazendo fisioterapia, nervo ciático inflamado demais, uma Protusao discal, perdi a força muscular na perna esquerda, tem algum exercício pra recuperar a força muscular
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
Boa noite Brenda! A perda de força muscular indica compressão de raiz nervosa, no caso o ciático. Assista os vídeos "Como o Nervo Ciático é Acometido", "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nevo Ciático". Crie a sua rotina diária de exercícios, os resultados positivos virão. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
@brendalima766
@brendalima766 7 лет назад
Rafael Souza muito obrigado mesmo, tentar srsr...
@mirnalygia
@mirnalygia 2 года назад
Vou tentar essa noite! DEUS TE ABENÇOE! Dor na coluna é a INSUPORTÁVEL
@eliasaraujo1774
@eliasaraujo1774 7 лет назад
Doutor boa noite eu ando de bicicleta e tenho hérnia de disco na lombar e na cervical tem algum problema ao andar de bicicleta
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
Boa noite Elias! Não tem problema desde que você cuide da sua coluna. Também tenho hérnia e pedalo. Assista os Vídeos " Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda", "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Crônica" e "Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical". Crie uma rotina diária de exercícios. Veremos como você estará em 15 dias. Depois iniciaremos as orientações para o fortalecimento do CORE. Bem-vindo à nossa comunidade! Abs
@igoralexandre7564
@igoralexandre7564 7 лет назад
doutor boa noite, tenho uma hernia na lombar.. e gosto de fazer trilhas leve. Dps do pedal sinto uma dor na lombar e normal? e tambem a uns 4 dias começou uma dor insuportavel na cervical.. sera q pode ser outra hernia?
@jonassilva7777
@jonassilva7777 7 лет назад
vou fazer isso Doutor
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
Boa decisão Jonas! Grande abraço!
@jonassilva7777
@jonassilva7777 7 лет назад
Rafael desde do dia em que comentei o seu vídeo que venho fazendo esses exercícios, já não estava dormindo direito e agora tem três dias que durmo muito bem, fui diagnosticado com 6 hérnia de disco. muito obrigado pela ajuda amigo.
@leobarbosa4110
@leobarbosa4110 4 года назад
Boa noite, primeira vez aqui no seu canal, a 2 semanas comecei a sentir dores nas costas e pescoço, acho que tenho ma postura, no primeiro exercicio que o senhor recomendou ja me se ti bem melhor obrigado irei faser as tres repetiçoes atualmente sempre acordo com dores no pescoço.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligado! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@fatimavieira4315
@fatimavieira4315 7 лет назад
boa noite Rafael posso fazer exercícios com dor
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
Boa noite Fátima! Os exercícios servem justamente para melhorar a dor. Assista também os vídeos " Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda", "Exercícios para a Dor no Ciático" e "Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical. Crie uma rotina diária de exercícios e veremos como vc estará em 15 dias. Me mantenha informado. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
@rosangelavaranda5947
@rosangelavaranda5947 5 лет назад
Boa noite era isso que eu ia perguntar estou com crise herne de disco e lombar
@julioduarte5238
@julioduarte5238 2 года назад
Nota 10 precisamos realmente de atividades e de estimolos para que possamos ter uma vida mais ativa Agradecemos prla instrução. E que possamos cada dia absorver mais conteudo . Obrigado. Aula muito instrutiva parabens.
@josianesilva1657
@josianesilva1657 7 лет назад
Boa noite. Fiz um RX do tórax. No resultado está escrito Osteofitos dorsais. Gostaria de saber o que significa e se tem exercícios específicos.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
Boa noite Josiane! Osteófitos são formações ósseas presentes nas vértebras, devido à artrose ou traumas repetitivos. É uma condição comum. Se radiografarmos 100 pessoas que não sintam nada na coluna, 98 delas apresentam essa alteração. Assista os vídeos "3 Exercícios Noturnos para a Coluna Cervical e Lombar", "3 Exercícios Matinais para a Coluna Cervical e Lombar" e "Exercícios Básicos de Alongamento e Mobilização da Coluna com a Bola Suíça". Eles proporcionarão mais saúde à sua coluna! Abs
@josianesilva1657
@josianesilva1657 7 лет назад
Bom-dia. Muito obrigada pela resposta,ontem mesmo já comecei a fazer e hoje pela manhã.dá um alívio muito bom sem falar que relaxa e sei também que tenho que perder peso. obrigada
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
JOSIANE SILVA que bom! Me mantenha informado sobre a sua evolução! Grande abraço!
