3 EXERCÍCIOS PODEROSOS PARA DESCOMPRESSÃO DE NERVOS - Fisioprev

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3 EXERCÍCIOS PODEROSOS PARA DESCOMPRESSÃO DE NERVOS
Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você terá a oportunidade de aprender 3 EXERCÍCIOS PODEROSOS PARA DESCOMPRIMIR OS NERSOS E FICAR LIVRE DAS DORES NA COLUNA. Espero que gostem!
CAPITULOS
00:01 Como descomprimir os nervos
00:37 Apresentação
02:07 Quais são os sintomas
03:00 1º Extensão da coluna
06:55 2º Extensão torácica
09:45 3º Retração cervical
10:24 Como foi o resultado
10:58 Quantas vezes realizar
12:01 Tratamento para coluna
13:18 Conheça o programa coluna blindada
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#fisioterapia #fisioprev #coluna

Опубликовано:

5 июл 2024

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Комментарии : 94

@Fisioprev 10 месяцев назад

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@OF-bg2vx 10 месяцев назад

Eu reparei que minha coluna ,,,,começou Quando eu dei um mal geito no pé,,,,,, já é segunda vez que torci pe e COLUNA COMEÇOU A DOER

@marisouzaarte 10 месяцев назад

Esse canal é cura pra mim! Sou desenhista e sofro muito com dor na coluna por trabalhar na mesma posição. Eu sempre tô por aqui, minha salvação 🥲❤️ muito obrigada!

@cheilapereiradutra3765 10 месяцев назад

Esse canal mudou toda a minha saúde, que Deus continue usando vc e sua esposa cada dia mais

@helomarinho5945 10 месяцев назад

Gostei do vídeo, pois vc não pediu like. Certíssimo!!!!! Odeio, quando ficam quase implorando isso. Primeiro , a gente vê, e, se gostar, dá o like!!!!! Isso, é o correto. Parabéns!!!!!

@ordaliadossantos4791 11 дней назад

Nossa estou adorando os seus vídeos, tenho 42,anos e estou sofrendo muito com dor na coluna ,chego a travar, não consigo nem sair do lugar, é uma dor insuportável,eu não sei maís oq fazer,neste momento estou assim travada,um mês sim dois meses não,sempre ataca e eu não aguento mais 😢.

@davidcostta6214 10 месяцев назад

Hoje 02/09/23, a duas semanas atrás (46anos), fui parar na UPA com fortes ardências na parte de trás das pernas, mais na perna esquerda, impossibilitando de sentar, deitar e até andar. Não sei também, mais dificuldade para ir ao banheiro urinar com direito a ardência. (Obs. fui ao urologista preocupado com rins). Fiquei sabendo pela médica que estava com o ciático inflamado e de imediato, injeção para dor, mais remédios diários o qual aliviou a dor. A mesma falou para que eu procurasse um ortopedista afim de fazer um exame da minha coluna. Na busca por informações, achei esse canal maravilhoso. Comecei a fazer os exercícios, sentindo que ao me exercitar os incômodos e queimação nas pernas estavam diminuindo. Lógico que ainda vou ao especialista para olhar direito a minha coluna. De imediato agradeço por todo esse material fantástico disponível o qual tem me ajudado a passar por esse momento de uma forma mais tranquila. GRATO.

@vanereichert 5 месяцев назад

Adorei o vídeo, sou esportista e estudo muito anatomia, mas não estava conseguindo diagnosticar a dor que estava sentindo, tinha quase certeza que nao era muscular e sim, de nervo. Pesquisei bastante e descobri que era um pinçamento de nervo entre as vértebras L4 e L5, onde tenho uma protusao. Já tinha tratado 1 semana com gelo mas não melhorou. Assisti seu vídeo, ja fiz os exercícios e já senti melhora. Muito obrigada.

@vilmabatistamenezes8771 2 месяца назад

Bom Dia obrigado é muito bom eu faço todos os dias, adorei

@tattianasalles3019 28 дней назад

Tenho espondilólise em L5 e espondilolistese anterior de L5 sobre S1 de grau 1. Na cervical há 2 abaulamentos. Um entre C4-C5 e outro entre C5-C6 rechaçando suavemente a face ventral do saco dural. Ou seja, eu tenho 35 anos, mas a minha coluna tem 75!

