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O MELHOR ABDOMINAL PARA INICIANTES - Fisioprev com Guilherme Stellbrink 

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O MELHOR ABDOMINAL PARA INICIANTES
Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você terá a oportunidade de aprender COMO FAZER O MELHOR ABDOMINAL PARA INICIANTES. Espero que gostem!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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#fisioterapia #fisioprev #coluna

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11 июл 2024

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Комментарии : 60   
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
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@angelovaleriokalocsay8823
@angelovaleriokalocsay8823 Год назад
Simplesmente fantástico! Dr. Guilherme, permita-me lançar um "desafio" a você e a Treinadora: Numa "academia ao ar livre", elaborar uma sequência de exercícios que poderia ser muito útil pricipalmente ao público da "melhor idade". A razão do "desafio" está relacionada a baixa utilização destes espaços, talvez por falta de orientação. Obrigado!
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Olá Angelo, acho uma ótima ideia. Eu já tinha nos meus planos fazer essa gravação, vou procurar agendar aqui essa ideia. Muito obrigado pela sugestão, forte abraço.
@telcinaqueiroz878
@telcinaqueiroz878 Год назад
Eu faço isso e funciona mesmo. A postura fica retinha também.
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Muito bom, legal seu depoimento para motivar outras pessoas também. Forte abraço
@saracaterinesantosdasilva6632
@saracaterinesantosdasilva6632 10 месяцев назад
Desafio pago...melhor prancha da vida...obrigada!!!
@Fisioprev
@Fisioprev 10 месяцев назад
Sucesso!!!
@elizetemendes9713
@elizetemendes9713 Год назад
Exatamente isso, não consigo fazer porque dói pescoço e costas. Gratidão por suas orientações e dicas 🙂
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Faça desta maneira da prancha 6 apoios e vai perceber os resultados depois de 2 semanas.
@RenildoTech
@RenildoTech Год назад
Tá difícil rapaz, falam pra fazer cardio primeiro, e agora?
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Eu prefiro sempre fazer o cardio após os treinos de força, abdominal sozinho não é o suficiente. Importante é associar Alimentação + Exercício + Sono
@rosanapantoja5994
@rosanapantoja5994 5 месяцев назад
Aqui de Belém no Pará ❤👏👏👏👏
@rhaquelpopperl110
@rhaquelpopperl110 Год назад
Caramba vc acertou! Me matava fazendo e o que mais sentia era uma dor tremenda na coluna kkkkkkk..... E uma dorzinha no pescoço ❤️. Tô inscrita e tô dando já vários likes kkkkk explodindo likes 😂☺️👌 vc é muito engraçado e divertido, até vicia seus vídeos.
@glorinhailma8258
@glorinhailma8258 Год назад
Amei ❤ Parabéns ❤
@marceleza1976
@marceleza1976 Год назад
Gratidao
@aliceap7374
@aliceap7374 Год назад
Eu fiz todinho os exercícios e axo q pra mim que tive uma bebezinha a pouco tempo vai me ajudar sinto q está com muita flacidez no meu abdômen e na coluna qntas vezes pode fazer obrigada
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Fico feliz em ajudar!!! Pode realizar de 2 á 3x por semana.
@MariaLucia-rr4yq
@MariaLucia-rr4yq Год назад
Top, obrigada ❤❤❤
@gersonribeirosobrinho7815
@gersonribeirosobrinho7815 4 месяца назад
Muito bom 👍 👍 👍 consegui os 30" coluna blindada
@normadias2627
@normadias2627 Год назад
MUITO BOM
@ClaudiaSantos-by2jj
@ClaudiaSantos-by2jj Год назад
Ótimo 😅
@marlisantos3851
@marlisantos3851 Год назад
Muito bommmm. Obrigada seu lindo.
@eloisaserafimferreira1497
@eloisaserafimferreira1497 Год назад
Vou ver se consigo desse jeito é melhor ❤❤
@judivaltoplider4659
@judivaltoplider4659 5 месяцев назад
Show parabéns eu faço todos os dias seus exercícios, está me ajudando muito com o desgaste na coluna
@Fisioprev
@Fisioprev 5 месяцев назад
Que ótimo!
@edermata7277
@edermata7277 Год назад
Top d+🎉🎉🎉
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Obrigado!!!
@madalenalima8437
@madalenalima8437 Год назад
Muito bom simplesmente maravilhoso não à palavras mto obrigado 👍❤️