@dizamatos8631
@dizamatos8631 7 лет назад
boa noite fica o RX e deu ernia de disco comersei a fazer os exercícios físicos e estou ainda com muitas dires
@manuelfernandesrodrigues9712
@manuelfernandesrodrigues9712 7 лет назад
JOSIANE SILVA p
@mirianvieira160
@mirianvieira160 3 года назад
Adorei dr ! Precisando mesmo de um alongamento para acordar e antes de dormi, minhas e hérnias agradece . Obrigada
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 3 года назад
Boa tarde Mirian! Fico feliz em poder ajudar! Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
@risonaldojunior9711
@risonaldojunior9711 6 лет назад
Como fazer isso a pessoa cheia de dor?
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 6 лет назад
risonaldo junior boa tarde! Assista os vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda “ e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Vejamos como você estará em 15 dias. Abs
@mariasuzetebragadealmeida2327
@mariasuzetebragadealmeida2327 4 года назад
Eu estou fazendo os exercícios e estou me sentindo bem melhor agora. Assim como eu você também vai conseguir. Muito obrigada Rafael. Um grande abraço.
@pastorasandra12
@pastorasandra12 7 лет назад
Nossa!!! Que benção ter achado seu video!!! Estou com 44 anos e desgaste no pescoço, bico de papagaio na cervical e muitas dores na lombar! Tudo por causa de posturas erradas ao longo da minha vida! (A partir dos 40 anos passei a ter fortes dores nas costas e muitos torcicolos ao acordar! Dormia mal, acordava péssima!) Por ordem médica estou fazendo Pilates. Mas também vou colocar em prática esses exercícios! Já me inscrevi no seu canal! Muito obrigada por compartilhar!
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
Muito obrigado pela consideração, Sandra! Espero contribuir para a sua melhora! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
@marylenepenna6202
@marylenepenna6202 4 года назад
Comecei. A fazer o exercício. Vou seguir todas as noites. Obrg.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Bom dia! Espero contribuir para a sua melhora! Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@naraelisasilva4966
@naraelisasilva4966 5 лет назад
Boa noite Rafael Sousa , estou conhecendo este canal hoje e fiz os exercícios para quem tem hérnia de disco e já nesta primeira série já notei que vou conseguir melhorar a minha condição física. Muito obrigada
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 5 лет назад
Nara Elisa Silva boa noite! Obrigado pela consideração! Assista também o vídeo “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
@alessandraramos5422
@alessandraramos5422 4 года назад
Vou fazer esse pra lombar...sinto dores nessa regiao....nem consigo fazer agachamento....mto obrigada pelas dicas
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Assista também o vídeo “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda”. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@MarceloOliveira-jp4zr
@MarceloOliveira-jp4zr 2 года назад
Graças a Deus esse vídeo chegou até vá mim. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
@anacarolinamorcelli1721
@anacarolinamorcelli1721 4 года назад
Tenho 32 anos e ja sofro de acordar com muita dor!!! Muito obrigada por compartilhar informações simples de fazermos em casa. Venho buscando incessantemente exercícios para melhorar as minhas dores. 🙌🙌🙌🙌
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Boa tarde! Espero contribuir para a sua melhora. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@sandravilasboasalo2798
@sandravilasboasalo2798 4 года назад
Maravilhoso exercícios senti melhora no primeiro dia..parabéns
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Boa tarde! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Lançarei um programa de mentoria para tratar o Ciático em casa, no final de agosto. Fique ligada! Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@elizangelasantosramos1480
@elizangelasantosramos1480 4 года назад
Muito obrigada pela orientação .. Eu estava sentindo muita dor. To mim sentindo bem melhor agora graças a Deus E a vc. Obrigada mesmo.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Elizângela Santos Ramos boa tarde! Fico feliz em poder ajudar! Grande abraço!