@elianefeijoli4577 2 месяца назад

Bom dia espero me ajudar 🙏🏻🙏🏻estou sofrendo muito com isso

@ivygoncalvesfrancoivy9604 Месяц назад

Amei! Melhorei de primeira !

@soniamariadiasdesousa5664 Месяц назад

Muito bom seus vídeos amei fazer todos os exercícios

@mariaivone1868 10 месяцев назад

Valeu sou muito grata em assistir seus vídeos amém 🙏🙏 Mossoró Rn

@Fisioprev 10 месяцев назад

Maravilha, fico feliz em saber.

@elienedarcs843 10 месяцев назад

Muito legal

@mariadulcepereirasilva7354 8 месяцев назад

Bem legal

@romariosilva7011 10 месяцев назад

Muito bom

@anaaparecidamesquitaferreiraan 10 месяцев назад

Todos muitos bons!!!

@gessimarcatrinque5235 10 месяцев назад

Parabéns pelo trabalho

@veronicaberto9968 10 месяцев назад

Muito obrigada ❤

@ValdersonCarvalho-hx8lz 3 месяца назад

Muito bom vai me ajudar muito

@vitalinamesquitaclaro3102 10 месяцев назад

Gratidao

@simonearaujo8369 4 месяца назад

Gosto muito dos seus exercícios!!!

@elianasoares8754 5 месяцев назад

REALMENTE DÁ UM ALÍVIO! DEUS TE ABENÇOE!!

@rosanaonline4310 10 месяцев назад

Assisti até o final Gratidão

@zuleidemaria7035 10 месяцев назад

Boa tarde!! Sempre assisto até o final !!agradeço to fazendo is exercício agora obrigada

@cedolinasacramento6707 10 месяцев назад

Amei muito obrigada voce e mil com as suas explicações abracos

@sayonaracamaraarcoverde3409 10 месяцев назад

Acompanho vc Guilherme e faço os exercícios. Já vejo resultado

@josimarmedeiros3644 10 месяцев назад

Amo suas dicas.compressa quente ajuda?.gratidao

@nicearaujo1833 7 месяцев назад

Gostei vou fazer tenho sofrido com dores e dormencia

@elianalima1286 10 месяцев назад

Nossa axei um bom exercicio pra coluna lombar ciatitico joelhos entre outros grata doutor coloque mad videos de ( dores no cutuvelo braços is dois ) ja fiz aulas orientais e nada adiantou .

@elianalima1286 10 месяцев назад

nossa os dois exercícios foram ótimos agora vamos ver o terceiro 🥉🥉🥉 como será da cervical muito bom aliviou a coluna de mas obrigada doutor sarador 🎉❤😊..

@Fisioprev 10 месяцев назад

Fico feliz que gostou, depois me conte.

@Seaway1987 10 месяцев назад

Muito bom 👍

@Fisioprev 10 месяцев назад

Obrigado 👍

@eugelybernardes485 10 месяцев назад

Muito bom,gostei

@Fisioprev 10 месяцев назад

Que bom que gostou

@angelovaleriokalocsay8823 10 месяцев назад

Gratidão. Simples assim!

@Fisioprev 10 месяцев назад

Nós que agradecemos!

@mirianlima2795 10 месяцев назад

Maravilhoso seus exercícios.

@Fisioprev 10 месяцев назад

Gratidão

@sandrasolai6147 10 месяцев назад

Muito boas dicas

@Fisioprev 10 месяцев назад

Espero ter ajudado

@edileuzanevescavalcantecos7578 2 месяца назад

Dr., tenho escoliose, e m'a coluna dói mto, principalmente, do lado esquerdo; eu gostaria de saber de algum exercício q se possa fzr em casa, q acabasse cm a dor.. tenho 57 anos.. e m'a coluna dói bastante.. me ajuda aí, pfv. Mto Obrigado, pelo q puder fzr por mim.. q Deus o abençoe!