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Fico feliz em ter ajudado!!!
@lusobrasileira3742
@lusobrasileira3742 9 месяцев назад
Top
@robertoassadnaim1812
@robertoassadnaim1812 Год назад
Olá! Gostei muito! Ficarei muito feliz se indicar algum exercício pélvico, principalmente para flacidez perineal para sustentação dos órgãos internos como próstata e bexiga. Obrigado! Deus abençoe 🙏👏💪
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Esses exercícios vão te ajudar nessa questão também, mas vou estar anotando sua sugestão para um futuro conteúdo, obrigado pela sugestão!
@joilmasales9528
@joilmasales9528 Год назад
Esse exercício serve pra quem tem problema no joelho?
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Estabilizando o quadril e abdômen vai ajudar no joelho.
@marlyandrade8659
@marlyandrade8659 Год назад
Só de olhar já estou cansada 😕 imagino fazendo kkk
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Bora se exercitar, logo vai ganhar resistência e ajudar a proteger a coluna.
@carlosfilipe9894
@carlosfilipe9894 Год назад
👍👍
@manoelsousa9648
@manoelsousa9648 9 месяцев назад
Oi Dr.guilherme tenho hérnia de disco esses exercicios podem me causar dores?
@marlisantos3851
@marlisantos3851 Год назад
Eu aguento até mais tranquilamente. Até quanto que pode ficar na posição?
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Pode ficar o máximo de tempo que conseguir.
@marlisantos3851
@marlisantos3851 Год назад
@@Fisioprev obrigada pelo retorno.
@Nina_realismo
@Nina_realismo 11 месяцев назад
3:13 💪🏾
@marlyandrade8659
@marlyandrade8659 Год назад
Minha coluna é toda inflamada esse não me prejudica tenho fibromialgia e artrite reumatóide é etnia de disco sinto dores
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Garanta já o PROGRAMA COLUNA BLINDADA através do link 💥 mtpparacoluna.com.br/coluna-blindada-bio/ e tire de vez essa dor na coluna!!!
@marceleza1976
@marceleza1976 Год назад
O ultimo se quiser evoluir seria a prancha ?
@RosemaryFonseca-qt7qp
@RosemaryFonseca-qt7qp Год назад
Eu consegui fazer 30inuto
@jucicleia4543
@jucicleia4543 Год назад
sentir muito as costas doer😢
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Pode ser por você estar trabalhando a força na região da costas, isso é normal para quem está com a costas fraca, Vou te recomendar agora uma playlist completa com várias dicas e exercícios para a região da coluna. Clique no link abaixo: Coluna: ru-vid.com/group/PLH2lMWJHpD7JX0Isthev18FJPzn7CrcMB
@ROSEANA0702
@ROSEANA0702 Год назад
😮😅😉🙏
@evertonmv1217
@evertonmv1217 Год назад
Mostra pra gente sua barriguinha, pra gente ver se a dica funciona mesmo :)
@angelinacorinadasilva3105
@angelinacorinadasilva3105 Год назад
😅😅😅😅
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Fala Everton, prefiro não ficar me expondo muito. A foto da capa já consegue ter uma ideia e estou a beira de completar meus 4.0 e praticamente sem barriga..hehe
@joilmasales9528
@joilmasales9528 Год назад
Dói meu pescoço e costa😢
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
O ideial é fazer a prancha 6 apoios, pois assim protege seu pescoço e lombar.
@prof.leosantosbdo
@prof.leosantosbdo Год назад
Abdominal pra "perder" barriga?! 🤔
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
Fala Prof. sabemos que depende de vários outros fatores para perder barriga né. Mas aqui estou ensinando a base da ativação do músculo transverso, muitas pessoas desconhecem e não sabem como ativar. Forte abraço
@ordnaelamil
@ordnaelamil Год назад
​@@FisioprevDr. Poderia postar um vídeo com exercícios para fortalecimento da musculatura da coluna vertebral
@mariajosesantosdeoliveira6304
@Fisioprev, tenho hérnia de disco lombar extrusa que também comprime meu ciático, posso fazer esse exercício?
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
@@mariajosesantosdeoliveira6304 desde que não apresente aumento dos sintomas durante a execução dos exercícios.
@Fisioprev
@Fisioprev Год назад
@@ordnaelamil aqui tem 2 exercícios para coluna-->ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pPpkowrF4ts.html
Далее
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