@mariamargaretereis2065
@mariamargaretereis2065 4 года назад
Achei muito interessante .Vou começar a fazer os exercícios tenho hérnia médico disse que tenho que fazer cirurgia ,mas eu não quero.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Bom dia! Espero contribuir para a sua melhora! Assista também os vídeos “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda” e “Exercícios para a Dor no Nervo Ciático “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@margaretemedeiros3102
@margaretemedeiros3102 3 года назад
Surreal, como esses exercícios são milagrosos. Gente acordei muito mal!. Não dormi a noite inteira, não estava nem andando direito mas melhorei consideravelmente. Obrigada Rafael! Que Deus derrame ricas bençãos .
@antenorassis7693
@antenorassis7693 8 месяцев назад
Cervical ou lombar ?
@henriqueolivetti3200
@henriqueolivetti3200 4 года назад
Eu comecei a sentir muita dor na lombar de uma hora pra outra, do nada! Sou ativo, pratico exercícios regularmente. Simplesmente fui acometido a uma dor insuportável sem ter sofrido nenhum trauma ou ter feito qualquer movimento estúpido. Fui medicado na emergência de um hospital, mas as dores ainda estavam lá. Após dois dias comecei a ver esses vídeos e melhorei significativamente. Uma semana depois, estou 95% melhor. Espero o resultado da ressonância para fazer um tratamento orientado. Sem dúvida esses vídeos ajudaram e ainda estão me ajudando muito.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Henrique Olivetti bom dia! Fico feliz com o seu depoimento. Só quem passou por esse problema, sabe o quanto a dor é limitante. Grande abraço!
@henriqueolivetti3200
@henriqueolivetti3200 4 года назад
​@@RafaelSouza_colunafuncional Parabéns pelo seu trabalho! Através dele, vc alcança muitas vidas em sofrimento. Pode crer que isso é um dom de Deus.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Henrique Olivetti obrigado meu amigo! Abs
@gilmacristina9594
@gilmacristina9594 4 года назад
Suas dicas me ajudaram muito, muuuito obrigada. Deus abençoe vc
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Gilma Cristina bom dia! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Grande abraço!
@gracamanzini246
@gracamanzini246 3 года назад
Rafael parabéns amei o exercício noturno essa noite dormi bem valeu que Deus te abençoe sempre
@vilsonrocha5083
@vilsonrocha5083 2 года назад
Doutor raplael souza estou fazendo os exercícios ta tendo rezultado grassas a deus obrigado Felicidades fica com deus
@celiabarbozadecarvalho5889
@celiabarbozadecarvalho5889 4 года назад
Boa noite, coluna cervical da tonteira, estou acompanhando seus exercícios e estou fanzendo estou bem melhor e vou continuar...
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Boa noite! Sim, a coluna cervical pode manifestar tonteira, principalmente, se houver compressão da artéria vertebral. Assista também o vídeo “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical “. Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Espero contribuir para a sua melhora! Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@lourencovale6198
@lourencovale6198 4 года назад
Excelente. Estava em crise de cervical e passei a fazer os exercícios.
@lucilvaneabreu5788
@lucilvaneabreu5788 4 года назад
Rafael você tá salvando minha vida
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Boa tarde! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@luisfelipe-dr4ke
@luisfelipe-dr4ke 7 лет назад
sofri muito de dores na região da coluna lombar , quando pedalo as dores não me atormentam, más, quando entrei de férias parei com ciclismo aí voltaram as dores .
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
Bom dia Luis Felipe! Isso indica que você deve fortalecer a musculatura do CORE, que proporcionará estabilidade ao seu tronco. Inicie a sua rotina de exercícios e me mantenha informado. Abs
@igorarienti
@igorarienti 7 лет назад
descobri hoje esse canal .Tenho problemas na cervical .ernia de disco .Já tratei com quiropraxia foi ótimo. ..Mas a dor chata está voltando .Vou fazer esses exercícios agora ...
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 7 лет назад
cleusa boa noite! Assista também o vídeo "Exercícios para a Compressão e Sensibilização da Cervical ". Crie a sua rotina de exercícios e me mantenha informado! Bem-vinda à nossa comunidade! Abs
@joelmafrancisca8306
@joelmafrancisca8306 4 года назад
Amei Boa noite
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Bom dia! Obrigado pela consideração! Assista outros vídeos no canal. Grande abraço! Faça a sua inscrição na Lista VIP e receba, gratuitamente, informações relevantes e personalizadas sobre dor, coluna vertebral e tratamentos. Clique no link colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip
@verascherer1660
@verascherer1660 4 года назад
obrigada Dr Rafael Deus o abençoe bom.trabalho.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Obrigado pela consideração!🙏🏻
@eunicepedro2404
@eunicepedro2404 4 года назад
Melhorei muito mas muito mesmo com os exercícios dado por vc RAFAEL.AGRADECO TODOS OS DIAS POR TER ENCONTRADO SEUS VIDEOS.VC TEM QUE SER ABENCOADO COM MUITA SAUDE TODOS OS DIAS DE SUA VIDA POR TER AJUADO NAO SO A MIM.MAS MUITAS PESSOAS QUE TIVERAM ACESSO AOS SEUS VIDROS
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
Eunice Pedro boa noite! Fico feliz em poder ajudar! Crie uma rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão! Grande abraço!