@carlosferreira-yx6sl 10 месяцев назад

muito bom viu adorei esses exercícios

@Fisioprev 10 месяцев назад

Que bom que gostou!!!

@reconstruindosonhos9843 10 месяцев назад

Nossa cheguei primeiro, Dr. Eu cai de paraquedas no seu canal e gostei muito, estou maratonando os vídeos todos sobre Hérnia de disco, estou com crise, está bem melhor agora, mais estou sentindo repuxoes e dores no ciático e no coxi, dói as pernas e joelhos, estou fazendo os exercícios de alongamento tem 2 dias e estou me sentindo melhor, tem horas que dói um pouco, mais estou firme...❤❤❤❤❤❤❤

@Fisioprev 10 месяцев назад

Bem vinda, espero que melhore e boa sorte.

@Mariajoao03 10 месяцев назад

Muito bons os exercícios! Obrigada 😊

@Fisioprev 10 месяцев назад

Eu que agradeço

@JoseReinaldoSousaSampaio 10 месяцев назад

Excelentes, precisava mesmo de exercício para descompressão das vértebras, valeu!

@Fisioprev 10 месяцев назад

Disponha!!!

@22basilio 4 месяца назад

Vou fazer tenho muita dor na lombar e no nervo cíatico No Pescoço e ombro Pilates não tá resolvendo Obrigada

@eduardobarreira7698 10 месяцев назад

Vou faer hoje

@Fisioprev 10 месяцев назад

Maravilha!!!

@AndreaSantos-sp3ou 10 месяцев назад

Adorei exercício tenho dor

@Fisioprev 10 месяцев назад

Que bom que gostou!

@estelitasantos4389 10 месяцев назад

São ótimos exercícios e bastante benefícios p mim pois tenho abaulamento

@Fisioprev 10 месяцев назад

Que ótimo!

@celianeves5620 7 месяцев назад

Dr quilherme, quando te assisti novamente tava em crise muita dor antiflamatorio e tira dor cada 8 h Dia 14 comecei fazer os 3 destravamento da coluna e gelo Hoje dia 17 tomo 1 antflamatorio e 1 tira dor . quero comprar sera que ainda posso no valor de 199,¿ Obrigada

@fatimatorquato353 10 месяцев назад

Queria muito q vc falasse sobre a relação entre vertigem e coluna. Tenho um tipo de labirintite q está relacionado com a coluna

@Fisioprev 10 месяцев назад

Está mais relacionado com ATM do que com a COLUNA.

@andreiaalmeida3231 6 месяцев назад

Boa tarde, Dr. Estou com uma dor imensa , tenho uma hérnia de disco em L4 que está comprimindo o nervo ciático da minha perna direita, já tomei vários medicamentos e estou fazendo fisioterapia e nada funciona, segundo o neurocirurgião meu caso ainda não é cirúrgico, porém as dores estão me deixando deprimida não consigo ficar sentada e caminho com dificuldade.

@santhynny 10 месяцев назад

Gosto muito desse video me ajuda a entender toda dor que tenho no corpo todo artrose mãos dor joelho deslizamento de vertebra uma hérnia entre as vertebras e dormencia nas pernas e pé. Muita dor

@Fisioprev 10 месяцев назад

Fico feliz em ter ajudado a identificar as dores, mas para acabar com essas dores de vez, Te apresento o PROGRAMA COLUNA BLINDADA, clique no link a baixo e se inscreva já nesse método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a melhorar a sua qualidade de vida!!! payment.hotmart.com/next/Y30085446I?off=n82563fu&bid=1689014361250

@ricardobaia6759 5 месяцев назад

Doto eu estou com muita dor na coluna a 3meze já tomei remédio mais não me lhora me ajuda por favor meu nome é Maria Aparecida eu só deficientes da perna

@sayonaracamaraarcoverde3409 10 месяцев назад

Tenho 62 anos e comprometimento nas articulações há 20 anos, mas não me entrego, tenho uma vida normal, exceto qdo estou com dor localizada

@Luzbrilhante3431 10 месяцев назад

O que o Sr..me recomenda pra o ciático dores quando.deita de buço ao virar o ciático não aguento

@abigailsouza5518 10 месяцев назад

Ola bom dia eu fiz cirurgia de ernia de disco e sinto muita dor no quadril qual exercício eu posso fazer

@helomarinho5945 10 месяцев назад

Vc é de Piracicaba? Esse seu sotaque, é bem típico!!!!!

