3 geniale VAGUS NERV ÜBUNGEN - Tricks zum Stress abbauen 

Uwielbiam Twoje filmy danke

Danke, für deine lieben Worte. Es macht mir Freude mit den Videos. Schön das es dir gefällt 💡👍🍀

Das freut mich sehr für dich und es ist unglaublich schön, das zu wissen. Hast du die Übung dann nachts gemacht?

@@yogabasics Ja, genau. Besonders die Ohrenübungen haben sehr geholfen.

...o ja, dem kann ich voll und ganz zustimmen!

So empfinde ich ebenfalls

Sehe ich aus so

Geht mir genauso😊

🎉❤🍀🍀🌞✌✌✌

Sehr gut und Danke 🙏 👍

Was ist sippenbrummeln? Dieses Wort gibt es nicht. 😅 ist das eine Technik die ihr als Familie erfunden habt?❤

Hallo liebe Sonja, das freut mich sehr. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.

Das freut mich sehr. Danke & Bitte 🍀♥️

Das ist sehr schön und freut mich für uns beide! 🙏🍀🚀

versuchen kannst du auch, tagsüber, auch gegen Abend mehr gutes Wasser / warmes Wasser, zu trinken (Hydrierung, Abbau von 'Schlacken'), morgens auch viel Selleriestangensaft. Mir hilft reines Magnesiumoxid, regelmäßig/jeden Tag (gibt das Magnesium langsam ab - es kommt auf Zellebene an, ohne Durchfall ;) und hilft basischer zu werden, entsäuert... Getreide, vor allem WeizenGluten, Eier, Milchprodukte, Schweinefleischprodukte... komplett weglassen, etliche Wochen testen lohnt sich ;) vgl. Anthony William, Medical Medium... Stattdessen immer viel Gemüse, frisches Grünes, Buntes, Kräuter, Wikdkräuter, natürliches Obst... Salate, Bowls und Gemüsegerichte, zB mit lang gewässerten und gründlich lsng gekochten Hülsenfrüchten, diverse Gemüsepfannen, alles mit wenig Fett, Fette und raffinierten Zucker meiden/stark reduzieren... und wahrscheinlich auch sehr hilfreich: alles Jodsalz vermeiden, auch unterwgs... Statt raffiniertem Meersalz natürliches, unbehandeltes Urmeersalz, Himalayasalz nutzen... Lugolsche Lösung transdernal ;))) Sie bringt natürliches Jod durch die Haut in alle Zellen, hilft nicht nur der Schilddrüse.. . Und schalte das WLAN am Router ab, abends und nachts immer ;))) Der Dauerstress durch eSmog/Frequenzen von WLAN, MOBILFUNK, DECT- kabellosen Festnetztelefonen, auch Dirty Electricity... verhindert Entspannung und erzeugt mehr Muskelhartspann durch den damit verbundenen ständigen Kalziumionen-Einstrom in die Zellen, auch in die MuskelZellen, die immer mehr Kalzium einlagern, verkrampfen, Nerven unter Druck setzen... Dauer-ESmog immer möglicht weitgehend reduzieren... super: LAN- Kabel statt Dauerfunk ;))) Für das geliebte Smartphone gibt es LAN-Adapter, gleichzeitig Flugmodus aktivierten, auch am Laptop...;))) Smarthome ist alles andere als gesund. Gute Besserung

Einfach wunderbar Sivio👏🏽👏🏽👏🏽 Ich liebe deine Anatomie Videos 💗 Es wäre gaaaannnz toll, wenn du einen Kurs mit Yoga & Vagusnerv-Stunden anbieten würden😆 Ich wäre sicher dabei👏🏽 👏🏽👏🏽 Dankeschön für deine Arbeit💫🙏🏽

Genau das war das Ziel. Schön das du das Video genutzt hast.

@@yogabasics Danke für deine Mühen und dass du dein Wissen teilst!

Danke für deine Wertschätzung. Schön dass ihr die Videos gefallen.

Hey. Hat es geklappt? LG!

Hi Du..... Komme auch aus dieser Ecke.... PTBS und Folgerscheinungen... Neben diesen Mindset- Dingen wie Atmung, Vagus, vegetativum, Bewegung/ mobilization, ist auch Ernährung wichtig, insbesondere die nicht vorhandenen Nährstoffe in der Nahrung. Spurenelemente... Insbesondere Kalium Natrium Haushalt... Magnesium für die Muskeln..... Zink, Selen... Vit D!!! Omega-3 Fettsäuren/Vit C wegen der Silent inflamations B - Komplex insb. Aber auch B12!!!! Vit A wird völlig unterschätzt... Dazu Vit E, K Gamechanger..... Einfach darüber nachdenken.... 🙏

Liebe Barbara, danke für deine lieben Worte. Schön das du mich im Internet gefunden hast und das dir die Videos gefallen. Vielleicht hast du irgendwann deinen Körper dazu noch mit rotieren. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und viel Freude beim Zuhören.😎🍀👍

Ich bin auf dich durch deine Videos zur Vibrationsplatte gestoßen, die ich mir nach meiner großen Bauch-OP angeschafft hatte - leider wollte ich zu viel und hatte einen fiesen Rückfall, der mich noch zum Gehirn-Yoga zwingt ;-), aber in ein paar Wochen versuche ich es noch mal. Dann wage ich mich auch langsam an den "Rest" heran. Liebe Grüße und dir auch ein schönes Wochenende

Probiere es aus , du wirst den Unterschied spüren.

Achte bei der Ausführung der Übung darauf, dass du deinen Mund geschlossen hältst. ... wie im Video!! www.lotuscrafts.eu/blogs/blog/die-bienenatmung-brahmari-pranayama

Also, nicht über den Mund ausatmen, oder? 🤔

Taube Drehsitz einfach beweglich halten. Vorher vom Arzt checken lassen, ob diese Übungen uneingeschränkt für deinen Körper möglich sind.

@@chrissyla1950 vielen dank werd ich machen.

Äste des Vagus werden direkt am Magen durchtrennt um die Säureproduktion im Magen bei verschiedenen Erkrankungen zu reduzieren. Die Wirkung auf das übrige System sollte ungestört sein. Tue`s einfach und aktiviere den Vagus-Heilungs-Nerv und du wirst die wohltuende Wirkung spüren.

Das Buch kenne ich natürlich auch. Diese Übungen sind aber in vielen anderen Büchern benannt und auch mit Variationen dargestellt. Es gibt unzählige Bücher und Texte zum Vagusnerv. 🍀😇🍀👍

Das finde ich einen sehr guten Hinweis. Als Autorin eines „Vagusnerv - Buches spricht mich Dein Kommentar an, Caroline. Es tut nicht weh Quellen zu nennen und ist irgendwie auch ein Zeichen von Respekt.

@@osteosandrahintringer Wer hat diese Erkenntnisse/Übungen entwickelt? Ich könnte mir vorstellen, dass diese in fernöstlichen Praktiken seit sehr langer Zeit überliefert worden sind.