@marcos7878
@marcos7878 3 года назад
Boa noite !!! Tenho um desgaste na lombar e cervical, porém hoje estarei começando a fazer os exercícios. Mas desde já quero agradecer a vc pelo ensinamento. Rumo ao 15 dias de exercícios iniciais.
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 3 года назад
Boa noite! Obrigado pela consideração! Bóra! Espero contribuir para a sua melhora! Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios Básicos de Alongamento e Mobilização da Coluna com a Bola Suíça". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
@lucasseraphini9399
@lucasseraphini9399 4 года назад
Cara muito obrigado pelos vídeos , vc não tem noção de como me ajudou e me ajuda todos os dias , me poupou de gastar dinheiro com fisioterapia
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 4 года назад
lucas seraphini bom dia! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Grande abraço!
6 лет назад
Parabéns. Estava viajando na Itália e travei com uma hérnia de disco. Segui todos seus exercícios e sarei. Quando cheguei de volta ao Brasil estava curado. Doravante faço todos os exercícios recomendados.
@gabrielfukugauchi5345
@gabrielfukugauchi5345 Год назад
Ótimo canal obrigado por ajudar pessoas que não tem condição de ir a um profissional
@LuSeibert
@LuSeibert 2 года назад
Obrigada Rafael por mais uma dica maravilhosa. Reafirmo minha gratidão por vc ter me livrado da cirurgia somente com exercícios .🙌😘
@celiarocha8767
@celiarocha8767 3 года назад
Ele é muito didático! Gostei muito!
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 3 года назад
Bom dia Celia! Obrigado pela consideração! Espero contribuir para a sua melhora! Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático". Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Criei uma lista VIP, onde manterei informações mais personalizadas para o grupo. Para concluir a inscrição, você precisa confirmá-la no link que será enviado ao seu e-mail. Estaremos juntos nessa jornada! Grande abraço! colunafuncional.kpages.online/inscricao_listavip Criei um MÉTODO de tratamento composto de 6 etapas, para pessoas que sofrem desse mal, pessoas que têm crise ciática, hérnia de disco lombar e artrose nessa mesma região. Veja a página no link abaixo. O objetivo desse MÉTODO é que as pessoas consigam resolver essas questões em casa, com o auto-tratamento, principalmente em época de Pandemia. Grande abraço! colunafuncional.com/ciaticosaudavel
@mariadasdoresmedeiros8231
@mariadasdoresmedeiros8231 3 года назад
Estou aqui outra vez! Bom dia. Qual o melhor travesseiro ortopédico para cervical? Agradeço pela dica. Continuo realizando os exercícios noturno para cervical. gratidão
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 3 года назад
Bom dia Maria das Dores! Eu comprei pra mim o travesseiro viscoelástico ou de "espuma da Nasa". É excelente! Veja o vídeo: "Coluna: Qual o melhor colchão?" Abs
@nivaldopitang
@nivaldopitang 6 лет назад
Eu fiz tantos alongamentos para servical e lombar que nem sei mas se esses não der certo eu vou te mandar se se sabe pra onde!
@RafaelSouza_colunafuncional
@RafaelSouza_colunafuncional 6 лет назад
nivaldo reis boa tarde! Com disciplina diária de exercícios os resultados positivos virão. Assista também o vídeo “Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda “ e “Exercícios para a Compressão e a Sensibilização da Coluna Cervical “. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias. Bem-vindo à nossa comunidade! Abs
@nivaldopitang
@nivaldopitang 6 лет назад
Rafael Souza ok Dr tenho fé continuarei focando em seus exercícios se terei rmalhora vc saberá obrigado
Далее
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