@MariaSantos-ks5cr 6 месяцев назад

Bom dia Dr ,eu fiz agora de manhã , porque tenho muitas dores na coluna todos os dias não conseguia fazer nenhum tipo de exercício mais senti que não foi doloroso fazer esses exercícios aliviou a dor, obrigada Dr Deus abençoe por se importar com pessoas que sofrem com esse mal

@Fisioprev 6 месяцев назад

Fico feliz em ter ajudado!!!!

@MariaSantos-ks5cr 6 месяцев назад

@@Fisioprev Gratidão 🙏

@manuelduarte2258 9 месяцев назад

Não estas aulas, exercícios, treinamento presencial? Ou indicação ??

@xelajf 4 месяца назад

fiz um movimento irregular e fiquei com dores que me faziam até travar a respiração e gemer de dor aconteceu meia noite e meia então, imagina como foi minha noite de sono... Agradecido seja abençoado pois aliviou D+ indo agora assistir o de postura correta para dormir. obrigado!

@ASPersonalorganize 2 месяца назад

Eu não consigo fazer esse levantamento

@eunicealmeida7400 10 месяцев назад

Quem tem artrose pide fazer tenho artrose na cervical e no ombro

@sandrameirelles5243 10 месяцев назад

Fiquei com dor no pescoço

@Fisioprev 10 месяцев назад

Se a dor for na nuca, é normal.

@ADRIANASILVA-yx2nv 10 месяцев назад

Boa noite , quando sei que preciso fazer os exercício de barriga para baixo ou barriga para cima? Para descomprimir o meu nervo , Estou com essa duvida

@Fisioprev 10 месяцев назад

90% das protusões ou hernias de disco são posteriores e por isso esse exercício de extensão será indicado para maior parte das pessoas. Importante é identificar durante o exercício se os sintomas aumentarem, não é indicado.

@ADRIANASILVA-yx2nv 10 месяцев назад

@@Fisioprev obrigada , estou me sentindo melhor com a barriga para baixo, então vou continuar a fazer somente os exercícios que você passa dessa maneira

@rona_B50 8 месяцев назад

Num outro video com a sua colega, vc orientou o 1° exercicio juntando e apertando um calcanhar no outro. E nessa aula os pes da moça estao soltos...fiquei em duvida qual seria o indicado ?!

@Fisioprev 8 месяцев назад

Tudo depende do objetivo e a queixa, mas as duas maneiras está correto.

@Fisioprev 8 месяцев назад

São movimentos que fazemos para colocar mais dificuldades no exercícios, nesse vídeo com minha esposa, é para começar, ou seja pessoas que estão começando a fazer os exercícios agora, se nesse jeito já esta muito fácil, vamos acrescentando mais coisas.

@anacarolinarezendeleao3286 10 месяцев назад

O que causa a hérnia de disco?

@alissonbreno2318 10 месяцев назад

Pega muito pezo, pezo força as vertebras

@Fisioprev 10 месяцев назад

Recomendo que assista esse vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-B92drGHvaK0.html

@anacarolinarezendeleao3286 10 месяцев назад

@@Fisioprev Eu machuquei a cervical...

@MariaDivinaOliveira-yz6cn 4 месяца назад

O primeiro exercício me causa uma dor absurda na torácica, o segundo causa dor na cervical. Eu tenho artrose, escoliose em S e hernia cervical e lombrar além de inúmeros bicos de papagaio

@daycidade 10 месяцев назад

Não tá entregando os vídeos.

@Fisioprev 10 месяцев назад

Pois é, também não sei por que. Tal de algoritmo

@luizantoniosallesdeaquino4038 10 месяцев назад

O conteúdo é muito bom mas, é preciso que o assunto seja mais direto, no início é muito blá, blá, blá, fica demorando demais de falar do que é o mais importante